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Woche 21 Ihrer Schwangerschaft

aktives Spiel : Woche 21 Ihrer Schwangerschaft

Woche 21 Ihrer Schwangerschaft

Ein Blick auf Ihren Körper, Ihr Baby und mehr

Von Holly Pevzner Aktualisiert am 12. August 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Ihre Schwangerschaft Woche für Woche

Überblick
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    • Woche 38
    • Woche 39
    • Woche 40

In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Symptome
  • Baby-Entwicklung
  • Selbstpflegetipps
  • Besondere Überlegungen
  • In Ihrer Arztpraxis
  • Bevorstehende Arztbesuche
  • Beratung für Partner
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Willkommen in der 21. Schwangerschaftswoche. Sie befinden sich mehr als auf halber Strecke, und höchstwahrscheinlich bewegt sich Ihr Baby ziemlich viel - und Sie können es fühlen. Der Kicker sozusagen: Er oder sie hat wahrscheinlich nicht den gleichen Zeitplan wie Sie. Dies kann die Zeit sein, über eine Babyparty mit Freunden und der Familie zu sprechen, wenn Sie an einer interessiert sind und diese noch nicht besprochen haben.

Illustration von Verywell

Dein Trimester: Zweites Trimester

Noch Wochen: 19

Sehr gute Checkliste

  • Nehmen Sie weiterhin vorgeburtliche Vitamine ein.
  • Trinken Sie täglich etwa acht bis zwölf Gläser Wasser.
  • Wenn Sie unter Schwellungen leiden, nehmen Sie zu Ihre Kaliumaufnahme.
  • Heben Sie Ihre Füße an, wann immer dies möglich ist.

Symptome dieser Woche

Ihr Bauch ist nicht das Einzige, was diese Woche größer wird. Wenn Sie wie die meisten schwangeren Frauen sind, können Sie feststellen, dass Ihre Beine und Füße am Ende des Tages geschwollen sind. Während Schwellungen (Ödeme) zu jedem Zeitpunkt während der Schwangerschaft auftreten können, verstärken sie sich in der Regel um diese Zeit.

Vielleicht möchten Sie all diese zusätzliche Flüssigkeit weg, und das ist verständlich. Aber es hat einen Zweck: Es hilft tatsächlich dabei, das Beckengewebe und die Gelenke auf die Entbindung vorzubereiten.

Schwellungen sind (meistens) darauf zurückzuführen, dass überschüssige Flüssigkeit und Blut durch Ihren Körper fließen. Ein weiteres Beinproblem während der Schwangerschaft - Krampfadern - ist auf eine Störung des Blutflusses und hormonelle Veränderungen zurückzuführen.

Wenn Sie mit Krampfadern nicht vertraut sind, erscheinen sie meist als violette oder blaue Mäanderlinien an den Beinen und können schmerzlos oder geschwollen und schmerzhaft sein.

Krampfadern können auch manchmal in der Vulva oder im Rektum gefunden werden; In diesem Fall sind sie besser als Hämorrhoiden bekannt.

Die Entwicklung Ihres Babys

Ihr werdendes Baby erhält weiterhin den größten Teil seiner Nährstoffe aus der Plazenta. Aber diese Woche ist der Darm des Babys so weit entwickelt, dass es Nährstoffe aus dem Fruchtwasser aufnimmt, das es jetzt regelmäßig schluckt.

Bis zu diesem Zeitpunkt haben die Leber und die Milz Ihres Babys alle Anstrengungen unternommen, um Blutkörperchen zu bilden. Aber jetzt leistet auch das Knochenmark einen Beitrag, und nach dem dritten Trimester wird das Knochenmark die gesamte Blutzellenproduktion übernehmen. (Die Milz verliert diesen Job in der 30. Woche, und die Leber hört einige Wochen vor der Geburt Ihres Babys mit der Produktion auf.)

In anderen Nachrichten ist die Entwicklung des Augenlids Ihres Babys abgeschlossen, und wenn Ihr werdendes Baby ein Mädchen ist, entwickelt sich seine Vagina jetzt stetig, endet jedoch erst, wenn es sich der Geburt nähert. Am Ende der Woche wird Ihr Baby etwa 20 cm lang sein und ein Gewicht von etwa 30 g haben.

