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So erhöhen Sie die Milchmenge durch Pumpen

Babynahrung : So erhöhen Sie die Milchmenge durch Pumpen

So erhöhen Sie die Milchmenge durch Pumpen

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 26. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

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Die regelmäßige und häufige Verwendung einer Milchpumpe zum Entfernen der Muttermilch aus Ihren Brüsten kann Ihnen dabei helfen, Ihre Muttermilchversorgung aufzubauen, aufrechtzuerhalten oder zu erhöhen Wenn Ihr Kind die Milch vollständig aus Ihren Brüsten ablässt und die Brustpumpe Ihre Brüste stimuliert, wird Ihr Körper dazu angeregt, mehr Muttermilch zu produzieren. Hier sind 15 Tipps zum Pumpen, um Ihre Muttermilchversorgung aufzubauen oder zu erhöhen.

Sehr gut / Cindy Chung

Verwenden Sie die rechte Milchpumpe

Verwenden Sie eine Pumpe für Krankenhäuser oder eine hochwertige elektrische Milchpumpe.Eine Pumpe, die von Hand oder mit einer kleinen elektrischen oder batteriebetriebenen Pumpe betrieben wird, ist für gelegentliches Pumpen in Ordnung, aber nicht stark genug, um eine gesunde Pumpe aufzubauen und aufrechtzuerhalten Lieferung von Muttermilch. Eine Doppelpumpe kann eine gute Investition sein, da sie viel Zeit spart, insbesondere wenn Sie ausschließlich pumpen.

Pumpe richtig benutzen

Befolgen Sie für optimale Ergebnisse die Anweisungen des Herstellers zum korrekten Gebrauch der Pumpe und vergewissern Sie sich, dass die Pumpe in einwandfreiem Zustand ist.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Brustflansche passen

Vergewissern Sie sich, dass die Pumpenflansche (Schilde), der Teil der Pumpe, der über Ihre Brüste und Brustwarzen verläuft, richtig an Ihnen anliegt. Die Verwendung von zu großen oder zu kleinen Brustflanschen kann zu Brustproblemen wie schmerzenden Brustwarzen oder beschädigtem Brustgewebe führen.

Bereiten Sie einen Snack und ein Getränk vor

Während des Pumpens können Sie durstig oder hungrig sein. Stellen Sie daher ein Glas Wasser oder Saft und etwas gesundes Essen neben Ihren Pumpstandort, bevor Sie beginnen. Es wird einfach sein, einen Snack zu sich zu nehmen und ein Getränk zu schlürfen, wenn es in Ihrer Reichweite ist.

Machen Sie sich bereit zum Pumpen

Bevor Sie mit dem Pumpen beginnen, waschen Sie sich die Hände und wählen Sie einen Aufbewahrungsbehälter für Muttermilch, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Mach es dir bequem

Sie werden 20 bis 30 Minuten lang pumpen, nehmen Sie also eine bequeme Position ein.

Oft pumpen

Wenn Ihr Baby die Brust nimmt, stillen Sie zuerst und pumpen Sie dann nach jeder Fütterung. Wenn Sie ausschließlich pumpen, drücken Sie Ihre Muttermilch so oft wie möglich aus, um die Produktion von Muttermilch zu stimulieren. Zielen Sie alle 3 Stunden, wenn Sie können.

Verbringen Sie einige Zeit in direktem Hautkontakt mit Ihrem Kind

Eine Veröffentlichung aus dem Jahr 2011 zeigt, dass die Känguru-Pflege, die sich in direktem Hautkontakt mit Ihrem Baby befindet, die Menge an Muttermilch erhöhen kann, die Sie pumpen können Wenn Sie nicht stillen können, sprechen Sie mit dem Krankenhauspersonal über Kängurupflege, so oft Ihr Baby sie verträgt.

