Haupt aktives SpielTipps für Kinder im Vorschulalter für 3-, 4- und 5-Jährige

Tipps für Kinder im Vorschulalter für 3-, 4- und 5-Jährige

aktives Spiel : Tipps für Kinder im Vorschulalter für 3-, 4- und 5-Jährige

Tipps für Kinder im Vorschulalter für 3-, 4- und 5-Jährige

Von Vincent Iannelli, MD Aktualisiert am 27. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Entwicklung des Kindes

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In diesem Artikel

Inhaltsverzeichnis Erweitern
  • Alltag
  • Diät & Ernährung
  • Physische Aktivität
  • Um das Haus
  • Kinder im Vorschulalter Gesundheit
  • Schlafen
  • Sicherheit
  • Technologie
  • Die Welt deines Vorschulkindes
Alle ansehen

Die Erziehung eines Vorschulkindes kann viel Spaß machen. Ihre aufstrebenden sozialen, emotionalen und körperlichen Fähigkeiten machen sie zu eifrigen Lernenden. Noch keine ganz großen Kinder, sie haben in diesem Alter einzigartige Bedürfnisse. Wenn Sie das Entwicklungsstadium Ihres Kindes verstehen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Erziehungsstrategien für Kinder im Vorschulalter gleichwertig sind.

Alltag

Ihr Vorschulkind wird unabhängiger und Sie können erwarten, dass sie sich selbst anziehen, Kleidung zuknöpfen und mit Hilfe ihre eigenen Zähne putzen.

Wenn sich ihre Sprache verbessert und ihr Wortschatz erweitert, werden sie höchstwahrscheinlich anfangen, in kurzen Sätzen zu sprechen. Möglicherweise beginnt Ihr Kind jetzt, viele "Warum" -Fragen zu stellen, Geschichten zu erzählen, sich an Kinderreime zu erinnern, besondere Ereignisse zu schätzen und die täglichen Abläufe zu verstehen.

In dieser Phase beginnt Ihr Vorschulkind, mit anderen Kindern in kleinen Gruppen zusammen zu spielen, Spielzeug zu teilen und Freundschaften zu schließen. Die Spielzeit kann strukturierte Spiele und Fantasy-Aktivitäten umfassen.

Die Einschreibung Ihres Kindes in die Vorschule ist eine großartige Gelegenheit, um es auf die Strapazen der Schule vorzubereiten und soziale und kognitive Fähigkeiten zu schärfen.

Diät & Ernährung

Die Ernährung Ihres Kindes ist wichtig für dessen allgemeine Gesundheit. Zur richtigen Ernährung gehören drei Mahlzeiten am Tag und zwei nahrhafte Snacks. Geben Sie Ihr Bestes, um Obst, Gemüse, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte zu servieren, aber beschränken Sie sich auf zuckerreiche und fettreiche Lebensmittel.

Die Menge an Kalorien, die Ihr Vorschulkind benötigt, hängt davon ab, wie aktiv er ist. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt je nach Aktivitätsniveau zwischen 1.200 und 2.000 Kalorien pro Tag. Der beste Ernährungsratschlag, um Ihr Kind in dieser Phase gesund zu halten, besteht darin, es zum Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln zu ermutigen. Wähle eine Diät:

  • Mit viel Getreide, Gemüse und Obst
  • Fettarm, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin
  • Gemäßigt in Zucker und Salz
  • Mit genügend Kalzium und Eisen, um den wachsenden Anforderungen des Körpers gerecht zu werden

Sie können auch dazu beitragen, eine gute Ernährung zu fördern, indem Sie ein gutes Beispiel geben. Gesunde Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung sollten ein fester Bestandteil Ihres Familienlebens sein. Es ist viel einfacher, wenn jeder im Haus diese Richtlinien befolgt, als wenn Ihr Kind dies alleine tun muss. Vermeiden Sie kalorienreiche Desserts oder Snacks wie Pommes Frites, normale Erfrischungsgetränke, zuckerhaltige Müsli, Süßigkeiten oder normales Eis im Haus. Gehen Sie auch vorsichtig mit Lebensmitteln um, die Ihr Kind verschlucken kann, z. B. rohe Karotten, Erdnüsse, ganze Trauben, zähes Fleisch, Popcorn, Kaugummi oder Bonbons.

