Haupt aktives SpielWoche 5 Ihrer Schwangerschaft

Woche 5 Ihrer Schwangerschaft

aktives Spiel : Woche 5 Ihrer Schwangerschaft

Woche 5 Ihrer Schwangerschaft

Ein Blick auf Ihren Körper, Ihr Baby und mehr

Von Holly Pevzner Aktualisiert am 26. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Ihre Schwangerschaft Woche für Woche

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In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Symptome
  • Baby-Entwicklung
  • Selbstpflegetipps
  • Besondere Überlegungen
  • In Ihrer Arztpraxis
  • Bevorstehende Arztbesuche
  • Beratung für Partner
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Während Sie gerade erst erfahren haben, dass Sie schwanger sind, haben Sie bereits einen Monat vergangen (Woche 5 Ihrer 40-wöchigen Reise, um genau zu sein). Der Grund: Die meisten Gesundheitsdienstleister zählen die Schwangerschaft ab dem ersten Tag Ihrer letzten Periode. Ihr Embryo ist im Moment im Ultraschall schwer zu sehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie seine Anwesenheit nicht durch Symptome wie Müdigkeit, Brustspannen und Übelkeit spüren.

Illustration von Verywell

Dein Trimester: Erstes Trimester

Noch Wochen: 35

Sehr gute Checkliste

  • Vereinbaren Sie einen zahnärztlichen Termin.
  • Planen Sie bei Bedarf eine Grippeimpfung.
  • Nehmen Sie weiterhin vorgeburtliche Vitamine ein.
  • Kaufen Sie mehr frische Vollwertkost beim Einkauf.
  • Kaufen Sie bequeme Wanderschuhe. (Gewichtszunahme, Schwellung und andere Schwangerschaftsveränderungen können zu Fußschmerzen führen. Daher sind unterstützende Turnschuhe wichtig.)

Symptome dieser Woche

In den letzten Monaten haben Sie wahrscheinlich noch kein Schwangerschaftsgewicht zugenommen. (Die meisten Frauen legten bis zum Ende des ersten Trimesters kaum merkliche 1 bis 4, 5 Pfund zu.) Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie bemerkt haben, dass Sie viel müder als gewöhnlich sind. Tatsächlich wird Müdigkeit so früh in der Schwangerschaft als universelles Symptom angesehen . Schuld daran sind (teilweise) die Hormone humanes Choriongonadotropin (hCG) und Progesteron.

Das Faszinierendste an Ihrer neu verstärkten Müdigkeit ist, dass schwangere Frauen keinen zusätzlichen Schlaf benötigen. "Es ist ein Mythos", sagt Dr. Allison Hill, eine in Los Angeles niedergelassene Frauenärztin. „Stattdessen warst du wahrscheinlich von Anfang an schlaflos. Es ist nur so, dass dein Körper jetzt von HCG beherrscht wird, einem Hormon, mit dem du nicht mehr davonkommen kannst. “

Zur gleichen Zeit bemerken einige Frauen in der 5. Schwangerschaftswoche möglicherweise ein Krampfgefühl (auch als Sättigungsgefühl bezeichnet) in ihrer Gebärmutter. Das ist normal.

Die Entwicklung Ihres Babys

Nach etwa 5 Wochen kann der Schwangerschaftssack des Babys, der zur Plazenta heranwächst, häufig mit einem transvaginalen Ultraschall gesehen werden. Hier wird der Ultraschallstab in Ihre Vagina und nicht auf Ihren Bauch gelegt. Der Sack kann tatsächlich vor dem Embryo nachgewiesen werden. Aber nur, weil der Embryo schwer zu erkennen ist - seine Länge von Krone zu Hinterteil (CRL) beträgt nur 30 mm -, heißt das nicht, dass nicht viel passiert.

Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich der Embryo zu verlängern und das Aussehen einer Kaulquappe anzunehmen, was zum Teil auf die Entwicklung des überaus wichtigen Neuralrohrs zurückzuführen ist, das vom oberen zum unteren Ende des Embryos verläuft. (Diese Röhre wird zu Rückenmark und Gehirn.) In der Mitte des Embryos befindet sich sogar ein winziger Fleck, der sich bald zum Herzen des Babys entwickeln wird.

Im Moment nehmen die meisten Organe Ihres Babys - wie Herz, Magen und Leber - langsam Gestalt an. Das gleiche gilt für das Verdauungs-, Kreislauf- und Nervensystem des Babys.

Selbstpflegetipps

Während Sie sich auf den Verzehr ganzer Lebensmittel konzentrieren sollten, im Gegensatz zu verarbeiteten und verpackten, gibt es immer noch einige spezifische Optionen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft vermeiden sollten. Zu den Big-Hittern zählen die folgenden: Sie können Bakterien enthalten, die für einen sich entwickelnden Fötus gefährlich sein können.

  • Nicht pasteurisierte Käsesorten wie Brie und Feta
  • Rohes Fleisch; Pastete; Wurstwaren (sofern nicht erhitzt)
  • Geräucherte Meeresfrüchte (sofern sie nicht in einer Auflaufform oder in Dosen gekocht wurden); Fische, die viel Quecksilber enthalten, wie Schwertfisch, Tilefisch, Hai und Makrele

Sich von allen Fischen fernzuhalten ist jedoch keine gute Sache, da Lachs, Sardinen, Sardellen und Hering reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die zur Gesundheit und Entwicklung des Gehirns des Babys beitragen.

Thunfisch steckt auch voller gehirnbildender Omegas, aber es kann Quecksilber geben, da einige Thunfische mit dem Gift beladen sind und andere nicht. Beispielsweise wird Thunfischkonserven (einschließlich Skipjack) von der FDA als die gesündeste Wahl für Thunfisch angesehen. Albacore (oder weißer) Thunfisch und Gelbflossenthunfisch sind noch in Ordnung, aber Großaugenthunfisch sollte vermieden werden. Am Ende ist es sicher, sich an 2 bis 3 Portionen Thunfisch aus der Dose oder 1 Portion Albacore Thunfisch pro Woche zu halten.

Neben Thunfisch gibt es noch andere Lebensmittel und Getränke, die gemeinhin als gefährlich eingestuft werden, bei sachgemäßem Verzehr jedoch vollkommen in Ordnung sind. Diese schließen ein:

  • Schalentiere wie Garnelen und Hummer
  • Eier (außer roh)
  • Fisch in Sushi-Qualität (sofern nicht aus quecksilberhaltigen Meeresfrüchten hergestellt)

Eine moderate Menge an Koffein - 200 mg bis 300 mg oder ein oder zwei 8-Unzen-Tassen Kaffee - ist ebenso sicher wie Kräutertees.

Es gibt auch keinen Grund, allergische Lebensmittel wie Nüsse, Milch und Weizen zu meiden, es sei denn, Sie sind tatsächlich allergisch. Wenn Sie diese während Ihrer Schwangerschaft nicht essen, wird Ihr Baby nicht vor der Entwicklung von Allergien geschützt - im Gegenteil. Darüber hinaus wurde in einem Bericht von JAMA Pediatrics aus dem Jahr 2014 festgestellt, dass der Verzehr von Erdnüssen während der Schwangerschaft die Allergentoleranz erhöht und das Risiko einer Nahrungsmittelallergie im Kindesalter senkt.

Ein Tipp von Verywell

Vermeiden Sie es, während der Schwangerschaft nicht pasteurisierten Käse, rohes Fleisch, geräucherte Meeresfrüchte und Fisch mit hohem Quecksilbergehalt zu essen.

Besondere Überlegungen

Es ist wichtig, dass schwangere Frauen nicht in Gebiete in den USA und weltweit reisen, in denen das Risiko einer Ansteckung mit dem Zika-Virus besteht. Das Virus und das daraus resultierende Fieber wurden mit mehreren Geburtsfehlern in Verbindung gebracht, darunter Mikrozephalie, bei der Säuglinge überdurchschnittlich kleine Köpfe entwickeln und möglicherweise das Gehirn schädigen.

