Haupt aktives SpielWoche 10 Ihrer Schwangerschaft

Woche 10 Ihrer Schwangerschaft

aktives Spiel : Woche 10 Ihrer Schwangerschaft

Woche 10 Ihrer Schwangerschaft

Ein Blick auf Ihren Körper, Ihr Baby und mehr

Von Holly Pevzner Aktualisiert am 25. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Ihre Schwangerschaft Woche für Woche

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In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Symptome
  • Baby-Entwicklung
  • Selbstpflegetipps
  • Besondere Überlegungen
  • In Ihrer Arztpraxis
  • Bevorstehende Arztbesuche
  • Beratung für Partner
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Willkommen in der zehnten Schwangerschaftswoche. Während Sie wahrscheinlich noch in der Hormonwelle des ersten Trimesters stecken, sollten Sie wissen, dass Sie nur noch einen Monat Zeit haben, bis Sie in das zweite Trimester eintreten, in dem Symptome wie Übelkeit und extreme Müdigkeit am häufigsten nachlassen.

Ihr werdendes Baby muss jedoch nicht vier Wochen auf eine aufregende Schicht warten. Diese Woche gilt er oder sie offiziell als Fötus, der den Titel Embryo endgültig vergießt.

Illustration von Verywell

Dein Trimester: Erstes Trimester

Noch Wochen: 30

Sehr gute Checkliste

  • Nehmen Sie weiterhin vorgeburtliche Vitamine ein.
  • Trinken Sie täglich etwa acht bis zwölf Gläser Wasser.
  • Planen Sie einen gesunden Schlaf.
  • Erwägen Sie den Kauf eines Schwangerschafts- oder Körperkissens, das speziell so geformt ist, dass es Ihren schwangeren Körper stützt und Ihnen hilft, sich auszuruhen.

Symptome dieser Woche

Sie sind wahrscheinlich immer noch mitten in der Müdigkeit des ersten Trimesters. Ihr Körper produziert mehr Blut für Babys, wodurch Ihr Blutdruck und Ihr Blutzuckerspiegel gesenkt werden. Beides kann tagsüber zu Schläfrigkeit führen. Ein Anstieg der Hormone hCG und Progesteron bewirkt dasselbe, aber Progesteron geht noch einen Schritt weiter und kann Sie auch nachts auf Trab halten.

Der Kicker "> lebhafte und seltsame Träume. Es wird vermutet, dass wieder einmal die Hormone schuld sind, da sie nicht nur die Emotionen beeinflussen, sondern auch die Art und Weise, wie Ihr Gehirn sie verarbeitet. Es wird auch vermutet, dass normale Schlafzyklen durch gestört werden Wenn Sie beispielsweise aufwachen, um auf die Toilette zu gehen, kann dies Auswirkungen auf den REM-Schlaf haben. Dies ist der Schlafzyklus, in dem Träume auftreten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Blase jetzt oder in den nächsten Wochen Ihrer Schwangerschaft nicht voll pinkeln oder entleeren können. Wenn Ihre Gebärmutter in Ihr Becken hineinwächst, kann sie sich zwischen der knöchernen Beckenstruktur und der Blase verkeilen und zu Harnverhalt führen.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, müssen Sie möglicherweise die Blase entleeren lassen. Dies ist zwar nicht besonders angenehm, löst sich jedoch, sobald die Gebärmutter über 12 Wochen alt ist.

Die Entwicklung Ihres Babys

Der Grundstein für das Gehirn, die Leber, die Nieren und den Darm des Babys wurde während der Embryonalperiode gelegt. Aber jetzt, da er oder sie ein Fötus ist, fangen sie alle an, ihre Arbeit zu erledigen, während sie sich stetig weiterentwickeln.

In der zehnten Woche ist Ihr werdendes Baby nur fünf Zentimeter lang, und sein Kopf nimmt die Hälfte der Körperlänge ein. Der Kopf ist nicht nur im Vergleich zum Rest des Babys groß, er ist auch an der Stirn gewölbt. Dies ist jedoch kein Grund zur Sorge. Es lässt einfach Raum für das aufkeimende Gehirn des Babys zu, um zu wachsen.

