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Wie Sie mit der sensorischen Überlastung Ihres Kindes umgehen können

Adoption & Pflege : Wie Sie mit der sensorischen Überlastung Ihres Kindes umgehen können

Wie Sie mit der sensorischen Überlastung Ihres Kindes umgehen können

Von Sherri Gordon Aktualisiert am 4. August 2019 Medizinisch überprüft von Lyndsey Garbi

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    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Was ist Überstimulation? "> Anzeichen von Überstimulation
    • Hilfe für überreizte Kinder
    • Gleichgewicht finden
    • Wann man sich Sorgen machen sollte
    Alle anzeigen Nach oben

    Kinder lernen und wachsen, wenn sie eine anregende Umgebung haben, in der sie spielen und erforschen können. Aber wie bei allem kann es definitiv zu viel Gutes geben. Infolgedessen können all die wunderbaren Aktivitäten und Geräusche, die Ihr Baby oder Kind liebt, plötzlich zu viel werden und zu Überreizungen führen. Wenn dies passiert, sehen Sie sich oft mit einem mürrischen Baby, einem schreienden Kleinkind oder einem mürrischen Vorschulkind konfrontiert.

    Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, wann Überstimulation der Schuldige ist, und wie Sie die Situation angehen können.

    Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell

    Was ist Überstimulation?

    Überreizung tritt auf, wenn Kinder von mehr Erfahrungen, Empfindungen, Geräuschen und Aktivitäten überflutet werden, als sie verkraften können. Zum Beispiel könnte ein Neugeborenes nach einem Familientreffen, bei dem er von vielen seltsamen Erwachsenen gekuschelt wurde, anfangen zu weinen. Ein Vorschulkind könnte nach einer besonders lauten Geburtstagsfeier eine Kernschmelze erleben, und ein Kind im schulpflichtigen Alter könnte ungeschoren davonkommen, wenn es direkt von der Schule in die außerschulische Betreuung und dann in den Karateunterricht geht

    Wenn Kinder überreizt sind, fühlen sie sich oft überfordert und müde. Infolgedessen sind ihre Ausbrüche als Plädoyer für eine gewisse Ausfallzeit und nicht als Trotzmaßnahme gedacht. Folglich müssen Eltern erkennen, dass das Beste für ihr Kind eine ruhige Zeit in einer ruhigen und vertrauten Umgebung ist. Leider ist es leicht, eine Kernschmelze als etwas ganz anderes zu verwechseln.

    Aus diesem Grund ist es wichtig, dass die Eltern die Anzeichen einer Überstimulation erkennen können. Es ist auch hilfreich zu erfahren, wie viel Ihr Kind aufnehmen kann. Einige Kinder kommen mit viel Stimulation von außen gut zurecht, während andere mehr Ruhe brauchen als die meisten. Der Schlüssel besteht darin, herauszufinden, was für Ihr Kind am besten geeignet ist, damit Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Stimulation und Ausfallzeiten erreichen.

    Anzeichen von Überstimulation

    Jeder reagiert auf unterschiedliche sensorische Informationen auf unterschiedliche Weise. Einige Kinder haben eine niedrige Schwelle für bestimmte Arten der Stimulation. Sie reagieren also viel schneller negativ auf diese Stimulation als andere.

    Während bestimmte Symptome einer Überstimulation von Kind zu Kind unterschiedlich sein können, gibt es einige allgemeine Richtlinien, einschließlich Weinen, Verschrobenheit, Wutanfall und sogar übertreibendes Einschmelzen.

    Kinder können auch hyperaktiver, aggressiver oder aufgeregter werden, wenn sie überreizt sind. Oder sie könnten das genaue Gegenteil tun und ausweichen, sich von den Menschen zurückziehen oder schläfrig handeln.

    Denken Sie daran, dass Kinder, die überreizt sind, nicht wissen, wie sie mit dem umgehen sollen, was sie fühlen. Sie haben auch nicht die Kommunikationsfähigkeiten, um über ihre Not zu sprechen. Sie reagieren also auf die einzige Art und Weise, die sie können - indem sie handeln. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind möglicherweise überreizt ist.

