Haupt aktives SpielTipps für die Elternschaft von Kleinkindern für 1- und 2-Jährige

Tipps für die Elternschaft von Kleinkindern für 1- und 2-Jährige

aktives Spiel : Tipps für die Elternschaft von Kleinkindern für 1- und 2-Jährige

Tipps für die Elternschaft von Kleinkindern für 1- und 2-Jährige

Der beste Rat für glückliche, gesunde Kleinkinder

Von Stephanie Brown Aktualisiert am 25. Juli 2019

Entwicklung des Kindes

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In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Alltag
  • Diät & Ernährung
  • Gesundheit & Sicherheit
  • Schlafen
  • Sicherheit
  • Technologie
  • Die Welt deines Kleinkindes
Alle ansehen

Als Elternteil eines Kleinkindes wissen Sie, wie es sich anfühlt, in ständiger Bewegung zu sein - und emotional. Wenn Ihr Kind wächst und sich weiterentwickelt, ändern sich auch seine täglichen Bedürfnisse und Aktivitäten. Schauen Sie sich genauer an, was Sie in den Kleinkindjahren erwartet, wenn es um Ernährung, Schlaf, Sicherheit, Gesundheit und mehr geht.

Illustration von Emily Roberts, Verywell

Alltag

Kleinkinder lieben es, ihre neuen körperlichen Fähigkeiten zu zeigen. Sie erforschen, klettern und spielen stundenlang. Die meisten von ihnen üben gerne einfache Tätigkeiten aus, wie das Aufheben von Steinen, das Einfüllen und Herausschütten von Wasser aus großen Behältern und das Spielen von einfachen Spielen wie Peek-a-Boo.

Der Tag eines jüngeren Kleinkindes wird zwischen Essen, Schlafen, Spielen und Windelwechseln wechseln. Ein älteres Kleinkind hat mehr Zeit zum Spielen und ist bestrebt, sich auf Ihre Aktivitäten einzulassen.

Kleinkinder, die in eine Kindertagesstätte gehen, werden es wahrscheinlich genießen, den anderen Kindern beim Spielen zuzusehen. Obwohl sie zu jung sind, um wirklich zusammen zu spielen, mag es Ihr Kind genießen, in der Nähe der anderen Kinder zu sitzen, wenn sie mit ihren eigenen Spielsachen spielen.

Diät & Ernährung

Laut der American Heart Association (AHA) hängt die Anzahl der Kalorien, die ein Kleinkind täglich benötigt, vom Kind, den medizinischen Bedürfnissen und natürlich der körperlichen Aktivität ab.

Die AHA schätzt, dass Ihr Kleinkind täglich zwischen 900 und 1.200 Kalorien benötigt. Die meisten 1-Jährigen benötigen ungefähr 1.000 Kalorien pro Tag und diese Kalorien können auf drei Mahlzeiten und zwei Snacks verteilt über den Tag verteilt werden.

Denken Sie daran, es ist normal für Kleinkinder, seltsame Fütterungsmuster zu üben. Sie können eine Tonne Kalorien beim Frühstück essen, den Rest des Tages weiden lassen und dann beim Abendessen nicht hungrig sein. Am nächsten Tag können sie das Gegenteil tun. Es kann als Elternteil frustrierend sein, aber es wird als normales Muster für Kleinkinder angesehen, "Cluster" -Fütterung zu betreiben oder Tage zu haben, an denen sie einfach mehr essen.

Im Allgemeinen sollten Kleinkinder ohne Nahrungsmittelallergie täglich die folgenden Portionen essen: 2 Unzen Fleisch, 3 Unzen Getreide, 2 Portionen Milchprodukte, 1 Tasse Gemüse, 1 Tasse Obst und 3 Esslöffel Fett oder Öl.

Während Ihr Kind das Abendessen ablehnt, bekommen sie wahrscheinlich immer noch viel Kalorien. Tatsächlich gibt die American Academy of Pediatrics an, dass eine gute Richtlinie für Portionsgrößen für Kleinkinder darin besteht, dass sie ungefähr einem Viertel einer Portionsgröße für Erwachsene entsprechen sollten.

Wichtiger als das Zählen von Kalorien für Ihr Kleinkind ist jedoch die Qualität der Lebensmittel, die Ihr Kind isst. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleinkind eine ausgewogene, breite Palette nahrhafter Lebensmittel zu sich nimmt. Wenn ein Kleinkind etwas Ranch-Dressing braucht, um Karotten zu fressen, oder eher eine Schüssel Haferflocken zum Frühstück isst, wenn er mit braunem Zucker bestreut ist, ist das nicht unbedingt eine schlechte Sache.

