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Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Handexpression von Muttermilch

Babynahrung : Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Handexpression von Muttermilch

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Handexpression von Muttermilch

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 3. Dezember 2019
VOISIN / Getty Images

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Der Handausdruck von Muttermilch, auch manueller Ausdruck genannt, ist eine Technik, bei der Sie Ihre Hände anstelle Ihres Babys oder einer Milchpumpe verwenden, um die Muttermilch aus Ihren Brüsten zu holen.

Warum die Handausdrucktechnik nützlich ist

Sie fragen sich vielleicht, warum jemand seine Muttermilch mit der Hand ausdrücken möchte, wenn er eine Milchpumpe verwenden kann. Während die meisten Frauen eine Milchpumpe verwenden, insbesondere wenn sie sehr oft pumpen müssen, ist der Ausdruck der Hand immer noch eine wertvolle Fähigkeit, die sie erlernen müssen.

Diese Technik ist nützlich, wenn:

  • Ihre Brüste werden voll und unangenehm, wenn Sie nicht bei Ihrem Baby sind und Sie haben Ihre Milchpumpe nicht dabei.
  • Eine Stromquelle ist nicht verfügbar, Ihre Pumpe funktioniert nicht mehr oder es werden neue Batterien benötigt.
  • Ihre Brüste sind dicht und hart wie Stein, bevor Sie stillen. Sie möchten also ein wenig Muttermilch ausdrücken, um sie zu erweichen und Ihrem Baby das Anschnallen zu erleichtern.
  • Sie sammeln Kolostrum für Frühgeborene oder Neugeborene, und da es nur eine kleine Menge gibt, möchten Sie so viel wie möglich erhalten, ohne Pumpenteile oder Schläuche zu verlieren.

So drücken Sie Ihre Muttermilch von Hand aus

Muttermilch mit der Hand auszudrücken, ist eine Fähigkeit. Wie bei jeder anderen Fähigkeit muss man lernen, wie man es macht und üben, um darin gut zu werden und die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können diese Schritte ausführen, um die Muttermilch von Hand abzudrücken.

  1. Waschen Sie ihre Hände mit Seife und Wasser.
  2. Geh in eine bequeme Position und versuche dich zu entspannen. Sie können ein warmes Handtuch auf Ihre Brüste legen oder Ihre Brüste ein paar Minuten lang sanft einmassieren, damit die Muttermilch fließt.
  3. Wenn Sie ein Bild von Ihrem Baby haben, eine Aufzeichnung Ihres Kindes, die Geräusche macht, oder eine Decke mit dem Geruch Ihres Babys, kann dies dazu beitragen, Ihren Entspannungsreflex zu stimulieren.
  4. Nehmen Sie Ihre Hand und legen Sie sie im C-Griff auf Ihre Brust. Das heißt, legen Sie Ihren Daumen oben auf Ihre Brust und Ihre Finger unter Ihre Brust, so dass Ihre Hand die Form eines C hat. Ihr Daumen und Ihre Finger sollten sich 1 bis 1, 5 Zoll hinter Ihrer Brustwarze befinden.
  5. Halten Sie mit der anderen Hand einen sauberen Auffangbecher oder eine Muttermilchaufbewahrungsflasche so unter Ihre Brust, dass sich Ihre Brustwarze direkt darüber befindet.
  6. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie vorsichtig, Ihre Brust mit Daumen und Fingern in Richtung Ihres Körpers zurückzudrücken.
  7. Als nächstes bringen Sie Ihren Daumen und Ihre Finger sanft zusammen. Verwenden Sie dann eine rollende Bewegung, während Sie Ihre Hand nach vorne in Richtung Ihrer ursprünglichen Startposition bewegen. Durch die sanfte Rollbewegung wird die Muttermilch aus den Milchgängen geschoben. Sei nicht grob. Ihr Brustgewebe ist empfindlich und Sie können es verletzen oder beschädigen, wenn Sie Ihre Finger über Ihre Brust drücken, ziehen, reiben oder gleiten.
  1. Beugen Sie sich ein wenig vor, um die Muttermilch zu sammeln, die aus Ihrer Brust tropfen oder heraussprühen sollte. Achten Sie darauf, dass Sie die Muttermilch in den Auffangbehälter geben, ohne dass die Milch zuvor Ihre Hände berührt.
  2. Wiederholen Sie die Schritte 5 und 6 in einem gleichmäßigen Rhythmus, bis keine Muttermilch mehr aus Ihrer Brust austritt.
  3. Wechseln Sie die Brüste jedes Mal, wenn der Milchfluss stoppt. Wenn Sie die Brüste wechseln, drehen Sie Ihre Hand in eine andere Position um die Brustwarze (C, U, rückwärts C, verkehrt herum U) und beginnen Sie den Vorgang erneut. Diese verschiedenen Positionen helfen, die Muttermilch aus allen Bereichen Ihrer Brust abzulassen.
  4. Das Entfernen Ihrer Muttermilch von Hand sollte ungefähr 20 bis 30 Minuten dauern. Wenn Sie mit dem Abpumpen Ihrer Muttermilch fertig sind, können Sie Ihrem Baby die abgepumpte Milch sofort geben oder in einen Beutel oder Behälter für die Muttermilch geben und zur späteren Verwendung aufbewahren.

Das Für und Wider der Handausdruckstechnik

Es gibt viele positive Gründe, den Ausdruck der Hand zu lernen:

  • Es ist natürlich.
  • Es kostet nichts.
  • Außer einem Sammelbehälter ist keine Ausrüstung erforderlich.
  • Es ist still.
  • Es ist immer verfügbar.
  • Wenn Sie die Muttermilch vor und nach der Verwendung einer Milchpumpe von Hand ausdrücken, erhalten Sie möglicherweise mehr Muttermilch als wenn Sie nur pumpen.
  • Wenn Sie lernen, wie Sie mit dem Ausdruck Ihrer Hände umgehen, können Sie sich mit Ihren Brüsten wohler fühlen und sich darüber im Klaren sein, was normal und nicht normal ist. Außerdem können Sie Veränderungen an Ihren Brüsten feststellen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern.

Auch wenn es sich um eine nützliche Fertigkeit handelt, hat die Ausdrucksweise auch einige Nachteile:

  • Es braucht Übung, um Ihre Muttermilch mit der Hand gut auszudrücken. Sie müssen also ein wenig Zeit investieren, um zu lernen, wie man die Technik anwendet und sich damit vertraut macht.
  • Die Verwendung einer Milchpumpe kann für Sie schneller und effizienter sein.
  • Einige Frauen haben nur Probleme mit dem Ausdruck ihrer Hände und können keine Muttermilch bekommen.

Wo Sie mehr über die Handexpression von Muttermilch erfahren können

Wenn Sie nach der Geburt Ihres Babys im Krankenhaus sind, bitten Sie Ihre Krankenschwester oder den Laktationsspezialisten des Krankenhauses, Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre Muttermilch mit der Hand ausdrücken.

Wenn Sie die Technik erlernen möchten oder nach dem Verlassen des Krankenhauses Fragen haben, können Sie sich an Ihren Arzt, eine Stillberaterin oder eine lokale Stillgruppe wenden.

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