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Verständnis der viermonatigen Schlaf-Regression

Adoption & Pflege : Verständnis der viermonatigen Schlaf-Regression

Verständnis der viermonatigen Schlaf-Regression

Von Wendy Wisner Aktualisiert am 31. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Lyndsey Garbi
Tang Ming Tung / Getty Images

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    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Was sind Schlafstörungen? "> Anzeichen
    • Ursachen
    • Wie zu bewältigen
    • Wann wird es enden?
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    Die Vier-Monats-Marke ist ein großer Meilenstein für die Eltern, wenn es um den Babyschlaf geht. Nachdem die Eltern mit einem Neugeborenen zusammengelebt haben, das die Nacht nicht vom Tag an kannte und dazu neigte, in zufälligen, unorganisierten Stücken zu schlafen, atmen sie erleichtert auf, wenn sich der Schlaf ihres Babys zu längeren Stücken zusammenzieht und nachts mehr Schlaf stattfindet als während des Tages.

    Aber manchmal haben Babys andere Pläne. Geben Sie die viermonatige Schlafregression ein. Plötzlich scheint Ihr friedlicher Träumer viel mehr aufzuwachen. Sie schlafen möglicherweise unruhiger oder wachen nachts häufiger auf. Ihre Nickerchen können plötzlich verkürzt werden und es kann schwieriger werden, sie überhaupt zum Einschlafen zu bringen.

    All dies führt dazu, dass sich die Eltern verwirrt, demoralisiert und natürlich völlig erschöpft fühlen.

    Was sind Schlafregressionen?

    So frustrierend es auch ist, wenn Ihr Baby plötzlich schlecht schläft, seien Sie versichert, dass dies normal ist. Schuld daran ist die gefürchtete „Regression des Schlafs“, eine Phase mit schlechterem Schlaf für Babys, die normalerweise mit Veränderungen in der Entwicklung zusammenhängt.

    Die ersten 12 Monate des Lebens Ihres Babys sind mit vielen Phasen schneller Gehirnentwicklung verbunden, die sich auf dessen Schlaf auswirken können. Schlafregressionen fallen häufig auch mit Wachstumsschüben zusammen, die jederzeit auftreten können.

    Die vielleicht schwierigsten Aspekte von Schlafregressionen sind, dass sie aus heiterem Himmel auftauchen, gerade wenn Sie glauben, dass sich der Schlaf Ihres Babys verbessert hat. Keine Sorge: Sie haben den Fortschritt nicht verloren. Sobald die Schlafrückbildung vorbei ist, bewegt sich Ihr Baby weiter in Richtung reiferer Schlafmuster.

    Schlafregressionen sind vorübergehend und vergehen normalerweise innerhalb weniger Wochen. Sobald sie vorbei sind, werden Sie und Ihr Baby diese kostbaren zzz wieder fangen.

    Was sind Anzeichen für eine viermonatige Regression des Schlafs?

    Die viermonatige Schlafrückbildung ist vielleicht die schwierigste Schlafrückbildung, weil sie die erste Ihres Babys ist! So viele Eltern werden für eine Schleife geworfen, weil sie erwarten, dass ihr Baby an diesem Punkt besser schläft, nicht schlechter. Aber Wissen ist Macht, und zu wissen, wie man erkennt, dass man sich mitten in einer Schlafrückbildung befindet, kann die Gesundheit retten.

    Zeitliche Koordinierung

    Die Schlafregression beginnt etwa im Alter von vier Monaten, kann jedoch einige Tage oder Wochen früher auftreten, da sie mit einem früheren Wachstumsschub zusammenfallen kann.

    Symptome

    • Möglicherweise wacht Ihr Baby nachts häufiger auf oder schläft unruhiger
    • Ihr Baby kann besonders hungrig und pingelig sein
    • Es ist möglicherweise schwieriger für Ihr Baby, sich in den Schlaf zu versetzen
    • Ihr Baby kann für kürzere Zeit ein Nickerchen machen oder der Mittagszeit widerstehen
    • Ihr Baby ist möglicherweise allgemein gereizter und gereizter

    Was sind die Ursachen?