Insgesamt bietet die American Academy of Pediatrics folgende hilfreiche Tipps zur Ernährung von Kleinkindern:

  • Bieten Sie Wasser oder Milch nur für Kleinkindgetränke an . Saft ist normalerweise gerade leere Kalorien und übermäßiger Zucker.
  • Snacks sind in Ordnung . Bieten Sie Ihrem Kind zwei bis drei gesunde Snacks pro Tag.
  • Konsistenz ist der Schlüssel . Mach Essen nicht zu einer großen Sache. Wenn sich Ihr Kleinkind weigert, ein neues Essen zu probieren, sagen Sie "OK", entfernen Sie das Essen und bieten Sie es ein weiteres Mal an. Der Schlüssel ist, Essen nicht zu einem Machtkampf zu machen oder negative Emotionen daran zu knüpfen. Bestrafen Sie Ihr Kind nicht, wenn Sie kein neues Essen probieren, sondern bieten Sie weiterhin in regelmäßigen Abständen gesunde Snacks an.

Es ist normal, dass Kleinkinder manchmal wählerisch sind. Ermöglichen Sie während der Mahlzeiten eine gewisse Unabhängigkeit und reduzieren Sie möglicherweise die Nahrungsverweigerung.

Die AAP empfiehlt außerdem, dass die meisten Babys die Flasche bis zum Alter von 1 Jahr und bis spätestens 18 Monate aufgeben.

Die meisten Kinder können mit 18 Monaten vom Hochstuhl zum Sitzerhöhung wechseln. Manchmal kann das Sitzen auf einem Sitzerhöhungssitz die Essenswutanfälle verringern, da Ihr Kleinkind es lieben mag, mit dem Rest der Familie am Tisch zu sitzen.

Physische Aktivität

Nach Angaben der Nationalen Vereinigung für Sport und Leibeserziehung sollten Kleinkinder täglich mindestens 30 Minuten strukturierte körperliche Aktivität sowie eine zusätzliche Stunde oder mehr unstrukturierte körperliche Aktivität erhalten. Diese Aktivitäten müssen nicht kompliziert sein - Zeit im Park zu verbringen oder einfach mit Ihrem Kleinkind durch die Nachbarschaft zu spazieren sind gute Möglichkeiten.

Für Kleinkinder ist es normalerweise nicht schwer, sich ausreichend zu bewegen. Spielen ist für sie Arbeit. Das einfache Spielen hilft Kleinkindern, motorische Fähigkeiten weiterzuentwickeln, wichtige Konzepte wie Farben und Zahlen zu erlernen und Fähigkeiten wie Problemlösung, kritisches Denken, Kreativität und mehr zu schärfen.

Ein geschäftiges Kleinkind ist immer unterwegs und es kann schwierig sein, es interessiert und konzentriert zu halten. Wenn die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes zunimmt und sein Verhalten vorhersehbarer und kontrollierbarer wird, finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, neue Aktivitäten auszuprobieren.

Verschiedene Aktivitäten, sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen, sind auch eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kleinkind dabei zu helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen, dem Tag Ihres Kleinkindes Struktur zu verleihen, die Brutto- und Feinmotorik zu fördern und die kognitive Entwicklung zu unterstützen.

Kleinkinder sind von Natur aus neugierig, was diese Phase zu einer perfekten Zeit für einige Eltern- und Kinderklassen macht. Von Fußball über Yoga bis hin zu Musik und Bewegung gibt es viele strukturierte Aktivitäten für ältere Kleinkinder.

Um das Haus

Ihr Kleinkind wird wahrscheinlich die meiste Zeit an Ihrer Seite sein wollen, wenn es wach ist. Es ist wichtig, dass sie sich an einigen Ihrer Aktivitäten beteiligen.

Oft ist es für Eltern einfacher und schneller, alles selbst zu erledigen, aber selbst wenn Sie Ihrem Kind die kleinste Möglichkeit geben, zu helfen, können Sie es aktiv halten und wichtige Fähigkeiten vermitteln. Sagen Sie ihnen, sie sollen eine Serviette in den Müll werfen oder mit ihrem Spielzeugbesen neben Ihnen fegen.

