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Warum Sie Folsäure während der Schwangerschaft einnehmen müssen

Pflege leisten : Warum Sie Folsäure während der Schwangerschaft einnehmen müssen

Warum Sie Folsäure während der Schwangerschaft einnehmen müssen

Von Krissi Danielsson Aktualisiert am 04. August 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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    Folsäure, manchmal auch als Vitamin B-9 oder Folsäure bezeichnet, ist ein wasserlösliches Vitamin in der B-Komplex-Familie. Jeder braucht eine Ernährung, die Folsäure enthält, unabhängig davon, ob er schwanger ist oder nicht, da Folsäuremangel schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen kann. Für Frauen im gebärfähigen Alter wird jedoch eine ausreichende Aufnahme von Folsäure als besonders wichtig angesehen. Immerhin ein Drittel der nordamerikanischen Frauen ernährt sich trotz der Anreicherung von Getreideprodukten mit dem Nährstoff möglicherweise nicht ausreichend von Folsäure.

    Folat- und Neuralrohrdefekte

    Das stärkste Argument für schwangere Frauen, die Folsäurepräparate benötigen, ist der Zusammenhang zwischen einer angemessenen Folsäurezufuhr und einem verringerten Risiko, ein Kind mit Neuralrohrdefekten zu bekommen. Neuralrohrdefekte sind eine Kategorie von angeborenen Geburtsfehlern, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen. Die häufigsten sind Spina bifida und Anenzephalie. Neuralrohrdefekte können für ein sich entwickelndes Baby schwerwiegend beeinträchtigend oder sogar tödlich sein.

    Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Mütter, die vor der Schwangerschaft ausreichend Folsäure zu sich genommen haben, ein um 50 bis 70 Prozent geringeres Risiko haben, ein Baby mit Neuralrohrdefekten zu bekommen. Die Neuralröhre schließt am 28. Tag nach der Empfängnis oder ungefähr zwei Wochen nach Ihrer versäumten Periode. In vielen Fällen kann die kritische Zeitspanne verstrichen sein, bevor Sie überhaupt erfahren, dass Sie schwanger sind.

    Da so viele Schwangerschaften nicht geplant sind, empfiehlt die CDC, dass Frauen im gebärfähigen Alter jeden Tag mindestens 400 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen - und dass diejenigen, die eine Schwangerschaft planen, sicherstellen sollten, dass sie mindestens diese Menge erhalten drei Monate vor der Schwangerschaft. Diese Aufnahmemenge kann leicht durch Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins (oder eines anderen Multivitamins mit mindestens 400 µg Folsäure) erreicht werden. Es ist jedoch auch möglich, ausreichend Folsäure ohne Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, wenn Sie Folsäure sorgfältig auswählen. reichhaltige Lebensmittel.

    Wenn Sie in der Vergangenheit ein Baby mit einem Neuralrohrdefekt hatten, kann Ihr Arzt Ihnen raten, einige Zeit lang sogar mehr als 400 µg Folsäure pro Tag einzunehmen, bevor Sie erneut schwanger werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Ihren Umstand sinnvoll ist.

    Andere Vorteile von Folsäure

    Obwohl die kritische Zeitspanne für Neuralrohrdefekte liegt, bevor Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, bedeutet dies nicht, dass Folsäure wertlos ist, wenn Sie bereits schwanger sind. Es bleibt ein wichtiger Nährstoff für eine optimale Zellteilung und ein optimales Wachstum, was die Gründe für eine Einnahme während der Schwangerschaft umso offensichtlicher macht.

    Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Folsäure möglicherweise auch das Risiko anderer Geburtsfehler senkt und dass Mütter mit niedriger Folsäure möglicherweise ein höheres Risiko für Fehlgeburten, Plazentaabbrüche und Frühgeburten haben - möglicherweise aufgrund der Beziehung zwischen niedrigem Folsäure- und Homocysteinspiegel.

    Ist aber nicht zu viel Folsäure riskant ">

    Es gibt keine wirklich bekannte Obergrenze für die Unbedenklichkeit von Folsäure, aber Ärzte raten Frauen manchmal, die Folsäure-Zufuhr unter 1000 µg pro Tag zu halten, da einige Berichte besagen, dass eine leicht erhöhte Folsäure-Zufuhr mit einer übermäßigen Folsäure-Zufuhr einhergehen könnte Gefahr des Keuchens und anderer Atemprobleme beim Baby. Es gibt immer noch weit mehr Anhaltspunkte für die Verwendung von Folsäure als dafür, aber diese Ergebnisse zeigen, dass die Einhaltung der empfohlenen Grenzwerte eine gute Idee sein kann.

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