Haupt aktives SpielTrainings-DVDs, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben

Trainings-DVDs, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben

aktives Spiel : Trainings-DVDs, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben

Trainings-DVDs, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert 4. August 2019 Product Disclosure

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    Übung in der Schwangerschaft ist ein großes Geschäft geworden. Aber nicht jeder hat die Zeit und die Neigung, es zu Ihrem Übungskurs zu schaffen. Das nächstbeste Video ist ein Schwangerschaftstraining, mit dem Sie Ihr Fitnessniveau während der Schwangerschaft aufrechterhalten können. Hier sind einige meiner Lieblingsvideos!

    1

    Blooma Pränatal Yoga DVD

    Die Blooma Prenatal Yoga DVD ist ein großartiges Paket für den Preis. Sie erhalten nicht nur ein langes, aber gut aufgebautes Yoga-Video für Ihre eigene Übung oder Fitness, sondern auch viele Extras. Zusätzlich zum Kauf für eine Einzelperson wäre dies eine großartige Ergänzung für eine Geburtsklasse oder in der Leihbibliothek.

    2

    FitMama von Leisa Hart

    Leisa Hart ist kein Unbekannter in der Fitnesswelt. Sie hat ein wirklich inspirierendes Training für schwangere Mütter entwickelt, das sich darauf konzentriert, sich großartig zu fühlen und die Anzahl der körperlichen Schmerzen zu senken. Dieses realistische Unterfangen wurde durch die großartige Musik, die Bewegungen und die leicht zu befolgenden Anweisungen erleichtert. Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, scheint es vielleicht schneller zu sein, als Sie zunächst hoffen würden, bleiben Sie dort, da es ein bisschen besser wird, wenn Sie es öfter tun.

    3

    Yoga für die Schwangerschaft

    Dies ist ein sehr hilfreiches Programm mit vier Abschnitten für alle, die die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft nutzen möchten. Es gibt großartige Zusammenbrüche, einschließlich eines Abschnitts speziell für Schwangerschaft und Geburt, die im eigentlichen Training nicht wiederholt werden. Die Frauen sind realistisch und die Übungen sind erfrischend.

    4

    ZenMamas Yoga-Schwangerschaftstraining

    Diese Yoga-DVD (oder VHS) ist ein wirklich großartiges Video für Anfänger und Profis. Das Set ist ruhig und entspannend und das eigentliche Yoga macht Spaß und ist ein gutes Training. Für jedes Trimester muss eine bestimmte Person befolgt werden, damit Sie Ihr Training ganz einfach anpassen können.

    5

    Denise Austin Schwangerschaft plus Training

    Dies war das erste Schwangerschaftstrainingsvideo, das ich besaß. Ich mochte die Tatsache, dass Denise tatsächlich schwanger war, als sie das machte, und die anderen Mütter auch. Es enthielt auch ihre Geburtsanzeigen. Noch besser war das schnelle 20-minütige Training nach der Geburt, das in dem Video mit echten Frauen und echten Bäuchen nach der Geburt enthalten war!

    6

    Buns of Steel 8 - Schwangerschaftstraining

    Ein weiteres Trainingsvideo für die Schwangerschaft, das Teil einer Serie ist. Auch wenn es eine Serie ist, die Sie mögen, werden Sie nicht enttäuscht sein. Das Training macht Spaß und ist effektiv!

    7

    Yoga-Zone: Haltungen für die Schwangerschaft

    Vielleicht ist Yoga mehr deine Geschwindigkeit. Yoga Zone bietet ein schönes Schwangerschaftsvideo, das viele der Ihnen vertrauten Posen verwendet und einige, mit denen Sie möglicherweise nicht vertraut sind. Es ist auch für Yoga-Anfänger in Ordnung.

    8

    ACOG-Übungsprogramm

    Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) hat tatsächlich ein eigenes Video gemacht. Es ist ungefähr eine Stunde lang und hat 5 wirklich schwangere Frauen. Es war effektiv und hat Spaß gemacht und war schön, als ich ein längeres Training brauchte.

    9

    Preggi Bellies DVD

    Magst du den Geburtsball "> 10

    Kathy Smiths Schwangerschaftstraining

    Ein weiterer Oldie, aber Goodie. Kathy Smith ist auch im Video schwanger und wenn Sie ein Fan ihrer anderen Videos sind, könnte dies das perfekte Video für Sie sein! Es ist eine schöne Arbeit, die nicht langweilig wird wie andere, als ich schwanger war. Es lohnt sich auf jeden Fall!

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    Kategorie:
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