Haupt Adoption & PflegeStudie verbindet schlechten Schlaf bei Kleinkindern mit Problemen später im Kindesalter

Studie verbindet schlechten Schlaf bei Kleinkindern mit Problemen später im Kindesalter

Adoption & Pflege : Studie verbindet schlechten Schlaf bei Kleinkindern mit Problemen später im Kindesalter

Studie verbindet schlechten Schlaf bei Kleinkindern mit Problemen später im Kindesalter

Von Chaunie Brusie, RN Aktualisiert am 25. Mai 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

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    Wir alle wissen, dass Schlaf sehr wichtig ist. Vor allem als Eltern wird Schlaf zu einem kostbaren Gut, von dem wir nicht immer so viel bekommen, wie wir möchten. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass der Schlaf für Kleinkinder viel wichtiger ist, als wir glauben.

    Eine neue Studie in der akademischen Pädiatrie untersuchte den Zusammenhang zwischen Verhalten und Schlaf bei Kindern und stellte fest, dass schlechter Schlaf zu Beginn des Lebens möglicherweise tatsächlich mit Verhaltensproblemen im späteren Leben zusammenhängt. Die Studie untersuchte insbesondere die Zusammenhänge zwischen unzureichendem Schlaf und neurobehavioralem Funktionieren, wie aus den Berichten von Müttern und Lehrern hervorgeht.

    Schlechter Schlaf bei Kindern definiert

    Die Studie ergab, dass es tatsächlich drei verschiedene Zeiträume gab, in denen sich der Schlafbedarf für Kinder änderte:

    • Zwischen sechs Monaten und zwei Jahren: In diesem Alter, das sowohl Babys als auch Kleinkinder umfasst, galt weniger als 11 bis 12 Stunden Schlaf pro Tag als "unzureichender" Schlaf. In diesem Alter brauchen Kinder mehr als 12 Stunden Schlaf pro Tag.
    • Zwischen 3 und 4 Jahren: Kinder, die weniger als 10 bis 11 Stunden am Tag geschlafen hatten, wurden auf ihrem Weg durch das Kleinkind- und Vorschulalter als schlechte Schläfer eingestuft.
    • Zwischen 5 und 7 Jahren: Offensichtlich sind Kinder in diesem Alter jenseits des Kleinkindstadiums, aber im Schulalter erfüllten weniger als 9 Stunden Schlaf die Parameter für schlechten Schlaf.

    Die Verbindung zwischen Schlaf und Verhalten

    Um die Kinder zu beurteilen, untersuchten die Forscher die exekutive Funktion, das allgemeine Verhalten und die sozial-emotionale Funktion und untersuchten, wie sich diese Ergebnisse auf die Schlafgewohnheiten der Kinder auswirken. Es überrascht nicht, dass die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sowohl Lehrer als auch Mütter, die sich um ihre Kinder kümmerten, berichteten, dass Kinder, die in den Kleinkindjahren einen schlechten Schlaf hatten, mehr Verhaltensprobleme hatten als diejenigen, die länger schliefen.

    Das Alter von 3 und 4 Jahren schien am wichtigsten zu sein, da diese Kinder die schlechtesten Werte hatten. Der schwierige Teil ist, dass das Kleinkind- und Vorschuljahr in vielerlei Hinsicht die größte Herausforderung sein kann, da Kinder lernen, mehr zu kommunizieren und unabhängigere Rollen zu übernehmen. Und wenn sie nicht genug Schlaf bekommen, kann sich das Verhalten noch verschlechtern.

    Säuglinge mit schlechten Schlafgewohnheiten hatten schlechtere Verhaltenswerte, wenn sie von Lehrern oder Betreuern gemeldet wurden, aber nicht von ihren Müttern, was viele verschiedene Gründe haben könnte. Zum Beispiel haben Eltern möglicherweise andere Standards, oder Babys schlafen mehr zu Hause als in der Kindertagesstätte, oder Umweltfaktoren spielen eine Rolle.

    Insgesamt kam die Studie jedoch zu dem Schluss, dass "unzureichender Schlaf in der Vorschule und in den frühen Schuljahren mit schlechteren von Mutter und Lehrer berichteten neurobehavioralen Prozessen in der Mitte der Kindheit verbunden ist".

    Tipps für den Schlaf von Kleinkindern

    Also, was bedeutet das alles ">

    Wenn Sie Probleme haben, Ihr Kleinkind in den Schlaf zu bringen, oder kürzlich mit Ihrem Kleinkind einen Schlafstörungen ausgesetzt waren, finden Sie hier einige Tipps, die möglicherweise Abhilfe schaffen:

    • Beseitigen Sie die Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Bildschirme regen das Gehirn an, sodass sie nicht dazu beitragen, Ihr Kleinkind zu beruhigen, sondern nach hinten losgehen können. Legen Sie statt eines Tablets oder eines Fernsehgeräts ein Schlafenszeitbuch an, um Ihr Kleinkind zu beruhigen.
    • Seien Sie konsequent. Es kann so schwer sein, aber Beständigkeit ist der Schlüssel. Wenn Sie Ihr Kleinkind beispielsweise darauf trainieren, in seinem oder ihrem eigenen Bett zu schlafen, kann es wiederholt dauern, bis Ihr Kleinkind wieder ins Bett geht, bevor Sie Erfolg haben.
    • Denken Sie daran, dass Schlaf in Stößen auftreten kann. Kleinkinder brauchen ungefähr 15 Stunden am Tag, um gesund zu bleiben, aber das bedeutet nicht, dass sie nachts 15 Stunden durchschlafen müssen. Stattdessen kann diese Zeit auf Nickerchen aufgeteilt werden. Und jedes Kleinkind ist anders, achten Sie also auf die Hinweise Ihres Kindes, dass es übermüdet ist, und passen Sie es entsprechend an.
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