Zika wird von Aedes-Mücken und durch sexuellen Kontakt mit einer infizierten Partei verbreitet. Da es keinen Impfstoff und keine Heilung gibt, ist es sehr wichtig, in den Reisehinweisen der CDC nachzusehen, in welchen Gebieten sich das Zika-Virus derzeit verbreitet. Wenn Sie in ein Gebiet reisen müssen, in dem das Zika-Risiko hoch ist, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Erfahren Sie, wie Sie Mückenstiche richtig verhindern und sich bei sexuellen Aktivitäten schützen können.

In Ihrer Arztpraxis

Wenn Sie zwischen August und Februar erfahren, dass Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Grippeschutzimpfung. Die CDC stellt fest, dass es nicht nur sicher ist, sondern auch empfohlen wird, dass schwangere Frauen während eines jeden Trimesters die Grippeimpfung erhalten, um sich und ihre Babys vor Grippe zu schützen.

Es sind jedoch nicht alle Impfstoffe während Ihres ersten Trimesters ratsam. Gegenwärtig ist Ihr Embryo am anfälligsten für Viren. Daher sollten Sie sich nicht gegen Lebendviren impfen lassen, z. B. gegen Masern, Mumps, Röteln (MMR) oder gegen Varizellen (Windpocken).

Bevorstehende Arztbesuche

Während Sie sich wahrscheinlich intensiv mit der Planung und Durchführung Ihres ersten vorgeburtlichen Termins beschäftigen, sollten Sie jetzt auch einen anderen Arzt aufsuchen: den Zahnarzt. Tatsächlich ermutigen die American Dental Association, der amerikanische Kongress für Geburtshelfer und Gynäkologen und die American Academy of Pediatrics Frauen, den Zahnarzt während der Schwangerschaft aufzusuchen.

Der Grund: Dieselben hormonellen Veränderungen, die Übelkeit und Brustspannen hervorrufen, können zu Zahnfleischentzündungen (Gingivitis während der Schwangerschaft) führen. Wenn sie ignoriert wird, kann eine Gingivitis während der Schwangerschaft zu einer schweren Zahnfleischentzündung führen, die die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöht.

Beratung für Partner

Bewegung ist wichtig in Ihrem ersten Trimester und während der Schwangerschaft. Tatsächlich stellt ein Bericht des American College of Obstetrics and Gynecology fest, dass die meisten schwangeren Frauen an den meisten Tagen 20 bis 30 Minuten an moderaten Übungen teilnehmen sollten.

„Obwohl sich gezeigt hat, dass Bewegung bei Übelkeit hilft, indem sie natürliche Endorphine freisetzt, fühlen sich einige Frauen zu müde, um dies zu tun“, sagt Dr. Hill. Die Lösung: Beginnen Sie mit Ihrem Partner einen Spaziergang nach dem Abendessen oder am frühen Morgen.

Untersuchungen zeigen, dass Paare sich in ihrer Beziehung zufriedener fühlen, wenn sie gemeinsam an einer angenehmen körperlichen Aktivität teilnehmen. Außerdem haben Sie beide die Möglichkeit, Stress abzubauen. Wenn Sie jetzt eine gesunde und beziehungsstärkende Gewohnheit entwickeln, bleiben Sie wahrscheinlich auch nach der Geburt des Kindes bei dieser Gewohnheit.

Ein Tipp von Verywell

Beginnen Sie nach dem Abendessen oder am frühen Morgen eine Wanderroutine, um Ihrem Partner zu helfen, sich zu bewegen und eine gute Zeit miteinander zu verbringen.

Schwangerschaftswoche 6 im Überblick
Kategorie:
Wie ein Gebärmutterhals das Risiko einer Fehlgeburt erhöht
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