Haupt Pflege leistenWarum Ihr Gewicht wichtig ist, wenn Sie versuchen, zu begreifen

Warum Ihr Gewicht wichtig ist, wenn Sie versuchen, zu begreifen

Pflege leisten : Warum Ihr Gewicht wichtig ist, wenn Sie versuchen, zu begreifen

Warum Ihr Gewicht wichtig ist, wenn Sie versuchen, zu begreifen

Von Rachel Gurevich Aktualisiert am 20. März 2019
Mischung Bilder / John Fedele / Marke X Bilder / Getty Images

Mehr in Fruchtbarkeitsproblemen

  • Ursachen und Bedenken
    • Diagnose & Prüfung
    • Behandlung
    • Bewältigen und vorankommen

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Die Wissenschaft
    • Gewicht und weibliche Fruchtbarkeit
    • Männer, Gewicht und Fruchtbarkeit
    • Über den BMI
    • Gewicht / hormonelles Ungleichgewicht
    • Was kann ich tun? "> Alle anzeigen Nach oben

      Ihr Gewicht ist wichtig, wenn es um Fruchtbarkeit geht. Übergewicht ist eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Unfruchtbarkeit bei Frauen. (Gewicht kann auch die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen, aber es ist weniger klar, wie sehr dies der Fall ist.)

      Laut der American Society of Reproductive Medicine (ASRM) könnten mehr als 70 Prozent der Frauen mit gewichtsbedingter Unfruchtbarkeit ohne Fruchtbarkeitsbehandlung schwanger werden, wenn sie ihr Gewicht auf ein gesünderes Niveau bringen.

      Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass einige hormonelle Ungleichgewichte zu einer Gewichtszunahme führen können. Dies ist nicht nur eine Frage der besseren Ernährung und Bewegung. Das Problem ist komplizierter.

      Wie wirkt sich Gewicht auf die Fruchtbarkeit aus? Liegt Ihr Gewicht im Normbereich? Was können Sie dagegen tun?

      Die Wissenschaft hinter Gewicht und Fruchtbarkeit

      Fettzellen spielen eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzungshormonproduktion. Fettzellen speichern Sexualhormone wie Östrogen (das „weibliche“ Hormon, aber es ist auch bei Männern) und Testosteron (das „männliche“ Hormon, das auch bei Frauen vorhanden ist).

      Wenn Sie überschüssige Fettzellen haben, haben Sie auch eine überschüssige Speicherung dieser Hormone.

      Fettzellen produzieren auch einige Sexualhormone. Welche Sexualhormone sie produzieren, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter, ob eine Person untergewichtig, gesund oder fettleibig ist.

      Sie haben wahrscheinlich den Einfluss von Fettzellen auf die Fortpflanzung bei jungen Mädchen gesehen.

      Übergewichtige Mädchen gehen in der Regel viel jünger in die Pubertät als dünnere Mädchen. Der Zusammenhang zwischen Fallzellen und Östrogenhormonproduktion ist der Grund.

      Teenager- und erwachsene Frauen, die untergewichtig oder sportlich sind, haben kein gesundes Niveau an Fettzellen (vom reproduktiven Standpunkt aus gesehen). Als Reaktion darauf produzieren ihre Fettzellen 2-Hydroxyöstron. Dies ist ein Antiöstrogen. Das Fortpflanzungssystem wird heruntergefahren.

      Dies ist der Grund, warum Sportler und untergewichtige Frauen die Menstruation möglicherweise ganz einstellen. Selbst wenn sie menstruieren, können ihre Zyklen unregelmäßig sein oder sie können nicht ovulieren.

      Aus evolutionärer Sicht ist es sinnvoll: Wenn Sie „hungern“, ist dies möglicherweise kein guter Zeitpunkt, um Kinder auf die Welt zu bringen, die möglicherweise auch nicht genug Nahrung erhalten.

      Bei Frauen mit Übergewicht produzieren ihre Fettzellen Östriol, ein schwaches Östrogen. Dies führt dazu, dass zu viel Östrogen zirkuliert.

      Das weibliche Fortpflanzungssystem arbeitet mit einer Rückkopplungsschleife. Dies bedeutet, dass bei Erreichen eines bestimmten Hormonspiegels andere Hormone entsprechend angepasst werden.

      Bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen führt der überschüssige Östrogenspiegel schließlich zum Stillstand des Fortpflanzungssystems.

      Selbst in Fällen, in denen die Spiegel nicht hoch genug sind, um eine vollständige Beendigung der Menstruation zu bewirken, können die ungewöhnlich hohen Östrogenspiegel die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

      Wie wirkt sich Gewicht auf die weibliche Fruchtbarkeit aus?

      Sie können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, wenn Sie ...

      • Untergewicht
      • Bei normalem Gewicht aber sportlich und sehr muskulös
      • Fettleibig

      Jedes dieser Probleme kann zu Problemen mit dem Eisprung führen.

