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So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim

aktives Spiel : So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim

So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim

Erfahren Sie, wie Sie den Eisprung erkennen und Gebärmutterhalsschleimstadien erkennen

Von Rachel Gurevich Aktualisiert 12. August 2019 Medizinisch überprüft von Anita Sadaty, MD

Ovulation verstehen

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Illustration von Katie Kerpel. © Verywell, 2019.

Zervixschleim wird von Drüsen im und um den Gebärmutterhals ausgeschieden. Hormonelle Veränderungen während des Fortpflanzungszyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz dieses Schleims. Gebärmutterhalsschleim kann auch als Gebärmutterhalsflüssigkeit bezeichnet werden.

Die Aufgabe des Zervixschleims ist entweder:

  • Verhindern Sie, dass Dinge durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter gelangen
  • Zur Ernährung und zum Transport von Sperma durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter

Fruchtbarer Zervixschleim ist ein Hinweis darauf, dass der Eisprung kommt. Ihr vaginaler Ausfluss ist fruchtbar, wenn er rohem Eiweiß ähnelt. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden möchten.

Sie können dies vorhersagen, indem Sie die Veränderungen des Zervixschleims überprüfen und verfolgen. Ja, dies bedeutet, dass Sie (normalerweise) Ihren Vaginalausfluss sehen und berühren. Sie fühlen sich vielleicht zimperlich, aber es ist Ihr Körper. Zu wissen, wie Ihr Körper funktioniert, kann eine Stärkung sein. Sie lernen, sich bewusst zu werden, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden und wann Sie den Eisprung erleben. Es wird wirklich zur zweiten Natur.

Verständnis des Zusammenhangs zwischen Eisprung und Zervixschleim

Wenn Sie bereits Ihre Basaltemperatur (BBT) messen, empfiehlt es sich, die Zervixschleimverfolgung zu verwenden. Während des Eisprungs steigt Ihre Basaltemperatur (dh Ihre Temperatur in völliger Ruhe), die durch den Anstieg des Hormons Progesteron verursacht wird.

Ihr BBT wird Ihnen mitteilen, ob und wann Sie nach dem Eisprung Eisprung hatten. Aber wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie vor dem Eisprung Sex haben. Veränderungen des Zervixschleims können Sie vor dem Eisprung feststellen. Diese Informationen können Ihnen tatsächlich dabei helfen, Sex für die Schwangerschaft zu planen.

Kurz bevor der Eisprung einsetzt, führt das Hormon Östrogen zu vermehrtem Zervixschleim und verwandelt ihn in eine dehnbare, viskose Substanz. Dies hilft dem Sperma zu überleben und zu schwimmen.

Nach dem Eisprung verursacht das Hormon Progesteron, dass der Zervixschleim klebrig und dick wird. Dies verhindert, dass Sperma (und andere Fremdstoffe) in die Gebärmutter gelangen.

Während sich der Eisprung nähert, ändert sich Ihr Gebärmutterhalsschleim von einer nicht spermienfreundlichen Konsistenz zu einer fruchtbareren Sorte.

  • Menstruation (das ist kein Zervixschleim, aber Sie werden es nicht erkennen können, wenn Sie sowieso menstruieren)
  • Trocken oder klebrig
  • Cremig wie Lotion
  • Zu nass und zu wässrig
  • Zu einer rohen Eiweißkonsistenz
  • Dann wieder trocken und klebrig
  • Bis zur Menstruation wieder

Befindet sich Ihr Zervixschleim im feuchten oder rohen Stadium der Eiweißkonsistenz, nähert sich der Eisprung. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden möchten.

So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim

1. Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände.

2. Finden Sie eine bequeme Position, indem Sie entweder auf der Toilette sitzen, in die Hocke gehen oder aufstehen und ein Bein auf die Badewannenränder oder den Toilettensitz stellen.

3. Greifen Sie mit einem Finger in Ihre Vagina. Ihr Zeige- oder Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten. (Achten Sie darauf, sich nicht zu verkratzen.) Je nachdem, wie viel Gebärmutterhalsschleim Sie produzieren, müssen Sie möglicherweise nicht so weit reichen, aber es ist ideal, eine Probe aus der Nähe Ihres Gebärmutterhalses zu entnehmen.

