Haupt aktives SpielÜberblick und Bedeutung der vorgeburtlichen Vitamine

Überblick und Bedeutung der vorgeburtlichen Vitamine

aktives Spiel : Überblick und Bedeutung der vorgeburtlichen Vitamine

Überblick und Bedeutung der vorgeburtlichen Vitamine

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert am 16. Juni 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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    Ein vorgeburtliches Vitamin ist ein Multivitaminpräparat, das für Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt wurde. Die Anzahl der Vitamine und Mineralien in diesen Nahrungsergänzungsmitteln ist sicher und angemessen, wenn Sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt schwanger werden, während Sie stillen. Einige spezialisierte vorgeburtliche Vitamine können auch andere schwangerschaftsbedingte Zusatzstoffe enthalten, darunter DHA (eine Omega-3-Fettsäure).

    Warum sollte ich vorgeburtliche Vitamine einnehmen?

    Pränatale Vitamine sind wie ein Nahrungssicherheitsnetz, mit dem Sie die Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um ein gesundes Baby zu bekommen und Ihre Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Sie wirken am besten, wenn sie durch eine gute Ernährung unterstützt werden.

    Das bekannteste Beispiel für die Vorteile der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen ist die Tatsache, dass sie Ihnen helfen, mehr Folsäure zu erhalten.

    Vor der Schwangerschaft eingenommen, können vorgeburtliche Vitamine mit Folsäure dazu beitragen, das Auftreten von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida und Anencephalie drastisch zu reduzieren.

    Andere wichtige Vitamine und Mineralien in der Schwangerschaft sind Eisen, Kalzium, Vitamin D, DHA und Jod. Ihr Körper benötigt während der Schwangerschaft doppelt so viel Eisen wie gewöhnlich, um rote Blutkörperchen aufzubauen und dem wachsenden Baby Sauerstoff zuzuführen. Sie benötigen 1000 Milligramm Kalzium pro Tag, wenn Ihr Baby Knochen, Zähne und Muskeln entwickelt. Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen. Jod wird für die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems Ihres Babys benötigt.

    Wann sollten Sie mit der Einnahme von Vitaminen für die Schwangerschaft beginnen?

    Idealerweise würden Sie einige Monate vor der Geburt mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, bevor Sie versuchen wollten, schwanger zu werden. Es wäre von Vorteil, sie einzunehmen, wenn Sie die Empfängnisverhütung abbrechen und anfangen, es ernsthaft zu versuchen. Etwa die Hälfte aller Schwangerschaften ist jedoch ungeplant. Aus diesem Grund wird Folsäure und ein Multivitaminpräparat im Allgemeinen allen Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen, auch wenn sie nicht versuchen, schwanger zu werden.

    Wie man vorgeburtliche Vitamine nimmt

    Vorgeburtliche Vitamine können in vielen Formen vorliegen: Pillen, Kapseln und sogar Flüssigkeiten. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, welche Methode für Sie am einfachsten ist. Je nachdem, welches vorgeburtliche Vitamin Sie gewählt haben, können Sie es einmal täglich oder mehrmals täglich einnehmen. Befolgen Sie die Anweisungen, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Zum Beispiel wirken viele Vitamine am besten, wenn sie mit Wasser und auf nüchternen Magen eingenommen werden und etwa eine Stunde später keine Nahrung mehr zu sich genommen wird.

    Ein vorgeburtliches Vitamin auswählen

    Ob Pille, Kapsel oder Flüssigkeit am besten ist, ist eine persönliche Entscheidung. Die größte Determinante sollte sein, wie gut Sie das Vitamin vertragen.

    Ein weiterer Faktor können die Kosten sein. Sie können ein Rezept für ein vorgeburtliches Vitamin von den meisten Ärzten oder Hebammen erhalten, aber generische Marken sind oft genauso gut. Wenn Sie ein Rezept haben, zahlt Ihre Versicherung möglicherweise mit größerer Wahrscheinlichkeit. Überprüfen Sie jedoch Ihren Plan, da einige Versicherer auch generische Vitamine versichern. Auch wenn die Versicherung nicht die rezeptfreie Version abdeckt, sollten Sie berücksichtigen, ob die Zuzahlung für ein verschreibungspflichtiges Vitamin mehr als die vollen Kosten für ein Vitamin von der Stange beträgt.

    Mögliche Nebenwirkungen von vorgeburtlichen Vitaminen

    Es gibt viele Frauen, die behaupten, vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen zu haben. Einige Frauen beklagen, dass vorgeburtliche Vitamine zu Verstopfung oder Magenverstimmung führen. Dies kann an ihrer Schwangerschaft oder den tatsächlichen Medikamenten liegen. Das Umstellen auf eine niedrigere Eisendosis kann Verstopfung verringern. Wenn Sie für ein bestimmtes Problem wie Anämie bei einer bestimmten Marke oder Dosis bleiben müssen, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, Verstopfung einfach durch Ernährungsumstellungen oder andere Medikamente zu lindern.

    Manchmal ist die morgendliche Übelkeit ein Problem mit vorgeburtlichen Vitaminen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Magen bei der Einnahme der Vitamine verstimmt ist, probieren Sie eine andere Tageszeit (z. B. vor dem Schlafengehen) oder ein anderes Vitamin für die Schwangerschaft aus. Sie können sie auch halbieren und die Hälfte morgens und die andere Hälfte abends einnehmen.

    Muss ich vorgeburtliche Vitamine einnehmen?

    Einige Mütter verzichten auf vorgeburtliche Vitamine. Sie können sich an frühere Multivitamine halten, die nach der Freigabe durch ihren Arzt durchgeführt werden sollten. Ein Beispiel für Dinge zu suchen wäre die Menge an Vitamin A in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel. Zu viel Vitamin A kann Geburtsschäden verursachen.

    Andere Mütter stellen fest, dass die Umstellung auf Kindervitamine einige der Beschwerden über die vorgeburtlichen Vitamine lindert. Sie können auch in einer Vielzahl von Stilen kommen. Die kaubaren Vitamine oder gummiartigen Vitamine sind eine Option.

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