Haupt aktives SpielWie man ein emotional intelligentes Kind großzieht

Wie man ein emotional intelligentes Kind großzieht

aktives Spiel : Wie man ein emotional intelligentes Kind großzieht

Wie man ein emotional intelligentes Kind großzieht

Kindern beibringen, ihre Gefühle auf gesunde Weise zu erkennen und auszudrücken

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 06. August 2019
Mischung Bilder - KidStock / Brand X Bilder / Getty Images

Mehr in Kindererziehung

  • Aktivitäten
  • Feierlichkeiten
  • Ausrüstung und Produkte
  • Technologie

Als Eltern haben Sie die Verantwortung, Ihr Kind zu ermutigen, seine Intelligenz zu entwickeln. Das bedeutet natürlich akademische Intelligenz - aber das ist nicht die einzige Art von Intelligenz, die zählt.

Emotionale Intelligenz ist definiert als die Fähigkeit einer Person, Gefühle angemessen auszudrücken und zu handhaben und dabei die Gefühle anderer zu respektieren. Es ist eine Reihe von Fähigkeiten, die Kinder in jedem Alter lernen können.

Vorteile der emotionalen Intelligenz

In den letzten Jahrzehnten haben Studien gezeigt, dass emotionale Intelligenz eine Vielzahl von Vorteilen bietet, die Ihrem Kind ein Leben lang zugute kommen. Hier sind nur einige Beispiele, wie emotionale Intelligenz von Vorteil ist:

  • Hoher EQ ist mit hohem IQ verbunden. Kinder mit höherer emotionaler Intelligenz schneiden bei standardisierten Tests besser ab. Sie neigen auch dazu, höhere Noten zu haben.
  • Bessere Beziehungen. Emotionale Intelligenzfähigkeiten helfen Kindern, Konflikte zu bewältigen und tiefere Freundschaften aufzubauen. Erwachsene mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz berichten auch über bessere Beziehungen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben.
  • Childhood EQ ist mit einem höheren Erfolg im Erwachsenenalter verbunden. Eine 19-jährige Studie, die im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, ergab, dass die sozialen und emotionalen Fähigkeiten eines Kindes im Kindergarten einen lebenslangen Erfolg vorhersagen können. Kinder, die im Alter von 5 Jahren in der Lage waren, sich auszutauschen, zusammenzuarbeiten und Anweisungen zu befolgen, erwarben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Hochschulabschluss und begannen mit 25 Jahren eine Vollzeitstelle.
  • Verbesserte psychische Gesundheit. Personen mit höherer emotionaler Intelligenz sind weniger anfällig für Depressionen und andere psychische Erkrankungen.

Die Vorteile emotionaler Intelligenz sind sinnvoll. Ein Kind, das sich beruhigen kann, wenn es sich wütend fühlt, wird es unter schwierigen Umständen wahrscheinlich gut machen. Und ein Kind, das seine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken kann, hat wahrscheinlich eine gesündere Beziehung als ein Kind, das schreit oder gemeine Dinge sagt, wenn es wütend ist.

Die gute Nachricht ist, dass alle Kinder die Fähigkeit haben, emotionale Intelligenzfähigkeiten zu erlernen. Sie brauchen nur Erwachsene, um ihnen beizubringen, wie.

1. Beschriften Sie die Gefühle Ihres Kindes

Kinder müssen wissen, wie sie sich fühlen. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie seinen Emotionen einen Namen geben - zumindest die Emotionen, von denen Sie vermuten, dass Ihr Kind sie empfindet.

Wenn Ihr Kind wütend ist und ein Spiel verloren hat, können Sie sagen: „Sie fühlen sich augenblicklich sehr wütend. Ist das richtig? "Wenn er traurig aussieht, könnten Sie sagen:" Fühlen Sie sich enttäuscht, dass wir heute nicht zu Oma und Opa gehen? "

Emotionale Wörter wie "wütend", "verärgert", "schüchtern" und "schmerzhaft" können alle einen Wortschatz aufbauen, um Gefühle auszudrücken. Vergessen Sie nicht, auch die Worte für positive Emotionen wie "Freude", "aufgeregt", "begeistert" und "hoffnungsvoll" mitzuteilen.

2. Empathie zeigen

Wenn Ihr Kind verärgert ist - vor allem, wenn seine Gefühle ein wenig dramatisch wirken -, kann es verlockend sein, seine Gefühle so gering wie möglich zu halten. Aber abweisende Kommentare werden Ihrem Kind beibringen, wie es sich falsch fühlt.

Ein besserer Ansatz ist es, ihre Gefühle zu bestätigen und Empathie zu zeigen - auch wenn Sie nicht verstehen, warum sie so verärgert ist. Wenn Ihr Kind weint, weil Sie ihm gesagt haben, dass es nicht in den Park gehen kann, bis es sein Zimmer aufgeräumt hat, sagen Sie Folgendes: „Ich bin verärgert, wenn ich nicht tun kann, was ich will. Manchmal ist es schwierig, weiter zu arbeiten, wenn ich nicht will. “

Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie verstehen, wie es sich im Inneren fühlt, ist es weniger gezwungen, Ihnen zu zeigen, wie es sich durch sein Verhalten fühlt. Anstatt also zu schreien und zu weinen, um zu zeigen, dass sie wütend ist, fühlt sie sich besser, wenn Sie klarstellen, dass Sie bereits verstehen, dass sie verärgert ist.

