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Wie Sie Ihrem Teenager helfen, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden

Babynahrung : Wie Sie Ihrem Teenager helfen, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden

Wie Sie Ihrem Teenager helfen, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 9. April 2019

Mike Kemp / Mischbilder / Getty Images

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    Ein Teenager, der ein Versagen befürchtet, wird wahrscheinlich nicht sein größtes Potenzial erreichen. Seine Angst, das Team nicht zu erreichen, kann dazu führen, dass er es vermeidet, Baseball zu spielen. Oder die Befürchtung, ein College-Ablehnungsschreiben zu erhalten, kann ihn beim Ausfüllen seines College-Antrags verzögern, was dazu führen kann, dass er die Bewerbungsfrist nicht einhält.

    Während einige Teenager das Versagen nutzen können, um besser zu werden, werden andere durch ihre intensiven Ängste immobilisiert. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Teenager beibringen können, wie er seine Angst vor dem Scheitern überwinden kann, damit er besser als zuvor zurückspringen kann. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden:

    Bringe deinem Teen etwas über gesundes Selbstgespräch bei

    Manchmal ziehen Jugendliche aufgrund von Misserfolgen falsche Schlussfolgerungen über sich. Ein Teenager, der einen Mathe-Test nicht besteht, sagt sich vielleicht: "Ich bin dumm." Oder ein Teenager, der im Baseball spielt, denkt: "Ich kann nie etwas richtig machen." die Bereitschaft des Teenagers, sich bei zukünftigen Herausforderungen anzustrengen.

    Bringen Sie Ihrem Teenager gesundes Selbstgespräch bei. Ermutigen Sie ihn, sich selbst zu entmutigen, und bringen Sie ihm bei, negative Gedanken durch einen realistischeren Monolog zu ersetzen. Ein mitfühlenderes Gespräch mit sich selbst kann ihm helfen, besser vom Scheitern zurück zu kehren.

    Loben Sie die Anstrengung Ihres Teenagers, nicht die Leistung

    Dein Teen für seine Leistung zu loben kann nach hinten losgehen. Wenn Sie Dinge sagen wie: "Ich bin so stolz auf Sie, dass Sie in dieser Prüfung ein A erreicht haben" oder "Ich denke, Sie sind der beste Trompeter in der gesamten Band", könnte dies die Botschaft aussenden, dass Ihre Liebe von hohen Leistungen abhängt .

    Lobe deinen Teenager dafür, dass er sich anstrengt, unabhängig vom Ergebnis. Sagen Sie etwas wie: „Ich freue mich sehr, dass Sie drei Stunden lang für diesen wissenschaftlichen Test studiert haben. Sieht so aus, als ob es sich wirklich gelohnt hat. “Wenn die Bemühungen Ihres Teenagers nicht erfolgreich waren, bieten Sie aufmunternde Worte an wie:„ Sie haben sich heute wirklich auf dem Feld herumgetrieben. “Das Lob für die Bemühungen Ihres Teenagers unterstreicht die Wichtigkeit, sein Bestes zu geben.

    Sprechen Sie über Misserfolg

    Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über das Scheitern. Besprechen Sie die Gefühle, die mit dem Scheitern einhergehen - Scham, Verlegenheit, Schuld, Traurigkeit oder sogar Wut. Bringen Sie Ihrem Teenager bei, wie er mit den mit dem Scheitern verbundenen Unannehmlichkeiten umgehen kann.

    Besprechen Sie erfolgreiche Menschen, die das Scheitern überwunden haben. Machen Sie deutlich, dass Misserfolg eine wunderbare Gelegenheit zum Lernen sein kann. Sprechen Sie darüber, wie die Angst vor dem Scheitern dazu führen kann, dass manche Menschen es vermeiden, Dinge auszuprobieren, bei denen sie sich möglicherweise nicht auszeichnen, und diskutieren Sie die möglichen Folgen dieser Denkweise.

    Vorbild Umgang mit Fehlern

    Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihrem Teenager zu zeigen, wie er sich von einem Misserfolg erholen kann. Wenn Sie nicht für einen Job eingestellt werden oder kein Geschäft aushandeln können, sollten Sie ein gutes Vorbild sein. Vermeiden Sie es, Ausreden zu machen oder so zu tun, als wäre es Ihnen egal.

    Sprechen Sie stattdessen über Ihre Enttäuschung. Machen Sie dann klar, wie Sie dieses Scheitern in eine Lernmöglichkeit verwandeln, damit Sie es in Zukunft besser machen können.

    Beteiligen Sie sich an der Schule Ihres Teenagers

    Beteiligen Sie sich an der Bildung Ihres Teenagers, um ein positives Lernumfeld zu schaffen. Die Teilnahme an Eltern- / Lehrerkonferenzen, der Besuch während eines Tages der offenen Tür und die freiwillige Teilnahme an der PTA sind nur einige Beispiele, um Ihrem Kind und den Lehrern zu zeigen, dass Sie in Bildung investiert sind.

    Helfen Sie Ihrem Kind, positive Beziehungen zu Lehrern aufzubauen. Studien zeigen, dass die Schüler ihr Bestes geben, wenn sie eine positive Beziehung zu ihren Lehrern haben. Vermeiden Sie es, negativ über die Lehrer Ihres Kindes zu sprechen.

    Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich aktiv mit Problemlösungen zu befassen, wenn Probleme mit einem Lehrer auftreten. Manchmal nehmen Teenager fälschlicherweise an: „Dieser Lehrer mag mich nicht“, oder sie ziehen Schlussfolgerungen wie: „Es spielt keine Rolle, wie sehr ich mich in dieser Klasse bemühe, weil dieser Lehrer mir immer eine schlechte Note gibt.“ Ein Teenager, der das kann Bitten Sie den Lehrer bei Bedarf um zusätzliche Hilfe, oder wer mit dem Lehrer über eine Note sprechen kann, kann sich auf den Erfolg einstellen.

    Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten

    Manchmal kann die Angst vor dem Scheitern auf einer zugrunde liegenden psychischen Störung wie Angstzuständen oder Depressionen beruhen. Zu anderen Zeiten kann die Angst vor dem Scheitern zu Problemen führen. Zum Beispiel kann ein Teenager, der aus Angst vor einem Misserfolg aufhört, sich mit Aktivitäten zu beschäftigen, depressiv werden. Wenn die Angst Ihres Teenagers seine Ausbildung und Aktivitäten beeinträchtigt, ist es wichtig, einen Termin bei einem Psychologen zu vereinbaren.

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