    Ein Teil der Frustration mit der viermonatigen Schlafregression ist, dass die Ursachen nicht offensichtlich sind. Anders als wenn Ihr Baby zahnt oder krank ist, können Sie von außen nicht immer erkennen, was mit Ihrem Kind passiert, um es so wach zu machen. Wieder geht alles auf das zurück, was sich in ihren Gehirnen und Körpern entwickelt und auf all die erstaunlichen Arten, wie sie wachsen, sich verändern und reifen.

    Während der viermonatigen Schlafrückbildung oder kurz danach stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein ganz anderes Baby haben als noch vor wenigen Wochen. Das liegt daran, dass Ihr Viermonatiger ein viel sozialeres Wesen wird und die Welt um sich herum auf neue Weise zu verstehen beginnt.

    Was ist mit deinem Viermonatigen los?

    • Ihr Baby ist viel sozialer und kann Sie anlächeln und an gurren
    • Ihr Baby wird möglicherweise mehr verärgert, wenn die Spielzeit endet
    • Ihr Baby wird Sie wissen lassen, wann es glücklich oder traurig ist, und seine Schreie für jede Emotion werden deutlicher
    • Ihr Baby wird Ihr Gesicht genau studieren und den sich hin und her bewegenden Objekten folgen
    • Ihr Baby wird stärker: Es kann den Kopf ohne Unterstützung hochhalten, sich vom Bauch bis zum Rücken drehen, sich auf dem Bauch bis zu den Ellbogen hochdrücken, ein kleines Spielzeug in der Hand halten und anfangen, die Hände zu bringen zu ihrem Mund
    Wann sollte Ihr Baby die Nacht durchschlafen?

    Wie zu bewältigen

    Es kann sehr hilfreich sein zu wissen, dass die viermonatige Schlafregression normal ist und einige aufregende Veränderungen in der Entwicklung Ihres Babys mit sich bringt. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht schwierig ist (und haben wir schon erwähnt, dass es anstrengend ist?). Obwohl Sie nicht viel tun können, um die schwierigen Schlafphasen Ihres Babys zu überwinden, können Sie als Elternteil in dieser Phase verschiedene Maßnahmen ergreifen und Ihr Baby zu gesunden Schlafgewohnheiten ermutigen.

    Verstehe die Anzeichen von Schlafbereitschaft

    Manchmal verpassen Eltern das Zeitfenster, in dem ihr Baby am ehesten leicht einschlafen kann, und wenn diese Gelegenheit verpasst wird, wird Ihr Baby wahrscheinlich verwundet und schläft mit geringerer Wahrscheinlichkeit ein.

    Versuchen Sie, Ihr Baby einzuschlafen, sobald Sie Anzeichen dafür sehen, dass es müde ist. Suchen Sie nach einem Baby, das sich die Augen reibt, gähnt, sich weniger für die Welt um sie herum interessiert und anfängt, Aufhebens zu machen.

    Regen Sie regelmäßige Nickerchen an

    Eltern glauben manchmal, dass es weniger Schlaf nachts bedeutet, wenn ihr Baby tagsüber Nickerchen macht, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ein Baby, das tagsüber gut ausgeruht ist, ist ruhiger und kann nachts leichter sinken. Mit vier Monaten schlafen die meisten Babys insgesamt 14 bis 15 Stunden und machen zwischen 3-4 Nickerchen pro Tag.

    Schaffen Sie eine Schlaf-induzierende Umgebung

    Wenn Ihr Baby ein Neugeborenes war, schliefen sie fast überall ein, auch in einer hellen oder lauten Umgebung. Da Ihr Baby sich der Welt um es herum bewusster ist, ist normalerweise ein ruhigeres und friedlicheres Schlafumfeld erforderlich. In diesem Alter können Sie Schlafenszeiten festlegen, die Ihrem Baby signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Hier sind einige Tipps zu beachten.

    • Ein warmes Bad
    • Bücher lesen
    • Schaukeln
    • Säuglingsmassage
    • Beruhigende Musik spielen
    • Verdunkeln Sie das Licht mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen
    • Minimieren Sie die ansprechende Stimulation

    Halten Sie die realistischen Erwartungen für den Schlaf bei vier Monaten

    Obwohl Ihr Baby nach vier Monaten seine Schlafzyklen viel stärker reguliert hat als bei Neugeborenen, beginnen die meisten Babys erst im Alter von etwa sechs Monaten mit dem Schlafen (definiert als Schlafen von mehr als sechs bis acht Stunden). Selbst dann tun dies laut Stanford Children's Health nur zwei Drittel der Babys. Zu wissen, dass die meisten Viermonatigen die Nacht nicht durchschlafen - und dass eine Zeit zunehmender Wachsamkeit aufgrund von Schlafregressionen häufig ist - kann für Eltern, die sich Sorgen um Schlafmeilensteine ​​machen, eine Garantie sein.