      In extremen Fällen kann die Menstruation ganz aufhören. Wenn Sie keine Menstruation haben, dann haben Sie keinen Eisprung. Wenn Sie keinen Eisprung haben, können Sie nicht schwanger werden.

      Dies tritt häufiger bei Frauen auf, die magersüchtig, professionell oder krankhaft übergewichtig sind.

      Selbst geringfügige Abweichungen von der Norm können jedoch Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Sie können menstruieren und den Eisprung haben, haben aber aufgrund von Gewichtsproblemen immer noch Schwierigkeiten, schwanger zu werden.

      Eine Studie untersuchte eine Gruppe von Frauen, die als subfruchtbar eingestuft wurden. Das bedeutet, dass die Empfängnis etwas länger dauerte als der Durchschnitt, aber sie hatten regelmäßig Eisprung. Sie hatten keine anderen offensichtlichen Fruchtbarkeitsprobleme.

      Sie untersuchten die Beziehung zwischen ihren Schwierigkeiten, schwanger zu werden, und ihrem BMI. Der BMI ist ein Verhältnis, das durch das Gewicht und die Größe einer Person bestimmt wird. Sie können Ihre Größe und Ihr Gewicht in einen Taschenrechner eingeben, um Ihren BMI zu ermitteln und festzustellen, ob es sich um den normalen Bereich handelt.

      Ein normaler BMI liegt zwischen 18, 5 und 24, 9. Alles über 25 gilt als übergewichtig und ein BMI über 30 wird als fettleibig definiert. In dieser Studie sank die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft für jede BMI-Einheit über 29 um 4 Prozent.

      Frauen, die stark fettleibig waren - mit einem BMI zwischen 35 und 40 - hatten eine 23- bis 43-prozentige geringere Chance, eine Schwangerschaft zu erreichen (im Vergleich zu Frauen, deren BMI unter 29 lag).

      Zusammenfassend stellten sie fest, dass Frauen mit regelmäßigen Zyklen und ansonsten keinen offensichtlichen Fruchtbarkeitsproblemen es immer noch schwer hatten, schwanger zu werden, wenn sie übergewichtig waren.

      Sie stellten auch fest, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft umso geringer ist, je übergewichtiger die Frau ist.

      Was ist mit Männern, Gewicht und Fruchtbarkeit?

      Untersuchungen haben ergeben, dass die männliche Fruchtbarkeit auch unter Übergewicht leiden kann. Ein direkter Zusammenhang ist jedoch weniger klar und einige Studien widersprechen den Erkenntnissen anderer.

      Eine Studie ergab, dass Männer mit Übergewicht häufiger eine geringere Spermienzahl und eine schlechtere Spermienmotilität aufweisen. (Motilität ist, wie die Spermien schwimmen.)

      Männer mit Übergewicht hatten fast doppelt so häufig niedrige Spermienzahlen (9, 52 Prozent im Vergleich zu 5, 32 Prozent), und Männer mit Übergewicht hatten fast dreimal so häufig niedrige Spermienzahlen (13, 28 Prozent).

      Eine andere Studie an Männern, bei der der BMI und der Gewichtsumfang untersucht wurden, ergab, dass das Ejakulatvolumen und die Spermienzahl mit zunehmendem BMI und Gewichtsumfang abnahmen.

      Eine große Studie mit etwas mehr als 1.500 Männern ergab, dass ein ungewöhnlich niedriger und hoher BMI mit einer schlechten Samengesundheit verbunden war.

      Andere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen männlichem Gewicht und Spermienzahl gefunden.

      Ein Hinweis zum BMI

      Dies ist ein wichtiger Zeitpunkt, um zu erwähnen, dass der BMI nicht immer das beste Maß für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Es ist nicht einmal die beste Methode, um zu messen, ob Sie zu viel oder zu wenig Fett in Ihrem Körper haben.

      Ein Athlet kann zum Beispiel einen sehr hohen BMI haben, der auf Übergewicht hinweist. Trotz eines übergewichtigen BMI können sie sehr schlank und fit sein. Das liegt daran, dass Muskeln mehr wiegen als Fett.

      Ein anderes Beispiel: Sie können einen normalen BMI haben, aber wenn Sie sehr muskulös sind, haben Sie möglicherweise zu wenig Fett in Ihrem Körper. Dies kann Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.

      Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dass Ihr Gewicht im normalen Bereich liegt, Sie jedoch möglicherweise mehr Fett und weniger Muskeln tragen, als gesund ist.

      Wenn Sie über Ihr Gewicht (oder Fettmangel oder zu viel Fett) besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine vollständige Bewertung vornehmen. Dadurch erhalten Sie viel mehr Informationen als nur BMI-Zahlen.

      Was kam zuerst: Das Gewichtsproblem oder das hormonelle Ungleichgewicht?