Aufgaben für Kleinkinder bestehen meist darin, Spielzeug aufzuheben, schmutzige Kleidung in einen Wäschekorb zu legen oder Bücher wieder ins Regal zu stellen. Ihr Kind wird wahrscheinlich daran interessiert sein, Ihnen auch bei der Hausarbeit zu helfen. Lassen Sie sich von einem älteren Kleinkind helfen, Unordnung zu beseitigen, Haustiere zu pflegen und das Bett zu machen.

Das Gespräch mit Ihrem Kind ist der Schlüssel, um es dabei zu unterstützen, seine Sprachkenntnisse zu verbessern. Verwenden Sie in Ihrer Konversation beschreibende Wörter, die die Farbe oder Größe von Objekten beschreiben. Sie können sogar erzählen, was sie tun, indem Sie Dinge sagen wie: „Sie bauen mit Blöcken. Sie haben die Blöcke umgeworfen. «

Der beste Weg, Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen, besteht darin, sich neben es in einem kinderfreundlichen Raum auf den Boden zu setzen - aber folgen Sie ihrem Beispiel. Wenn sie mit einer Puppe spielen, spielen Sie mit ihnen. Seien Sie nur nicht zu besorgt, ob sie die Dinge „auf die richtige Art und Weise“ tun. In einem phantasievollen Spiel für Kleinkinder ist es in Ordnung, dass sich Badewannen auf dem Dach des Hauses befinden und Autos gut miteinander reden können.

Gesundheit & Sicherheit

Eine der größten Herausforderungen für die Sicherheit von Kleinkindern ist die neu entdeckte Mobilität. Sie gehen, klettern, springen und erforschen. Es dauert nur Sekunden, bis sie sich in eine gefährliche Situation gebracht haben.

Neben der Sicherheit ist es wichtig, dass sie ausreichend schlafen und sich richtig ernähren. Regelmäßige Wellness-Besuche sind der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Ihr Kleinkind auch mit Entwicklungsmeilensteinen im Ziel ist.

Besuch beim Arzt

Gut-Kind-Besuche für Kleinkinder treten normalerweise mit einem Kinderarzt im Alter von 12, 15, 18 und 24 Monaten auf.

Kinderarzt-Screen für:

  • Autismus im Alter von 18 Monaten und 2 Jahren
  • Entwicklungsprobleme nach 9, 18 und 24 Monaten
  • Fettleibigkeit mit einem Body-Mass-Index pro Jahr ab dem 24. Lebensmonat
  • Risikobewertung für das Lead-Screening nach 6, 9, 12, 18 und 24 Monaten
  • Tuberkulose-Test zur Erkennung von Risikofaktoren nach 1 Monat, nach 6 Monaten und dann nach 12 Monaten jährlich

Häufige Gesundheitsprobleme bei Kleinkindern sind Ohrenentzündungen, Erkältungen und Hautprobleme.

Wenn Sie Fragen zur Entwicklung Ihres Kindes haben oder Bedenken hinsichtlich Schlaf- oder Essgewohnheiten oder Verhaltensstörungen haben, wenden Sie sich an den Kinderarzt. Stellen Sie Fragen dazu, welche Arten von Lebensmitteln Sie Ihrem Kind vorstellen können und wie Sie dies tun können.

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Änderungen in Ihrem Leben erwähnen. Ein neuer Partner, ein Umzug an einen neuen Ort oder eine Änderung in der Kindertagesstätte können sich auf die Gesundheit Ihres Kindes auswirken.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Kinderarzt nach der Töpfchentauglichkeit Ihres Kindes fragen. Ihr Kinderarzt kann Ihnen helfen, den besten Zeitpunkt für den Beginn des Trainings Ihres Kindes zu ermitteln.

Töpfchentraining ist ein großer Meilenstein für Kleinkinder, und während es eine Herausforderung für Eltern ist, freuen sich die meisten Mütter und Väter auf das Leben nach Windeln.

Aber ein Kind zu früh zum Töpfchen zu schieben, kann nach hinten losgehen. Viele Töpfchentrainingsmethoden versprechen Ergebnisse, aber diese Techniken funktionieren nur, wenn Ihr Kind bereit ist. Es gibt bestimmte Entwicklungsmeilensteine, die Ihr Kind erreichen sollte, bevor Sie das Töpfchentraining in Angriff nehmen, und Sie sollten sich zunächst überlegen, ob Ihr Kleinkind tatsächlich am Töpfchen interessiert ist oder nicht.

Schlafen

Während viele Kleinkinder die Nacht durchschlafen, können Schlafstörungen in diesem Alter immer noch häufig sein. Und dieser Schlafmangel kann zu Wutanfällen und allgemeiner Unruhe führen.

