Haupt aktives SpielWie Studenten aufhören können, in der Schule gemobbt zu werden

Wie Studenten aufhören können, in der Schule gemobbt zu werden

aktives Spiel : Wie Studenten aufhören können, in der Schule gemobbt zu werden

Wie Studenten aufhören können, in der Schule gemobbt zu werden

Von Sherri Gordon Aktualisiert am 29. Juli 2019
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  • Prävention und Bewältigung
    • Auswirkung

    Wenn Sie gemobbt werden, kann es schwierig sein zu wissen, was zu tun ist. Es ist jedoch wichtig, ruhig zu bleiben und einen Aktionsplan zu entwickeln. Emotional zu werden und auszuflippen, hilft der Situation nur wenig und gibt dem Mobber nur die Reaktion, nach der er sucht. Hier sind sieben Schritte, die Sie unternehmen sollten, wenn Sie gemobbt werden.

    1. Alles dokumentieren

    Nehmen Sie sich Zeit, um einige Notizen über das Mobbing, das Sie erleben, aufzuschreiben. Geben Sie die Daten und Zeiten jedes Vorfalls und aller Zeugen des Ereignisses an. Wenn Sie Cybermobbing erlebt haben, stellen Sie sicher, dass Sie Screenshots machen oder Kopien von allem speichern. Es ist auch eine gute Idee, einem Elternteil oder Freund, der nicht auf dem Campus ist, eine E-Mail zu senden, damit er auch eine Dokumentation darüber hat, was gerade passiert.

    2. Sprechen Sie mit jemandem

    Mobbing ist nichts, was Sie versuchen sollten, selbst in die Hand zu nehmen. Es kann zwar peinlich sein, die Details Ihrer Erfahrungen mitzuteilen, es ist jedoch wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, Ihre Erfahrungen mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen. Wenn Sie keinen engen Freund auf dem Campus haben, rufen Sie einen Freund von zu Hause aus an. Sie können auch mit Ihren Eltern, einem vertrauenswürdigen Erwachsenen oder einem Berater sprechen. Das Wichtigste ist, jemanden zu finden, der einfühlsam, mitfühlend und unterstützend ist

    3. Beginnen Sie am unteren Ende der Leiter

    Wenn Sie beispielsweise von jemandem in Ihrer Kommunikationsklasse gemobbt werden, wenden Sie sich an den Professor. Wenn der Tyrann Mitglied Ihrer Sportmannschaft ist, wenden Sie sich an den Trainer. Und wenn der Tyrann nur ein anderer Student auf dem Campus ist, wenden Sie sich an den Dekan der Studenten. Sie möchten sich nicht direkt an den Präsidenten der Universität wenden, wenn Sie sich mit einem Mobbing-Vorfall befassen, da Sie sonst nichts mit Ihrer Beschwerde anfangen können. Wenn Sie direkt nach oben gehen, werden Sie wahrscheinlich gefragt, mit wem Sie bereits gesprochen haben. Gehen Sie nur in die nächste Stufe, wenn die Mobbing-Situation nicht angesprochen wird. Aber haben Sie keine Angst, die Leiter zu besteigen, bis sich jemand mit der Situation befasst.

    4. Fordern Sie einen Aktionsplan an

    Stellen Sie sicher, dass Sie den Aktionsplan kennen, wenn Sie Mobbing melden. Wenn die Person, mit der Sie Kontakt aufgenommen haben, beispielsweise Ihre Unterlagen überprüft, mit dem Mobber spricht oder die Umstehenden befragt "> der Mobber ist Ihr Mitbewohner, stellen Sie sicher, dass Sie eine neue Zimmerzuweisung anfordern, bevor das College das Mobbing mit Ihrem Mitbewohner bespricht. Denken Sie daran, Sie Sie haben nur sehr wenig Kontrolle über die Art der Disziplinarmaßnahmen, die die Schule ergreift. Sie haben jedoch Einfluss darauf, wie Sie vor weiteren Schäden geschützt werden. Betonen Sie Ihre Besorgnis über Vergeltungsmaßnahmen. Denken Sie daran, zu dokumentieren, was gesagt wurde, das Datum, die Uhrzeit und alle andere relevante Informationen.

    5. Pass auf dich auf

    Nachdem Sie mit der Schule gesprochen haben und sicher sind, dass die Dinge angemessen gehandhabt werden, konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse. Mobbing ist eine traumatische Situation und manchmal werden die Schüler depressiv oder ängstlich. Darüber hinaus können körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit auftreten, die behoben werden müssen.

    Sie sollten auch einige Zeit damit verbringen, über Möglichkeiten nachzudenken, wie Sie Schlägereien am College vermeiden und sich verteidigen können, wenn die Situation eintritt. Denken Sie daran, dass dies nicht die Zeit ist, über Mobbing oder Mobbingsituationen zu klatschen. Sie möchten nicht nur die Hauptstraße nehmen, sondern bleiben auch im Opfermodus stecken, wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich auf Mobbing zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Dinge, die Ihr Vertrauen stärken. Setzen Sie sich Ziele. Finde neue Freunde. Aber lassen Sie sich nicht von Mobbing kontrollieren. Denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle über Ihre Reaktion haben. Seien Sie sicher, dass Sie sich bemühen, weiterzumachen.

    6. Follow Up

    Wenn das Mobbing andauert oder wenn das College nicht die versprochenen Ergebnisse erzielt, setzen Sie sich mit Ihrem Kontakt in Verbindung. Fragen Sie nach ihren Fortschritten. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr ursprünglicher Kontakt die Angelegenheit nicht ernst nimmt, ist es Zeit, sich an jemanden zu wenden, der sich weiter oben befindet. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie dokumentieren, was während des Folgetreffens gesagt wurde, einschließlich des Datums, der Uhrzeit und anderer relevanter Informationen.

    7. Lernen Sie aus der Situation

    Während Sie nicht für das Mobbing verantwortlich sind, ist es wichtig, dass Sie aus der Situation lernen. Nehmen Sie zum Beispiel diese negative Situation und nutzen Sie sie, um Sie zu motivieren und zu stärken. Konzentrieren Sie sich auf zukünftige Ziele, lustige Aktivitäten oder Selbstverbesserung, anstatt sich mit den negativen Aspekten von Mobbing und den daraus resultierenden Schmerzen zu befassen. Achten Sie darauf, die negativen Botschaften nicht zu akzeptieren, sondern zu lernen, wie Sie diese Kommentare und Handlungen abwehren können. Konzentrieren Sie sich auf Ausdauer, Belastbarkeit und Durchsetzungsvermögen.

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