Eine wichtige Art und Weise, wie Kinder lernen, unabhängig zu sein, wird beim Füttern festgelegt. Auch wenn Ihr Kind möglicherweise nicht so gut ernährt, wie Sie es möchten, gibt es wahrscheinlich wenig Grund zur Sorge, solange Ihr Kind normal wächst und ein normales Energieniveau aufweist.

Um Fütterungsproblemen vorzubeugen, bringen Sie Ihrem Kind bei, sich so früh wie möglich selbst zu ernähren, gesunde Entscheidungen zu treffen und experimentieren zu lassen. Die Mahlzeiten sollten angenehm und angenehm sein und keine Quelle des Kampfes sein.

Zu den häufigsten Ernährungsfehlern in diesem Alter gehört, dass Sie Ihrem Kind erlauben, zu viel Milch oder Saft zu trinken, damit es keinen Hunger nach Feststoffen hat, Ihr Kind zum Essen zwingen, wenn es keinen Hunger hat, oder es zum Essen von Lebensmitteln zwingen, die es nicht möchte.

Denken Sie daran, dass die meisten Kinder nicht jeden Tag eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, aber im Laufe einer Woche oder so wird ihre Ernährung in der Regel eine gute Balance sein. Sie können erwägen, Ihrem Kind täglich ein Vitamin zu verabreichen, wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht gut isst, obwohl die meisten Kinder es nicht brauchen.

Vermeiden Sie es, Ihr Kind zu bestrafen, wenn es nicht gut isst, die Unterhaltung zu den Mahlzeiten auf positive und angenehme Themen zu beschränken und die schlechten Essgewohnheiten Ihres Kindes am Tisch zu kommentieren. Verwenden Sie kein Essen als Belohnung oder Bestechung.

Physische Aktivität

Es ist wichtig, dass Ihr Vorschulkind aktiv bleibt. Körperliche Aktivität stärkt die Muskeln und hilft ihnen, gesund zu bleiben. Die gute Nachricht ist, dass sie gerne rennen, springen, klettern und spielen werden. Ihre blühenden motorischen Fähigkeiten ermöglichen es ihnen, zu hüpfen, zu springen, zu tanzen, Fahrrad zu fahren und Sport zu treiben.

Die Society of Health and Physical Educators (eine professionelle Gesellschaft für Lehrer) empfiehlt, dass Kinder im Vorschulalter jeden Tag die folgende Menge an körperlicher Aktivität erhalten:

  • 60 Minuten strukturiertes Spiel - Sie können dies den ganzen Tag über in verschiedene Aktivitäten aufteilen, z. B. Fangen, Radfahren, Schwimmen oder Fußball spielen. Das strukturierte Spiel sollte von Erwachsenen geführte Aktivitäten umfassen.
  • 60 Minuten freies Spiel - Geben Sie ihnen Zeit, auf dem Spielplatz zu spielen, im Garten herumzulaufen oder sich auf ein Rollenspiel einzulassen. Diese zählen alle als freie körperliche Aktivitäten.
  • Begrenzte sitzende Zeit - Lassen Sie Ihr Kind nicht still sitzen (Lesen von Büchern, Betrachten von Bildschirmen, Ausmalen) für mehr als 60 Minuten, sofern sie nicht schlafen.

Um das Haus

Sie können erwarten, dass Ihr Vorschulkind sich kleidet, sich mit ein wenig Anleitung die Zähne putzt und in der Lage ist, die Toilette alleine zu benutzen.

Ihr Kind kann manchmal immer noch zu Babysprache zurückkehren, besonders wenn es sich gestresst oder ängstlich fühlt. Insgesamt sollte man aber recht gut miteinander kommunizieren können.

Dies ist eine Zeit wachsender Unabhängigkeit, und Kinder in diesem Alter möchten als verantwortungsbewusster angesehen werden. Es kann ein guter Zeitpunkt sein, Ihrem Kind eine Beihilfe zu gewähren, wenn Sie dies wünschen, um das Verantwortungsbewusstsein zu fördern. Es kann Ihrem Kind den Wert des Geldes und die Wichtigkeit des Sparens beibringen.

