Haupt Pflege leistenWie stressige Lebensereignisse das Verhalten eines Kindes beeinflussen

Wie stressige Lebensereignisse das Verhalten eines Kindes beeinflussen

Pflege leisten : Wie stressige Lebensereignisse das Verhalten eines Kindes beeinflussen

Wie stressige Lebensereignisse das Verhalten eines Kindes beeinflussen

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 02. Mai 2019
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    Ein Elternteil träumt von einer idyllischen Kindheit für seine Kleinen. Die Realität ist jedoch, dass das Leben eines Kindes in Abhängigkeit von den Umständen genauso stressig sein kann wie das eines Erwachsenen - aber ein Kind ist nicht voll ausgerüstet, um mit diesem Stress gesund umzugehen.

    Jedes Kind reagiert anders auf stressige Ereignisse, sei es eine Scheidung, ein Familientod, Schwierigkeiten in der Schule oder ein großer Umzug. Ihr Kind benötigt Ihre Hilfe, um diesen Stress zu verarbeiten. Der erste Schritt für Sie als Eltern ist es, die Warnsignale zu erkennen, die darauf hindeuten, dass Ihr Kind Probleme hat.

    Achten Sie auf Anzeichen von Stress

    Aufgrund der physiologischen Auswirkungen auf das Gehirn des Kindes löst Stress eine „Kampf- oder Fluchtreaktion“ aus, die kurzfristig von Vorteil sein kann (z. B. bei der Vorbereitung auf einen Test), aber über einen längeren Zeitraum schädlich ist. Da sich das Gehirn Ihres Kindes in einer Phase schneller Entwicklung befindet, können diese hormonellen Reaktionen die Lernfähigkeit und das Lernverhalten beeinträchtigen.

    Wenn Ihr normalerweise gut erzogenes Kind plötzlich anfängt, Wutanfälle zu bekommen oder in der Schule in Schwierigkeiten zu geraten, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es gestresst ist. Verhaltensmerkmale, die darauf hindeuten, dass ein Kind unter Stress steht, sind Wut, Distanziertheit, aggressives Verhalten, Weinen, Trotz und Tattling.

    Es gibt auch eine Reihe von Verhaltensverboten. Bettnässen, Beschwerden über körperliche Schmerzen wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen und akademische Probleme.

    Reagieren Sie auf Fehlverhalten

    Es gibt eine feine Grenze zwischen dem Verständnis, woher das Verhalten Ihres Kindes kommt, und der Entschuldigung, dass es sich nicht an die Regeln hält. Erkennen Sie die Gefühle Ihres Kindes an, aber erklären Sie, dass es gesunde Möglichkeiten gibt, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen. Bringen Sie Ihrem Kind den richtigen Umgang mit Angst, Frustration und Wut bei.

    In einigen Fällen können Sie sich dafür entscheiden, wegzugehen oder sich zu weigern, sich zu engagieren. Aber ignorieren Sie nicht das Bedürfnis Ihres Kindes nach Zuneigung. Zeigen Sie Ihrem Kind in dieser Stressphase zusätzliche Liebe, auch wenn es sich um Ihren letzten Nerv handelt.

    Reduzieren Sie den Stress Ihres Kindes

    Denken Sie darüber nach, wie Sie Stress in Ihrem eigenen Leben abbauen: entspannende Aktivitäten wie Schaumbäder ">

    Helfen Sie Ihrem Kind, mit Stress umzugehen, indem Sie gesunde Stressabbaukräfte fördern. Manchmal möchte Ihr Kind vielleicht nicht mit Ihnen sprechen - aber wenn Sie zusammen im selben Raum sind, kann dies ausreichen, um ihm zu zeigen, dass Sie sich darum kümmern. Zeit miteinander zu verbringen ist besonders wichtig, wenn die stressige Situation mit einer Scheidung oder dem Tod zusammenhängt.

    Wenn Stress durch die Ungewissheit des Unbekannten verursacht wird, z. B. durch den Umzug in eine neue Stadt oder den Beginn einer neuen Schule, helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, was passieren wird. Sprechen Sie darüber, was Sie von Ihrem Kind erwarten und bereiten Sie es bestmöglich vor, indem Sie sich Bilder der neuen Stadt ansehen oder im Voraus auf dem Spielplatz einer neuen Schule spielen.

    Egal, ob Sie ein neues Baby nach Hause bringen oder in eine bessere Nachbarschaft ziehen, positive Erfahrungen können auch für ein Kind stressig sein. Jede Art von Veränderung kann das Wohlbefinden Ihres Kindes für eine Weile ernsthaft beeinträchtigen.

    Vermeiden Sie zu viel Bildschirmzeit

    Sie könnten denken, dass es eine ausgezeichnete Lösung ist, das Kind vor den Fernseher zu stellen, um sich ein wenig zu entspannen, besonders wenn Ihr Kind oft um etwas Zeit auf dem Bildschirm bettelt.

    Aber fernsehen oder Videospiele spielen ist nicht gerade entspannend. Kinder reagieren besser auf proaktivere Entspannungstechniken wie Bewegung oder Meditation.

    Wenn Sie Zeit für den Bildschirm einplanen, denken Sie daran, wie manche Programme Ihr Kind möglicherweise stärker belasten. In den Abendnachrichten wird beispielsweise von Naturkatastrophen und Gewaltverbrechen berichtet. Stellen Sie sicher, dass die Bildschirmzeit Ihres Kindes nur altersgerechte Inhalte enthält.

    Suchen Sie professionelle Hilfe

    Als Elternteil verfügen Sie wahrscheinlich über die erforderlichen Fähigkeiten, um viele stressbedingte Probleme anzugehen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es einfach zu viel ist, haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

    Unabhängig davon, ob es sich um eine kurz- oder langfristige Stressquelle handelt, kann ein Besuch bei einem Psychologen genau das sein, was Ihr Kind braucht, um mit seinem normalen, liebevollen Selbst fertig zu werden und zu ihm zurückzukehren. Manchmal können ein paar kurze Besuche bei einem Fachmann sicherstellen, dass Ihr Kind die Fähigkeiten besitzt, mit denen es in jeder Stresssituation umgehen kann.

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