Haupt Adoption & PflegeUnterrichten von Kleinkindern, alleine zu schlafen

Unterrichten von Kleinkindern, alleine zu schlafen

Adoption & Pflege : Unterrichten von Kleinkindern, alleine zu schlafen

Unterrichten von Kleinkindern, alleine zu schlafen

Negative Schlafassoziationen bei Kindern überwinden

Von Stephanie Brown Aktualisiert am 13. August 2019

Andrew Holt / Getty Images

Mehr in Kleinkinder

  • Gesundheit & Sicherheit
    • Wachstumsentwicklung
    • Alltagspflege
    • Essen und Trinken

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Schlaf-Assoziationen
    • Co-Schlafen
    • Helfen Sie Ihrem Kind, alleine zu schlafen
    Alle anzeigen Nach oben

    Nicht genügend Schlaf zu bekommen, kann zu einer Reihe anderer Probleme mit Kleinkindern führen, wie Wutanfälle, Kernschmelzen, Verstimmtheit und ein unangenehmes Verhalten. Schlaf ist wichtig, um der ganzen Familie das Leben zu erleichtern. Wenn es darum geht, mit Ihrem Kind gute Schlafgewohnheiten zu etablieren, ist es umso besser, je früher die Eltern beginnen.

    Einige Eltern wissen nicht, dass die Gewohnheiten, die sie zulassen oder sogar fördern, zu Schlafstörungen führen können. Sobald sich diese Probleme entwickelt haben, kann es schwierig sein, Änderungen vorzunehmen, obwohl dies nicht unmöglich ist und sich auf jeden Fall lohnt. Es wird für das Kind und die Eltern einfacher sein, wenn Grundregeln und Routinen für den Schlaf festgelegt werden, um später Probleme zu vermeiden.

    Kleinkind-Schlaf-Assoziationen

    Eine Schlafgemeinschaft ist alles, was ein Kleinkind oder ein Kind mit dem Einschlafen verbindet. Es kann sich um ein Objekt wie einen Schnuller, eine Decke oder ein Stofftier handeln. Oder es kann eine Handlung sein, wie Schaukeln, Stillen oder Schlafen mit Ihrem Kind. Kinder beginnen sehr früh im Leben Schlafassoziationen aufzubauen. Wenn ein Kleinkind es gewohnt ist, mit einer Flasche einzuschlafen oder eingeschlafen zu sein, wird es diese Verbindung jedes Mal herstellen, wenn es Schlafenszeit hat.

    Einige Schlafassoziationen sind gesund und wichtig, um eine Schlafroutine einzurichten, damit Geist und Körper Ihres Kindes für den Schlaf bereit sind. Die Eltern können ihrem Kind ein warmes Bad geben, sich die Zähne putzen, gemeinsam eine Geschichte lesen, das Licht leiser machen, Lieder singen oder alles tun, was darauf hindeutet, dass sich die Schlafenszeit nähert.

    Andere Schlafassoziationen können Probleme verursachen. Wenn ein Kleinkind eine Flasche Milch haben muss, um einzuschlafen, kann es zunächst in Ordnung erscheinen. Später wird es jedoch ungesund, weil es Hohlräume fördert oder zusätzliche Kalorien liefert, die Ihr Kleinkind nicht wirklich benötigt.

    Oder das Schlafen im Zimmer Ihres Kindes schien Ihre einzige Möglichkeit zu sein, Ihr Kind ins Bett zu bringen, aber das bedeutet wahrscheinlich, dass Sie nicht gut schlafen können.

    Eltern sollten immer berücksichtigen, ob eine Schlafgemeinschaft den Schlaf ihres Kindes, den Schlaf oder den eines anderen Familienmitglieds oder Betreuers beeinträchtigt.

    Probleme beim gemeinsamen Schlafen

    Das gemeinsame Schlafen (auch als Familienbett bekannt) ist ein umstrittenes Thema, das möglicherweise die Grenze zwischen gesunden und ungesunden Schlafgewohnheiten und -zusammenhängen überschreitet. Viele Elternexperten sagen, dass das gemeinsame Schlafen, wenn es richtig gemacht wird, vollkommen sicher und gesund ist.

