Haupt aktives SpielWie man Kindern etwas über ihre Gefühle beibringt

Wie man Kindern etwas über ihre Gefühle beibringt

aktives Spiel : Wie man Kindern etwas über ihre Gefühle beibringt

Wie man Kindern etwas über ihre Gefühle beibringt

Sagen Sie den Kindern, dass sie ihre Worte anstelle von Verhaltensweisen verwenden sollen, um zu zeigen, wie sie sich fühlen

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 03. Juni 2019
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    Gefühle sind kompliziert, besonders für einen 4-Jährigen, der nicht versteht, warum man ihn nicht noch einen Keks essen lässt. Ein 8-Jähriger ist verärgert darüber, dass man zur Arbeit gerufen wurde und den Spielplatz früh verlassen muss.

    Es ist schwer, Kindern Gefühle beizubringen, weil es ein ziemlich abstraktes Konzept ist. Es ist schwer zu beschreiben, wie es sich anfühlt, traurig, verängstigt oder aufgeregt zu sein.

    Es ist wichtig, Kinder so früh wie möglich über ihre Gefühle zu unterrichten, da ihre Gefühle jede Entscheidung beeinflussen, die sie treffen. Kinder, die ihre Emotionen verstehen, reagieren seltener mit Wutanfällen, Aggression und Trotz, um sich auszudrücken.

    Ein Kind, das sagen kann: "Ich bin sauer auf dich", ist weniger betroffen. Und ein Kind, das sagen kann: "Das tut mir weh", ist besser gerüstet, um Konflikte friedlich zu lösen.

    Das Unterrichten Ihres Kindes über seine Gefühle hilft ihm, geistig stark zu werden. Kinder, die ihre Emotionen verstehen und die Fähigkeit haben, mit ihnen umzugehen, werden zuversichtlich sein, dass sie mit allem umgehen können, was das Leben ihnen in den Weg stellt.

    Bringen Sie Ihrem Kind einfache Gefühlswörter bei

    Bringen Sie Ihrem Vorschulkind grundlegende Gefühlswörter wie glücklich, verrückt, traurig und ängstlich bei. Ältere Kinder können davon profitieren, komplexere Gefühlswörter wie frustriert, enttäuscht und nervös zu lernen.

    Eine großartige Möglichkeit, Kindern das Erlernen von Gefühlen zu erleichtern, besteht darin, zu diskutieren, wie sich verschiedene Charaktere in Büchern oder Fernsehsendungen anfühlen können. Machen Sie eine Pause und fragen Sie: "Wie fühlt er sich jetzt?"

    Über die Gefühle anderer Menschen zu sprechen, lehrt auch Empathie. Kleine Kinder denken, die Welt dreht sich um sie, so dass es für sie eine aufschlussreiche Erfahrung sein kann, zu erfahren, dass auch andere Menschen Gefühle haben. Wenn Ihr Kind weiß, dass es wütend und traurig sein kann, wenn es seinen Freund zu Boden stößt, ist es weniger wahrscheinlich, dass er es tut.

    Schaffen Sie Möglichkeiten, über Gefühle zu sprechen

    Zeigen Sie den Kindern, wie sie Gefühlswörter in ihrem täglichen Vokabular verwenden. Modellieren Sie, wie Sie Gefühle ausdrücken können, indem Sie die Gelegenheit nutzen, Ihre Gefühle zu teilen. Sagen Sie: „Ich bin traurig, dass Sie Ihr Spielzeug heute nicht mit Ihrer Schwester teilen möchten. Ich wette, sie ist auch traurig. "

    Fragen Sie Ihr Kind jeden Tag: „Wie geht es Ihnen heute?“ Verwenden Sie bei kleinen Kindern eine einfache Tabelle mit Smiley-Gesichtern, um ein Gefühl zu ermitteln und dieses dann gemeinsam zu besprechen. Sprechen Sie über die Art der Dinge, die die Gefühle Ihres Kindes beeinflussen.

