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Schwellung in der Schwangerschaft

aktives Spiel : Schwellung in der Schwangerschaft

Schwellung in der Schwangerschaft

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert 17. Mai 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
Camille Tokerud / Die Bilddatenbank / Getty Images

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    Schwellung oder Ödem ist eine sehr häufige Beschwerde der Schwangerschaft. Es wird geschätzt, dass ungefähr 75% der Frauen diese übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit an den Beinen und Knöcheln irgendwann während der Schwangerschaft bemerken werden. Hier einige hilfreiche Hinweise zum Umgang mit normaler Schwellung in der Schwangerschaft:

    Versuchen Sie es mit Ruhe

    Wenn das Wetter warm ist oder wenn Sie eine Weile auf den Beinen stehen oder erst am Ende Ihres Tages, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Füße angespannt anfühlen, Ihre Schuhe nicht passen oder nur eine allgemeine Schwellung vorliegt. Schwellungen sind im Allgemeinen kein Grund zur Besorgnis. Die meisten Frauen berichten, dass die Schwellung nach einer guten Nachtruhe oder mehreren Stunden Liegen nachlässt.

    Was du in Zählungen aufnimmst

    Wenn Sie bei der Behandlung von Ödemen aktiver vorgehen möchten, können Sie einige Maßnahmen zur Linderung der Symptome ergreifen. Die erste und wahrscheinlich eine der besten und wichtigsten ist, viel Wasser zu trinken. Obwohl es nicht sinnvoll erscheint, Flüssigkeiten durch mehr Flüssigkeitsaufnahme loszuwerden, können die zusätzlichen Flüssigkeiten dazu beitragen, Ihr System von Abfallprodukten auszuspülen, die möglicherweise stärker anschwellen. Sie brauchen wirklich mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Der beste Tipp, den ich dazu habe, ist, einen Behälter zum Mitnehmen aufzufüllen und bis zum Ende des Tages zu leeren.

    Die Wahrheit über Salz

    Während viele Menschen glauben, dass Schwellungen durch zu viel Salz in der Nahrung verursacht werden, ist das Gegenteil der Fall. Die Begrenzung der Salzmenge, die Sie zu sich nehmen, kann ebenfalls zu Schwellungen führen. Wie bei allen Dingen ist Mäßigung der Schlüssel zum Gleichgewicht.

    Probieren Sie Wasser oder Hydrotherapie

    Einige Studien legen nahe, dass Wasseraerobic auch nach dem Eintauchen in kaltes Wasser bei Schwellungen hilfreich sein kann. In einem Wasserbecken zu sein, hilft dem Körper, die überschüssigen Flüssigkeiten durch die Nieren abzulassen und unterstützt gleichzeitig die schwangere Gebärmutter.

    Weitere grundlegende Tipps zur Verringerung von Schwellungen und damit verbundenen Beschwerden

    • Tragen Sie keine elastischen Socken oder kniehohe Strumpfhosen.
    • Tragen Sie bequeme Schuhe. Slip-On-Typen funktionieren am besten.
    • Stelle deine Füße hoch, wenn es möglich ist.
    • Wenn Sie bei der Arbeit stehen, versuchen Sie, sich leicht zu bewegen, oder lassen Sie sich von einem Stuhl einen Fuß hochlehnen.
    • Versuchen Sie Stützstrumpfhosen.

    Möglicherweise bemerken Sie auch eine leichte Schwellung in Ihren Händen. Dies kann ausreichen, um zu überlegen, was Sie mit Ihren Ringen tun sollen, wenn Ihre Hände stark angeschwollen sind. Seien Sie vorsichtig, da Schwellungen auf Sie zukommen und Sie dazu zwingen können, eine Entscheidung zu treffen, die Sie nicht treffen möchten, einschließlich der Notwendigkeit, die Ringe abzuschneiden.

    Wenn die Schwellung nicht normal ist

    Wenn die Schwellung plötzlich oder extrem ist oder nicht nur an Beinen und Füßen, sondern auch an Gesicht und Händen auftritt, kann dies schwerwiegend sein. Sie sollten diese Art der Schwellung sofort Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt melden. Sie sollten auch eine Schwellung melden, die nach vielen Stunden Ruhe nicht verschwindet. Wenn Sie ein höheres Risiko für Komplikationen haben, zu denen Schwellungen wie Präeklampsie gehören, sollte Ihr Arzt Ihnen erklären, wonach Sie suchen und wann dies gemeldet werden muss.

    Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu sprechen, wenn Sie wegen Ihrer Schwellung oder anderen medizinischen Fragen besorgt sind. Dies ist Teil ihrer Arbeit und sie sind mehr als bereit, Ihnen zu helfen, festzustellen, ob Sie eine normale Schwellung in der Schwangerschaft oder eine Komplikation haben. Der Unterschied kann subtil und wichtig für Sie und Ihr Baby sein.

    Am Ende kann es sein, dass Sie eine Schwellung bemerken oder nicht. Wenn Sie dies tun, finden Sie einen guten Weg, um damit umzugehen, der für Sie funktioniert und Sie komfortabel macht. Wenn Sie ein Problem bemerken, müssen Sie es sofort Ihrem Provider melden. Je früher Sie Probleme melden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr Arzt oder Ihre Hebamme bei Bedarf eingreift. Die überwiegende Mehrheit der Zeit Schwellungen ist ein Ärgernis und kein medizinisches Problem.

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