    Selbst wenn Sie in einer sicheren Umgebung schlafen, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl für alle Beteiligten. Sie oder Ihr Partner können feststellen, dass Ihre Schlafgewohnheiten von Ihrem Kind gestört werden, sodass Sie nicht genug Schlaf bekommen. Das Kind kann auch leiden.

    Das gemeinsame Schlafen versetzt ein Kind effektiv in einen Schlaf- / Wach-Zeitplan für Erwachsene. Wenn Sie später schlafen gehen und mit Ihnen aufwachen, werden Ihrem Kind zwangsläufig die 13 Stunden Schlaf pro Nacht, die viele Kleinkinder benötigen, entzogen.

    Infolgedessen kann das Kind den Verlust kompensieren, indem es im Auto, zu den Mahlzeiten oder überall dort einschlafen kann, wo die Möglichkeit besteht, ein Nickerchen zu machen.

    Wie lange sollte ein Kleinkind Nickerchen ">

    Negative Schlafassoziationen beheben

    Das Schlafproblem eines Kleinkindes zu beheben ist nicht einfach, aber nicht unmöglich. Sobald es gelöst ist, schläft Ihr Kleinkind gut, und alle Familienmitglieder werden sich besser ausruhen. Bevor Sie beginnen, vergewissern Sie sich, dass alle Betreuer zu Hause über die Schlafsituation Ihres Kindes auf der gleichen Seite informiert sind.

    Sie müssen dann Ihre Wahrnehmung ändern, wer für diese Situation verantwortlich ist. Eltern von Kleinkindern bleiben oft in dieser Falle stecken, insbesondere wenn ein Elternteil plötzlich den Wutanfällen oder anhaltenden Fehlverhalten eines Kindes nachgibt.

    Obwohl es manchmal unmöglich erscheint, Kleinkinder zu kontrollieren, ist es die Aufgabe der Eltern, Grenzen für Schlafroutinen und -pläne festzulegen und einzuhalten. Eltern scheitern an den Kindern, wenn sie ihnen erlauben, das zu tun, was sie wollen, nur weil sie lauter sind, weinen oder hartnäckig sind.

    So beheben Sie negative Schlafzuordnungen:

    • Machen Sie einen Plan und setzen Sie ihn konsequent um.
    • Richten Sie eine Schlafenszeitroutine ein, die irgendwann zur Gewohnheit wird.
    • Halten Sie die Lichter leise und leise, wenn Sie sich dem Zubettgehen nähern.
    • Lassen Sie Ihr Kind ein Buch, einen Schlafanzug und ein Stofftier als Teil der Routine auswählen.

    Wenn Kinder vor dem Schlafengehen entscheiden können, was sie anziehen und welche Rituale sie befolgen sollen, fühlen sie sich besser in der Lage, die Situation zu kontrollieren.

    Wie erstelle ich eine Schlafenszeit-Routine?

    Ein Kind alleine einschlafen lassen

    Wenn ein Kleinkind Schwierigkeiten hat, alleine zu schlafen, sagen Sie ihm, dass es in seinem Bett bleiben und schlafen muss. Sicher sein. Sobald ein Elternteil die Erwartungen festgelegt hat, ist es Zeit, eine gute Nacht zu sagen und den Raum zu verlassen. Es gibt einige Tipps, die helfen können.

    Effektiv kommunizieren

    Wenn ein Kleinkind beim Verlassen unsicher zu sein scheint oder weint, versichern Sie ihm mündlich, dass Sie nur den Flur entlang sind, er aber im Bett bleiben muss. Wenn Ihr Kind aus dem Bett kommt, müssen Sie es mitnehmen und es wieder ins Bett legen. Tun Sie dies, ohne zu reden, zu streiten oder eine große Produktion daraus zu machen.

    Ihr Kind hört eher Ihren Ton als Ihre Worte. Vermeiden Sie es also, die Tonhöhe Ihrer Stimme zu erhöhen oder schneller zu sprechen. Behalten Sie den beruhigenden Ton bei und versuchen Sie, Ihr Gesicht oder Ihre Haltung nicht zu verkrampfen.

