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Ist Schokoladenmilch gesund für Kinder?

Adoption & Pflege : Ist Schokoladenmilch gesund für Kinder?

Ist Schokoladenmilch gesund für Kinder?

Von Vincent Iannelli, MD Aktualisiert am 21. April 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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    Milch wird oft als wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kindes angesehen, genauer gesagt, Kalzium und Vitamin D sind wichtige Nährstoffe, die Kinder benötigen. Um sicherzustellen, dass ihre Kinder Milch trinken, geben einige Eltern ihnen aromatisierte Milch, einschließlich Erdbeermilch oder Schokoladenmilch.

    Neben dem Aroma von normaler weißer Milch mit Nesquik Schokoladenpulver oder Hershey's Schokoladensirup verwenden andere Eltern Produkte wie Ovaltine und Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

    Während normale weiße Milch normalerweise als gesundes Getränk betrachtet wird, fügt das Hinzufügen von Schokoladenaroma normalerweise zusätzlichen Zucker und Kalorien hinzu.

    Im Jahr 2011 ging Starkoch Jamie Oliver so weit, den Superintendenten des Los Angeles School District, John Deasy, davon zu überzeugen, aromatisierte Milch in Schulen in LA zu verbieten. Er argumentierte, dass Milch mit Schokoladen- und Erdbeergeschmack so viel Zucker wie eine Dose Soda enthält. Die Schokomilchkriege endeten damit, dass der Los Angeles Unified School District dafür stimmte, aromatisierte Milch, einschließlich Schokomilch und Erdbeermilch, aus den Schulen zu holen.

    Lassen Sie Kinder Schokoladenmilch trinken

    Ein Vorteil des Schokoladengeschmacks ist möglicherweise, dass Ihr Kind zum Trinken von Milch angeregt wird, wenn es sonst möglicherweise keine weiße Milch trinkt. Aber selbst dann ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie Ihrem Kind alternative Kalziumquellen wie Käse, Joghurt und mit Kalzium angereicherten Orangensaft geben.

    Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Schokoladenaromen jetzt mit etwas zusätzlichem Kalzium und anderen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Wenn Ihr Kind also nicht viel Milch oder andere Dinge mit Kalzium trinkt, ist dies möglicherweise ein guter Weg, um sicherzustellen, dass es genug davon bekommt Dieses wichtige Mineral. Und im Fall von Carnation Instant Breakfast Powder Mix können Sie Ihrem Kind zusätzlich zum Schokoladenaroma zusätzliches Eisen, Kalzium, Protein und viele andere Vitamine und Mineralien geben. Ovaltine enthält auch zusätzliches Eisen.

    Wenn Sie sich für Zucker und Kalorien interessieren, sind jetzt eine Reihe zuckerreduzierter Versionen von Schokoladen- und Erdbeeraromen für Milch erhältlich.

    Lassen Sie Kinder nicht Schokoladenmilch trinken

    Wiederum ist der größte Fall gegen Schokoladenmilch, dass das Hinzufügen von Aromen zu Milch einem ansonsten gesunden Getränk zusätzlichen Zucker und zusätzliche Kalorien hinzufügt.

    Selbst die neueren Sorten ohne Zuckerzusatz, wie die Marke Nesquik Chocolate No Sugar Added, enthalten 3 g zusätzlichen Milchzucker und 40 zusätzliche Kalorien. Und die traditionelleren Sorten können bis zu 24 Zucker und 100 Kalorien pro Portion hinzufügen, was die Anzahl der Kalorien, die Sie mit einem Glas fettarmer Milch erhalten würden, mehr als verdoppelt.

    Und denken Sie daran, dass die Sorten ohne Zuckerzusatz künstliche Süßstoffe verwenden.

    Die Schokoladenmilchkriege

    Obwohl Milch ein wichtiges Getränk ist und für Ihr Kind eine einfache Möglichkeit ist, Calcium und Vitamin D in seine Ernährung aufzunehmen, ist es normalerweise am besten, Ihre Kinder zu ermutigen, einfache weiße Milch zu trinken. Das Hinzufügen von Schokoladenaroma gibt Ihrem Kind nur unnötigen Zucker und Kalorien. Wenn Ihr Kind keine einfache weiße Milch trinkt, bieten Sie möglicherweise alternative Kalziumquellen an, bevor Sie seine Milch mit Schokolade oder Erdbeersirup oder -pulver würzen, da es normalerweise schwierig ist, Kinder dazu zu bringen, später wieder einfache Milch zu trinken, sobald sie es sind fang an, aromatisierte Milch zu trinken.

    Wenn Sie Ihren Kindern Milch mit Schokoladengeschmack geben möchten, bieten Sie sie möglicherweise nur gelegentlich und nicht täglich an.

    Was ist mit all den zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen, die die meisten Schokoladenaromen jetzt bieten? "> Multivitamin, das Ihr Kind mit seinem Glas weißer Milch zu sich nimmt.

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