In Bezug auf die Hausarbeit können Kinder im Vorschulalter helfen, den Tisch abzuwischen, den Geschirrspüler zu entladen und ihre Zimmer zu reinigen, um sie an das Wühlen im Haus zu gewöhnen.

Positive Verstärkung ist wichtig für erledigte Aufgaben, und die Nichterfüllung von Aufgaben kann mit dem Verlust eines Privilegs (Fernsehen, Videospiele usw.) geahndet werden. Es kann manchmal hilfreich sein, Ihrem Kind die Wahl zu lassen, welche Aufgabe es zu erledigen hat.

Kinder im Vorschulalter Gesundheit

Es ist wichtig, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, damit Ihr Vorschulkind sicher und gesund bleibt. Dies ist auch die beste Zeit, um Ihrem Kind beizubringen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und mit Sicherheitsrisiken umzugehen.

Sie möchten Ihr Kind zwar nicht erschrecken, indem Sie zu viel über Gefahren wie Brände oder Entführungen sprechen, aber Sie sollten es darüber informieren, was zu tun ist, wenn der Rauchmelder ausgelöst wird oder was zu tun ist, wenn Sie sich in einem Geschäft trennen.

Besuch beim Arzt

In den Vorschuljahren wird Ihr Kinderarzt höchstwahrscheinlich jährliche Vorsorgeuntersuchungen empfehlen, solange Ihr Kind gesund ist. Einige der häufigsten gesundheitlichen Probleme im Vorschulalter sind:

  • Verstopfung : Es ist in der Regel definiert als die Passage von harten und schmerzhaften Stühlen oder geht vier oder mehr Tage ohne Stuhlgang. Verstopfung wird am häufigsten durch eine ballaststoffarme Ernährung verursacht, kann aber auch durch zu viel Milch (mehr als 16 bis 24 Unzen pro Tag), zu wenig Wasser oder zu lange Wartezeiten auf die Toilette verursacht werden. Die Erstbehandlung empfiehlt, die Flüssigkeitsmenge zu erhöhen, die Ihr Kind trinkt, und die Menge an Ballaststoffen und Kleie in der Nahrung zu erhöhen. Es kann auch hilfreich sein, die Menge an Obstipationsmitteln zu verringern, die sie essen, einschließlich Kuhmilch, Joghurt, Käse, gekochte Karotten und Bananen. Stuhlweichmacher können erforderlich sein, wenn diese Schritte nicht funktionieren.
  • Infektionen der oberen Atemwege : Symptome mit klarer oder grüner Schnupfen- und Hustennase, die normalerweise durch Erkältungsviren verursacht werden. Die beste Behandlung ist die Verwendung von Salzwasser-Nasentropfen und einem Saugnapf, um die Nase klar zu halten. Rufen Sie Ihren Kinderarzt, wenn Ihr Kind hohes Fieber hat, Atembeschwerden hat oder sich innerhalb von 7-10 Tagen nicht bessert.
  • Erbrechen : Wenn Ihr Kind anfängt, sich zu übergeben, sollten Sie es etwa eine Stunde lang vom Essen und Trinken abhalten und dann alle 5 bis 10 Minuten eine kleine Menge Pedialyte (1 Teelöffel) verabreichen. Sobald Ihr Kind in der Lage ist, diese kleinen Mengen zu trinken, können Sie den Pedialyte alle 5-10 Minuten auf etwa einen Esslöffel und dann größere Mengen als toleriert erhöhen und dann zur regulären Formel zurückkehren. Vermeiden Sie es, Pedialyte länger als 12 Stunden einzunehmen. Rufen Sie Ihren Kinderarzt, wenn sich Blut im Erbrochenen befindet, wenn es dunkelgrün ist oder wenn Ihr Kind Anzeichen von Dehydration zeigt (was beinhaltet, dass Sie in 6-8 Stunden nicht urinieren, einen trockenen Mund haben und abnehmen).
  • Durchfall : Rufen Sie Ihren Kinderarzt an, wenn Durchfall Blut oder Eiter enthält, wenn er sich in 1-2 Wochen nicht bessert oder wenn Sie Anzeichen einer Dehydration feststellen (dazu gehört auch, in 6-8 Stunden nicht zu urinieren, Mundtrockenheit und Gewicht zu haben Verlust). Sie sollten Ihre normale Ernährung fortsetzen, können jedoch jedes Mal, wenn sie einen großen Durchfall-Stuhl haben, 1 bis 2 Unzen Pedialyte geben, um Austrocknung zu verhindern.