Wenden Sie warme, feuchte Hitze auf Ihre Brüste an

Legen Sie vor dem Pumpen warme, feuchte Waschlappen auf Ihre Brüste. Die feuchte Wärme kann dabei helfen, den Fluss Ihrer Muttermilch herbeizuführen.

Ihr Baby kann Ihnen helfen, mehr Muttermilch zu pumpen

Wenn möglich, pumpen Sie, während Sie sich in der Nähe Ihres Babys befinden oder während Sie Ihr Baby in der Hand halten. Versuchen Sie, sich zu entspannen und an ihn zu denken, wenn Sie von Ihrem Kind wegpumpen. Wenn Sie sich ein Bild Ihres Kindes ansehen, eine Aufzeichnung seines Gurrens oder Weinens anhören und ein Kleidungsstück oder eine Decke halten, die seinen Geruch trägt, kann dies dazu beitragen, Ihren Entspannungsreflex zu stimulieren und die Muttermilch zum Fließen zu bringen.

Pumpe für 10 bis 15 Minuten auf jeder Brust

Wenn Sie jeweils eine Brust pumpen, wechseln Sie immer dann zwischen den Brüsten hin und her, wenn sich der Milchfluss auf wenige Tropfen verlangsamt oder ganz zum Stillstand kommt. Wenn Sie beide Brüste gleichzeitig pumpen, können Sie pumpen, bis der Fluss verlangsamt oder stoppt, einige Minuten ruhen und dann wieder mit dem Pumpen beginnen. Während Sie pumpen, massieren oder streicheln Sie Ihre Brüste, um mehr Muttermilch zu entfernen.

Pumpen + Galaktagogen = Mehr Muttermilch

Fragen Sie Ihren Arzt oder Stillberater nach Galaktagogen. Das Pumpen zusammen mit bestimmten Medikamenten oder Kräutern kann dazu beitragen, die Versorgung mit Muttermilch zu verbessern. Natürlich ist es wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Medikamenten und Kräutern allein nicht sehr hilfreich ist. Eine Bruststimulation und die Entfernung von Milch aus der Brust ist notwendig, um Ergebnisse von Galaktagogen zu sehen. Achten Sie also darauf, dass Sie sehr oft weiterpumpen.

Bewahren Sie Ihre gepumpte Muttermilch sicher auf

Bewahren Sie die gesammelte Muttermilch nach dem Abpumpen ordnungsgemäß auf. Muttermilch kann bei Raumtemperatur weggelassen, gekühlt oder eingefroren werden. Im richtigen Behälter und bei der richtigen Temperatur kann Muttermilch sechs Monate oder sogar länger gelagert werden.

Halten Sie Ihre Pumpe, Brustflansche, Schläuche und Milchaufbewahrungsgeräte sauber

Befolgen Sie nach jedem Gebrauch die Anweisungen des Herstellers zum Abwischen und Reinigen der Milchpumpe und der Schläuche. Waschen Sie Ihre Brustflansche und Vorratsbehälter für Muttermilch in heißem Seifenwasser. Spülen Sie sie dann gut aus und lassen Sie sie vollständig trocknen, damit sie einsatzbereit sind, wenn Sie sie das nächste Mal benötigen.

Pass auf dich auf

Wenn Sie auf ein Kind aufpassen und es immer so viel zu tun gibt, ist es einfach, sich als Letzter zu beweisen. Aber wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, kann dies Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen. Also, versuchen Sie Ihr Bestes, um eine ausgewogene Ernährung mit zusätzlichen Kalorien zu sich zu nehmen, viel Flüssigkeit zu trinken und sich auszuruhen.

Wann sollte ein Pumpen in Betracht gezogen werden, um die Milchmenge der Muttermilch zu erhöhen?

