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Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Scheidung

Adoption & Pflege : Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Scheidung

Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Scheidung

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 30. April 2019 Von einem vom Vorstand zugelassenen Arzt medizinisch überprüft
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    Es ist nicht einfach, sich scheiden zu lassen, und es ist auch nicht einfacher, Ihren Kindern Bescheid zu geben. Es ist unerlässlich, mit Ihren Kindern über die Scheidung zu sprechen - wenn möglich mit Ihrem Ehepartner. Und es ist sicherlich kein leichtes Gespräch.

    Die Art und Weise, wie Sie sich dem Gespräch nähern, und die Aussagen, die Sie machen, werden einen großen Einfluss darauf haben, wie Ihr Kind die Scheidung sieht.

    Vor dem Gespräch

    Es kann schwierig sein, Zeit mit Ihrem zukünftigen Ex-Ehepartner zu verbringen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie beide jedoch noch ein Team bilden, um Ihre Kinder zu unterstützen. Es ist am besten, wenn Sie zusammenarbeiten, um die Hauptgesprächspunkte der Konversation aufzuschreiben, sodass Sie beide auf derselben Seite sind und die gleichen Antworten auf Fragen geben, die mit Sicherheit gestellt werden.

    Dies ist die Zeit zu vereinbaren, nicht vor den Kindern zu kämpfen, sich gegenseitig den Mund zu zerbrechen oder die Kinder unter Druck zu setzen, sich für eine Seite zu entscheiden

    Wenn Sie beide es wirklich nicht ertragen können, an einem Ort zu sein, um Ihren Kindern von der Scheidung zu erzählen, müssen Sie immer noch darüber diskutieren, was die Kinder wissen müssen, und die gleichen Zusagen machen, einander mit Respekt zu behandeln. Wenn das Gespräch über die Scheidung mit jedem Elternteil stattfindet, sollten sie wiederholen, was der andere Elternteil gesagt hat.

    Wann und wo zu reden

    Überlegen Sie genau, wann und wo Sie sich mit Ihren Kindern unterhalten sollten. Sie möchten ihnen genügend Zeit geben, um Fragen zu stellen und Anpassungen vorzunehmen, bevor Änderungen vorgenommen werden, und Sie möchten dies an einem ruhigen Ort tun, der keine Ablenkungen aufweist.

    Sprechen Sie im Idealfall zwei bis drei Wochen vor der eigentlichen Trennung von Ihnen und Ihrem Ehepartner mit Ihren Kindern über Ihre Scheidung. Sie möchten nicht, dass ein Elternteil unmittelbar nach dem Gespräch auszieht.

    Die Kinder brauchen Zeit, um sich anzupassen und Fragen zu stellen. Sprechen Sie also zu Beginn des Wochenendes mit ihnen. Auf diese Weise können Sie darüber sprechen, ob sie die Scheidung weiter diskutieren möchten, und sie haben ein paar Tage Zeit, um darüber nachzudenken, bevor sie wieder zur Schule gehen.

    Wen soll ich erzählen?

    Dieser ist einfach - sagen Sie es allen gleichzeitig. Es ist verlockend, nur einem älteren Kind davon zu erzählen und das Baby der Familie zu beschützen. Dann legst du jedoch die Last der Geheimhaltung auf die Ältesten.

    Auch wenn Sie nicht glauben, dass ein jüngeres Kind es versteht, versammeln Sie sich gleich mit der ganzen Familie, um sich über die Scheidung zu unterhalten.

    Was zu besprechen

    Dies ist nicht die richtige Zeit oder der richtige Ort, um herauszufinden, warum Sie sich scheiden lassen. Schuld gehört nicht hierher.

    Machen Sie Ihre Botschaft klar und einfach: Wir haben beschlossen, dass wir nicht mehr zusammen leben können. Dies war keine leichte Entscheidung, aber es war wichtig, sie zu treffen. Wir beide lieben dich sehr, sehr, und die Entscheidung, dich zu trennen, hat nichts mit dir zu tun .

