Haupt BabynahrungSo helfen Sie Ihrem Teenager, Stimmungsschwankungen zu kontrollieren

So helfen Sie Ihrem Teenager, Stimmungsschwankungen zu kontrollieren

Babynahrung : So helfen Sie Ihrem Teenager, Stimmungsschwankungen zu kontrollieren

So helfen Sie Ihrem Teenager, Stimmungsschwankungen zu kontrollieren

Von Denise Witmer Aktualisiert am 13. August 2019
JGI / Jamie Grill / Mischung Bilder

Mehr in Teens

  • Verhalten & Emotionen
    • Wachstumsentwicklung
    • Gesundheit & Sicherheit
    • Jugendliches Leben
    • Dating & Sexualität

    Jugendliche sind neu in der Flut von Emotionen, die während der Pubertät mit sich verändernden Hormonen einhergehen. Der Umgang mit Stimmungsschwankungen kann überwältigend sein und einige Jugendliche meistern dies besser als andere.

    Als Elternteil besteht die Herausforderung darin, zu wissen, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, seine Gefühle zu kontrollieren und ihm beizubringen, auf gesunde Art und Weise die Achterbahn zu durcharbeiten.

    Jeder kann sich auf Stimmungsschwankungen beziehen

    Zum Glück können sich Erwachsene auf diese Höhen und Tiefen beziehen. Wir waren alle da und haben es durch einen Stimmungswechsel nach dem anderen geschafft. Es hörte auch nicht auf, als wir Teenager waren.

    Sogar Erwachsene unternehmen Schritte, um durch Hormone verursachte emotionale Ausbrüche zu verhindern. Deshalb gibt es Medikamente für PMS. Frauen haben ihr ganzes Leben lang mit Stimmungsschwankungen zu kämpfen, und Mädchen im Teenageralter fangen gerade erst an.

    Jungen sind auch nicht immun. Ihr Körper verändert sich ebenfalls und Hormone beeinflussen auch ihre Stimmung. Es gibt sogar ein Hormon, das Erwachsene beruhigt, aber Jugendliche dazu bringt, Stress zu empfinden, und das keine geschlechtsspezifischen Vorurteile aufweist.

    Stimmungsschwankungen sind ein natürlicher Bestandteil des Erwachsenwerdens und hier sind einige Tipps, die Sie verwenden können, um Ihrem Teenager dabei zu helfen, sie zu meistern.

    Erkennen, was passiert

    Seien Sie nicht zu beschäftigt, damit Sie die Situation nicht richtig sehen und gehen Sie stattdessen direkt in den "Disziplin-Modus".

    Wisse, dass es nicht nur dein Sohn oder deine Tochter ist, die sich schlecht benehmen oder benehmen, das ist normal für Teenager. Es ist nicht leicht, mit schlechten oder traurigen Gefühlen umzugehen, wenn man nicht herausfindet, was los ist. Das ist neu für sie und sie haben nicht gelernt, wie sie mit diesen Emotionen umgehen sollen.

    Sprechen Sie darüber, was passiert

    Ermutigen Sie Ihren Teenager, diese neuen Gefühle zu identifizieren. Helfen Sie Ihrem Teenager, die Anzeichen ihrer schlechten Laune zu erkennen, damit er weiß, was passiert.

    Weisen Sie darauf hin, dass es in Ordnung ist und das Gefühl vergeht, wenn sie nicht weiß, warum sie traurig oder wütend ist. Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht allein ist, das passiert den meisten Menschen.

    Unterrichten Sie Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Teenagern

    Jeder muss lernen, mit Emotionen umzugehen. Im Laufe der Jahre lernen wir, was unsere Wut oder Trauer auslöst, und finden Wege, dies zu kontrollieren, damit wir funktionieren können. Jugendliche wissen noch nicht, wie sie das machen sollen, es ist etwas, was sie lernen müssen.

    Wenn die Situation ruhig ist, spielen Sie einige Szenarien durch. Zeigen Sie ihnen, wie man von 10 zurückzählt, bis sie sich beruhigt haben oder welche positiven Auswirkungen ein Spaziergang oder Musikhören haben kann.

    Modellieren Sie diese gesunden Verhaltensweisen, wenn Sie schlechte Laune haben. Es ist nicht nur gut für die eigene Gesundheit, sondern auch ein Vorbild für Ihren Teenager.

    Unterstützen Sie einen gesunden Lebensstil zu Hause

    Die grundlegendsten Elemente eines gesunden Lebens können viel dazu beitragen, die Stimmung aller zu verbessern. Sie können eine glücklichere Familie gründen, indem Sie gesunde Gewohnheiten in Ihrem Zuhause unterstützen.

    • Stellen Sie sicher, dass jeder genug Ruhe bekommt.
    • Ermutigen Sie gesunde Essgewohnheiten.
    • Seien Sie ein gutes Vorbild und wählen Sie ein angemessenes Verhalten.

    Finden Sie eine gesunde Ablenkung

    Ermutigen Sie Ihren Teenager, durch Kreativität oder eine Aktivität, die ihn interessiert, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Ablenkungen sind großartig, um Ihre Teenager von ihrer Traurigkeit abzulenken.

    Hobbys sind eine perfekte Möglichkeit, die Stimmung Ihres Teenagers auf einem ausgeglichenen Niveau zu halten. Es wird ihm mehr Bewältigungsfähigkeiten und Belastbarkeit beibringen und diese negative Energie in etwas Positives leiten. Alles kann zum Hobby werden und es kann etwas sein, an dem sie ein Leben lang Freude haben.

    Erlaube deinem Teen, es abzuwarten

    Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir alle etwas Platz brauchen und die Stimmungsschwankungen Ihres Teenagers das perfekte Beispiel sind. Wenn sie einen guten Schrei braucht oder er nur im Raum herumlaufen muss, geben Sie ihnen die Privatsphäre, dies zu tun.

    Bieten Sie Komfort und lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie da sind, wenn es sprechen muss.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Hinweise zum Stillen von Zwillingen und Vielfachen
    6 Arten von Großeltern, die nicht so großartig sind