    Weisen Sie darauf hin, wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind wahrscheinlich ein bestimmtes Gefühl hat. Sagen Sie zum Beispiel: "Du siehst wirklich glücklich aus, dass wir Eis essen werden" oder "Es sieht so aus, als ob du frustriert wirst, wenn du mit diesen Blöcken spielst."

    Bringen Sie Ihrem Kind den Umgang mit Gefühlen bei

    Kinder müssen lernen, dass nur weil sie wütend sind, sie nicht jemanden schlagen können. Stattdessen müssen sie Wutmanagementfähigkeiten erlernen, damit sie Konflikte friedlich lösen können. Bringen Sie Ihrem Kind proaktiv den Umgang mit unangenehmen Emotionen bei.

    Ermutigen Sie Ihr Kind, sich eine Auszeit zu gönnen. Ermutigen Sie ihn, in sein Zimmer oder an einen anderen ruhigen Ort zu gehen, wenn er verärgert ist. Dies kann ihm helfen, sich zu beruhigen, bevor er gegen eine Regel verstößt und zum Timeout geschickt wird.

    Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Methoden bei, um auch mit traurigen Gefühlen umzugehen. Wenn Ihr Kind traurig ist, dass sein Freund nicht mit ihm spielt, besprechen Sie, wie es mit seinen traurigen Gefühlen umgehen kann. Oft wissen Kinder nicht, was sie tun sollen, wenn sie sich traurig fühlen, also werden sie aggressiv oder zeigen aufmerksamkeitsstarkes Verhalten.

    Verstärken Sie die positiven Möglichkeiten, Gefühle auszudrücken

    Verstärken Sie gutes Verhalten mit einer positiven Konsequenz. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass es seine Gefühle sozial angemessen ausdrückt, indem Sie Dinge sagen wie: "Ich mag die Art und Weise, wie Sie Ihre Worte verwendet haben, als Sie Ihrer Schwester sagten, dass Sie sauer auf sie waren."

    Ein weiterer guter Weg, um gesunde Gewohnheiten zu stärken, ist die Verwendung eines Belohnungssystems. Zum Beispiel könnte ein Token-Economy-System einem Kind helfen, seine gesunden Bewältigungsstrategien anzuwenden, wenn es sich wütend fühlt, anstatt aggressiv zu werden.

    Modell gesunde Entscheidungen

    Wenn Sie Ihrem Kind sagen, dass es seine Worte verwenden soll, wenn es wütend ist, aber er sieht, dass Sie nach einem unterbrochenen Anruf Ihr Telefon werfen, sind Ihre Worte nicht wirksam. Modellieren Sie gesunde Wege, um mit unangenehmen Emotionen umzugehen.

    Weisen Sie auf Zeiten hin, in denen Sie wütend oder frustriert sind, und sprechen Sie es laut aus. Sagen Sie: „Wow, ich bin wütend, dass das Auto gerade vor mir gefahren ist.“ Atmen Sie dann tief durch oder modellieren Sie eine andere gesunde Fähigkeit, damit Ihr Kind lernen kann, Fähigkeiten zu erkennen, die Sie verwenden, wenn Sie sich wütend fühlen.

    Suche nach lehrbaren Momenten

    Sie müssen mit Ihrem Kind während seiner gesamten Kindheit, einschließlich der Teenager-Jahre, an Emotionen arbeiten. Es ist wichtig, weiterhin Gespräche darüber zu führen, wie man auf gesunde Weise mit Emotionen umgeht.

    Wenn Ihr Kind einen Fehler macht, indem es aus Wut etwas herausbricht oder aufgibt, wenn es frustriert ist, betrachten Sie es als Gelegenheit, ihm beizubringen, wie es beim nächsten Mal besser wird. Achten Sie auf belehrbare Momente (und denken Sie daran, dass es viele davon geben wird), um gesunde Wege zu finden, mit seinen Gefühlen umzugehen.

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