    Überstimuliertes Neugeborenes oder Baby

    Wenn Ihr Baby oder Neugeborenes überreizt ist, stellen Sie möglicherweise die folgenden Verhaltensweisen fest:

    • Scheint extra launisch oder müde zu sein
    • Weint lauter oder mehr als normal
    • Wendet den Kopf von dir ab
    • Bewegt sich ruckartig
    • Sie ballt die Fäuste, wedelt mit den Armen und tritt mit den Beinen

    Überstimuliertes Kleinkind oder Vorschulkind

    Wenn ein Kleinkind oder ein Vorschulkind überreizt wird, ist es leicht, ihr Verhalten mit den "schrecklichen Zweien" zu verwechseln oder anzunehmen, dass sie trotzig sind. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Überstimulation in diesem Alter aussieht. Ein überreiztes Kleinkind oder Vorschulkind kann Folgendes tun:

    • Scheine müde, mürrisch und verärgert
    • Weine viel, ohne Worte benutzen zu können, um ihre Gefühle zu beschreiben
    • Wirf dich in Tränen oder Wut zu Boden
    • Weigere dich, kleine Dinge wie einen Sicherheitsgurt anzulegen oder eine heruntergefallene Tasse aufzuheben

    Überstimuliertes Kind im schulpflichtigen Alter

    Während es bei älteren Kindern viel einfacher ist, eine Überstimulation zu erkennen, vor allem, weil sie Ihnen möglicherweise sagen können, was nicht stimmt, hilft es dennoch zu wissen, wie eine Überstimulation in diesem Alter aussieht. Beispielsweise kann ein überstimuliertes Kind im schulpflichtigen Alter die folgenden Merkmale aufweisen:

    • Außer-Charakter-Handeln für ihre Persönlichkeit
    • Aggressiv oder wild sein
    • Werfen Sie einen Anfall oder sind Sie besonders mürrisch
    • Aus irgendeinem Grund ein bisschen daneben handeln oder herumlaufen
    • Erscheinen schläfrig oder übermüdet

    Helfen Sie Ihrem überreizten Kind beim Dekomprimieren

    Der Schlüssel, um Ihrem Kind bei der Bewältigung von Überstimulationen zu helfen, besteht darin, zu lernen, wie Ihr Kind auf verschiedene Arten von Sinnesreizen reagiert. Wenn Sie diese Informationen kennen, können Sie einer Überstimulation vorbeugen und Ihr Kind daran hindern, sich zu verhalten.

    Dies ist besonders wichtig bei Babys und Kleinkindern, die noch keine Bewältigungstechniken gelernt haben. Wenn Ihre Kinder älter werden, können Sie ihnen bei der Bewältigung helfen, indem Sie ihnen Atemtechniken beibringen, einen Spaziergang machen, auf dem Boden liegen oder sich wieder auf etwas konzentrieren, das sie beruhigt.

    Eine andere Technik für ältere Kinder umfasst jede Art von langsamem, stetigem Widerstand, bei dem Kinder Anstrengungen gegen ihre Muskeln unternehmen müssen. Beispiele könnten das Spielen von "Simon Says" und das Erfordernis schwerer Arbeitstätigkeiten wie "Simon sagt, marschiere an Ort und Stelle, während du stampfst" oder "Simon sagt, geh wie ein Krebs" sein. Diese Aktivitäten helfen ihnen, ihren Körper zu beruhigen und ihren Geist zu klären.

    Hier sind einige zusätzliche Strategien, um Kindern zu helfen, sich zu beruhigen, wenn sie überreizt sind.

    Beruhigung eines überreizten Babys oder Neugeborenen

    Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby überreizt ist, bringen Sie es an einen ruhigen Ort, an dem es sich beruhigen kann. Wenn Sie zu Hause sind, nehmen Sie sie in ihr Zimmer und dimmen Sie das Licht. Wenn Sie mit Ihrem Baby außer Haus sind, versuchen Sie, es mit einem leichten Wickel oder einer Decke in den Kinderwagen zu legen. Manche Babys lassen sich sogar gerne wickeln. Auf diese Weise werden möglicherweise auftretende körperliche Empfindungen gemindert.

    Manchmal empfinden Babys es als beruhigend, wenn sie in einer Schlinge oder Ähnlichem am Körper getragen werden. Mit dieser Methode können Sie Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen oder Ihren Tag fortsetzen, während sich Ihr Baby an Sie schmiegt.