    Wiederholen Sie, dass die Scheidung niemandem anzulasten ist - besonders Ihrem Kind - und dass Sie immer noch eine Familie sein werden, nur auf eine andere Art und Weise. Versichern Sie Ihren Kindern, dass sie Sie beide sehen und Sie sie weiterhin genauso lieben werden, wie Sie es jemals getan haben.

    Umgang mit der Unsicherheit

    Ihr Kind hat möglicherweise viele Fragen, die Sie noch nicht beantworten können. Es ist möglicherweise zu früh, um Antworten auf Fragen wie "Wo werde ich wohnen" zu geben

    Bestätigen Sie, wenn Sie die Antwort nicht kennen, aber beruhigen Sie sie. Sagen Sie: „Wir sind uns noch nicht sicher, wie die Lebensumstände aussehen. Aber wir werden hart arbeiten, um etwas zu finden, das am besten zu Ihnen passt. “

    Überprüfen Sie die Gefühle Ihres Kindes

    Vermeiden Sie es, Dinge wie "Keine Sorge, es geht uns gut" oder "Weine nicht" zu sagen. Wir werden immer noch eine Familie sein. “Bestätigen Sie stattdessen die Emotionen Ihres Kindes. Sagen Sie Dinge wie: "Ich weiß, das muss sich jetzt wirklich beängstigend anfühlen" oder "Es ist in Ordnung, traurig zu sein, dass wir nicht alle unter einem Dach leben."

    Und wundern Sie sich nicht, wenn sich Ihr Kind so verhält, als wäre es ihm egal, dass Sie sich scheiden lassen. Es kann eine Weile dauern, bis die Schwerkraft der Situation vollständig einsinkt.

    Ihr Kind wird die Veränderungen, die mit der Scheidung einhergehen, auf seine eigene Weise beklagen. Vielleicht ist er eines Tages traurig, weil Sie nicht zusammen sind, und am nächsten Tag ist er aufgeregt, weil er merkt, dass er zwei Schlafzimmer haben wird. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass alles, was es fühlt, in Ordnung ist, auch wenn einige dieser Gefühle manchmal unangenehm sind.

    Andere Betreuer informieren

    Sie könnten die Lehrer Ihrer Kinder über die Scheidung am Tag vor Ihrer Entscheidung für ein Gespräch informieren. Dies bereitet die Lehrerin auf mögliche Verhaltensstörungen vor, die sie Ihnen melden kann.

    Bitten Sie den Lehrer natürlich, diskret mit den Informationen umzugehen, und unterlassen Sie es, mit dem Kind darüber zu sprechen, es sei denn, er spricht es selbst an. Die meisten Lehrer werden es zu schätzen wissen, was zu Hause los ist.

    Sie sollten auch alle anderen Betreuungspersonen darüber informieren, dass Sie Ihren Kindern die Neuigkeiten mitgeteilt haben. Anbieter von Kindertagesstätten, Trainer oder andere Erwachsene, die Ihre Kinder beaufsichtigen, können Sie dabei unterstützen, die Auswirkungen der Nachrichten auf Ihr Kind in anderen Umgebungen zu bewerten.

    Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf

    Eine Scheidung kann einen psychologischen Tribut für Kinder bedeuten. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass sich Ihre Kinder nicht gut anpassen. Zu diesen Zeichen können gehören:

    • Vorschulkinder - Angst, Anhaftung oder Rückschritte in der Entwicklung, z. B. mitten in der Nacht aufwachen oder Unfälle haben.
    • Grundschulkinder - Angst, Wut oder Angst, vermehrte Verhaltensprobleme und ein starker Rückgang der schulischen Leistungen.
    • Jugendliche - aggressives und kriminelles Verhalten, Rückzug, unangemessenes Sexualverhalten, Substanzkonsum und schlechte schulische Leistungen.

    Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich an die Veränderungen anzupassen, suchen Sie professionelle Hilfe. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes oder wenden Sie sich an einen Psychologen.

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