Darüber hinaus haben die Finger und Zehen des Babys wahrscheinlich ihr Wassergewebe verloren und beginnen, Nägel zu wachsen. Der Gaumen des Babys - auch bekannt als das Dach des Mundes - schließt sich diese Woche. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich, dass sich nach dieser Woche angeborene Anomalien entwickeln, was besorgte werdende Mütter erheblich entlasten dürfte.

Selbstpflegetipps

Wenn Müdigkeit ihren Tribut fordert, verbessern Sie aktiv Ihre Schlafgewohnheiten. Betrachten Sie zunächst Ihre täglichen Gewohnheiten und stellen Sie eine konsistente, gesunde und beruhigende Abendroutine her.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend essen, um Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu vermeiden, die Sie wach halten. Nehmen Sie vor dem Zubettgehen eine entspannende, warme Dusche. (Der Temperaturabfall nach dem Spülen bereitet Sie auf den Schlaf vor.)

Gönnen Sie sich anschließend einen koffeinfreien Tee und schalten Sie Ihren Fernseher, Ihren Computer, Ihr Tablet und Ihr Smartphone zwei Stunden vor dem Zubettgehen aus. Die Einwirkung dieser Elektronik unterdrückt die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Körper auf die Erholung vorbereitet. Wenn Sie dieses Signal verzögern, wird das Einschlafen schwieriger.

Ein Tipp von Verywell

Wenn Sie an Müdigkeit leiden, verbessern Sie das Schlafverhalten, indem Sie eine konsistente, gesunde und beruhigende Abendroutine aufbauen.

Besondere Überlegungen

Hast du schon deine Schwangerschaft angekündigt? Die Wahrheit ist, es gibt keine perfekte Zeit, nur eine Zeit, die sich für Sie richtig anfühlt. In der Vergangenheit wurde Frauen von Angehörigen der Gesundheitsberufe empfohlen, die Nachricht erst nach Abschluss des ersten Trimesters zu verbreiten, wenn das Risiko einer Fehlgeburt stark abnimmt. Aber die Zeiten ändern sich - und die Einstellung der Menschen dazu.

„Manche Menschen entscheiden sich, einige nahe stehende Personen zu Beginn ihrer Schwangerschaft zu informieren, weil sie ihre Unterstützung wünschen, egal was passiert“, sagt Shara Marrero Brofman, PsyD, eine Reproduktions- und Perinatalpsychologin am Seleni Institute, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf mütterliche Frauen spezialisiert hat und reproduktive psychische Gesundheit.

"Dennoch halten andere ihre Nachrichten aufgrund ihrer Kultur, ihrer Erfahrungen oder einfach ihrer Vorlieben sehr privat", sagt Brofman. "Alles oben Genannte ist in Ordnung und eine Entscheidung, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner getroffen werden muss." dass es einige weniger als ideale Momente gibt, an die man denken sollte.

In Ihrer Arztpraxis

Fetal Genetic Testing

Dies ist wahrscheinlich der erste Besuch in der Schwangerschaftsvorsorge, bei dem Ihr Arzt Ihnen fetale Gentests anbieten kann. Diese Tests haben zwei Formen: Screening-Tests und diagnostische Tests.

„Ein Screening-Test zeigt Ihnen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby einen Geburtsfehler hat. Ein Diagnosetest gibt Ihnen mit mehr als 99 Prozent Sicherheit Auskunft darüber, ob das Baby an einer Störung leidet. “Allison Hill, Ärztin für Frauenheilkunde und Autorin Ihrer Schwangerschaft, erklärt, wie Sie vorgehen müssen: Alles, was Sie über natürliche Schwangerschaft und Geburt wissen müssen. Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Früherkennungsuntersuchungen werden häufig für Personen unter 35 Jahren angeboten, während diagnostische Untersuchungen für ältere Frauen empfohlen werden, obwohl dies keine feste Regel ist.

