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Umgang mit schmerzenden Brüsten in der Schwangerschaft

aktives Spiel : Umgang mit schmerzenden Brüsten in der Schwangerschaft

Umgang mit schmerzenden Brüsten in der Schwangerschaft

Einfache Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert 26. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

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    Zu den allerersten - wenn nicht den ersten - Anzeichen einer Schwangerschaft zählen schmerzende Brüste und Brustwarzen. Tatsächlich stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Brüste schmerzhaft und geschwollen sind und Ihre Brustwarzen überempfindlich sind, noch bevor Sie Ihre Periode verpassen.

    Nach Angaben der American Pregnancy Association (APA) können Veränderungen der Brüste bereits ein bis zwei Wochen nach der Empfängnis auftreten. In der Tat ergab eine APA-Umfrage, dass 17 Prozent der befragten Frauen sagten, dass Veränderungen in ihren Brüsten das erste Anzeichen dafür waren, dass sie schwanger waren.

    Brust- und Brustwarzenschmerzen sind in der Frühschwangerschaft wahrscheinlich intensiver als während Ihrer Periode. Aber wenn Sie versucht haben, sich diesen positiven Schwangerschaftstest für zu Hause auszudenken und sich darauf zu freuen, nehmen Sie den Schmerz an: Höchstwahrscheinlich bedeutet dies, dass Sie damit rechnen.

    1:52

    Mütter berichten, wie sich ihre Brüste während der Schwangerschaft verändert haben

    Warum so wund ">

    Frauenbrüste werden in der frühen Schwangerschaft aus mehreren Gründen wund. Man hat mit einem Anstieg des Östrogen- und Progesteronspiegels zu tun, der durch die Empfängnis ausgelöst wird.

    Während der gesamten Schwangerschaft - auch zu Beginn - bereitet sich Ihr Körper auf das Stillen vor. Es fließt mehr Blut zu den Brüsten, es bilden sich neue Fettschichten und die Milchgänge dehnen sich aus. Das bringt in kurzer Zeit viel Veränderung

    Einige Frauen empfinden ihre Brustwarzen als so empfindlich, dass sie es kaum ertragen, sie nach dem Duschen mit einem Handtuch abzutupfen. Dies kann auf Dehnung und Verdunkelung zurückzuführen sein, die auftreten, wenn die Brustwarzen größer und ausgeprägter werden, damit das Baby sie leichter sehen kann, wenn es Zeit ist, sie festzuhalten.

    Tipps zur Linderung von schmerzenden Brüsten

    Wunde Brüste sind ein so allgemeines Problem bei neu schwangeren Frauen, dass es viele gute Ratschläge für den Umgang mit ihnen gibt. Hier sind einige häufig verwendete Strategien zum Ausprobieren. Wenn nichts hilft und Sie sich wirklich unwohl fühlen, fragen Sie Ihren Geburtshelfer nach weiteren Ideen.

    Probieren Sie einen neuen BH

    Dein filmischer, fadenscheiniger Bügel wird es nicht abschneiden, wenn deine Brüste weiter wachsen. Erwägen Sie eine professionelle Anpassung. Die APA rät dazu, beim Kauf eines BH während der Schwangerschaft nach diesen Merkmalen zu suchen:

    • Gute Unterstützung
    • Tiefes Band unter den Tassen
    • Breite Schultergurte
    • Verstellbarer Verschluss hinten (dadurch sind Sie flexibler als bei BHs mit Frontverschluss)

    Achten Sie auch darauf, wie Ihr BH im Verlauf Ihrer Schwangerschaft sitzt. Möglicherweise müssen Sie eine Größe (oder zwei) erhöhen, wenn sich Ihre Brüste mehr ausdehnen.

    Tragen Sie einen Sport-BH

    Bewegung kann Schmerzen verschlimmern, daher kann alles, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Brüste hüpfen oder wackeln, Ihnen Erleichterung verschaffen.

    Wechseln Sie von Ihrer Spitzenwäsche zu einem Sport-BH. Sie sollen die Brüste nahe an die Brustwand halten, um die Bewegung zu minimieren.

    Wenn Sie zum ersten Mal einen Sport-BH tragen, können Sie sich unwohl fühlen, da Ihre Brüste und Brustwarzen bereits wund und empfindlich sind. Geben Sie es ein paar Minuten. Wenn Sie sich an den BH gewöhnen, werden Sie vielleicht zu schätzen wissen, wie viel Unterstützung er bringt.

    Schlafen Sie in einem BH

    Sie können feststellen, dass das Schlafen in einem BH die Bewegung minimiert und empfindliche Brustwarzen davor schützt, an Ihrer Nachtwäsche oder Ihrem Bettzeug zu kratzen.

    Es gibt BHs, die speziell zum Schlafen gemacht sind, aber Sie können auch Ihren Sport-BH oder sogar Ihren normalen BH tragen.

    Kontakt vermeiden

    Sie tun wahrscheinlich instinktiv alles, um zu vermeiden, dass etwas Ihre Brüste berührt. Noch ein paar Erinnerungen: Wenn Ihr Sicherheitsgurt unbequem ist, passen Sie den Gurt, der sich im Zickzack über Ihren Oberkörper zieht, so an, dass er zwischen Ihren Brüsten verläuft und nicht über einer der Brüste.

    Das Gleiche gilt für Ihre Handtasche: Wenn Sie normalerweise eine Umhängetasche tragen, sollten Sie in Erwägung ziehen, auf einen attraktiven Rucksack umzusteigen. Dies wird auch dazu beitragen, das Gewicht Ihres Rumpfes gleichmäßiger zu verteilen, wenn Ihr Bauchnabel beginnt, sich zu bilden.

    Wenn es unangenehm ist, Ihre Brüste beim Sex berühren zu lassen, haben Sie keine Angst, sich zu äußern, und lassen Sie es Ihren Partner wissen. Es ist besser, ein offenes und offenes Gespräch zu führen, als zu riskieren, vor Schmerzen zu schreien oder verletzte Gefühle zu verursachen.

    Meiden Sie das Duschspray

    Sogar das Sprühen von Wasser aus der Dusche kann schmerzhaft sein. Wenn Ihr Duschkopf eine sanfte Einstellung hat, versuchen Sie dies oder lenken Sie zumindest den Durchfluss so, dass er nicht direkt auf Ihre Brust trifft, wenn Sie ihm zugewandt sind.

    Sie können auch versuchen, einen Waschlappen über Ihre Brüste zu legen und ihn mit einer Hand festzuhalten, während Sie die Vorderseite Ihres Körpers abspülen.

    Tragen Sie Brustpolster

    Wenn die Innenseite Ihres BHs Sie stört, versuchen Sie, jede Tasse mit einem Brustpolster auszukleiden, um Ihre Brustwarzen zu schützen. Diese werden in waschbarer, wiederverwendbarer Baumwolle oder Einwegpapier geliefert und in der Regel verkauft, um die Kleidung vor dem Auslaufen bei stillenden Müttern zu schützen.

    Wunde Brüste sind nicht unvermeidlich

    Wenn deine Brüste dich nicht stören, mach dir keine Sorgen. Jeder hat sehr unterschiedliche Schwangerschaftssymptome und dies bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt. Aber wenn Sie wirklich besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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