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Tipps zur Heilung und körperlichen Erholung nach einer Totgeburt

Adoption & Pflege : Tipps zur Heilung und körperlichen Erholung nach einer Totgeburt

Tipps zur Heilung und körperlichen Erholung nach einer Totgeburt

Blutungen, Schmerzen und Stillzeit sind alles Anliegen

Von Elizabeth Czukas Aktualisiert am 18. März 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Blutungen und Perineal Care
    • Schmerzmittel einnehmen
    • Stillzeit nach Totgeburt
    • Nach einem Kaiserschnitt
    • Anzeichen einer Infektion
    • Rückkehr Ihrer Periode
    • Sex und Empfängnisverhütung
    • Umgang mit Müdigkeit
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    Heilung und körperliche Erholung nach einer Totgeburt können schwieriger und komplizierter sein als die Heilung nach einer frühen Fehlgeburt. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper während der gesamten Schwangerschaft weiter verändert und anpasst. Je weiter Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft sind, desto mehr Veränderungen muss sich Ihr Körper erholen.

    Blutungen und Perineal Care Nach Totgeburt

    Wie bei Fehlgeburten und Lebendgeburten muss die Gebärmutterschleimhaut, die sich während Ihrer Schwangerschaft gebildet hat, abgestoßen werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach einer Totgeburt Blutgerinnsel passieren, von denen einige recht groß sind. Als Richtlinie gilt, dass Gerinnsel nicht größer als eine kleine Pflaume sein sollten. Alles, was größer ist, kann ein Anzeichen für eine Komplikation sein, beispielsweise, dass ein kleiner Teil der Plazenta in Ihrer Gebärmutter verbleibt.

    Die Blutung beginnt stark und nimmt mit der Zeit langsam ab. Die stärkste Blutung tritt in den ersten zwei bis drei Tagen nach der Entbindung auf und sollte allmählich heller werden. Es kann sich von einer dunkelroten zu einer rosa Farbe und sogar zu einer gelblichen Färbung ändern, bevor es vollständig verjüngt wird.

    Während dieser Zeit sollten Sie Damenbinden und keine Tampons verwenden, um das Infektionsrisiko zu minimieren. Aus dem gleichen Grund sollten Sie es auch vermeiden, ein Bad zu nehmen.

    Nach einer vaginalen Entbindung mit einer vollständigen oder kurzfristigen Totgeburt können Schwellungen und Schmerzen an Vulva und Perineum auftreten. Sie können auch kleine Risse oder Stiche in der Umgebung haben. Die Verwendung einer kleinen Sprühflasche, die nach dem Wasserlassen mit warmem Wasser gefüllt wird, beruhigt das empfindliche Gewebe und verhindert weitere Reizungen durch raues Toilettenpapier. In den ersten 24 Stunden nach der Lieferung können Eisbeutel auch bei Schwellungen und Schmerzen helfen.

    Einnahme von Schmerzmitteln nach Totgeburt

    Eisbeutel und gute Hygienemaßnahmen helfen bei Schmerzen und Schwellungen in Ihrem empfindlichen Gewebe, aber höchstwahrscheinlich benötigen Sie auch Schmerzmittel. Medikamente können auch bei unvermeidlichen Krämpfen helfen.

    Krämpfe treten auf, wenn sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, um Blutungen zu verringern, und wenn sie versucht, zu ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Krämpfe fühlen sich ähnlich an wie Menstruationsbeschwerden und können von mild bis schwer sein. Motrin (Ibuprofen) ist am wirksamsten gegen Krämpfe, obwohl Tylenol (Paracetamol) auch helfen kann. In einigen Fällen können Krämpfe oder perineale Schmerzen so stark sein, dass sie etwas Stärkeres erfordern, das Ihnen Ihr Arzt verschreibt.

    Stillzeit nach Totgeburt

    Jede Schwangerschaft, die länger als 12 Wochen dauert, kann dazu führen, dass nach der Entbindung eine kleine Menge Milch eingeht. Im Falle einer Totgeburt kann es sogar zu einer Verstopfung kommen.

    Um eine Steigerung der Milchproduktion zu vermeiden, sollten Sie vermeiden, Milch aus Ihren Brüsten auszudrücken. Tragen Sie einen unterstützenden BH - möglicherweise ist es sogar angenehmer, ihn während der ersten Tage im Schlaf zu tragen.

    Vermeiden Sie, dass während des Duschens heißes Wasser über Ihre Brüste läuft, da warmes Wasser die Milch zum "Entweichen" bringen kann. Ohne Stimulation sollte die Milchproduktion nach einigen Tagen auf natürliche Weise nachlassen.

    Achten Sie auf schmerzhafte oder verhärtete Stellen in Ihrer Brust sowie auf Rötung, Fieber oder Schüttelfrost. Dies können Anzeichen einer Infektion eines Ihrer Milchgänge sein und Antibiotika erfordern.