Selbstpflegetipps

Sie können nichts gegen die zusätzliche Durchblutung und die Hormone tun, die zur Schwellung Ihrer Beine und Füße beitragen, aber Sie können Ihre Gewohnheiten ändern, um Ihre Beschwerden zu lindern:

  • Trinken Sie auf: Obwohl es nicht intuitiv zu sein scheint, kann das Trinken von mehr Flüssigkeiten dazu beitragen, Abfälle auszuspülen, die zur Schwellung beitragen können. Entscheide dich so viel wie möglich für Wasser.
  • Tauschen Sie Ihre Socken aus: Tauschen Sie alle elastischen Typen gegen Stützschläuche.
  • Position ändern: Steigern Sie Ihre Füße, wann immer dies möglich ist (dies hilft auch bei Krampfadern). Und wenn Sie für eine lange Strecke stehen, bewegen Sie sich und / oder verwenden Sie einen Hocker, um einen Fuß zu stützen.
  • Up Your Potassium: „Die Schwellung kann auch durch den Verzehr kaliumreicher Lebensmittel wie Bananen, Limabohnen, Süßkartoffeln, Bok Choy und Spinat verringert werden“, sagt Dana Angelo White, MS, RD, Assistenzprofessorin an der Quinnipiac Universität in Hamden, Connecticut, und Rezeptentwickler für Bücher wie The Whole 9 Months.

Ein Wort von Dana Angelo White, MS, RD

"Schwellungen können auch durch den Verzehr kaliumreicher Lebensmittel wie Bananen, Limabohnen, Süßkartoffeln, Bok Choys und Spinat verringert werden."

Besondere Überlegungen

Wenn Sie von nun an Vaginalblutungen bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Schmerzlose Blutungen zu einem späteren Zeitpunkt in der Schwangerschaft können auf eine Zervixinsuffizienz (wenn sich der Gebärmutterhals zu früh zu erweitern und zu öffnen beginnt) oder auf eine Plazentaprävia hinweisen, wenn die Plazenta in der Gebärmutter tief anhaftet und einen Teil oder den gesamten Gebärmutterhals bedeckt.

Während die meisten Fälle störungsfrei verlaufen, muss Ihr Arzt Sie überwachen. (Wenn Sie Ihren detaillierten Ultraschall bereits hatten, würden Sie wissen, ob Sie in Gefahr sind.)

In Ihrer Arztpraxis

Wenn Sie sich diese Woche in der Praxis Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme befinden, bemerken Sie möglicherweise, dass er oder sie eine neue Amtszeit verwendet. Ab sofort wird die Länge des Babys von der Krone bis zur Ferse oder CHL gemessen. Zuvor wurde die Länge des Babys von der Krone bis zum Hinterteil oder CRL gemessen.

Bevorstehende Arztbesuche

Während Ihrer zukünftigen vorgeburtlichen Termine wird Ihr Arzt weiterhin Ihren Blutdruck messen und Ihre Urinprobe testen. Aber jetzt wird er oder sie nach bestimmten schwangerschaftsbedingten Bluthochdruckproblemen Ausschau halten, wie Präeklampsie und Schwangerschaftshypertonie, die, falls sie auftreten, nach der 20. Woche auftreten.

Beratung für Partner

Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen bis etwa Woche 24. Um potenziell gefährliche Infektionen zu vermeiden, duschen Sie immer, bevor Sie sich auf Geschlechtsverkehr einlassen.

Dies wird dazu beitragen, die Möglichkeit des Eindringens von Bakterien in die Harnwege, die sich oberhalb des Vaginalbereichs befinden, zu begrenzen. Ermutigen Sie gleichzeitig Ihren Partner, vor und nach dem Sex auf die Toilette zu gehen.

Ein Tipp von Verywell

Um Ihrem Partner dabei zu helfen, Harnwegsinfektionen zu vermeiden, duschen Sie immer vor dem Geschlechtsverkehr.

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