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Tipps, um eine lange Arbeit zu überstehen

Adoption & Pflege : Tipps, um eine lange Arbeit zu überstehen

Tipps, um eine lange Arbeit zu überstehen

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert am 14. Oktober 2019

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  • Schmerzlinderung
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Während die durchschnittliche Dauer einer ersten Wehen normalerweise 12 bis 18 Stunden ohne Induktionen beträgt, gibt es Arbeiten, die länger dauern. Einige Arbeiten dauern aufgrund von körperlichen Problemen länger, das Baby bewegt sich in eine bessere Position und Mamas Körper öffnet sich. Andere Arbeiten dauern länger, weil sie emotionale Probleme wie die Angst vor Ihrer Umgebung oder die Angst haben, Eltern zu werden, oder weil Ihr Partner es nicht rechtzeitig schafft. Dies können sehr reale Dinge sein. Für die Frauen, die sich mit langwierigen Arbeiten auseinandersetzen müssen, hört es sich nach viel Schmerz an.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass "long" von allen unterschiedlich definiert wird. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie eine lange Arbeit haben und eine Intervention empfohlen wird, stellen Sie Fragen und holen Sie Informationen ein, bevor Sie entscheiden, wie Sie vorgehen sollen. manchmal ist "long" kein problem, nur etwas, mit dem Sie und Ihr team fertig werden müssen. Viele Eingriffe können potenzielle Komplikationen mit sich bringen und den Prozess möglicherweise tatsächlich beschleunigen oder auch nicht.

Hier sind einige Tipps, wie Sie eine dieser langen Arbeiten bewältigen können.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Uhr

Es ist so verlockend, wenn man in der Arbeit ist, auf die Uhr zu schauen. Wie lange mache ich das schon ">

Bleib so lange wie möglich zu Hause

In Ihrem eigenen Zuhause fühlen Sie sich am wohlsten. Sie können sich frei bewegen, fernsehen, auf Ihrem Computer spielen und im Zimmer Ihres Babys sitzen. Dies sind alle Annehmlichkeiten von zu Hause. Sie haben auch ein eigenes Bad und Badewanne oder Dusche, können Sie essen und trinken, um zu trösten. Es ist viel einfacher, die Zeit in Ihrer eigenen Umgebung zu verbringen, und es kann dazu beitragen, dass Ihre Arbeit nicht zum Erliegen kommt, indem Sie zu früh ins Krankenhaus gehen. Auch hier kann ein früher Arbeitsplan von Vorteil sein.

Gehen Sie mit dem Fluss

So verrückt es auch klingen mag - folgen Sie dem Beispiel Ihrer Arbeitskraft. Bei längeren Arbeiten kann es Teile geben, die langsamer und ruhiger sind. Dies ist die Gelegenheit, sich auszuruhen und sogar ein Nickerchen zu machen. Die meisten Frauen denken nicht darüber nach und betrachten diese Verlangsamung oft als eine schlechte Sache. Dies ist jedoch normalerweise die Fähigkeit Ihres Körpers, zu spüren, dass Sie eine kleine Pause benötigen, bevor Sie fortfahren. Nutzen Sie diese Pausen nach Möglichkeit.

Nutzen Sie Komfortmaßnahmen früh und häufig

Wenn Sie mit einer langen Arbeit rechnen, könnten Sie versucht sein, jedem zu sagen, er solle sich ausruhen und Sie unterstützen, "wenn Sie es wirklich brauchen". Aber wenn du es alleine machst, kannst du aufgeregter werden und mehr Schmerzen haben. Lassen Sie sich von Menschen helfen, sich zu entspannen und sich wohler zu fühlen. Wenn Sie den ganzen Weg ruhig bleiben, wird weniger Energie verbraucht und Sie werden entspannter, was den Arbeitsfortschritt fördert. Vergessen Sie auch nicht, sich oft zu bewegen. Dies kann oft das sein, was Sie brauchen, wenn die Arbeit eine Weile dauert. Es schützt Ihre Gelenke und Ihre Haut davor, zu lange in einer Position zu sein.

Starten Sie Labour off Right

Wenn Sie zum ersten Mal feststellen, dass Sie in der Wehen sind, ist der beste Rat, es zu ignorieren. Erinnern Sie sich daran, warum Sie noch nicht arbeiten können. Sie kennen die Liste: Sie können nicht in Lobor sein, weil Sie nicht alle Kleider des Babys gewaschen haben. Sie können noch nicht arbeiten, weil es nicht das Datum ist, das Sie ausgewählt haben. Sie können noch nicht arbeiten, weil Ihr Lieblingskleid nicht gepackt ist ... Aber denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen. Für die meisten Frauen besteht kein Grund zur Eile. Machen Sie sich ganz nebenbei fertig und genießen Sie die letzten paar Stunden der Schwangerschaft.

Wenn Sie also das nächste Mal ein Baby bekommen und es scheint, dass es sich Zeit nimmt, denken Sie daran, dass es einen Grund gibt und es an Ihnen liegt, mit der Arbeit konstruktiv umzugehen, was Ihnen und Ihrem Baby zugute kommt.

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