    Beruhigung eines überreizten Kleinkindes oder Vorschulkindes

    Der erste Schritt zur Beruhigung Ihres Kleinkindes oder Vorschulkindes besteht darin, sich selbst zu beruhigen. Wenn Sie sich aufregen oder verärgern, eskalieren die Gefühle Ihres Kindes. Atmen Sie tief ein und beruhigen Sie sich, bevor Sie hineinstürmen.

    Versuchen Sie als nächstes, den Lärm oder die Aktivität um Ihr Kind herum zu reduzieren. Zum Beispiel, wenn Sie zu Hause sind, schalten Sie den Fernseher oder das Radio aus oder bringen Sie Ihr Kind in sein Schlafzimmer und machen Sie etwas ruhiges zusammen, wie kuscheln oder ein Buch lesen. Wenn Ihr Kind ruhig ist, geben Sie ihm etwas Zeit, um alleine zu spielen.

    Wenn Ihr Kind bereit ist, sich wieder mit Ihnen und anderen in Verbindung zu setzen, versuchen Sie, ihnen dabei zu helfen, ihre Gefühle in Worte zu fassen. Sie können beginnen, indem Sie sagen: "Ich könnte sagen, dass Sie verärgert waren." Fragen Sie dann mit ruhiger Stimme, was sie gestört hat. Wenn Ihr Kind sagt, dass es eine bestimmte Aktivität nicht mag, versuchen Sie herauszufinden, was es daran nicht mag. Ihre Antwort gibt Ihnen wichtige Einblicke in die Vorlieben Ihres Kindes und kann Ihnen helfen, zukünftige Episoden der Überstimulation zu verhindern. Sie müssen möglicherweise bis zu einem späteren Zeitpunkt warten, um darüber zu sprechen, wenn Ihr Kind besonders verärgert ist.

    Beruhigung eines überstimulierten Kindes im schulpflichtigen Alter

    In diesem Alter lernen Kinder, sich zu beruhigen. Aber es wird immer noch Zeiten geben, in denen sie Ihre Hilfe benötigen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind unter Überstimulation leidet, empfehlen Sie ihm, sich an einem ruhigen Ort auszuruhen, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass es müde oder schlecht gelaunt ist, es zu übertreiben. Manchmal ist es hilfreich, wenn Ihr Kind bei gedimmtem Licht in seinem Zimmer leise Musik liest oder hört. Manchmal müssen sie sich einfach neben dich auf die Couch kuscheln.

    Wenn Sie mit Kindern in diesem Alter darüber sprechen, wie sie sich fühlen, ist es manchmal hilfreich anzuzeigen, dass Sie wissen, dass sie verärgert sind, aber Sie sind sich nicht sicher, was die Ursache ist. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, seine Gefühle zu benennen, leiten Sie es sanft, wie es sich fühlt und warum es sich möglicherweise so fühlt.

    Vielleicht möchten Sie auch mit Ihrem Kind darüber sprechen, welche Aktivitäten es am interessantesten oder wertvollsten findet. Wenn Kinder sich überreizt fühlen, kann es sein, dass sie zu viele Dinge auf dem Teller haben und einige Dinge loslassen müssen.

    Denken Sie daran, dass außerschulische Aktivitäten wichtig sind, aber Ihr Kind unter der Woche noch genügend Zeit benötigt, um Hausaufgaben zu machen, Zeit mit der Familie zu verbringen, mit Freunden in Kontakt zu treten und einfach alleine zu sein. Stellen Sie sicher, dass sie nicht überplant sind. Andernfalls müssen Sie möglicherweise öfter mit Überstimulation umgehen, als Sie möchten.

    Limit-Technologie

    Ein weiterer Grund für Überstimulation ist die Technologie in Form von Fernsehen, Computer, Tablet und Handy. Befolgen Sie daher unbedingt die Richtlinien der American Academy of Pediatrics zum Medienkonsum.

    Im Allgemeinen empfehlen sie Kindern unter zwei Jahren, keine Medien zu verwenden. In diesem Fall sollten diese Medien nur begrenzt und nur in Anwesenheit eines Erwachsenen verwendet werden. Ein Beispiel für die Mediennutzung bei einem so jungen Kind ist das Video-Chatten mit Großeltern, während die Eltern anwesend sind. Für Kleinkinder sollten Medien immer noch begrenzt sein, aus qualitativ hochwertiger Programmierung bestehen und niemals alleine verwendet werden.

