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Die seitlich liegende Stillposition

Babynahrung : Die seitlich liegende Stillposition

Die seitlich liegende Stillposition

Wie und wann Sie stillen sollten

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 1. August 2019 Medizinisch überprüft von einem staatlich geprüften Arzt
Cristian Baitg / Getty Images

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Sie müssen nicht sitzen, um zu stillen. Die Seitenlage ist eine der Stillpositionen, in der Sie Ihr Baby stillen können, während Sie sich hinlegen.

Wenn Sie in Seitenlage stillen, liegen Sie auf der Seite und legen Ihr Baby neben sich auf die Seite. Sie und Ihr Kind stehen sich Bauch an Bauch gegenüber. Der Kopf Ihres Babys befindet sich auf Höhe Ihrer Brust und seine Füße in Richtung Ihrer Füße.

Die seitlich liegende Stillposition wird auch Liege- oder Liegeposition genannt.

Wann ist Stillen in Seitenlage eine gute Wahl ">

Die seitlich liegende Stillposition ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie Ihr Baby liegend stillen möchten. Es ist auch eine gute Idee, diese Position zu erlernen, da Sie sich mit ein paar verschiedenen Stillpositionen abwechseln können, wenn Sie den ganzen Tag über unterschiedliche Haltepositionen einnehmen. Natürlich gibt es Zeiten, in denen es sehr hilfreich ist, sich zum Stillen hinzulegen. Möglicherweise ist Stillen in Seitenlage eine gute Wahl, wenn:

Sie sind im Krankenhaus: Wenn Sie im Krankenhaus sind, sind die seitlich liegenden und entspannten Stillpositionen der perfekte Weg, um bequem im Bett zu stillen. Bitten Sie um Hilfe beim Erlernen dieser beiden Positionen, damit Sie sich während der Stillzeit hinlegen und ausruhen können. Und vergessen Sie nicht, die Seitengitter auf Ihrem Bett hochzuhalten.

Sie hatten einen Kaiserschnitt: Die Seitenlage und der Football-Hold sind ideal für Mütter, die gerade einen Kaiserschnitt hatten. Diese Positionen können dazu beitragen, das Stillen ein wenig angenehmer zu gestalten, da Ihr Neugeborenes keinen Druck auf Ihren Magen und Ihre Inzisionsstelle ausübt.

Sie möchten nachts nicht aufstehen: Nachts ist das Füttern ein Kinderspiel, wenn Sie Ihren Kleinen neben sich in Ihr Bett legen, um ihn zu stillen. Obwohl viele Familien sicher zusammen schlafen, ist es wichtig zu beachten, dass die gemeinsame Nutzung von Betten gefährlich sein kann. Der AAP empfiehlt, dass Sie Ihr Baby nach jeder Fütterung in der Nacht wieder in das Kinderbett oder die Wiege legen. Ich mache mir Sorgen, sie im Bett zu halten.

Sie haben große Brüste: Es kann schwierig sein, ein Neugeborenes mit sehr großen Brüsten zu stillen. Es kann jedoch einfacher sein, das Baby in der seitlich liegenden Position festzuhalten. Wenn Sie große Brüste haben, probieren Sie die Seitenlage aus und bitten Sie um Unterstützung, bis Sie es sich bequemer machen, Ihr Baby anzulegen und selbst zu stillen.

Sie fühlen sich unwohl im Sitzen: Wenn Sie eine Weile im Sitzen waren und sich unwohl fühlen, ist es schön, sich zum Stillen hinlegen zu können. Wenn Sie längere Zeit aufstehen und stillen, können Rücken, Nacken und Arme belastet werden. Wenn Sie sich angespannt fühlen, versuchen Sie, sich hinzulegen.

Du bist müde oder fühlst dich nicht wohl. Sei ehrlich, es ist anstrengend, eine neue Mutter zu sein. Manchmal möchten Sie einfach nur den Kopf senken, die Füße hochlegen und sich entspannen. In dieser Position können Sie gleichzeitig stillen und sich ausruhen.