    Jährliche Besuche beim Kinderarzt können dazu beitragen, dass Ihr Kind auf dem richtigen Weg ist. Bei drei-, vier- und fünfjährigen Vorsorgeuntersuchungen können Sie Folgendes erwarten:

    • Eine Untersuchung des Wachstums und der Entwicklung Ihres Vorschulkindes
    • Eine Überprüfung der Fütterungs- und Schlafpläne
    • Messung seiner Größe, seines Gewichts und seines Blutdrucks
    • Beratung zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Zahngesundheit und zur richtigen Ernährung

    Die 3-jährige Untersuchung beinhaltet auch:

    • Eine Diskussion über den Fortschritt des Toilettentrainings
    • Eine Überprüfung der Impfungen Ihres Kindes, um sicherzustellen, dass diese auf dem neuesten Stand sind. Wenn ja, werden die nächsten Impfungen seine 4-Jahres-Booster sein.
    • Ein Sehtest

    Die 4-jährige Untersuchung beinhaltet auch:

    • Fortsetzung der Diskussion über den Fortschritt des Toilettentrainings
    • Impfungen: DTaP, IPV, Varivax (wenn Ihr Kind keine Windpocken hatte) und MMR-Booster
    • Screening-Tests: Sehtest und Hörtest

    Die 5-jährige Untersuchung beinhaltet auch:

    • Impfungen: DTaP-, IPV-, Varivax-Booster (falls Ihr Kind keine Windpocken hatte) und MMR-Booster (falls nicht bereits bei der 4-jährigen Untersuchung verabreicht)
    • Screening-Tests: Sehtest und Hörtest.

    Reinigen Sie die Zähne Ihres Kindes mit einer weichen Zahnbürste und einer erbsengroßen Menge einer Fluorid-Zahnpasta (um Fluorose zu vermeiden), bis es lernt, die Zahnpasta auszuspucken. Der erste Besuch beim Zahnarzt ist in der Regel spätestens mit 3 Jahren, obwohl die meisten Experten empfehlen, dass Sie bald nach dem ersten Zahn Ihres Kindes oder mit 12 Monaten gehen. Möglicherweise müssen Sie Ihrem Kind auch mit Zahnseide helfen, wenn sich die Zähne berühren und Sie nicht alles um es herum reinigen können, indem Sie nur putzen.

    Schlafen

    Die meisten Kinder im Vorschulalter brauchen tagsüber noch ein Nickerchen. Sie sind in der Regel sehr aktiv, daher ist es immer noch eine gute Idee, ihnen eine Ruhephase zu geben (auch wenn sie nicht einschlafen). Normalerweise reicht ein Nickerchen von etwa einer Stunde aus. Es kann jedoch vorkommen, dass Ihr Kind ein langes Nickerchen braucht.

    Es wird empfohlen, dass 3-Jährige nachts zwischen 10 und 12 Stunden schlafen, mit einem Nickerchen von 1 bis 3 Stunden.

    Die meisten 4-Jährigen und 5-Jährigen brauchen 10 bis 13 Stunden Schlaf mit einem Nickerchen, das bis zu 2, 5 Stunden dauern kann. Einige Kinder hören im Alter von 4 Jahren auf zu schlafen.

