Haupt aktives SpielSchwitzen und Nachtschweiß in der Schwangerschaft

Schwitzen und Nachtschweiß in der Schwangerschaft

aktives Spiel : Schwitzen und Nachtschweiß in der Schwangerschaft

Schwitzen und Nachtschweiß in der Schwangerschaft

Ursachen, Bedenken und Tipps, um Sie durchzubringen

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 21. Mai 2019 Medizinisch überprüft von Anita Sadaty, MD
AntonioGuillem / iStock / Getty Images Plus

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    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Warum es passiert
    • Wann es beginnt und endet
    • Wege zur Erleichterung
    • Nachts schwitzen
    • Wann Sie den Arzt anrufen sollten
    Alle anzeigen Nach oben

    Übermäßiges Schwitzen und nächtliches Schwitzen sind häufig, wenn Sie damit rechnen. Wenn Sie sich also warm und verschwitzt fühlen, wenn sich alle um Sie herum wohl fühlen, ist dies nur ein weiterer Teil der Schwangerschaftserfahrung. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es passiert, wie lange es dauert und wie Sie Hilfe finden können.

    Warum es passiert

    Schwitzen hilft Ihnen auf natürliche Weise, Ihre Temperatur zu regulieren. Während der Schwangerschaft steigt Ihre Körpertemperatur. Wenn Sie anfangen, sich warm zu fühlen, kühlt Sie das Schwitzen ab und verhindert, dass Sie überhitzen, was für Sie und Ihr Baby gefährlich sein kann.

    Schwangere schwitzen aus vielen Gründen. In den meisten Fällen handelt es sich um normale Schwangerschaftsveränderungen, und dies ist kein Grund zur Sorge. Übermäßiges Schwitzen ist jedoch manchmal ein Symptom für etwas, das nichts mit Schwangerschaft zu tun hat.

    Die Ursachen des Schwitzens während der Schwangerschaft sind:

    Hormonwechsel

    Der Hormonspiegel während der Schwangerschaft ist für viele Schwangerschaftssymptome und -beschwerden verantwortlich, einschließlich eines leichten Anstiegs der Körpertemperatur.

    Eine Zunahme der Auflage

    Während der Schwangerschaft zirkuliert mehr Blut in Ihrem Körper, wodurch Sie sich wärmer fühlen können.

    Ein höherer Stoffwechsel

    Sie verbrennen mehr Kalorien und erzeugen mehr Wärme, wenn Sie es erwarten.

    Erhöhte Auflage

    Sie verbrennen mehr Kalorien und erzeugen mehr Wärme, wenn Sie es erwarten.

    Gewichtszunahme

    Wenn Sie ein wenig mehr Gewicht mit sich herumtragen, ist es besonders im dritten Trimester anstrengender, sich fortzubewegen.

    Das Wetter

    Sie können erwarten, mehr zu schwitzen, wenn Sie Zeit im Freien bei heißem, feuchtem Wetter verbringen.

    Physische Aktivität

    Wenn Sie schwanger sind, können Sie mehr als sonst schwitzen, wenn Sie Sport treiben, das Haus putzen oder sogar spazieren gehen.

    Angst

    Schwitzen ist eine natürliche Reaktion auf Stress und Nervosität. Wenn Sie Angst haben, können Sie übermäßiges Schwitzen verspüren.

    Krankheit

    Ein Fieber oder eine andere Krankheit kann zu einem Anstieg der Körpertemperatur zusammen mit Schwitzen und anderen Symptomen wie Schüttelfrost führen.

    Hyperthyreose

    Es gibt einen normalen Anstieg der Schilddrüsenaktivität während der Schwangerschaft, der die Körpertemperatur und das Schwitzen erhöhen kann, aber die Hyperthyreose geht über das als normal geltende Maß hinaus. Eine überaktive Schilddrüse kann Ihre Herzfrequenz und Ihr Körpersystem beschleunigen und zu übermäßigem Schwitzen und anderen Symptomen führen.

    Medikation

    Schwitzen ist eine Nebenwirkung einiger Medikamente, einschließlich bestimmter Medikamente zur Behandlung von Übelkeit.

    Wann es beginnt und endet

    Sie könnten schon sehr früh in der Schwangerschaft ins Schwitzen geraten. Die sich verändernden Hormone und die Zunahme des Blutflusses erhöhen Ihre Körpertemperatur kurz nachdem Sie schwanger geworden sind. Es kann sogar eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft sein, die Sie bemerken.

    Das Schwitzen kann während der gesamten Schwangerschaft andauern, aber im zweiten Trimester kann es zu einer Linderung kommen. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Sie sich der Lieferung nähern.

    Das postpartale Schwitzen ist ebenfalls sehr normal. Dies ist einer der Wege, auf denen Ihr Körper etwas von der zusätzlichen Flüssigkeit, die er während Ihrer Schwangerschaft mit sich führte, loswird.

    Nachdem Ihr Baby geboren wurde, können Sie einige Wochen lang weiter schwitzen, während sich Ihre Hormone anpassen und Ihr Körper beginnt, wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückzukehren.

    Wege zur Erleichterung

    Es muss kein heißer, feuchter Tag sein, um sich in der Schwangerschaft warm und verschwitzt zu fühlen. Schwangere schwitzen auch in den kalten Wintermonaten. Es gibt nicht viel, was Sie gegen Ihre Schwangerschaftshormone und die Reaktion Ihres Körpers tun können, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Erleichterung zu finden und Überhitzung und Austrocknung zu verhindern.

