Haupt aktives SpielWeniger Bildschirmzeit bedeutet einen besseren Geist und Körper für Kinder

Weniger Bildschirmzeit bedeutet einen besseren Geist und Körper für Kinder

aktives Spiel : Weniger Bildschirmzeit bedeutet einen besseren Geist und Körper für Kinder

Weniger Bildschirmzeit bedeutet einen besseren Geist und Körper für Kinder

Von Katherine Lee Aktualisiert 7. Juni 2019
Garry Wade / Die Bilddatenbank / Getty Images

Mehr in Kindererziehung

  • Technologie
    • Aktivitäten
    • Feierlichkeiten
    • Ausrüstung und Produkte

    Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob es sich lohnt, mit Ihrem Kind über die Zeit zu streiten, die es vor dem Fernseher, dem Computer oder einem anderen Bildschirm verbringt, lautet die Antwort laut neueren Studien "Ja". Durch die Verkürzung der Zeit mit Geräten können Familien mehr Zeit miteinander verbringen, um sich persönlich zu unterhalten und miteinander zu kommunizieren. Außerdem haben Kinder mehr Zeit, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen oder ein Buch zu lesen. Studien haben kürzlich gezeigt, dass eine Verkürzung der Bildschirmdauer sich auch positiv auf das körperliche, soziale und verhaltensbezogene Wohlbefinden von Kindern auswirken und sogar deren schulische Leistung verbessern kann.

    Wie viel Bildschirmzeit kann für Kinder schädlich sein

    Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder mehr Zeit mit elektronischen Mediengeräten verbringen als mit anderen Aktivitäten - durchschnittlich sieben Stunden pro Tag, so die American Academy of Pediatrics (AAP). Wenn man zu viel Zeit auf Bildschirmen verbringt, hat man nicht genug Schlaf, schlechte Noten und ein höheres Risiko für Fettleibigkeit.

    Die AAP und andere Befürworter der Kindergesundheit haben die Eltern aufgefordert, die Bildschirmdauer für Kinder ab 2 Jahren auf nicht mehr als ein bis zwei Stunden pro Tag zu beschränken. Das AAP empfiehlt, dass Eltern keine Screening-Zeit für Babys und Kinder unter 2 Jahren einplanen.

    Ein weiteres Problem mit Kindern und zu viel Bildschirmzeit: Wenn Kinder älter werden und mehr Zeit mit dem Bildschirm verbringen, gibt es nach einem aktuellen Bericht des Joan Ganz Cooney Centers einen messbaren Rückgang der Bildungsaktivitäten, an denen sie teilnehmen. Eine gemeinnützige Forschungsgruppe, die von Sesame Workshop gegründet wurde.

    Der Bericht des Joan Ganz Cooney Centers basiert auf einer nationalen Umfrage unter Eltern von 1.577 Kindern im Alter von 2 bis 10 Jahren. Die Forscher befragten die Eltern zur Verwendung von Medien wie Fernsehen, DVDs, Videospielen, Büchern, E-Readern, Smartphones, Tablets und andere mobile Geräte. Sie stellten fest, dass der Kontakt von Kindern mit Bildungsmedien (z. B. Sesamstraße oder ein Online-Mathematikspiel) mit zunehmendem Alter viel seltener auftritt, selbst wenn Kinder anfangen, ihre Bildschirmzeit zu verlängern. Es wurde berichtet, dass Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren durchschnittlich 1 Stunde und 37 Minuten pro Tag auf dem Bildschirm verbringen, wobei bis zu 1 Stunde und 16 Minuten für Unterrichtsmaterialien aufgewendet wurden. Im Gegensatz dazu verbrachten Kinder im Alter von 8 bis 10 Jahren täglich 2 Stunden und 36 Minuten auf Bildschirmen, und nur 42 Minuten wurden für Bildungsmedien aufgewendet. Mit anderen Worten, der Anteil der Bildschirmzeit, die für Unterrichtsmaterialien aufgewendet wurde, sank von 78 Prozent für jüngere Kinder auf 27 Prozent für ältere Kinder.