    Besondere Überlegungen nach einem Kaiserschnitt

    Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, werden Sie immer noch einige vaginale Blutungen haben - wenn auch im Allgemeinen weniger - und wenn Sie vor Ihrem Kaiserschnitt gelitten oder gestoßen haben, haben Sie möglicherweise auch eine gewisse Empfindlichkeit Ihrer Schamlippen. Ihre größte Sorge wird jedoch höchstwahrscheinlich Ihr Einschnitt sein.

    Ihr Arzt und Anästhesist wird Ihnen über Ihre IV Schmerzmittel verschreiben, bis Sie in der Lage sind, Tabletten zu vertragen. Sie können auch Eisbeutel probieren, vorausgesetzt, Sie können den Einschnitt trocken halten.

    Frauen, die Kaiserschnitte hatten, sollten versuchen, am selben Tag wie ihre Operation zu gehen, es sei denn, andere Komplikationen oder Bedingungen verhindern dies ausdrücklich. Wieder in Bewegung zu kommen, auch wenn es zunächst unangenehm ist, lindert auf lange Sicht Ihre Schmerzen. Es ist auch gut für Ihre Lunge, Ihren Kreislauf, Ihre Muskelkraft und Ihr geistiges Wohlbefinden, wieder auf die Beine zu kommen, sobald Sie können.

    Bei jeder Operation besteht das Risiko einer Infektion. Halten Sie Ihren Schnitt daher gemäß den Anweisungen Ihres Arztes sauber und trocken. Achten Sie auf Rötung, übelriechenden Ausfluss aus dem Schnitt und Blutungen.

    Anzeichen einer Infektion nach Totgeburt

    Obwohl Sie nach einem Kaiserschnitt spezielle Anweisungen zur Infektion erhalten, sollten alle Frauen auch nach einer vaginalen Entbindung über die Anzeichen einer Infektion informiert sein.

    Dazu gehören Fieber (in der Regel über 30 ° C), zunehmende Schmerzen, vermehrte Blutungen und ein übler oder fauler Geruch des Vaginalausflusses (ein gewisser erdiger Geruch ist nicht ungewöhnlich, genau wie bei Menstruationsflüssigkeit).

    Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, sollten Sie so bald wie möglich Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme anrufen.

    Die Rückkehr Ihrer Periode nach der Totgeburt

    Nachdem sich Ihre Vaginalblutung verjüngt hat, sollte Ihre normale Periode in vier bis sechs Wochen zurückkehren. Ihr Zyklus kann für mehrere Monate abnormal sein.

    Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie jedoch nicht schwanger werden können, nur weil Sie keine normalen Perioden haben.

    Sex und Empfängnisverhütung nach Totgeburt

    Geschlechtsverkehr sollte vermieden werden, bis Ihre Blutung abgeklungen ist und Ihr Gebärmutterhals wieder vollständig geschlossen ist. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Sie wahrscheinlich vier bis sechs Wochen nach Ihrer Entbindung zu einem postpartalen Besuch sehen und Ihnen die Erlaubnis geben, die sexuelle Aktivität wieder aufzunehmen, wenn Sie dazu bereit sind. Es gibt jedoch keine Eile, und Sie sollten warten, bis Sie sich emotional bereit fühlen.

    Manchmal passieren jedoch Dinge, und es ist am besten, darauf vorbereitet zu sein. Nach einer Fehlgeburt oder Totgeburt kann die Verhütung sofort wieder aufgenommen werden. Wenn Sie eine Antibabypille verwenden, denken Sie daran, dass Sie in der ersten Woche nicht vor einer Schwangerschaft "geschützt" sind. Barrieremethoden wie die Cervixkappe oder das Zwerchfell werden erst empfohlen, wenn Ihr Cervix vollständig geschlossen ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Möglichkeiten und die beste Wahl für Sie.

    Umgang mit Müdigkeit nach Totgeburt

    Es ist keine Überraschung, dass Sie sich nach solch einer dramatischen körperlichen Veränderung müde fühlen, aber der emotionale Tribut einer Totgeburt kann auch zu Ihrem Gefühl der Müdigkeit beitragen. Ihr Arzt wird Sie für ein paar Tage oder länger von der Arbeit entschuldigen, bis Sie etwas Zeit hatten, sich zu erholen.

    Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen, und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, mit all den Freunden und der Familie in Kontakt zu treten, die in dieser schwierigen Zeit ihre Unterstützung zeigen möchten, insbesondere, wenn dies Ihre körperliche Erholung beeinträchtigt.

    Es ist wichtig zu bedenken, dass die normale Müdigkeit nach einer vaginalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt auch ein Anzeichen für eine Depression sein kann, wenn sie mehrere Wochen anhält oder Ihr Leben beeinträchtigt. Andere Anzeichen einer Depression können Veränderungen in Ihren Ess- oder Schlafgewohnheiten, ein Verlust des Interesses an Ihren normalen Aktivitäten, unkontrollierbares Weinen, Verwirrung und Angstzustände sein.

    Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie depressiv sind.

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