    Und für Kinder im Alter von zwei bis fünf Jahren sollte die Bildschirmzeit nicht mehr als eine Stunde pro Tag betragen. Sie sollten auch vermeiden, Medien als einzige Möglichkeit zu verwenden, um Ihre Kinder zu beruhigen. Sie müssen andere Strategien lernen, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.

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    Ausgleich von Aktivitätszeit und Ausfallzeit

    In den ersten fünf Lebensjahren eines Kindes entwickelt sich sein Gehirn schneller als zu jedem anderen Zeitpunkt seines Lebens. Infolgedessen stimulieren die frühen Erfahrungen Ihres Kindes, einschließlich der Dinge, die es sieht, hört, berührt, riecht und schmeckt, sein Gehirn und schaffen Millionen von Verbindungen.

    Kinder brauchen ein anregendes Umfeld mit vielen verschiedenen Aktivitäten - es sollte viele Möglichkeiten zum Spielen und Lernen geben und viele Möglichkeiten, das zu üben, was sie lernen.

    Erschöpfen Sie sich jedoch nicht dabei, den ganzen Tag damit zu verbringen, Spielzeug vor Ihrem Baby baumeln zu lassen, und versuchen Sie auch nicht, den Zeitplan mit Aktivitäten, Ausflügen und anderen Dingen zu füllen. Babys und Kleinkinder benötigen außerdem Ausfallzeiten an einem ruhigen, vertrauten und vorhersehbaren Ort. Sie sollten auch Ihre Kinder im schulpflichtigen Alter mit vielen außerschulischen Aktivitäten nicht überplanen.

    Unterschätzen Sie nicht den Wert, Ihr Kind zu Hause ruhig spielen zu lassen. Wenn sie diese Gelegenheit erhalten, lernen sie, sich selbst zu unterhalten und ihre Umgebung auf ihre eigene Art und Weise und in ihrem eigenen Tempo zu erkunden. Diese Ausfallzeit ermöglicht es Kindern auch, sich selbst zu beschäftigen, Dinge zu finden, die sie tun können, und kreativ zu sein.

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    Wann sollten Sie besorgt sein

    Denken Sie daran, es ist normal, dass Kinder überreizt werden, besonders wenn Sie viel zu tun haben oder viel zu tun haben. Eine Überstimulation tritt besonders bei Familienurlauben, Hochzeiten oder anderen Ereignissen auf, bei denen sich das Kind über einen längeren Zeitraum außerhalb seiner Komfortzone befindet. Und in den meisten Fällen ist Überstimulation kein Grund zur Sorge - außer natürlich, wenn sie auftritt.

    Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind jeden Tag überreizt wird, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

    Denken Sie daran, dass Sie Ihr ganzes Leben nicht um die Überstimulation Ihres Kindes herum neu ordnen müssen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, muss Ihr Kind möglicherweise medizinisch behandelt werden, einschließlich möglicherweise einer sensorischen Integrationstherapie. Ihr Arzt kann Ihnen die nächsten Schritte im Umgang mit der Empfindlichkeit und Überstimulation Ihres Kindes empfehlen.

    Ein Wort von Verywell

    Es gibt keine richtige Antwort, wenn es darum geht, wie viel Stimulation zu viel ist, weil jedes Kind anders ist. Das Ausmaß der Stimulation, mit der ein Kind fertig werden kann, ist also für das nächste Kind unterschiedlich. Darüber hinaus kommen einige Kinder besser mit anregenden Umgebungen zurecht als andere.

    Aus diesem Grund ist es am besten, Ihr Kind als Führer zu haben und sich daran zu erinnern, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Babys und Kleinkinder müssen jeden Tag Zeit haben, ruhig zu spielen oder sich auszuruhen, während Kinder im schulpflichtigen Alter von ein oder zwei außerschulischen Aktivitäten profitieren, an denen sie wirklich interessiert sind. Sport, Musikunterricht und Vereine sind eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen Freunde und entwickeln soziale Fähigkeiten.

    Zu viel Zeit für organisierte Aktivitäten bedeutet jedoch, dass Kinder die Zeit zum Entspannen und Entspannen verpassen. Ihr Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen angemessener Stimulation und Ausfallzeit zu finden.

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