Denken Sie daran, dass Ihr Kleinkind immer noch bis zu 15 Stunden Schlaf pro Tag benötigt. Daher ist es wichtig, dass Sie sich an eine Routine halten, die viele Nickerchen und eine frühe Schlafenszeit umfasst.

Das Kleinkindstadium umfasst in der Regel auch den Übergang vom Schlafen in einem Kinderbett zum Schlafen in einem großen Kinderbett, obwohl die Eltern sich in einem bestimmten Alter nicht gezwungen fühlen sollten, den Wechsel vorzunehmen. Wenn sich Ihr Kind noch in einem Kinderbett wohlfühlt, gibt es normalerweise keinen Grund, es zu bewegen, bis es älter ist.

Wenn Ihr Kind ein jüngeres Kleinkind ist, macht es wahrscheinlich noch zwei Nickerchen am Tag. Sie müssen das nicht ändern, es sei denn, Sie sehen bereits Indikatoren, dass sich dies von selbst ändert.

Wenn Ihr Kleinkind zum Beispiel Probleme hat, zu der normalen Zeit für ein Nickerchen einzuschlafen, oder wenn es morgens nicht gleichzeitig müde zu sein scheint, kann es sein, dass nur ein Nickerchen pro Tag ansteht.

Gleiches gilt für das Mittagsschläfchen. Wenn es anfängt, später und später zu werden, besteht die Möglichkeit, dass Sie einfach aus dem morgendlichen Mittagsschlaf aussteigen und nur zu einem Mittagsschlaf übergehen.

Versuchen Sie, ungeplante Nickerchen zu vermeiden, damit Ihr Kind länger, tiefer und gesünder schlafen kann. Es ist möglicherweise einfacher, diese Reise im Auto zu bewältigen, wenn Ihr Kleinkind ein kurzes Nickerchen macht. Geben Sie jedoch Ihr Bestes, um es wach zu halten, oder planen Sie die Reise für eine Zeit, in der es nicht schläfrig ist.

Wenn Ihr Kleinkind gegen 8 Uhr morgens aufwacht, sollte ein Nickerchen natürlich gegen 12.30 Uhr stattfinden und ungefähr 2 bis 2, 5 Stunden dauern. Dies würde bedeuten, dass Ihr Kleinkind gegen 15 Uhr aufwacht, was für eine Schlafenszeit von 19:30 Uhr optimal ist. Das Schlafen von 19.30 Uhr bis 08.00 Uhr bietet etwa 12, 5 Stunden Schlaf. Füge das Nickerchen hinzu und das bringt dich auf 15 Stunden.

Dies sind natürlich ungefähre Zeiten. Familienpläne werden Unterschiede diktieren. Das einfache Verschieben der Zeiten hilft jedoch nicht immer, um Probleme zu lindern. Die Schlaf- und Weckzeiten sind die wichtigsten. Das frühere Einschlafen am Abend entspricht dem natürlichen inneren Rhythmus Ihres Kindes.

Viele Familien schlafen zusammen mit ihren Kleinkindern. Es gibt zwar einige Vorteile, wenn Sie Ihr Kind in Ihrem Bett haben, aber es gibt Hinweise darauf, dass dies den Schlaf aller Menschen - insbesondere der Eltern - stören kann.

Sicherheit

Verletzungen sind die häufigste Todesursache für Kinder unter 4 Jahren in den USA. Viele dieser Verletzungen können verhindert werden, wenn Sie einige grundlegende Sicherheitsrichtlinien befolgen. Beachten Sie die folgenden Sicherheitshinweise des AAP:

  • Gefahren durch Schusswaffen: Ziehen Sie in Betracht, Schusswaffen aus dem Haushalt zu entfernen, wenn Sie ein Kleinkind haben. Wenn Sie eine Waffe aufbewahren möchten, bewahren Sie diese unbeladen und an einem sicheren Ort auf. Bewahren Sie die Munition separat auf. Wenn Ihr Kind ein anderes Zuhause besucht oder eine häusliche Kindertagesstätte besucht, fragen Sie, wie die Waffen aufbewahrt werden.
  • Vergiftung : Kleinkinder erkunden, indem sie alles in den Mund nehmen. Verwenden Sie Schutzkappen für alle giftigen Haushaltsprodukte und Arzneimittel - und bewahren Sie diese außerhalb der Sichtweite und Reichweite auf. Speichern Sie die Nummer für die Giftkontrolle in Ihrem Telefon und bewahren Sie sie in Ihrem Haus auf, damit Sie sie im Notfall leicht finden können.
  • Verbrennungen : Kleinkinder greifen auch nach dem, was um sie herum ist, um sich zu stabilisieren. Leider kann dies bedeuten, dass Sie sich eine heiße Backofentür oder einen Topfgriff schnappen. Es ist am besten, wenn Sie Ihren Kleinen während des Kochens aus der Küche lassen.
  • Stürze: Die meisten Stürze sind kein Problem. Aber Treppen, scharfkantige Möbel und offene Fenster können ein ernstes Risiko darstellen. Verwenden Sie Tore, um Ihr Kleinkind von Treppen fernzuhalten, und installieren Sie Fensterschutzvorrichtungen über dem ersten Stock. Lassen Sie keine Stühle oder Gegenstände zurück, mit denen Ihr Kind auf nahegelegene Arbeitsplatten oder Tische klettern kann.
  • Ertrinken : Ein Kleinkind braucht nur 5 cm Wasser, um zu ertrinken. Badezimmertüren geschlossen halten. Lassen Sie Ihr Kind niemals alleine in der Nähe einer Badewanne, eines Wassereimers, eines Plansch- oder Schwimmbeckens oder eines anderen Wassers. Bleiben Sie in Reichweite Ihres Kindes, wenn Sie sich in der Nähe von Wasser befinden.
  • Autounfälle : Kleinkinder sollten in nach hinten gerichteten Autositzen bleiben, bis sie 2 Jahre alt sind oder die vom Hersteller des Sicherheitssitzes empfohlene Größe und das empfohlene Gewicht erreicht haben. Stellen Sie sicher, dass die Sicherheitssitze korrekt installiert sind. Lassen Sie Ihr Kind niemals allein im oder um das Auto herum.

Technologie

In der Vergangenheit empfahl die American Academy of Pediatrics Kindern unter 2 Jahren, der Bildschirmzeit nicht ausgesetzt zu sein. Diese Richtlinie wurde jedoch 2016 aktualisiert, da immer mehr Apps und Websites für Kleinkinder optimiert wurden.

Die Bildschirmzeit sollte jedoch bei Kleinkindern in extremer Mäßigung verwendet werden. Zu den gesunden Möglichkeiten, digitale Geräte zu verwenden, gehört das Lesen von Büchern online oder die Verwendung von Apps, mit denen Ihr Kind mit entfernten Verwandten per Video-Chat chatten kann.

Versuchen Sie, die Anzahl der Fernsehprogramme, die Ihr Kind sieht, zu begrenzen, und lassen Sie das Fernsehgerät nicht für Hintergrundgeräusche eingeschaltet, da es Hinweise darauf gibt, dass dies die Lernfähigkeit Ihres Kindes beeinträchtigen könnte.

Vielleicht möchten Sie auch zweimal darüber nachdenken, Ihr Kind ins Kino zu bringen. Wenn Sie ältere Kinder mitbringen, um einen Film zu sehen, sollten Sie einen Babysitter für Ihr Kleinkind suchen. Filme können zu laut sein und die Bilder können für sie ziemlich beängstigend sein.

Die Welt deines Kleinkindes

Kleinkinder möchten so viel wie möglich von der Welt erkunden. Von wie etwas wie ein Block klingt, wenn er auf den Boden geknallt wird, bis wie Schmutz schmeckt, wenn er in den Mund genommen wird, sie versuchen ständig, alles zu lernen, was sie können.

Sie kümmern sich in der Regel nur um ihre eigenen Bedürfnisse, da sie noch nicht in der Lage sind, sich in die Lage eines anderen zu versetzen. So wird Ihr Kleinkind wahrscheinlich eine Menge Frustration erleben, wenn sie nicht ihren Weg bekommen.

In diesem Alter verbringen sie viel Zeit damit, andere Menschen zu kopieren. Sie werden versuchen, die gleichen Dinge zu tun, die Sie tun, oder die anderen Kinder in der Kindertagesstätte nachahmen wollen.

Wenn Sie mehr über die Entwicklung Ihres Kindes erfahren, können Sie ein selbstbewusster Elternteil werden. Lesen Sie Erziehungsbücher über Kleinkinder, stellen Sie Fragen und suchen Sie nach Ressourcen, mit denen Sie auf alles vorbereitet sind - von Wutanfällen bis hin zum Töpfchentraining.

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