    Denken Sie daran, dass es im Vorschulalter häufig zu Problemen mit der Schlafenszeit kommen kann, damit Sie nicht alleine sind. Viele Kinder haben Angst, etwas zu verpassen, wenn sie ins Bett gehen. Andere Kinder erleben Albträume oder Nachtangst. Und manche haben einfach Probleme beim Einschlafen. Sie haben möglicherweise Angst vor der Dunkelheit, machen sich Sorgen um Monster unter dem Bett oder sind einfach wütend darüber, von Ihnen getrennt zu sein.

    Sicherheit

    Unfälle sind die häufigste Todesursache für Kinder in diesem Alter. Die meisten dieser Todesfälle könnten leicht verhindert werden, daher ist es sehr wichtig, die Sicherheit Ihres Kindes jederzeit im Auge zu behalten. Hier sind einige Tipps, um Ihren Vorschulkind zu schützen:

    • Verwenden Sie die Autositze richtig . Vorschulkinder sollten so lange wie möglich in einem nach vorne gerichteten Autositz mit Gurten sitzen, bis sie die Gewichts- und Höhengrenzen ihres Autositzes erreicht haben, bevor sie sich auf einen Kindersitz setzen. Viele Cabrio-Autositze und kombinierte Autositze haben nach vorne gerichtete Gewichtsbeschränkungen von 65 bis 80 Pfund, wenn sie mit Gurten verwendet werden.
    • Sicherheitsausrüstung verwenden . Stellen Sie sicher, dass gebrauchte oder heruntergebrachte Geräte wie Autositze, Kinderwagen und Kinderbetten aus Sicherheitsgründen nicht zurückgerufen wurden. Wenden Sie sich an den Hersteller oder die Consumer Product Safety Commission, um eine aktuelle Liste der zurückgerufenen Produkte zu erhalten.
    • Ersticken verhindern . Lassen Sie kleine Gegenstände wie Münzen, Sicherheitsnadeln, Reißnägel, Spielzeug mit kleinen Teilen sowie Gummi- oder Latexballons niemals in der Reichweite Ihres Kindes, um ein Ersticken zu verhindern. Nehmen Sie sich die Zeit, um in den Bereichen, in denen Ihre Kinder spielen, nach diesen kleinen Gegenständen zu suchen.
    • Übe die Sicherheit des Wassers . Bringen Sie Ihrem Kind das Schwimmen bei, lassen Sie es jedoch nicht ohne Aufsicht eines Erwachsenen um Wasser (See, Pool, Meer usw.) spielen (auch wenn es ein guter Schwimmer ist). Sie sollten auf einem Boot immer einen Rettungsring oder eine Sicherheitsweste tragen. Wenn Sie ein Schwimmbecken haben, sollten Sie es kindersicher machen, indem Sie es in einen Zaun mit einer selbstschließenden, selbstverriegelnden Tür einschließen.

      Es ist besonders wichtig, Ihr Haus kindersicher zu machen. Hier sind einige spezifische Empfehlungen zum Schutz von Vorschulkindern:

      • Stellen Sie die Temperatur Ihres Warmwasserbereiters auf 120 Grad F ein.
      • Verwenden Sie Tore an Treppenabdeckungen an Steckdosen und Verriegelungen an Schränken.
      • Bewahren Sie Haushaltsreiniger, Chemikalien und Arzneimittel außerhalb der Reichweite auf und lagern Sie sie immer im Originalbehälter.
      • Tragen Sie keine heißen Flüssigkeiten oder Lebensmittel in der Nähe Ihres Kindes und lassen Sie Ihr Kind nicht in der Nähe von Öfen, Heizkörpern oder anderen heißen Geräten (insbesondere Lockenstangen). Verwenden Sie beim Kochen die Backbrenner und drehen Sie die Topfgriffe nach innen.
      • Um ein Ertrinken zu vermeiden, leeren Sie das gesamte Wasser aus Badewannen und Eimern, halten Sie die Tür zum Badezimmer geschlossen und lassen Sie Ihr Kind niemals in der Nähe eines Wasserbehälters allein
      • Bewahren Sie eine Liste mit Notrufnummern in der Nähe des Telefons auf, z. B. das Giftinformationszentrum (1-800-222-1222).
      • Sperrräume, die nicht kindersicher sind

