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Schmerzhafte Gasursachen und Vorbeugung während der Schwangerschaft

aktives Spiel : Schmerzhafte Gasursachen und Vorbeugung während der Schwangerschaft

Schmerzhafte Gasursachen und Vorbeugung während der Schwangerschaft

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert 26. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Brian Levine, MD

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    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Ursachen
    • Symptome
    • Behandlung und Prävention
    • Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
    • Gas nach Lieferung
    Alle anzeigen Nach oben

    Blähungen und Blähungen sind häufige Beschwerden in der Schwangerschaft. Sie können unangenehm und sogar schmerzhaft sein, verursacht durch eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich Hormonen und Ernährung.

    Nachfolgend finden Sie Informationen zu Symptomen und Ursachen von schmerzhaftem Blähungen und Blähungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt sowie Tipps, wie Sie Erleichterung finden und wann Sie einen Arzt aufsuchen können.

    Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell

    Was es ist

    Jeder bekommt und gibt Gas. Ihr Körper macht während der Verdauung Gas, da die natürlichen Bakterien in Ihrem Magen und Darm die Nahrung, die Sie essen, zersetzen. Sie bringen aber auch Luft in Ihren Körper, indem Sie sie schlucken, wenn Sie essen, trinken, lachen, atmen und sprechen.

    Manchmal kann Gas zu Blähungen führen. Völlegefühl tritt auf, wenn Ihr Magen nach dem Essen oder durch die Ansammlung von Gas anschwillt und sich voll anfühlt.

    Ursachen

    Wenn Sie schwanger sind, bemerken Sie möglicherweise, dass Sie mehr als sonst Benzin abgeben, und das ist schmerzhaft. Ein Anstieg des Gases während der Schwangerschaft kann verschiedene Ursachen haben.

    Progesteron

    Während der Schwangerschaft befindet sich mehr Hormon Progesteron in Ihrem Körper. Progesteron entspannt die glatte Muskulatur in Ihrem Magen-Darm-Trakt. Dies führt dazu, dass sich die Lebensmittel langsamer durch Ihr System bewegen. Die Verdauung verlangsamt sich und es bildet sich Gas im Darm.

    Es mag ein wenig unangenehm sein, aber die langsame Bewegung der Nahrung durch Ihren Darm ermöglicht es Ihrem Körper, mehr Nährstoffe für Sie und Ihr wachsendes Baby aufzunehmen.

    Was Sie essen

    Eine ballaststoffarme und zucker- und kohlenhydratreiche Ernährung kann zu mehr Gas führen. Wenn Sie Ihre Ernährung zu schnell ändern, kann dies ebenfalls zu Gas führen.

    Wenn Sie über Nacht von einer schlechten zu einer ballaststoffreichen Ernährung mit gesundem Obst und Gemüse übergehen, hat Ihr Körper keine Zeit, sich anzupassen. Natürlich ist es großartig, auf eine gesunde Ernährung umzusteigen. Vielleicht möchten Sie es nur schrittweise tun.

    Wie du isst

    Es kann sich Gas bilden, wenn Sie große Mahlzeiten zu sich nehmen, viel gasförmiges Essen zu sich nehmen, sehr schnell essen oder Ihr Essen nicht gut kauen.

    Ein expandierender Mittelteil

    Wenn Ihre Gebärmutter wächst, wird Ihr Darm unter Druck gesetzt. Es kann schwieriger werden, die Freisetzung von Gas zu kontrollieren, was zu unerwarteten oder häufigeren Ereignissen führen kann.

    Verstopfung

    Wenn Sie Probleme haben, Ihren Darm zu bewegen, kann dies zu Blähungen und Schmerzen führen. Der Stuhl, der in Ihrem Darm sitzt, erschwert den Gasdurchtritt und den Austritt aus dem Körper.

    Ihr vorgeburtliches Vitamin

    Vorgeburtliche Vitamine sind wichtig. Sie füllen die Lücken, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby alle Vitamine und Mineralien erhalten, die Sie beide benötigen. Einige Vitamine und Mineralien, insbesondere Eisen, können jedoch zu Verstopfung führen. Und wie oben erwähnt, kann Verstopfung zu mehr Gas führen.

    Die 9 besten vorgeburtlichen Vitamine von 2019

    Stress und Angst

    Wenn Sie nervös sind, können Sie schneller atmen und mehr Luft einatmen.