    • Trinken Sie viel Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und das zu ersetzen, was Sie beim Schwitzen verlieren.
    • Ziehen Sie sich leichte, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle an und vermeiden Sie warme Materialien wie Wolle.
    • Tragen Sie Schichten, die Sie entfernen können, wenn Sie sich warm anfühlen.
    • Nehmen Sie ein tägliches Bad oder eine Dusche mit lauwarmem Wasser, um sich abzukühlen und frisch zu fühlen.
    • Tragen Sie ein Antitranspirant.
    • Schalten Sie die Klimaanlage ein oder stellen Sie sich in die Nähe eines Lüfters.
    • Vermeiden Sie scharfe Speisen, Koffein und andere Speisen und Getränke, bei denen Sie sich warm fühlen können.
    • Nehmen Sie einen Handventilator mit, wenn Sie ausgehen.
    • Tragen Sie Babytücher in Ihrer Tasche, um sich schnell abzukühlen, wenn Sie sich verschwitzt fühlen.
    • Versuchen Sie, die Richtlinien Ihres Arztes für Gewichtszunahme einzuhalten, da Sie sich durch übermäßiges Gewicht wärmer fühlen können.

    Abkühlung bei heißem Wetter

    • Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere an den heißesten Tagen.
    • Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie nach draußen gehen und den Schatten aufsuchen.
    • Machen Sie Ihre Ausflüge morgens oder abends, wenn es kühler ist.
    • Wenn Sie trainieren, bleiben Sie drinnen in der Klimaanlage oder trainieren Sie an den kühleren Tagen des Tages.
    • Verbringen Sie den Tag an Orten mit Klimaanlage wie dem Einkaufszentrum oder den Filmen.
    • Schwimmen gehen.

    Nachts schwitzen

    Nachtschweiß ist mehr als nur ein Gefühl von Hitze und Schweiß in der Nacht. Sie durchnässen Ihre Schlafanzüge und Laken mit Schweiß. Sie sind nicht nur unangenehm, sondern können auch Ihren Schlaf beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, während der Schwangerschaft durch Nachtschweiß zu kommen.

    • Tragen Sie einen leichten, locker sitzenden Schlafanzug zum Schlafengehen.
    • Tauschen Sie Ihre Laken gegen einen leichteren oder kühleren Stoff aus.
    • Wechseln Sie zu einer leichteren oder dünneren Bettdecke, Decke oder Bettdecke. Sie können Ihre Laken und Decken auch schichten, damit Sie während der Nacht das verwenden können, was Sie benötigen.
    • Drehen Sie die Klimaanlage auf, um den Raum abzukühlen.
    • Schalten Sie den Deckenventilator ein, wenn Sie einen haben, oder kaufen oder leihen Sie einen Bodenventilator für Ihr Schlafzimmer.
    • Wenn es möglich ist, können Sie ein Fenster öffnen, um frische, kalte Luft in Ihr Zimmer zu lassen.
    • Schlafen Sie auf einem Handtuch oder mehreren Handtüchern, um den Schweiß aufzunehmen und Ihre Bettwäsche zu schützen. Es ist ein bisschen einfacher, die Handtücher zu waschen, als die Bettwäsche jeden Tag zu wechseln und zu waschen.
    • Trinken Sie tagsüber viel gesunde Flüssigkeit, um Ihre nächtlichen Verluste durch Schwitzen zu ersetzen.

    Wann Sie den Arzt anrufen sollten

    Auch wenn Schwitzen und Nachtschweissen häufige Schwangerschaftsbeschwerden sind, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren, wenn Sie sich zu Ihrem Schwangerschaftstermin begeben. Ihr Arzt wird sichergehen wollen, dass es sich nur um eine Schwangerschaft handelt und nicht um etwas anderes. Ihr Arzt kann auch alle Fragen beantworten, Ihnen weitere Informationen geben, Sie über mögliche Abhilfemaßnahmen beraten und sich mit Ihnen in Verbindung setzen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper nach der Entbindung wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt.

    Sie sollten nicht auf Ihren routinemäßigen vorgeburtlichen Besuch warten und sofort Ihren Arzt anrufen, wenn:

    • Sie jucken überall, besonders wenn Sie keinen Ausschlag haben.
    • Ihre Temperatur übersteigt 100 Grad F.
    • Sie haben Symptome von Dehydration oder Krankheit.
    • Sie fühlen sich schwindelig oder ohnmächtig.
    • Sie sind zu unwohl.
    • Sechs Wochen nach der Geburt wird das Schwitzen nicht besser.
    • Sie haben ernsthafte Fragen oder Bedenken.
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    Ein Wort von Verywell

    Schwitzen ist eine häufige Beschwerde der Schwangerschaft. Sie könnten sich sogar gerötet fühlen, Hitzewallungen haben oder mitten in der Nacht in einer Pfütze aufwachen. Es kann peinlich, unangenehm und unbequem sein, aber es ist ein normaler Teil der Schwangerschaft, und die meisten Frauen kommen ohne große Probleme durch.

    Sie können Ihre Hormone und Ihre Körpertemperatur nicht wirklich kontrollieren, aber Sie können Ihr Bestes tun, um Erleichterung zu finden. Zum Glück sind schwerwiegende Komplikationen durch das Schwitzen selten. Solange Sie hydratisiert bleiben und Ihr Bestes geben, um Ihre Haut kühl und trocken zu halten, sollten Sie in der Lage sein, Probleme wie Überhitzung, Austrocknung und Hitzeausschlag zu vermeiden.

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