3. Modellieren Sie geeignete Wege, um Gefühle auszudrücken

Kinder müssen wissen, wie sie ihre Gefühle sozial angemessen ausdrücken können. Wenn Sie also sagen: „Meine Gefühle sind verletzt“ oder ein Bild von einem traurigen Gesicht zeichnen, kann dies hilfreich sein. Schreien und Werfen sind nicht in Ordnung.

Der beste Weg, Ihrem Kind das Ausdrücken von Gefühlen beizubringen, besteht darin, diese Fähigkeiten selbst zu modellieren. Verwenden Sie Gefühlswörter in Ihrem täglichen Gespräch und üben Sie, darüber zu sprechen. Sagen Sie Dinge wie: "Ich bin wütend, wenn ich sehe, dass Kinder auf dem Spielplatz gemein sind" oder "Ich bin glücklich, wenn wir unsere Freunde zum Abendessen vorbeikommen lassen."

Studien zeigen, dass emotional intelligente Eltern eher emotional intelligente Kinder haben. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich klar darauf zu konzentrieren, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, damit Sie ein effektives Vorbild für Ihr Kind sein können.

4. Unterrichten Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten

Sobald Kinder ihre Emotionen verstanden haben, müssen sie lernen, wie sie auf gesunde Weise mit diesen Emotionen umgehen können. Zu wissen, wie man sich beruhigt, aufmuntert oder seinen Ängsten begegnet, kann für die Kleinen schwierig sein.

Vermitteln Sie spezifische Fähigkeiten. Zum Beispiel kann Ihr Kind davon profitieren, ein paar tiefe Atemzüge zu lernen, wenn es wütend ist, seinen Körper zu beruhigen. Eine kinderfreundliche Methode, dies zu lehren, besteht darin, ihr zu sagen, sie solle „Seifenblasen“ machen, wobei sie durch die Nase einatmet und durch den Mund ausbläst, als würde sie durch einen Seifenblasenstab blasen.

Sie können Ihrem Kind auch dabei helfen, ein Kit zu erstellen, mit dem es seine Gefühle regulieren kann. Ein Malbuch, ein Lieblingswitzbuch, beruhigende Musik und gut riechende Lotionen sind einige Dinge, die ihre Sinne ansprechen und ihre Gefühle beruhigen können. Legen Sie die Gegenstände in eine spezielle Schachtel, die sie dekoriert. Wenn sie verärgert ist, erinnern Sie sie daran, ihr Beruhigungsset zu holen und mit ihren Werkzeugen zu üben, um ihre Emotionen zu verwalten.

5. Entwickeln Sie Fähigkeiten zur Problemlösung

Ein Teil des Aufbaus emotionaler Intelligenz besteht darin, zu lernen, wie man Probleme löst. Nachdem die Gefühle markiert und angesprochen wurden, ist es Zeit, das Problem selbst zu beheben.

Vielleicht ist Ihr Kind wütend, dass seine Schwester ihn ständig unterbricht, während er ein Videospiel spielt. Helfen Sie ihm, mindestens fünf Möglichkeiten zur Lösung dieses Problems zu finden. Lösungen müssen keine guten Ideen sein. Am Anfang geht es nur darum, Ideen für ein Brainstorming zu entwickeln.

Wenn er mindestens fünf mögliche Lösungen gefunden hat, helfen Sie ihm, die Vor- und Nachteile der einzelnen Lösungen zu beurteilen. Ermutigen Sie ihn dann, die beste Option auszuwählen.

Wenn Ihr Kind Fehler macht, überlegen Sie, was anders hätte gemacht werden können und was Ihr Kind tun kann, um verweilende Probleme zu lösen. Versuchen Sie, als Coach und nicht als eigentlicher Problemlöser aufzutreten. Führen Sie Ihr Kind bei Bedarf an, aber helfen Sie Ihrem Kind dabei, sich davon zu überzeugen, dass es in der Lage ist, Probleme friedlich und effektiv selbst zu lösen.

6. Machen Sie emotionale Intelligenz zu einem ständigen Ziel

Egal wie emotional intelligent Ihr Kind wirkt, es gibt immer Raum für Verbesserungen. Und es wird wahrscheinlich im Laufe der Kindheit und Jugend einige Höhen und Tiefen geben. Wenn er älter wird, wird er wahrscheinlich auf Hindernisse stoßen, die seine Fähigkeiten herausfordern. Machen Sie es sich also zum Ziel, den Kompetenzaufbau in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Ihr Kind jung ist, sprechen Sie jeden Tag über Gefühle.

Sprechen Sie über die Emotionen, die Charaktere in Büchern oder Filmen empfinden. Besprechen Sie, wie Probleme besser gelöst oder Strategien entwickelt werden können, um andere mit Respekt zu behandeln. Wenn Ihr Kind älter wird, sprechen Sie über reale Situationen - ob es sich um Dinge handelt, denen es in seinem täglichen Leben begegnet, oder um ein Problem, über das Sie in den Nachrichten lesen. Mache es zu einem fortlaufenden Gespräch.

Nutzen Sie die Fehler Ihres Kindes als Chance, besser zu werden. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber zu sprechen, wie er es in Zukunft besser machen kann, wenn er zornig ist oder seine Gefühle verletzt. Mit Ihrer fortwährenden Unterstützung und Anleitung kann Ihr Kind die emotionale Intelligenz und mentale Stärke entwickeln, die es braucht, um im Leben erfolgreich zu sein.

$config[ads_kvadrat] not found
Kategorie:
Das Geheimnis, Kinder dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen
Ist eine Schwangerschaft direkt nach einer Fehlgeburt zu riskant?