    Laktoseintoleranz

    Wenn Sie sich seit Jahren kein Glas Milch eingegossen haben, aber jetzt, wo Sie schwanger sind, anfangen müssen, viel Milch zu trinken, können Sie feststellen, dass Sie es nicht mehr so ​​tolerieren, wie Sie es als Kind getan haben. Gleiches gilt für Speiseeis und andere Milchprodukte. Laktoseintoleranz und Milchallergien können zu Blähungen, Schmerzen und Durchfall führen.

    Symptome

    Wenn sich in Ihrem Körper Gas ansammelt, kann dies zu folgenden Symptomen führen:

    • Bauchschmerzen
    • Brustschmerz
    • Druck
    • Völlegefühl
    • Verdauungsstörungen
    • Krämpfe

    Ihr Körper gibt das Gas aus Ihrem Körper durch:

    • Flatulenz (furzen oder vorbeiziehender Wind)
    • Aufstoßen

    Behandlung und Prävention

    Gas ist eine normale Funktion des menschlichen Körpers. Sie können es nicht vollständig verhindern, auch wenn Sie kein Kind erwarten. Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, es zu behandeln und weniger Gas durchzulassen.

    Trinken Sie viel Wasser: Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten halten Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und beugen Verstopfung vor. Möglicherweise möchten Sie jedoch Getränke mit Kohlensäure und Zucker wie Limonade einsparen.

    Verwenden Sie eine Tasse oder ein Glas: Wenn Sie aus einer Flasche oder durch einen Strohhalm trinken, können Sie mehr Luft in Ihren Magen ziehen.

    Langsamer trinken: Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie Ihr Getränk langsamer. Wenn Sie es schlucken, nehmen Sie mit jedem Schluck zusätzliche Luft auf.

    Reduzieren Sie gasproduzierende Lebensmittel: Einige Lebensmittel neigen dazu, mehr Gas zu produzieren. Diese Nahrungsmittel umfassen Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Bohnen, zuckerhaltige Nahrungsmittel und gebratene oder fetthaltige Nahrungsmittel.

    Gesunde Ernährung pflegen: Viele gesunde Lebensmittel können zu Gas führen. Sie können versuchen, einige von ihnen zu vermeiden, aber hören Sie nicht auf, alle gesunden Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu essen. Sie möchten versuchen, Gas zu vermeiden, aber Sie möchten nicht die wichtigen Nährstoffe eliminieren, die Sie und Ihr Baby benötigen. Wenn Sie nicht die Nahrung erhalten, die Sie benötigen, kann dies zu Komplikationen für Ihre Schwangerschaft und Ihr Baby führen.

    Versuchen Sie, weniger Dinge zu essen, die Gas auslösen, aber achten Sie darauf, dass Sie sich immer noch auf ausgewogene Mahlzeiten konzentrieren, auch wenn Sie hier und da mit ein wenig Blähungen zu kämpfen haben.

    Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten: Um die Verdauung zu fördern, sollten Sie den ganzen Tag über häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen als drei große. Wenn Sie schnell essen und während des Essens sprechen, können Sie mehr Luft einatmen. Nehmen Sie sich also Zeit, essen Sie langsam und befolgen Sie den Rat Ihrer Mutter: Sprechen Sie nicht mit vollem Mund. Achten Sie auch darauf, Ihr Essen zu kauen, damit es weniger kaputt geht, sobald es in den Magen gelangt.

    Bewegen Sie sich: Die körperliche Aktivität während der Schwangerschaft ist gesund. Es hilft, Verstopfung zu verhindern und Studien zeigen, dass es das Gas weiterleitet.

    Die CDC und die ACOG empfehlen schwangeren Müttern, sich täglich 30 Minuten lang (150 Minuten pro Woche) zu bewegen.

    Langsames Hinzufügen von Ballaststoffen: Ballaststoffe ziehen Wasser in den Darm, damit sich der Poop leichter bewegen kann. Regelmäßiger Stuhlgang beugt Verstopfung, Blähungen, Schmerzen und Blähungen vor. Wenn Sie Ihrer Ernährung jedoch schnell Ballaststoffe hinzufügen, kann dies zu Gas führen. Also mach es nach und nach.

    Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte. Wenn Sie Verstopfung haben und Probleme haben, genügend Ballaststoffe zu bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Ergänzung.

    Halten Sie ein gesundes Gewicht: Versuchen Sie, die Richtlinien für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft einzuhalten. Zu viel Gewicht kann mehr Druck auf Ihren Verdauungstrakt ausüben, wodurch sich Gas ansammelt und eingeschlossen wird.