      Wenn Sie mit Ihrem Kind über Sicherheit sprechen, bringen Sie ihm diese wichtigen Fähigkeiten bei:

      • Sicherheit für Fußgänger (Überqueren von Straßen usw.) und Spielplätze (auch wenn nicht auf Trampolinen gespielt wird)
      • Unbekanntes Bewusstsein: Sehen Sie sich Szenarien an, die von Raubtieren verwendet werden können, z. B. das Anbieten von Süßigkeiten oder Spielzeug, um in das Auto zu steigen, die Hilfe bei der Suche nach einem verlorenen Haustier oder die Meldung, dass sie Ihr Kind abholen, weil Sie krank sind.
      • Parkplatzsicherheit, z. B. Hand halten und nach Autos Ausschau halten

      Technologie

      Die Bildschirmzeit muss für Kinder nicht schlecht sein. Hier finden Sie pädagogische Apps, Spiele, die körperliche Aktivität fördern, und Websites, auf denen Fähigkeiten vermittelt werden. Ein Großteil der Inhalte im Internet ist jedoch nicht altersgemäß.

      Es ist wichtig, genau auf die Medien zu achten, die Ihr Kind konsumiert. Sogar kinderfreundliche Werbung kann ungesund sein. Beispielsweise richten sich Junk-Food-Anzeigen häufig an junge Kinder.

      Sie sollten auch die Nachteile von zu viel Bildschirmzeit berücksichtigen. Es ist nicht gesund für Kinder im Vorschulalter, zu viel sitzende Aktivität zu betreiben. Im Jahr 2016 wurde in den Richtlinien des AAP empfohlen, dass Kinder im Vorschulalter nur etwa 1 Stunde pro Tag Bildschirmzeit erhalten. Sie empfehlen auch, dass Kinder in dieser Altersgruppe nur hochwertigen Programmen ausgesetzt werden.

      Die Welt deines Vorschulkindes

      Viele Kinder im Vorschulalter gehen gerne in die Vorschule. Es gibt ihnen die Möglichkeit, sich wie ein "großes Kind" zu fühlen, und es gibt ihnen die Möglichkeit, ihre sozialen Fähigkeiten zu üben. Sie sind wahrscheinlich eifrig darauf bedacht, die neuen Fähigkeiten vorzuführen, die sie gelernt haben. Vom Erlernen des Alphabets bis zum Schreiben ihrer Zahlen sind sie normalerweise sehr stolz auf ihre neuen Erfolge.

      Die meisten Kinder im Vorschulalter genießen eine einheitliche Routine. Alle größeren Veränderungen, wie die Geburt eines Neugeborenen oder eine Änderung in der Kindertagesstätte, können für sie sehr stressig sein. Ihr Verhalten kann sich vorübergehend zurückbilden, wenn sie sich an die Änderungen anpassen.

      Kinder im Vorschulalter haben Mitgefühl für andere. Sie können andere Kinder in der Kindertagesstätte trösten oder versuchen, einem anderen Kind zu helfen, das heruntergefallen ist. Sie lieben es, mit anderen Kindern zusammen zu sein, und haben möglicherweise viel Spaß daran, mit ihren Freunden zu spielen.

      Ihre schlechte Impulskontrolle und die Schwierigkeit, mit ihren Emotionen umzugehen, können jedoch das Teilen und Abwechseln erschweren. Sie können zuweilen aggressiv werden, wenn sie sich nicht durchsetzen.

      Ihre Vorstellungskraft führt sie an neue Orte. Sie lieben es oft so zu tun, als wären sie verschiedene Menschen oder sie leben in magischen Ländern.

      Ein Wort von Verywell

      In den Vorschuljahren werden Sie wahrscheinlich eine Menge physischer, emotionaler und sozialer Zuwächse erleben. Geben Sie Ihrem Kind viel Sicherheit und Beständigkeit, und es wird wahrscheinlich gedeihen.

      Viele Eltern sorgen sich, ob ihr Kind für den Kindergarten bereit ist. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Entwicklung Ihres Kindes oder der Bereitschaft für den Kindergarten haben, wenden Sie sich an dessen Vorschullehrer oder Kinderarzt.

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