4. Nehmen Sie Ihren Finger von Ihrer Vagina und achten Sie auf die Konsistenz des Schleims, den Sie finden.

Sehen Sie sich dazu den Schleim an und rollen Sie das, was Sie zwischen zwei Fingern finden (normalerweise Daumen und Zeigefinger). Drücken Sie Ihre Finger zusammen und bewegen Sie sie dann langsam auseinander.

  • Wenn das, was Sie finden, klebrig erscheint oder wenn die Ergebnisse gering sind, sind Sie wahrscheinlich noch nicht im Eisprung.
  • Wenn das, was Sie finden, cremig ist, kann der Eisprung kommen, aber noch nicht.
  • Wenn das, was Sie finden, nass, wässrig und leicht dehnbar ist, ist der Eisprung sehr wahrscheinlich nahe. Nehmen Sie sich Zeit für ein bisschen Baby-Sex.
  • Wenn das, was Sie finden, sehr nass ist, sich mindestens einen Zentimeter zwischen Ihren Fingern erstreckt und einem rohen Eiweiß ähnelt, ist Ihr Zervixschleim sehr fruchtbar. Der Eisprung steht vor der Tür und jetzt ist der ideale Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr.

5. Wenn Sie Ihre BBT aufzeichnen, sollten Sie die Ergebnisse Ihres Gebärmutterhalsschleims auf Ihrer Karte vermerken. Häufig verwendete Abkürzungen sind S für klebrig, C für cremig, W für nass und EW (oder EWCM) für Eiweiß-Zervixschleim.

Tipps zum Überprüfen von Zervixschleim

Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim nicht während oder unmittelbar nach dem Sex.

Vermeiden Sie es auch zu überprüfen, wenn Sie sich sexuell erregt fühlen. Erregende Flüssigkeiten sind nicht dasselbe wie fruchtbarer Zervixschleim, aber Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen. Eine Kontrolle nach dem Sex ist auch eine schlechte Idee, da es zu leicht ist, Sperma mit Gebärmutterhalssekreten zu verwechseln.

Sie können Ihren Gebärmutterhalsschleim überprüfen, indem Sie auf das Toilettenpapier oder Ihre Unterwäsche schauen.

Nicht jeder fühlt sich wohl, wenn er seinen Finger hineinsteckt, um sich selbst zu überprüfen. Das musst du aber nicht. Sie können stattdessen darauf achten, wie feucht sich Ihre Vulva im Alltag anfühlt, auf den Ausfluss Ihrer Unterwäsche achten oder nach dem Wasserlassen auf das Toilettenpapier schauen. Es gibt in der Tat eine ganze Methode, die darauf basiert: die Billings Ovulation Method. Trotzdem ist es für viele Frauen einfacher, sich selbst zu überprüfen und hineinzugreifen.

Überlegen Sie sich, ob Sie Ihren Zervixschleim nach dem Stuhlgang kontrollieren können.

Natürlich waschen Sie zuerst Ihre Hände gut! Aber wenn Sie Probleme haben, Zervixschleim zu finden, kann es nach einem Stuhlgang einfacher sein.

Durch einen Stuhlgang wird jeder Vaginalausfluss näher an den Eingang Ihrer Vagina herabbewegt.

Wenn Sie mehrere Stellen fruchtbaren Zervixschleims haben, achten Sie neben CM auf zusätzliche Eisprungzeichen.

Einige Frauen, insbesondere solche mit PCOS, haben während ihres gesamten Zyklus mehrere Stellen fruchtbar aussehenden Zervixschleims. Wenn dies Ihre Situation ist, funktioniert die Vorhersage des Eisprungs durch Verfolgen des Zervixschleims möglicherweise nicht gut für Sie.

Sie sollten überlegen, auf andere Eisprungzeichen wie zervikale Positionsänderungen zu achten. Möglicherweise möchten Sie auch Ihre Basaltemperatur aufzeichnen, damit Sie wissen, welche der fruchtbaren Gebärmutterhalsflüssigkeiten (falls vorhanden) auf einen Eisprung hindeutet.

Einige Medikamente können Ihre Gebärmutterhalsflüssigkeit beeinträchtigen.