    Bequem anziehen: Tragen Sie bequeme Kleidung, die keinen Druck auf Ihren Bauch ausübt. Enge Hosen oder Gürtel um Ihre Taille können auf Ihren Darm drücken.

    Überspringen Sie den Kaugummi: Durch Kaugummi können Sie Luft schlucken. Darüber hinaus können einige der künstlichen Süßstoffe in Kaugummi Sie noch gasiger machen.

    Mit Stress umgehen : Meditation lernen und üben. Tiefes Atmen und andere Entspannungstechniken können helfen, Angstzustände und Stress abzubauen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Stress in Ihrem Leben umzugehen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Arzt kann Sie an einen Therapeuten oder Berater überweisen, um Ihnen dabei zu helfen.

    Rauchen Sie nicht: Wenn Sie Zigarettenrauch einatmen, ziehen Sie auch Luft an. Es ist nicht gut für Benzin und es ist nicht gut für Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihres Babys. Es ist nicht einfach, aber versuchen Sie es zu beenden. Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

    Medizin

    Es gibt einige OTC-Produkte (Over-the-Counter), die Gas behandeln. Einige sind während der Schwangerschaft sicher zu verwenden.

    Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein neues Arzneimittel selbst einnehmen. Ihr Arzt wird wissen wollen, was mit Ihnen los ist, und er kann Ihnen die beste Option und Dosis für Ihre Symptome empfehlen.

    Zu den OTC-Arzneimitteln zur Behandlung von Gas gehören:

    Antigasmedikation : Gasmedikamente mit Simethicon als Wirkstoff gelten im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft. Diese schließen ein:

    • Gas-X
    • Maalox Anti-Gas
    • Mylanta Gas Minis
    • Phazyme

    Beano: Beano (Alpha Galactosidase) ist ein Enzym, das Sie vor dem Verzehr einnehmen, um die Verdauung zu unterstützen und die Entstehung von Gas zu verhindern. Beano hat sich während der Schwangerschaft nicht als schädlich erwiesen, aber Sie sollten Ihren Arzt fragen, bevor Sie es anwenden.

    Laktase: Laktase ist ein Enzym, das bei der Verdauung von Milch und anderen Milchprodukten hilft. Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden oder unter Blähungen leiden, nachdem Sie Milch getrunken oder Milchprodukte gegessen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob ein Produkt wie Lactaid für Sie geeignet ist.

    Antazida: Einige Antazida, wie Tums und Rolaids, können während der Schwangerschaft sicher angewendet werden. Diese Marken stellen auch eine Version ihrer Antazida mit zugesetztem Simethicon für Gas her. Die Nebenwirkungen einiger Antazida können jedoch zu anderen Schwangerschaftsbeschwerden wie Verstopfung, Durchfall oder Schwellung führen.

    Einige Antazida können nicht sicher angewendet werden, während Sie schwanger sind. Sie sollten Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

    Was man vermeiden sollte

    Bevor Sie OTC-Arzneimittel, Kräuter oder Hausmittel einnehmen, sollten Sie mit dem Arzt sprechen und die Etiketten sorgfältig lesen, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Produkt haben. Over-the-Counter-Produkte, die möglicherweise sicher sind, wenn Sie nicht schwanger sind, können nicht immer sicher eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind. Einige der Arzneimittel, die Sie zur Behandlung von Blähungen und Blähungen während der Schwangerschaft nicht einnehmen sollten, sind:

    • Alka Seltzer
    • Pepto-Bismol (Bismutsubsalicylat)
    • Kaopektat (Bismutsubsalicylat)
    • Natron
    • Aspirinhaltige Produkte
    • Rizinusöl
    • Einläufe
    • Abführmittel
    • Aktivkohle

    Übermäßige Stimulation des Verdauungstrakts kann zu Kontraktionen und vorzeitiger Wehen führen. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine der oben genannten Behandlungen anwenden. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten und Ihnen helfen, sicher Erleichterung zu finden.

    Auswirkungen auf das Baby

    Das Baby spürt weder den Gasschmerz noch den Druck, den Sie ausüben. Ihr Kind schwimmt sicher und bequem in der Schutzflüssigkeit des Fruchtwassersacks. Die Bewegung und Geräusche des Gases, das durch Ihren Darm strömt, können für Ihr Baby sogar angenehm und beruhigend sein.

    Solange Sie weiterhin gut essen und die Nährstoffe erhalten, die Sie und Ihr Baby benötigen, schaden Gas und andere Magenbeschwerden wie Sodbrennen und Verstopfung Ihrem Baby nicht, auch wenn sie für Sie unangenehm sind.