Sie haben ein schläfriges Baby: Ein schläfriges Baby kann in der Seitenlage oder im Football-Griff wacher bleiben und länger stillen.

Stillen in Seitenlage: 12 Schritte

Jetzt, da Sie wissen, wie die Stillposition auf der Seite liegt und wann sie nützlich sein kann, fragen Sie sich möglicherweise, wie sie ausgeführt wird. Hier erfahren Sie, wie Sie stillen, während Sie auf Ihrer Seite liegen.

  1. Legen Sie sich bequem auf Ihr Bett, auf die Couch oder auf den Boden.
  2. Rollen Sie sich auf die Seite und legen Sie ein Kissen unter den Kopf. Sie können sich an die Rückenlehne der Couch lehnen oder bei Bedarf Kissen hinter sich legen, um Unterstützung zu erhalten. Für noch mehr Komfort können Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie legen.
  3. Versuchen Sie, Rücken und Hüfte in einer geraden Linie zu halten, um später Rückenschmerzen zu vermeiden, und beugen Sie die Knie.
  4. Legen Sie Ihr Baby neben sich auf die Ihnen zugewandte Seite. Sein Kopf sollte auf deine Brüste gerichtet sein, und seine Füße sollten auf deine Füße gerichtet sein.
  5. Nehmen Sie den Arm, auf dem Sie liegen, und legen Sie ihn entweder aus dem Weg unter Ihren Kopf oder verwenden Sie ihn, um Ihr Baby zu stützen, indem Sie ihn unter den Kopf Ihres Kindes und um seinen Körper legen. Sie können auch ein Kissen hinter dem Rücken Ihres Babys verwenden, um es zu stützen.
  6. Stellen Sie sicher, dass der Mund Ihres Babys an Ihrer Brustwarze ausgerichtet ist. Wenn Ihr Unterarm Ihr Kind wiegt, können Sie es mit diesem Arm zu Ihrer Brust ziehen. Sie können die freie Hand von oben benutzen, um Ihre Brust zu stützen, wenn Sie sie brauchen.
  1. Wenn sich Ihr Unterarm unter Ihrem Kopf befindet und nicht im Weg ist, können Sie Ihre freie Hand vom Oberarm nehmen, um den Kopf Ihres Babys zu stützen und es zu Ihrer Brust zu führen. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht vorbeugen und Ihrem Baby die Brust reichen möchten, sondern dass Sie Ihr Baby hineinziehen und an Ihre Brust führen möchten.
  2. Wenn Sie Ihr Baby zu Ihrer Brust bringen, stellen Sie sicher, dass sein Mund weit geöffnet und seine Zunge nach unten gedrückt ist. Wenn sein Mund nicht weit geöffnet ist, berühren Sie seine Wange vorsichtig mit Ihrem Finger oder Ihrer Brustwarze. Der Schlag seiner Wange wird einen instinktiven Neugeborenen-Wurzelreflex stimulieren und er wird seinen Mund weit öffnen, um sich zum Einrasten vorzubereiten.
  3. Wenn er sich weit öffnet, legen Sie seinen Mund auf Ihre Brustwarze und lassen Sie ihn an Ihrer Brust anbringen.
  4. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um nach Anzeichen für eine gute Verriegelung zu suchen.
  5. Wenn der Riegel nicht richtig ist, unterbrechen Sie mit Ihrem Finger die Saugkraft zwischen dem Mund des Babys und Ihrer Brust und versuchen Sie es erneut.
  6. Wenn Ihr Baby richtig eingerastet ist und aktiv saugt, legen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und setzen Sie die Fütterung fort.

Wo Sie Hilfe bei der seitlichen Stillposition finden

Sie können direkt nach der Geburt Ihres Kindes in der Seitenlage mit dem Stillen beginnen. Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder den Stillberater vom ersten Stillen an um Hilfe.

Wenn Sie in dieser Position nicht gelernt haben, wie man stillt, während Sie im Krankenhaus waren, und Sie es jetzt lernen möchten, können Sie es selbst ausprobieren, Hilfe von einer Stillgruppe wie La Leche International einholen oder eine Stillberaterin anrufen in privater Praxis oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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