Antihistaminika trocknen mehr aus als Ihre Nasennebenhöhlen - sie trocknen auch Ihre Gebärmutterhalsflüssigkeiten aus. Ironischerweise kann Clomid verhindern, dass Sie qualitativ hochwertigen Zervixschleim haben. In diesem Fall finden Sie möglicherweise nicht so viel fruchtbaren Zervixschleim vor dem Eisprung. Vielleicht möchten Sie stattdessen ein Ovulationsprädiktor-Kit verwenden, um den Eisprung zu erkennen.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nie einen hochwertigen, fruchtbaren Zervixschleim bekommen.

Ein Mangel an fruchtbarem Gebärmutterhalsschleim kann ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein Fruchtbarkeitsproblem sein. Gebärmutterhalsschleim, der nie fruchtbar wird, wird manchmal als feindlicher Gebärmutterhalsschleim bezeichnet.

Möglicherweise sehen Sie kurz vor Ihrer Periode wieder fruchtbaren Zervixschleim.

Einige Frauen bemerken, dass ihr Zervixschleim kurz vor der Menstruation wieder nass oder fast eiweißartig wird. Dies ist offensichtlich kein Zeichen eines bevorstehenden Eisprungs. Frauen fragen sich manchmal, ob es ein mögliches Zeichen für eine frühe Schwangerschaft ist, wenn sie kurz vor ihrer Periode viel Zervixschleim bekommen.

Tatsache ist, dass es fast unmöglich ist, den Unterschied zwischen "Frühschwangerschafts" -Zervixschleim und regelmäßigem "Kurz bevor Ihre Periode kommt" -Zervixschleim zu erkennen.

Sie können Sperma mit Zervixschleim verwechseln.

Ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr können Sie Sperma mit feuchtem Zervixschleim verwechseln. Mit der Erfahrung können Sie lernen, wie Sie die beiden unterscheiden können. Wenn Sie jedoch schwanger werden möchten, gehen Sie davon aus, dass Sie sich dem Eisprung nähern, und markieren Sie Ihren Kalender oder Ihr Diagramm entsprechend.

Versuchen Sie nicht, Ihre natürlichen Vaginalflüssigkeiten wegzuspülen!

Zervixschleim ist normal und gesund. Einige Frauen waschen "Eisprungsekrete" weg, weil sie denken, dass sie unhygienisch oder ungesund sind, aber Duschen kann Ihre Fruchtbarkeit verringern.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.

Dehydration hilft Ihnen nicht dabei, sich Gedanken zu machen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, werden Ihre Schleimhäute (einschließlich des Gebärmutterhalses) nicht so feucht. Ihr Körper wird das Wasser, das er hat, für die wichtigsten Körperfunktionen reservieren.

Betrachten Sie vorsichtig Ergänzungen.

Einige sagen, dass Vitamin-E-Präparate die Qualität des Zervixschleims verbessern können. Wenn Sie jedoch Blutverdünner einnehmen (einschließlich täglichem Babyaspirin), sollten Sie kein Vitamin E einnehmen. Die Aminosäure L-Arginin soll möglicherweise auch bei einer erhöhten Schleimbildung des Gebärmutterhalses helfen, indem sie die Durchblutung und Durchblutung erhöht die Fortpflanzungsorgane.

Es wurde auch gesagt, dass Grapefruitsaft und grüner Tee die Schleimqualität des Gebärmutterhalses verbessern könnten, aber derzeit gibt es keine klinischen Studien, die diese Behauptungen belegen. Beachten Sie, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente nicht mit Grapefruitsaft gemischt werden können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Informieren Sie Ihren Fruchtbarkeitsarzt immer über alle pflanzlichen oder "natürlichen" Heilmittel, da einige mit Fruchtbarkeitsmedikamenten interagieren können.

Ein Wort von Verywell

Die Verfolgung Ihrer Veränderungen des Gebärmutterhalsschleims ist eine kostenlose und einfache Methode, um den Eisprung zu erkennen und Ihren Fruchtbarkeitszyklus besser kennenzulernen. Es gibt eine gewisse Lernkurve, und es kann einige Monate dauern, bis Sie lernen, die verschiedenen Veränderungen in Ihrem Vaginalausfluss zu erkennen. Aber sobald Sie den Überblick haben, haben Sie ein leistungsstarkes Tool für Ihr nachdenkliches Toolkit erworben.

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