    Vielleicht können Sie ihn wieder ins Bett legen und den Raum verlassen, und er wird feststellen, dass es Zeit zum Schlafen ist und Sie meinen es ernst. Ein Kleinkind wird Sie jedoch wahrscheinlich testen. Nehmen Sie ihn immer wieder mit, bis er bleibt.

    Bleiben Sie ruhig, aber hartnäckig

    Wenn Ihr Kleinkind Ihnen sofort aus dem Zimmer folgt, anstatt zu warten, bis Sie das Bett verlassen haben, versuchen Sie, auf dem Boden oder auf einem Stuhl im Zimmer zu sitzen. Stellen Sie sich in die Nähe des Bettes, um ihn körperlich von Ihrer Anwesenheit zu überzeugen, und damit Sie ihn problemlos zurückstellen können, ohne sich zu sehr zu erschöpfen.

    Aber geh nicht ins Bett und erlaube ihm nicht, auf deinem Schoß zu sitzen oder aus dem Bett zu gehen. Sie sollten ihm auch nur einmal sagen, dass Sie genau dort sitzen werden und dass er in seinem Bett bleiben muss.

    Reden Sie nicht weiter - warten Sie einfach ab. Schlafen Sie nicht auf dem Boden neben seinem Bett und steigen Sie nicht ins Bett, egal wie verlockend es auch sein mag. Wenn er schläft, verlassen Sie den Raum.

    Wenn Kinder lernen, alleine zu schlafen, wird die erste Woche die schwierigste sein. Wenn dies jedoch konsequent durchgeführt wird, sollte es nicht länger als zwei bis drei Wochen dauern, bis sich die neue Schlafgewohnheit etabliert hat.

    Umgang mit Weinen

    Die Kleinkindbühne ist voller Emotionen. Einige Tage sind eine Achterbahnfahrt mit all den extremen emotionalen Reaktionen, die ein Kleinkind haben kann. Viele dieser Antworten sind nicht vernünftig oder gerechtfertigt, aber sie sind nicht alle unbegründet. Diese Gefühle sind für ein Kleinkind sehr real. Als Elternteil ist es wichtig, Ihren Kindern beizubringen, wie sie mit schwierigen emotionalen Situationen umgehen können und wie sie es besser können.

    Wenn Sie versuchen, eine ungesunde Schlafgemeinschaft aufzubrechen, kann Ihr Kind weinen, aber es schadet nicht, solange Sie anwesend, aktiv und ansprechbar sind. Es mag sich nicht gut anfühlen, aber für ein Kleinkind sagen Taten mehr als Worte. Ihre Anwesenheit in der Nähe, während er schläft, reagiert.

    Verstärken Sie dies, indem Sie Ihrem Kleinkind jeden Abend mitteilen, dass Sie sich gerade auf dem Flur befinden. Es wird verstärkt, auch wenn Sie ein paar Wochen bei ihm sitzen müssen, bis er versteht und sicher ist, dass Sie meinen, was Sie sagen. Er ist in seinem Zimmer in Sicherheit und tief im Inneren weißt du das. Wenn er weint, ändert sich das nicht. Ihr Kleinkind ist immer noch in seinem Zimmer und Sie sind immer noch in der Nähe.

    Wie man mit Gutenachtschmelzen umgeht

    Ein Wort von Verywell

    Sie helfen Ihrem Kind, die schwierige Aufgabe, unabhängiger zu werden und selbstständig schlafen zu lernen, zu bewältigen. Nehmen Sie sich tagsüber einen Moment Zeit, um mit ihm darüber zu sprechen.

    Bieten Sie Ihrem Kind viel Kuscheln und Liebe am Tag. Sagen Sie ihm, wie stolz Sie jedes Mal auf ihn sind, wenn er auf sich allein gestellt einen Schritt in Richtung Schlaf macht. Erläutern Sie seine Fortschritte und nehmen Sie sich die Zeit, um zuzuhören, wenn er stolz auf sich selbst ist. Einige Kleinkinder sind überrascht, wenn sie Dinge erledigen, die sie anfangs für zu schwierig hielten.

    Schaffung eines effektiven Belohnungssystems für Kinder $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Haustiere und Frühgeborene
    Eine sich entwickelnde Debatte über körperliche Bestrafung