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Wie sich Mobbing auf den Schlaf auswirkt

Adoption & Pflege : Wie sich Mobbing auf den Schlaf auswirkt

Wie sich Mobbing auf den Schlaf auswirkt

Mobbing in der Schule kann die Schlafgewohnheiten der Schüler beeinträchtigen

Von Sherri Gordon Aktualisiert am 30. Mai 2019
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    • Prävention und Bewältigung

    Mobbing geht oft weit über das Schulgebäude hinaus. Tatsächlich können Mobber und Mobbingopfer gleichermaßen Schlafprobleme haben, wenn sie nach Hause kommen. Selbst Umstehende, die nur Zeuge von Mobbing in der Schule sind, können von dem Trauma betroffen sein und Schlafstörungen haben.

    Wie sich Mobbing auf den Schlaf eines Mobbers auswirkt

    Forscher haben herausgefunden, dass Mobbing und Schlafstörungen miteinander verbunden sind. In der Tat haben mehrere Studien gezeigt, dass aggressive Kinder mit größerer Wahrscheinlichkeit eine schlafbezogene Atmungsstörung haben als ihre nicht aggressiven Kollegen. Schlafstörende Atmung umfasst eine Vielzahl von Schlafstörungen bei Kindern und umfasst alles von Schnarchen bis Schlafapnoe.

    In der Zwischenzeit ergab eine Studie der University of Michigan Medical School, dass Mobber doppelt so häufig Schlafstörungen haben wie Mobber in ihrem Alter, die andere nicht schikanieren. Aber was kommt zuerst ">

    Einige Schlafspezialisten glauben, dass Schläfrigkeit der größte Indikator für Verhaltensprobleme ist. Kombinieren Sie dies mit anderen Risikofaktoren für Mobbing, wie zum Beispiel familiären Problemen, und es wird klar, warum Schlaf ein Problem für Mobber ist. Sie argumentieren weiter, dass Schläfrigkeit mit einer gestörten emotionalen Regulation zusammenhängt, was erklären könnte, warum Kinder andere mobben. Oft haben Mobber einfach nicht genug Ruhe, was sie nicht nur gereizt macht, sondern es ihnen auch schwerer macht, gute Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie mit Menschen umgehen sollen.

    Mobbing-Befürworter argumentieren jedoch, dass Schlafmangel keine Entschuldigung dafür sein sollte, andere Menschen zu schikanieren. Stattdessen könnten diese Informationen verwendet werden, um Mobbing zu verhindern. Mit anderen Worten, wenn Erzieher und Berater mit Eltern zusammenarbeiten, um Mobbingprobleme zu lösen, möchten sie möglicherweise die Schlafgewohnheiten des Mobbers besprechen. Vielleicht würde es ihnen helfen, mehr Schlaf zu bekommen, um zu lernen, andere Kinder nicht zu schikanieren. Aber es sollte niemals benutzt werden, um ihre Entscheidungen zu entschuldigen.

    Wie Mobbing den Schlaf eines Opfers beeinflusst

    Es ist kein Geheimnis, dass Kinder, wenn sie gemobbt werden, eine Vielzahl von physischen und emotionalen Konsequenzen haben. Von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu Essstörungen und Selbstmordgedanken sind die Mobbingkosten für das Opfer enorm. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Mobbingopfer auch Schlafstörungen haben. Sie können alles erleben, von unruhigen Nächten bis hin zu Alpträumen, in denen sie das Trauma wiedererleben.

    Wenn das Opfer an Depressionen leidet oder an PTBS leidet, wirkt sich dies ebenfalls auf den Schlaf aus. Zum Beispiel sind Depressionen und Schlaflosigkeit oft miteinander verbunden. Und wenn es um PTBS geht, ist eines der Kennzeichen dieser Erkrankung, dass das Trauma durch Albträume nacherlebt wird.

    Wie sich Mobbing auf den Schlaf eines Zuschauers auswirkt

    Auch wenn umstehende Personen nicht direkt von Mobbing betroffen sind, kann die bloße Beobachtung einer eingeschüchterten oder gedemütigten Person ihre körperliche und emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass umstehende Personen häufig genauso viele Folgen von Mobbing haben wie Opfer.

    Infolgedessen kann auch ihr nächtlicher Schlaf beeinträchtigt werden. Sie können Alpträume erleben, in denen sie die Situation wiedererleben, die sie gesehen haben. Oder sie könnten von der Tatsache geplagt werden, dass sie nichts tun konnten, um das Mobbing zu stoppen. Sie verbringen die Nacht damit, sich zu drehen und zu werfen, weil sie sich hilflos und schuldig fühlen.

    Schließlich könnte das Mobbing, das sie bezeugen, ein Zeichen für ein insgesamt schlechtes Umfeld in der Schule sein. Folglich könnten die Stressoren aus diesem schlechten akademischen Umfeld sie nachts wach halten.

    Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig zu erkennen, dass Mobbing jeden in der Schule betrifft. Es ist nicht nur auf den Mobber und das Opfer beschränkt. Das gesamte Klima der Schule ist von Mobbing betroffen.

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