    Die Vorteile der Zeitersparnis

    Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die elterliche Überwachung des Medienkonsums von Kindern zu einem verbesserten Schlaf, einem verringerten Body-Mass-Index und besseren Noten führte. Die Studie, die von Douglas Gentile, Ph.D., einem außerordentlichen Professor für Psychologie an der Iowa State University und einem führenden Experten für die Auswirkungen von Medien auf Kinder und Erwachsene, geleitet wurde, untersuchte 1.323 Kinder in der dritten, vierten und fünften Klasse in Iowa und Minnesota über einen Zeitraum von einem Schuljahr oder sieben Monaten. Die Forscher stellten fest, dass die Eltern bei der Überwachung der Mediennutzung ihrer Kinder die Zeit einschränkten, in der Kinder Computer, Fernseher, Telefone usw. Benutzen durften. Inhalt einschränken; oder sie diskutierten aktiv über Themen und andere Aspekte des Inhalts, den sie sahen - es gab soziale, akademische und physische Veränderungen. Kinder schliefen mehr, hatten bessere Noten und einen niedrigeren Body-Mass-Index oder BMI (ein Maß für Körperfett basierend auf Gewicht und Größe) und waren weniger aggressiv, sagt Dr. Gentile.

    Eltern bemerken den Effekt, die Bildschirmzeit zu beschränken und zu überwachen, möglicherweise nicht auf Anhieb, so wie sie vielleicht nicht bemerken, dass ein Kind von Tag zu Tag größer wird, sagt Dr. Gentile, aber es gibt einen sogenannten "Ripple-Effekt". Das Überwachen der Bildschirmzeit und des Inhalts führt nicht sofort zu Änderungen, aber im Laufe der Zeit gibt es eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

    Laut der Studie führte eine stärkere Überwachung der Eltern zu einer Verkürzung der gesamten Screening-Zeit für Kinder und einer Verringerung der Mediengewalt, was wiederum zu Vorteilen wie einem verbesserten Schlaf, einem niedrigeren BMI, besseren schulischen Leistungen, einem verbesserten Sozialverhalten und einer verringerten Aggression führte.

    Strategien zur Begrenzung und Überwachung der Bildschirmzeit von Kindern

    Fristen setzen - und einhalten. Legen Sie klare Regeln und Grenzen für die Bildschirmzeit fest, unabhängig davon, ob es sich um eine Stunde Fernsehen nach Abschluss der Hausaufgaben oder um insgesamt höchstens 30 Minuten SMS mit Freunden handelt. Und so verlockend es auch sein mag, nachzugeben, wenn Kinder betteln, jammern und mehr Zeit haben, um mit Freunden zu plaudern, eine Lieblingssendung anzusehen oder ein weiteres Videospiel zu spielen, und dabei so konsequent und beständig wie möglich zu sein.

    Holen Sie Bildschirme aus dem Zimmer Ihres Kindes. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, einen Fernseher oder ein anderes technisches Bildschirmgerät in seinem Zimmer zu haben. Ein Fernseher in einem Schlafzimmer ist nicht nur mit niedrigeren Testergebnissen, Schlafstörungen und Fettleibigkeit bei Kindern verbunden, sondern auch eine Versuchung. Denken Sie daran, dass Bildschirme nicht mehr nur Fernsehgeräte sind. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, iPads, Smartphones oder andere Geräte in seinem Zimmer zu haben.

    Wissen Sie, was Ihr Kind gerade sieht. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Betrachten von Inhalten mit einem Kind, das aktive Diskutieren von Themen, das Überlegen, was kritisch gesehen wird, und das Sprechen über die Auswirkungen und die Bedeutung der angezeigten Inhalte eine der besten Arten der Überwachung durch Eltern ist. Gewöhnen Sie sich an, zu wissen, was Ihr Kind sieht und hört, wenn es online ist, Videospiele spielt oder fernsieht. Achten Sie darauf, dass Sie die Anzahl der Gewaltinhalte, denen Ihr Kind ausgesetzt ist, begrenzen. Laut Dr. Gentile, einem führenden Experten für die Auswirkungen gewalttätiger Medieninhalte, hat die Forschung gezeigt, dass gewalttätige Inhalte das Verhalten von Kindern verändern können.

    Erinnern Sie sich, dass es die Argumente wert ist. Ihr Kind mag ein unglücklicher Camper sein, wenn seine Bildschirmzeit begrenzt und überwacht ist, aber denken Sie daran, dass es auf lange Sicht viele Vorteile für es haben wird.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Stillen Ihres adoptierten Babys
    So wählen Sie den besten Wintermantel für Ihr Baby