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Was Sie über Power Pumping wissen sollten

Babynahrung : Was Sie über Power Pumping wissen sollten

Was Sie über Power Pumping wissen sollten

Von Jaime Rochelle Herndon, MS, MPH Aktualisiert am 26. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Anita Sadaty, MD

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In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Angebot und Nachfrage
  • Was ist Power Pumping? "> Andere Möglichkeiten zur Steigerung des Angebots
  • Dinge, die man beachten muss
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Power Pumping ist eine Möglichkeit, die Milchversorgung für Still- und Pumpzwecke zu verbessern. Viele stillende oder pumpende Mütter fragen sich, ob ihre Milchversorgung ausreichend ist, und wenn Sie befürchten, dass Sie mehr produzieren müssen, oder ermutigt wurden, Ihre Versorgung zu steigern, könnte das Pumpen von Energie helfen.

Bevor Sie mit dem Pumpen beginnen, sollten Sie sich einige Dinge überlegen, warum die Milchmenge möglicherweise sinkt, und auch andere Möglichkeiten, die Milchmenge zu erhöhen.

Sehr gut / Brianna Gilmartin

Angebot und Nachfrage

Ihr Milchvorrat kann im Laufe der Zeit variieren - sogar im Laufe eines Tages kann Ihr Milchvorrat wachsen und abnehmen, und im Laufe von Wochen und Monaten kann sich auch Ihr Milchvorrat ändern. Wenn Sie auf Abruf stillen und keine andere Nahrungsergänzung oder Pump benötigen, passt sich Ihr Vorrat im Allgemeinen den Bedürfnissen Ihres Babys an. Wenn Sie eine Kombination aus Stillen und Pumpen oder ausschließlich Pumpen betreiben, kann das Problem der Versorgung aus verschiedenen Gründen etwas schwieriger werden.

Ein stillendes Baby ist effektiver als jede andere Pumpe, daher kann es beim Pumpen schwieriger sein, eine ausreichende Versorgung aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie gerade ganztägig stillen und versuchen, ein Gefrierfach aufzubauen oder ein Gefrierfach für eine bevorstehende kurze Trennung aufzubewahren, kann dies ebenfalls schwierig sein. Wenn Sie regelmäßig stillen, ist das Abpumpen nur „zusätzliche“ Milch. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise mehrmals pumpen müssen, um genug Milch für eine Fütterung zu erhalten - und das ist normal. Es ist auch normal, in den ersten Wochen oder Monaten nach der Geburt ein Überangebot an Milch zu haben.

Wenn Ihr Baby dann in eine Routine gerät und sich Ihr Vorrat selbst reguliert, kommt es manchmal zu einem Rückgang - aber ein Rückgang ist nur relativ zu dem Überangebot, das Sie einmal hatten. Auch Hormone spielen eine Rolle: Eisprung und Menstruation können zu einem kurzzeitigen Versorgungsengpass führen. Andere Dinge, die Ihr Angebot vorübergehend beeinträchtigen können, sind Krankheit, bestimmte Medikamente, alkoholische Getränke, hoher Stress, Schlafmangel, zu wenig Flüssigkeit und zu wenig Kalorien.

All diese Faktoren sollten berücksichtigt werden. Es ist leicht, in einem dieser Bereiche ins Hintertreffen zu geraten und die Milchversorgung unwissentlich zu verringern. Glücklicherweise können diese Probleme leicht behoben oder berücksichtigt werden.

Was ist Power Pumping?

Wenn Sie eine doppelte elektrische Milchpumpe haben und Ihre Milchversorgung steigern möchten, haben Sie vielleicht von „Power Pumping“ gehört. Power Pumping soll Ihrer Versorgung einen Schub verleihen. Es simuliert die Clusterfütterung, bei der Ihr Baby sehr häufig stillt, sodass Ihr Körper mehr Milch produziert.

Power Pumping ersetzt nicht das regelmäßige Pumpen oder Stillen, sondern soll zusätzlich zu Ihrer normalen Routine durchgeführt werden.

Stellen Sie eine ununterbrochene Stunde zur Verfügung, um das Pumpen zu starten. Am besten versuchen Sie dies morgens, da die meisten Frauenmilchvorräte morgens höher sind als abends. Wenn Sie stillen, versuchen Sie es nach einer Stillsitzung. In dieser Stunde ist hier die Pumproutine, die Sie befolgen könnten:

  • 20 Minuten pumpen, 10 Minuten ruhen lassen.
  • 10 Minuten pumpen, 10 Minuten ruhen lassen.
  • 10 Minuten lang pumpen.

Befolgen Sie für den Rest des Tages Ihre normale Pump- und / oder Stillroutine. Während einige Frauen dies zweimal täglich tun, sollte auch einmal täglich ausreichend sein. Wenn Sie dies zwei oder drei Tage lang tun, werden Sie wahrscheinlich erste Ergebnisse sehen.

Einige Frauen sagen, dass es vier bis sieben Tage dauert, um Ergebnisse zu erzielen, und einige Frauen sehen überhaupt keine Veränderung. Sobald Sie anfangen, Änderungen zu bemerken, können Sie die Power Pump-Sitzungen abbrechen, bis Sie glauben, dass Sie einen weiteren Schub benötigen.

Andere Möglichkeiten zur Steigerung des Angebots

Zusätzlich zum Pumpen von Leistung oder Cluster-Pumpen (Pumpen über mehrere Stunden alle 30 Minuten bis eine Stunde) gibt es andere Möglichkeiten, um die Milchversorgung potenziell zu erhöhen:

  • Wenn Sie stillen, stillen Sie häufiger.
  • Fügen Sie Ihrer gewohnten Routine ein oder zwei zusätzliche Pumpsitzungen hinzu oder pumpen Sie auf der einen Seite, während das Baby auf der anderen Seite pflegt.
  • Achten Sie darauf, dass Sie lange genug pumpen. Pumpen Sie zwei bis fünf Minuten lang weiter, nachdem Sie Milchtropfen gesehen haben.
  • Brustmassage oder Brustkompression können bei der Stimulierung der Laktation helfen.
  • Verwenden Sie einen größeren Pumpenflansch.
  • Essen Sie proteinreiche Lebensmittel und trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.
  • Beilage mit Bockshornklee; Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies sicher ist, bevor Sie es verwenden.

Dinge, die man beachten muss

Power Pumping mag einigen Frauen helfen, aber für andere ist es möglicherweise nicht das, wonach Sie suchen. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Milchvorrat möglicherweise zur Neige geht - wenn er tatsächlich zur Neige geht. Wenn Sie nicht nur pumpen, sondern auch stillen, ist Ihre Versorgung möglicherweise in Ordnung. Es kann sein, dass sich die Menge ändert, da ein Baby beim Abrufen von Milch wirksamer ist als eine Pumpe.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Versorgung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, suchen Sie einen Stillberater auf und vereinbaren Sie einen Termin, um festzustellen, ob es wirklich Probleme mit Ihrer Versorgung gibt und welche Empfehlungen sie später gibt.

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