Zellfreies DNA-Testen

Ein Screening-Test, der diese Woche ins Spiel kommen könnte, ist der zellfreie DNA-Test (cfDNA), der auch als nicht-invasiver vorgeburtlicher Test bezeichnet wird. Frauen, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen, wird manchmal ein cfDNA-Test empfohlen:

  • Alter 35 oder älter
  • Frühes Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenstörungen in einer früheren Schwangerschaft)
  • Anormaler fetaler Ultraschall

Hier erhalten Sie eine einfache Blutuntersuchung, mit der Sie Fragmente der in Ihrem System vorhandenen fetalen DNA nachweisen können. Dieser Test untersucht die häufigsten Trisomien, jedoch keine Neuralrohrdefekte. Seien Sie sich bewusst, dass es auch das Geschlecht des Babys preisgibt. Sagen Sie es Ihrem Arzt, wenn Sie es lieber abwarten möchten, um es herauszufinden.

"Derzeit wird cfDNA für die Anwendung bei Frauen mit geringem Risiko untersucht, und die Genauigkeit scheint ähnlich zu sein wie bei Frauen mit hohem Risiko", sagt Dr. Hill. „Insgesamt weist es die höchste Erkennungsrate aller Screening-Tests auf.“ Da es sich um einen Screening-Test handelt, sollten alle anormalen Ergebnisse mit einem diagnostischen Test bestätigt werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob der Test für Sie eine gute Wahl ist. (Die Versicherung deckt diesen Test für Frauen ab, die als risikoreich gelten, aber einige Pläne gelten auch für Frauen mit geringem Risiko.)

Chorionzottenprobe

Zur gleichen Zeit, zwischen Woche 10 und Woche 12, kann Ihr Arzt Ihnen Chorionzottenproben (CVS) anbieten. Im Gegensatz zu cfDNA ist dies ein diagnostischer Test. Es wird manchmal Frauen empfohlen, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen:

  • Alter 35 oder älter
  • Frühes Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenstörungen in einer früheren Schwangerschaft)
  • In Bezug auf frühere Screening-Testergebnisse
  • Familienanamnese genetischer Störungen (beide Partner)

Hier wird eine Probe von Zellen aus den Chorionzotten - den fingerähnlichen Strukturen in der Gebärmutterschleimhaut, die den Fötus mit Nährstoffen versorgen - entnommen und auf eine Reihe chromosomaler Anomalien wie Down-Syndrom, Tay-Sachs-Krankheit, und fragiles X-Syndrom.

Es gibt zwei Varianten des Tests:

  • Transzervikales CVS: Ihr Arzt führt mit Ultraschall einen dünnen Schlauch von der Vagina in den Gebärmutterhals. Dort wird eine kleine Probe der Chorionzotten (fingerartige Strukturen in der Gebärmutterschleimhaut) vorsichtig abgesaugt.
  • Transabdominales CVS: Eine Probe wird über eine Nadel entnommen durch die Bauchdecke eingeführt.

Während einige CVS als schmerzfrei empfinden, treten bei anderen während des Eingriffs periodenähnliche Krämpfe auf. Die Ergebnisse sind in der Regel bereits nach wenigen Stunden oder bis zu einigen Tagen verfügbar.

Bevorstehende Arztbesuche

Freuen Sie sich auf Folgendes: Zwischen 10 und 12 Wochen können Sie mit einem fetalen Doppler-Stethoskop den Herzschlag Ihres Babys zum ersten Mal hören. (Diese Art von Stethoskop reflektiert Schallwellen vom Baby und gibt eine Darstellung des fetalen Herzschlags zurück.)

Beratung für Partner

Es ist wichtig, mit Ihrem Partner offen zu sein, wenn es um das Teilen Ihrer Schwangerschaftsnachrichten geht. Paare sind sich nicht immer einig, wann sie erzählen sollen - und wer sie kennenlernt.

"Über alles zu reden ist der Schlüssel", sagt Dr. Brofman. „Packen Sie beide Gründe aus, warum Sie teilen möchten oder nicht. Und wenn Sie auf eine Kreuzung stoßen, gibt es vielleicht einen Kompromiss. Sei auf jeden Fall immer offen für die Anliegen und Gründe des anderen. “

Ein Tipp von Verywell

Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner, wann er die Schwangerschaftsnachrichten teilen soll.

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