    Wann wird es enden?

    Die Frage aller erschöpften Eltern nach der viermonatigen Schlafrückbildung lautet: Wann ist es endlich vorbei? Die gute Nachricht ist, dass, obwohl alle Babys unterschiedlich sind, die meisten Schlafregressionen jeweils nur wenige Wochen andauern. Bevor Sie es merken, wird Ihr Baby fester schlafen. Sie werden vielleicht feststellen, dass sie noch besser schlafen als zuvor, weil sie eine Phase der Entwicklungsreife hinter sich haben, die oft zu einem besseren Schlaf führt.

    Schläft Ihr Baby zu viel oder nicht genug?

    Gibt es ein medizinisches Problem?

    Viele Eltern befürchten, dass eine Änderung der Schlafgewohnheiten ihres Babys ein größeres Problem darstellt, das ärztliche Hilfe erfordert. Es ist immer ratsam, diesen Dingen zu vertrauen, und wenn Sie der Meinung sind, dass Ihrem Baby etwas zustößt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine Bewertung vorzunehmen.

    Wenn Ihr Baby normal geschlafen hat und plötzlich häufiger zu wachen beginnt oder es schwerer hat, einzuschlafen, ist dies wahrscheinlich nur Ihre normale Schlafrückbildung. Es ist jedoch möglich, dass Ihr Baby an einer Schlafstörung oder einem medizinischen Zustand leidet, der den Schlaf unterbricht.

    Laut dem Stonybrook University Hospital können die folgenden Zustände für eine Schlafstörung verantwortlich sein, die ein Kind betrifft: Koliken, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Atemwegsanomalien, gastroösophagealer Reflux oder vergrößerte Adenoide.

    Wann sollte man einen Arzt anrufen?

    Es gibt einige Anzeichen, die Ihr Baby im Schlaf zeigen könnte und die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen, wie von der Cleveland Clinic beschrieben.

    • Ihr Baby weint untröstlich und nichts wird es beruhigen
    • Ihr Baby atmet im Schlaf nicht normal oder schnappt nach Luft
    • Ihr Baby ist bis zu dem Punkt lethargisch, an dem es schwierig wird, es aus dem Schlaf zu wecken
    • Ihr Baby möchte keine normalen Aktivitäten ausüben
    • Ihr Baby hat kein Interesse am Essen

    Übe sichere Schlafgewohnheiten

    Darüber hinaus möchten Sie in jedem Fall sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Baby sichere Schlafgewohnheiten praktizieren. Nach vier Monaten sollte Ihr Baby sein:

    • Auf dem Rücken schlafen legen
    • Schlafen auf festem Untergrund (keine Liegen oder Sessel)
    • Halten Sie sich von Decken, Laken, Schlafpositionierern oder Spielzeug fern, die Ersticken, Verwickeln oder Einklemmen verursachen können.
    • Das Wickeln und der Gebrauch von Schnullern gelten als sicher, und beide können dazu beitragen, einen gesunden Schlaf zu fördern.

    Ein Wort von Verywell

    Der Babyschlaf ist stressig und müde genug. Wenn Sie also mit einer Schlafrückbildung konfrontiert sind, ist es natürlich, dass Sie sich verärgert und sogar verzweifelt fühlen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby in der Schlafabteilung nicht an Fortschritten verloren hat. Mit vier Monaten nähern sie sich einem reiferen Schlaf und schlafen in längeren Abschnitten, bevor Sie es merken. Bald können sie sogar die Nacht durchschlafen.

    Denken Sie daran, auch auf sich aufzupassen, wenn Sie diese Schlafregression überwinden. Planen Sie nach Möglichkeit Aktivitäten im Freien und machen Sie ein Nickerchen oder ruhen Sie sich aus, wenn sich die Gelegenheit bietet. Es ist wichtig zu verstehen, dass wie in allen schwierigen Babyphasen auch dies vergehen wird und bald alle - auch Sie - wieder tief und fest schlafen werden.

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