    Wann Sie den Arzt anrufen sollten

    Gas kann schmerzhaft sein, aber es ist nicht das einzige, was während der Schwangerschaft Bauchschmerzen verursachen kann. Einige der anderen Probleme und Komplikationen, die mit Gas verwechselt werden können, sind:

    • Rundbandschmerzen
    • Braxton-Hicks-Kontraktionen
    • UTI
    • Arbeit
    • Eileiterschwangerschaft
    • Fehlgeburt
    • Gallensteine
    • Appendizitis
    • IBS
    • Andere gesundheitliche Bedingungen

    Wenn Sie nicht sicher sind, ob Gas Ihre Schmerzen verursacht oder nicht, rufen Sie Ihren Arzt an. Es ist besser, ausgecheckt zu werden und herauszufinden, ob es nur Benzin ist, als es loszulassen und sich später zu wünschen, dass Sie es überprüfen lassen.

    Rufen Sie an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn:

    • Die Schmerzen werden schlimmer oder verschwinden nicht
    • Sie haben starke Übelkeit und Erbrechen
    • Sie haben schreckliche Verstopfung
    • Sie bemerken Blut in Ihrem Poop, wenn Sie Ihren Darm bewegen
    • Sie denken, Sie könnten Kontraktionen haben

    Gas nach Lieferung

    Die Geburt beeinflusst sicherlich den Verdauungstrakt. Sie können auch schmerzhafte Gase bekommen, nachdem Ihr Kind geboren wurde.

    Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Entbindung oder einen Kaiserschnitt haben, können diese Maßnahmen dazu beitragen, die Schmerzen nach der Geburt Ihres Babys zu lindern:

    • Steh auf und laufe so schnell wie möglich herum.
    • Ändern Sie häufig die Position.
    • Trinke ausreichend Flüssigkeit.
    • Nehmen Sie den Stuhlweichmacher, den der Arzt für Sie bestellt.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Motrin oder Tylenol zur Schmerzlinderung.
    • Verwenden Sie Eis, um Schwellungen im Dammbereich zu reduzieren, und ein lokales betäubendes Spray, um Dammschmerzen zu lindern.
    • Mach dir keine Sorgen.

    Vaginale Geburt

    Der Entbindungsprozess streckt die Muskeln und verursacht Schwellungen und Schmerzen im Dammbereich. Fügen Sie in Hämorrhoiden und eine Episiotomie hinzu, und es ist kein Wunder, dass Frauen nicht versuchen möchten, ihren Darm nach der Geburt zu bewegen.

    Es ist in Ordnung, wenn es ein paar Tage dauert, bis die Dinge wieder in Gang kommen, aber länger, und es könnte Probleme verursachen.

    Verstopfung und Gas können entstehen, wenn der Darm träge ist oder Sie den Stuhl vor Angst festhalten. Es mag beängstigend und ein wenig schmerzhaft sein, aber Sie müssen versuchen, diesen Darm zu bewegen. Sie werden Ihre Maschen nicht aufreißen, und das Überholen der Kacke wird wahrscheinlich nicht so schlimm sein, wie Sie glauben. Es wird tatsächlich viel schlimmer sein, wenn Sie nicht gehen.

    Kaiserschnitt

    Ein Kaiserschnitt ist eine Operation, die den Darm verlangsamt. Verstopfung und eingeschlossenes Gas nach chirurgischen Eingriffen können sehr schmerzhaft sein. Das Gas kann einige Tage anhalten, und es kann noch länger dauern, wenn Sie keinen Stuhlgang haben.

    Ein Wort von Verywell

    Gas ist ein normaler Teil des Lebens für alle, obwohl manche Menschen mehr Gas als andere haben. Während der Schwangerschaft können Sie aufgrund der Veränderungen in Ihrem Körper eine Zunahme von Blähungen und Blähungen bemerken. Es ist völlig normal, wenn ein neuer Mensch in dir wächst.

    Gas kann schmerzhaft und ein wenig peinlich sein, aber es schadet weder Ihrer Schwangerschaft noch Ihrem Baby. Sie können tun, was Sie können, um es zu verhindern, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre gesamte Schwangerschaft überstehen, ohne mit mindestens ein wenig zusätzlichem Benzin zu kämpfen. Probieren Sie die obigen Tipps aus, um Erleichterung zu bekommen. Und bleiben Sie dran - genau wie die anderen Beschwerden während der Schwangerschaft, wird auch dies vorübergehen.

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