  • Sie haben einen niedrigen Milchvorrat: Viele Dinge können einen niedrigen Milchvorrat verursachen, aber ein häufigeres Stillen und Pumpen nach und zwischen dem Stillen kann dazu beitragen, einen niedrigen Milchvorrat zu erhöhen.
  • Es gibt ein Problem bei der Geburt: Wenn Ihr Kind mit einer Krankheit oder einem anderen Problem geboren wird, das eine besondere Betreuung auf einer Intensivstation für Neugeborene (NICU) erfordert, müssen Sie möglicherweise nach der Entbindung von Ihrem Baby getrennt werden um Ihre Muttermilchversorgung aufzubauen, während Sie darauf warten, Ihr Baby an die Brust zu legen.
  • Ihr Baby wird zu früh geboren: Je nachdem, wie früh Ihr Frühchen eintrifft, können Sie möglicherweise eine Weile nicht stillen. Das Pumpen hilft Ihnen beim Aufbau Ihrer Versorgung. Sobald Ihr Kind das Stillen verträgt, kann es auch die Muttermilch haben, die Sie durch eine Ernährungssonde oder in eine Flasche pumpen.
  • Sie adoptieren: Wenn Ihr Körper keine Schwangerschaft und Geburt durchläuft, weiß er nicht, dass Sie Muttermilch benötigen. Eine Milchversorgung für das Stillen eines Adoptivkindes herzustellen, mag eine Herausforderung sein, aber es kann getan werden. Wenn Sie zusammen mit Medikamenten oder Kräutern pumpen, erzielen Sie bessere Ergebnisse.
  • Sie müssen von Ihrem Kind getrennt sein: Wenn Sie aufgrund eines Krankenhausaufenthalts, einer Geschäftsreise oder eines Urlaubs für einen kurzen Zeitraum von Ihrem Baby getrennt sein müssen, sollten Sie so lange pumpen, bis Sie wieder stillen können.
  • Sie möchten eine erneute Stillzeit einleiten: Wenn Sie das Stillen ganz eingestellt haben und dann entscheiden, dass Sie wieder mit dem Stillen beginnen möchten, kann das Pumpen Ihnen beim Wiederaufbau Ihrer Muttermilchversorgung helfen.
  • Sie haben es mit Ihren Hormonen zu tun: Erkrankungen, die sich auf Ihre Hormone auswirken, wie Hypothyreose oder das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), können zu einer niedrigen Muttermilchversorgung führen Legen Sie Ihr Baby so oft wie möglich an die Brust. Die Verwendung einer Milchpumpe nach oder zwischen den Stillsitzungen kann Ihren Körper dazu anregen, mehr Muttermilch zu produzieren.
  • Sie haben ein Brustproblem: Wenn Sie hypoplastische Brüste haben oder sich einer Brustoperation unterzogen haben und Sie versuchen möchten, so viel Muttermilch wie möglich aus dem gesunden Brustgewebe zu produzieren, das Sie haben, kann es sein, dass Sie pumpen hilfreich.
  • Sie müssen zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren: Wenn es Zeit ist, zur Arbeit oder zur Schule zurückzukehren, müssen Sie nicht aufhören zu stillen. Viele berufstätige Mütter stillen ihre Kinder morgens und abends. Während sie tagsüber arbeiten, pumpen sie, um ihre Muttermilchversorgung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich dazu entschließen, können Sie während der Arbeit Ihre Muttermilch pumpen und abholen. Dann kann die Pflegekraft Ihres Kindes Ihr Kind tagsüber mit einer Flasche Muttermilch versorgen.

Wo finden Sie weitere Informationen zum Abpumpen und zur Versorgung mit Muttermilch?

Wenn Sie Fragen zu Ihrer Muttermilchversorgung, zu Milchpumpen oder zum Pumpen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, eine Stillberaterin oder eine lokale Stillhilfegruppe wie La Leche. Mithilfe dieser Ressourcen können Sie anhand Ihrer besonderen Umstände, Ihres Budgets und Ihres Bedarfs entscheiden, welche Pumpe für Sie geeignet ist. Sie können Ihnen auch zusätzliche Hilfe und Unterstützung beim Aufbau und der Aufrechterhaltung Ihrer Milchversorgung leisten.

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