      Nur weil ein Zusammenhang zwischen Gewicht und Fruchtbarkeit festgestellt wurde, bedeutet dies nicht, dass Ihr Arzt weitere Tests ignorieren sollte, wenn Sie übergewichtig sind und Probleme mit der Empfängnis haben.

      Manchmal führt ein hormonelles Ungleichgewicht zu einem Gewichtsproblem. Wenn das hormonelle Problem ignoriert wird, kann es nicht nur schwierig bis unmöglich sein, Gewicht zu verlieren, sondern es kann auch andere Faktoren geben, die Sie davon abhalten, schwanger zu werden.

      Zum Beispiel ist PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit. Es ist mit Schwierigkeiten beim Zu- und Abnehmen verbunden.

      Mit anderen Worten, genau das, was Fruchtbarkeitsprobleme verursacht, kann auch der Grund sein, warum Sie Probleme haben, einen gesunden BMI aufrechtzuerhalten.

      Wenn eine PCOS-Diagnose durchgeführt wird, kann die Behandlung des PCOS bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein. Dies kann Ihnen wiederum bei der Empfängnis helfen.

      Frauen mit PCOS, die mit Glucophage (Metformin), einem nicht zugelassenen Insulinresistenzmedikament zur Behandlung von PCOS, behandelt wurden, können unter Umständen leichter abnehmen, wenn sie das Medikament einnehmen. Einige Studien zeigen, dass es auch Frauen mit PCOS helfen kann, Eisprung zu bekommen und das Risiko einer Fehlgeburt zu senken.

      Es ist auch bekannt, dass Schilddrüsenerkrankungen sowohl Probleme mit dem Gewicht als auch mit der Fruchtbarkeit verursachen.

      Dies ist ein Grund, warum Sie Ihr Fruchtbarkeitsproblem nicht selbst diagnostizieren sollten. Sie sollten auch den Rat eines Arztes nicht akzeptieren, „nur abzunehmen“, ohne irgendwelche Tests durchzuführen.

      Stellen Sie sicher, dass Ihre grundlegenden Hormonspiegel überprüft werden und dass Ihr Arzt Sie mindestens auf Insulinresistenz, PCOS und Schilddrüsenstörungen untersucht.

      Dies gilt nicht nur für Frauen.

      Bei Männern kann ein niedriger Testosteron-, Östrogen- und Schilddrüsenschwund zu Fruchtbarkeitsproblemen und einer ungeklärten Gewichtszunahme führen.

      Ich denke, dass mein Gewicht meine Ergiebigkeit verletzt. Was kann ich machen?

      Wenn Sie seit einem Jahr erfolglos schwanger werden möchten - oder seit sechs Monaten, wenn Sie 35 Jahre oder älter sind -, sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen, und Ihr Partner sollte einen Urologen aufsuchen.

      Unabhängig davon, ob Ihr Gewicht als gesund gilt oder nicht, gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die Fruchtbarkeitsprobleme verursachen können, die über das Gewicht hinausgehen.

      Nehmen Sie nicht an, wenn Sie übergewichtig sind, ist dies der einzige Grund, den Sie nicht begreifen können. Es kann komplizierter sein.

      Wie oben erwähnt, gibt es auch einige hormonelle Ungleichgewichte, die sowohl Fruchtbarkeits- als auch Gewichtsprobleme verursachen können. Es ist wichtig, dass diese (wenn möglich) zuerst behandelt werden, um Ihnen die besten Erfolgschancen zu bieten.

      Wenn Sie ein Jahr lang nicht versucht haben, schwanger zu werden, aber wissen, dass Ihr Gewicht zu hoch oder zu niedrig ist, sollten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen.

      Ihr Arzt kann eine komplette körperliche Untersuchung durchführen und Sie über den besten Weg zum Abnehmen beraten. Möglicherweise verfügen sie über Ressourcen, an die sie Sie weiterleiten können, z. B. Ernährungswissenschaftler, die Ihnen bei der Einrichtung einer gesunden Ernährung helfen können.

      Wenn Sie stark übergewichtig sind, haben Sie nicht das Gefühl, dass Ihre Situation hoffnungslos ist. Untersuchungen haben ergeben, dass das Abnehmen von nur 10 Prozent Ihres aktuellen Gewichts ausreichen kann, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, auch wenn Sie offiziell immer noch übergewichtig sind.

      Was Sie nicht wollen, ist eine extreme Diät. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Körper in den Hungermodus zu versetzen - etwas, das passieren kann, selbst wenn Sie übergewichtig sind.

      Es gibt auch eine Reihe von "Fruchtbarkeitsdiät" -Plänen online. Wenn es extrem klingt, wird es wahrscheinlich nicht medizinisch empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.

      Langsam und gesund abzunehmen ist das Beste für Ihre Fruchtbarkeit und Ihre allgemeine Gesundheit.

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