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Jod und Thiocynat für die Schilddrüse Ihres Babys

Babynahrung : Jod und Thiocynat für die Schilddrüse Ihres Babys

Jod und Thiocynat für die Schilddrüse Ihres Babys

Wie Mütter sicherstellen können, dass ihr Baby genug Jod bekommt

Von Mary Shomon Aktualisiert am 10. August 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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Jod ist ein wesentlicher Baustein für das Schilddrüsenhormon, und ausreichende Jodspiegel sind für eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion und die daraus resultierende Produktion von Schilddrüsenhormon erforderlich. Für Frauen ist das Schilddrüsenhormon entscheidend für die Fruchtbarkeit und eine gesunde Schwangerschaft, da ein sich entwickelnder Fötus auf das Schilddrüsenhormon seiner Mutter angewiesen ist, insbesondere im ersten Trimester, um eine ordnungsgemäße neurologische Entwicklung zu erreichen.

Jodempfehlungen für stillende Frauen

Nach der Geburt erhalten ausschließlich gestillte Babys Jod nur über die Muttermilch. Dies bedeutet, dass ein gesunder Jodspiegel bei einer stillenden Frau für die Gesundheit der Schilddrüse ihres Neugeborenen und für die weitere neurologische Entwicklung unerlässlich ist.

In Anbetracht der überragenden Bedeutung von Jod ist der Jodbedarf in der Nahrung für stillende Frauen signifikant höher. Nach Angaben des Institute of Medicine beträgt die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Jod bei stillenden Frauen 290 μg pro Tag, verglichen mit 150 μg pro Tag bei nicht schwangeren Erwachsenen beiderlei Geschlechts.

Der Jodgehalt wird in der Gesamtbevölkerung immer noch als ausreichend angesehen. Dennoch haben epidemiologische Studien wie die National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) ergeben, dass der Jodspiegel in der Zeit von Anfang der 1970er bis Anfang der 1990er Jahre um die Hälfte gesunken ist. Während dieses Zeitraums stieg der Jodgehalt bei Frauen im gebärfähigen Alter signifikant von vier Prozent auf 15 Prozent.

Infolgedessen schätzen die Forscher, dass eine Untergruppe von schwangeren und stillenden Frauen einen gewissen Grad an vollständigem Jodmangel aufweist, der ihre Kinder einem Risiko für Entwicklungs- und kognitive Probleme aussetzen kann.

Was Jodmangel verursacht ">

Der Jodmangel bei Frauen im gebärfähigen Alter ist nach Ansicht von Experten auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, darunter:

  • Unzureichende Aufnahme von Jod aus der Nahrung, die normalerweise aus Jodsalz und verarbeiteten Lebensmitteln mit Jod und Jodsalz stammt.
  • Langfristige Umweltexposition mit der Chemikalie Perchlorat, die in der Wasserversorgung und in mit kontaminiertem Wasser bewässerten Produkten vorkommt.
  • Exposition gegenüber dem chemischen Thiocyanat, das unter anderem in Zigarettenrauch und goitrogenem / kreuzblütigem Gemüse enthalten ist.

Jod-, Perchlorat- und Thiocyanatwerte

Ende 2017 berichtete die Zeitschrift Thyroid über eine große Studie, die sich mit stillenden Frauen in drei Regionen befasste: Kalifornien, Massachusetts und Ohio / Illinois. Über einen Zeitraum von acht Jahren von 2008 bis 2016 bewerteten die Forscher das Jod, das Perchlorat und das Thiocyanat von Frauen und maßen die Werte mithilfe von Urintests.

Die Forscher fanden:

  • Bei den untersuchten stillenden Frauen war im Allgemeinen Jod ausreichend.
  • Bei den stillenden Frauen wies eine signifikante Untergruppe Grenzwerte für Jod auf.
  • Die Exposition gegenüber Perchlorat und Thiocyanat macht Jod bei stillenden Frauen wahrscheinlich weniger verfügbar.
  • Die Jod-, Perchlorat- und Thiocyanatwerte korrelierten bei stillenden Frauen signifikant und positiv miteinander.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sich stillende Frauen angesichts der Tatsache, dass mehr Frauen im gebärfähigen Alter einen offenen Jodmangel sowie einen grenzüberschreitenden Jodmangel haben und die Exposition gegenüber Perchlorat und Thiocyanat in der Umwelt nur begrenzt einschränken können, darauf konzentrieren sollten, dass sie zum Schutz ihres Körpers ausreichend Jod erhalten Säuglinge entwickeln.

Tipps für stillende Mütter

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, was bedeutet dies für Sie und was sollten Sie tun?

Erstens können Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Jod erhalten, idealerweise über eine Supplementierung. Die American Thyroid Association empfiehlt, dass alle Frauen während der Schwangerschaft, vor der Empfängnis und während des Stillens Nahrungsergänzungsmittel mit 150 μg Jod täglich erhalten. Sie empfehlen außerdem, dass alle vorgeburtlichen Vitamine 150 μg Jod enthalten. Diese Position wird auch von der Endocrine Society und der American Academy of Pediatrics unterstützt, ist jedoch in der gegenwärtigen klinischen Praxis noch nicht weit verbreitet.

Schätzungen zufolge enthalten bis 2019 40 Prozent aller vorgeburtlichen Vitamine noch kein Jod. Studien haben ergeben, dass die meisten Geburtshelfer und Hebammen Frauen, die eine Schwangerschaft planen, schwangere Frauen oder stillende Frauen, selten jodhaltige vorgeburtliche Multivitamine empfehlen. Dies bedeutet, dass es an Ihnen liegt, eine rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Vitaminmarke zu finden, die ausreichend Jod enthält.

Zweitens, wenn Sie Zigaretten rauchen, hören Sie auf. Neben den bekannten gesundheitlichen Gefahren des Rauchens ist Zigarettenrauch eine wichtige Thiocyanatquelle, und diese Chemikalie wirkt sich eindeutig auf Ihren Jodspiegel aus. Wenn Sie während des Stillens rauchen, kann dies dazu führen, dass Ihr Baby nicht genügend Jod über die Muttermilch erhält.

Drittens sollten Sie ein Umkehrosmose-Wasserfiltersystem für das Wasser in Betracht ziehen, das Sie zum Kochen und Trinken verwenden. Diese Umkehrosmosefiltersysteme können im Gegensatz zu kohlenstoffbasierten Filtern wie den beliebten Brita- oder Pur-Wasserfiltern bis zu 95 Prozent des Perchlorats aus Ihrem Wasser entfernen. Wenn Sie Ihr Wasser filtern, kann dies Ihre allgemeine Exposition gegenüber dieser schilddrüsenschädigenden Chemikalie erheblich verringern.

Wenn Sie ausreichend Jod zu sich nehmen und Maßnahmen ergreifen, um die Exposition gegenüber Thiocyanat und Perchlorat zu verringern, können Sie sicherstellen, dass Ihr Baby das Jod erhält, das es für eine gesunde Entwicklung benötigt.

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