Haupt aktives SpielLaufspiele für Kinder, um zum Sport anzuregen

Laufspiele für Kinder, um zum Sport anzuregen

aktives Spiel : Laufspiele für Kinder, um zum Sport anzuregen

Laufspiele für Kinder, um zum Sport anzuregen

5 lustige Spiele für draußen, um Kinder fit zu halten

Von Christine Luff Aktualisiert am 11. August 2019

Mehr in Fitness

  • Aktives Spielen
    • Sport

    Die meisten Kinder laufen gern, aber viele langweilen sich beim Laufen oder Rundenlaufen auf einer Strecke oder in einer Turnhalle. Warum also nicht kreativ werden, um sie aktiv zu halten ">

    Das Planen von organisierten Spielen mit Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Kinder zum Trainieren zu bewegen, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Egal, ob Sie Laufspiele für eine Sportübung, einen Sportunterricht, eine Geburtstagsfeier oder einfach nur zum Spielen im Garten suchen, hier sind einige Spiele, die bei Kindern immer sehr beliebt sind.

    1

    Pony Express

    Christopher Futcher / Getty Images

    Ausrüstung

    Ein markierter Kreis entweder auf einem Feld oder in einem Fitnessstudio, zwei Staffelstäbe (optional)

    Spielanleitung

    • Teilen Sie die Kinder in zwei gleichmäßige Teams.
    • Jedes Team bildet eine Linie auf gegenüberliegenden Seiten des Kreises.
    • Auf Ihren Befehl läuft ein Kind aus jedem Team um den Kreis (in der gleichen Richtung). Das Ziel ist es, zu ihrer Linie zurückzukehren und die nächste Person in ihrem Team zu markieren (oder den Staffelstab weiterzugeben), ohne vom Läufer des anderen Teams erwischt zu werden.
    • Sobald der Läufer die Linie seines Teams erreicht, markiert er die Hand seines Teamkollegen, und dann rennt das Kind um den Kreis und versucht, sich nicht vom Läufer des anderen Teams erwischen zu lassen. Kinder können auch einen Staffelstab verwenden, um zum nächsten Läufer zu gelangen.
    • Das erste Team, das alle seine Läufer einmal im Kreis hat, gewinnt.

    Dieses aufregende Spiel fördert die Teamarbeit, baut die Koordination auf und fördert den Wettbewerbsgeist der Kinder.

    2

    Schnitzeljagd

    Ausrüstung

    Eine Liste der zu suchenden Elemente

    Spielanleitung

    • Schreiben Sie eine Liste der Gegenstände auf, die in dem Bereich zu finden sind, in dem die Kinder laufen werden. Versuchen Sie, einige der Elemente spezifisch (dh einen Wasserbrunnen) und andere vage (dh etwas, das mit dem Buchstaben G beginnt) zu machen. So können die Kinder mit ihren Antworten kreativ werden.
    • Beginnen Sie mit dem ersten Element in der Liste und führen Sie es zu diesem Ziel aus
    • Sobald Sie dort angekommen sind, fahren Sie mit dem nächsten Element in der Liste fort

    Dies ist ein großartiges Spiel für jüngere Kinder. Das Spiel fördert sowohl die Neugier als auch die Kreativität und die Kinder vergessen, dass sie sogar rennen.

    3

    Erobere die Flagge

    Ausrüstung

    Zapfen oder andere Markierungen zum Markieren des Feldes, zwei Flaggen oder Bandanas (können in einen Zapfen gelegt werden)

    Spielanleitung:

    • Teilen Sie die Kinder in zwei gleichmäßige Teams.
    • Markieren Sie die Mitte des Feldes oder der Turnhalle mit mehreren Kegeln oder Markern. Platzieren Sie die Flagge eines jeden Teams etwa 50 Fuß von der Mitte des Feldes oder der Turnhalle entfernt.
    • Wenn Sie blasen oder pfeifen oder „los“ sagen, rennt jedes Team auf die andere Seite des Feldes und versucht, die Flagge des anderen Teams zu ergreifen.
    • Wenn ein Spieler auf der Spielfeldseite des Gegners markiert ist, geht er ins Gefängnis (ein ausgewiesener Bereich auf der Spielfeldseite). Sie können nur aus dem Gefängnis gerettet werden, wenn ein Teamkollege Sie befreit.
    • Sie können eine bestimmte Zeit lang spielen und sagen, dass die Mannschaft, die am häufigsten ihre Flaggen erobert, das Spiel gewinnt. Oder spielen Sie, bis eine Mannschaft eine bestimmte Anzahl von Punkten erreicht hat (jedes Mal, wenn sie die Flagge erobert, erhält sie einen Punkt).

    Dieses klassische Spiel kann drinnen oder draußen gespielt werden. Da die meisten Erwachsenen wissen, wie man spielt, können Sie auch Eltern einbeziehen, wenn sie an der Geburtstagsfeier teilnehmen

    4

    Wo als nächstes ausgeführt werden soll ">

    Ausrüstung

    Kleine Zettel mit verschiedenen Orientierungspunkten oder Orten.

    Spielanleitung

    • Dieses Spiel wird am besten im Freien auf einer offenen Fläche mit verschiedenen Sehenswürdigkeiten oder Orten gespielt, zu denen die Kinder laufen können.
    • Ein Trainer oder ein anderer Erwachsener schreibt auf ein kleines Blatt Papier die Namen der verschiedenen Sehenswürdigkeiten in der Nähe auf, z. B. Tribüne, Torpfosten, Rücklaufsperre, Geräteschuppen und Weitsprunggrube.
    • Legen Sie die Papierstücke in eine kleine Tasche, z. B. eine braune Papiertüte oder einen Laufgürtel.
    • Ein Kind holt ein Stück Papier heraus und liest den Ort. Dann müssen sie alle zu diesem Ort rennen.
    • Sobald alle am Ziel angekommen sind, zieht ein anderes Kind ein weiteres Stück Papier heraus.

    Dieses unterhaltsame Spiel ist eine Variation des Intervalltrainings, das speziell für Kinder entwickelt wurde. Bei Erwachsenen hat sich gezeigt, dass Intervalltraining gesundheitliche und Fitnessvorteile bietet.

    5

    Haie und Minnows

    Dieses Spiel für jüngere Kinder ähnelt dem Erobern der Flagge, außer dass Sie versuchen, nicht markiert zu werden und nicht zu versuchen, eine Flagge zu bekommen.

    Ausrüstung
    Ein rechteckiger offener Spielbereich (Feld oder Fitnessstudio) mit Begrenzungen, die mit Linien oder Kegeln markiert sind.

    • Spielanleitung
      Identifizieren Sie 1-4 Kinder (abhängig von der Größe der Gruppe) als Haie. Alle anderen werden kleine Kinder sein.
    • Die Haie stehen mitten auf dem Feld und rufen: "Fischig, fischig, fischig, komm schwimm in meinem Meer!"
    • Die Minnows reihen sich an einem Ende des Rechtecks ​​aneinander und antworten mit den Worten: "Hai, Hai, Hai, du kannst mich nicht fangen!" ein Hai.
    • Wenn ein Elritze markiert ist, wird er oder sie zu einem Hai und versucht auch, andere Elritzen zu markieren.
    • Wenn nur noch ein oder zwei Minuten übrig sind, werden sie in der nächsten Runde zu Haien.
    So trainieren Sie mit Ihren Kindern
    Kategorie:
    Wie Stress Ihr Baby in der Schwangerschaft beeinflusst
    Meilensteine ​​der 16-jährigen Kinderentwicklung