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So werden Kinder in der Schule körperlich aktiver

Adoption & Pflege : So werden Kinder in der Schule körperlich aktiver

So werden Kinder in der Schule körperlich aktiver

Von Catherine Holecko Aktualisiert am 7. August 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Leslie Taylor / Stocksy United

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Die Schultage sind voll mit allem, was Pädagogen brauchen, um in den Tag hineinzukommen. Und manchmal bedeutet das, dass körperliche Aktivität geopfert wird: Die Wartezeiten werden verkürzt oder sogar beseitigt. Sportunterricht wird gekürzt. Die Schüler werden ermutigt, sich den ganzen Tag über auf ihre akademischen Aufgaben zu konzentrieren.

Aber das ist nicht nur ungesund für Kinder, es ist auch nicht effektiv. Körperliche Aktivität ist nicht nur wichtig für die körperliche Gesundheit und die Prävention von Fettleibigkeit. Es baut auch das Gehirn von Kindern auf. Ein Gremium von 24 Experten aus aller Welt prüfte die Beweise für diese Behauptung und kam zu dem Schluss, dass:

  • Körperliche Fitness ist gut für die Entwicklung des Gehirns, die Gehirnfunktion und den Intellekt von Kindern
  • Vor, während und nach der Schule körperlich aktiv zu sein, verbessert die schulischen Leistungen
  • Die Teilnahme an körperlicher Aktivität wirkt sich unmittelbar positiv auf das Gehirn und die Schulleistung der Kinder aus
  • Das Beherrschen körperlicher Fähigkeiten stärkt das Gehirn

In diesem Gremium wurde auch betont, dass "die Zeit, die für die körperliche Betätigung vom Unterricht genommen wird, nicht auf Kosten guter Noten geht."

Wie Kinder sich in der Schule bewegen können: Sportunterricht und Pause

Es gibt viele Möglichkeiten für körperliche Aktivität während des Schultages. Erstens Sportunterricht (auch Sportunterricht oder Sportunterricht genannt). Viele Schulen verwandeln Sport in eine auf Wellness ausgerichtete Unterrichtsstunde, die Kindern dabei helfen soll, lebenslange gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das ist großartig! Aber viele andere Schulen bieten nur das Nötigste an Zeit. Wir können uns also nicht immer auf den Sportunterricht verlassen, um unseren Kindern zu helfen, ihren täglichen Bedarf an körperlicher Aktivität zu decken, obwohl etwas immer besser ist als nichts.

Was ist mit Pause "> die Hälfte ihrer täglichen Schritte in einem Zeitraum von 15 Minuten.

Die Schulpause kann sogar dazu beitragen, das Verhalten der Kinder zu verbessern, sodass es kontraproduktiv ist, wenn Lehrer es wegnehmen. Beispielsweise ergab eine Studie mit mehr als 10.000 Drittklässlern, dass die Kinder, die mindestens eine Pause pro Tag hatten (15 Minuten oder länger), ein besseres Verhalten im Klassenzimmer hatten als diejenigen, die weniger Pausen oder überhaupt keine Pausen hatten. Eine andere Studie ergab, dass Kinder nach der Pause "aufmerksamer und produktiver" im Klassenzimmer sind, unabhängig davon, ob die Pause drinnen oder draußen stattfindet. Dies gilt auch dann, wenn die Schüler die meiste Zeit in den Pausen verbringen, um Kontakte zu knüpfen. Und das gilt sowohl für Teenager als auch für jüngere Kinder.

Wie Kinder sich in der Schule bewegen können: Im Klassenzimmer

Ja, neben dem akademischen Studium kann körperliche Aktivität direkt im Klassenzimmer stattfinden. Eine Gruppe niederländischer Forscher untersucht Mathematik- und Rechtschreibunterricht, der körperliche Bewegung einschließt. So könnten die Schüler beispielsweise achtmal an ihren Platz springen, wenn acht die Antwort auf ein mathematisches Problem ist. Kinder bewegen sich in etwa 60 Prozent der Unterrichtszeit mäßig bis stark. Außerdem behalten sie die Informationen besser und verbringen mehr Zeit mit Aufgaben als Kinder, die diese Konzepte auf altmodische Weise lernen.

Eine andere Möglichkeit für Kinder, sich zu bewegen und gleichzeitig zu lernen, besteht darin, Klassenzimmer mit Stehpulten auszustatten. Es gibt viele Untersuchungen, die die Behauptung stützen, dass diese Schreibtische dringend benötigte körperliche Aktivität bieten. Obwohl die Bewegungen, die sie fördern, klein sind, liefern sie dennoch eine Kalorienverbrennung. Und wie andere Formen der körperlichen Betätigung unterstützen sie auch den akademischen Erfolg.

Lehrer können auch mit schnellen (drei bis fünf Minuten) Gehirnpausen ein besseres Lernen und Verhalten fördern. Diese Mini-Aktivitäten geben den Kindern ein wenig geistige Erholung, ohne viel Zeit für andere Arbeiten zu verlieren. Dennoch tragen sie zum Bedürfnis der Kinder nach häufiger körperlicher Betätigung bei und tragen zu ihrer kumulierten täglichen Gesamtzahl bei.

Umzug in die und aus der Schule

Vergessen Sie nicht die Möglichkeiten für körperliche Aktivität auf dem Weg zur und von der Schule. Das Gehen zur Schule (oder Radfahren, Scootern oder Skateboarden) bietet Kindern alle Vorteile, die andere Arten der täglichen körperlichen Aktivität bieten. Und so spielt man nach der Schule auf dem Spielplatz, wie eine zusätzliche Pause, oder nimmt an schulischen Aktivitäten wie einem Laufverein teil.

Einige Schulen, insbesondere in Gebieten, in denen es für Kinder schwierig ist, zur Schule zu gehen, bieten vorschulische Fitnessprogramme an, um einige der Vorteile des Gehens nachzuahmen (und die Schulerfahrung der Schüler nur durch körperliche Aktivität zu verbessern). Wenn die Schule Ihres Kindes eine hat, nutzen Sie diese, auch wenn dies für alle einen früheren Morgen bedeutet. Das ist es wert.

Wenn Ihre Schule diese Art von Programmen nicht anbietet oder nicht genug tut, um körperliche Aktivität zu fördern, wenden Sie sich an das Wellness-Komitee. Wenn es keinen Ausschuss gibt, starten Sie selbst einen. Es lohnt sich auf jeden Fall für die Gesundheit Ihrer Kinder und ihrer Klassenkameraden.

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Kategorie:
Haustiere und Frühgeborene
Eine sich entwickelnde Debatte über körperliche Bestrafung