Haupt aktives SpielHausgemachte Fitnessgeräte und aktives Spielzeug

Hausgemachte Fitnessgeräte und aktives Spielzeug

aktives Spiel : Hausgemachte Fitnessgeräte und aktives Spielzeug

Hausgemachte Fitnessgeräte und aktives Spielzeug

Von Catherine Holecko Aktualisiert am 23. Januar 2019
Michael H / Getty Images

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    Um Kinder körperlich aktiv zu halten, sind keine teuren Spielsachen und Ausrüstungsgegenstände erforderlich. Vielseitige Artikel wie kleine Handgewichte, Übungsbälle, Hula Hoops, Springseile und Widerstandsbänder sind kostengünstig. Sie können aber auch den Spielbereich für Ihre Kinder (oder Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause) ohne einen Cent ausgeben. Verwandeln Sie alltägliche Haushaltsgegenstände in frei erhältliche Ausrüstung und Spielsachen, die Sie und Ihre Familie gemeinsam verwenden können.

    Alltagsgegenstände zum Basteln von Spielzeug für Kinder

    Tunnel und andere Hindernisse oder Baumaterialien: Pappkartons, Pappbögen oder Sofakissen

    Handgewichte: Füllen Sie Plastikflaschen oder Milchkännchen mit farbigen Perlen, getrockneten Bohnen oder sogar Wasser, um Gewicht hinzuzufügen. Variieren Sie die Werte und den Inhalt für die gewünschte Schwere und bearbeiten Sie dann den Trizeps und den Bizeps. Trainieren Sie Kinder sorgfältig, damit sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit ein Gewicht auf die Zehen fallen lassen. Oder lassen Sie sie im Sitzen die Arme heben.

    Schwebebalken: Malerband direkt auf dem Boden oder Kreide auf dem Bürgersteig; Zwei-Liter-Milchkartons, quadratisch, gewaschen, getrocknet, mit Zeitungen gefüllt und in gerader Linie zusammengeklebt; ein alter 2 "mal 4" Strahl (geschliffen, um Splitter zu minimieren). Nachdem die Kinder das Gehen von Ferse zu Fuß beherrschen, können sie auf einen Fuß springen ">

    Hochseil : Normales Nylonseil oder Baumwollwäscheleine (ein zweites Seil zum Festhalten für Kinder zum Ausbalancieren hinzufügen)

    Softballs (für den Innenbereich geeignet): gerollte Socken, Luftballons, wattiertes Papier, Sitzsäcke

    Fallschirm: Altes Bettlaken. Bewegen Sie Ihre Arme und erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz, indem Sie mit Ihrem Laken kleine Bälle, Socken oder Luftballons darauf hüpfen lassen. Oder schwingen Sie einfach den Fallschirm auf und ab, verstecken Sie sich darunter, werfen Sie ihn in die Luft und so weiter.

    Trampolin: Sofakissen auf dem Boden

    Schaufeln oder Fänger: Leeren Sie die Waschmittelbehälter mit ausgeschnittenem Boden (Sandkanten oder Abdeckung mit Isolierband). Halten Sie den Griff fest und werfen Sie dann mit der Schaufel kleine Bälle in die Luft oder lassen Sie sie mit einem Freund oder Geschwister hin und her fliegen.

    Junior-Baseballschläger: Eine leere 2-Liter-Soda-Flasche waschen und trocknen. Mit einem 18-Zoll-Dübel befestigen (einen Stab in die Flasche stecken, mit einer Holzschraube sichern, mit Klebeband abschließen). Verwendung mit Wiffle-Bällen, Nerf-Bällen, wattierten Socken, Sitzsäcken usw.

    Hockeyschläger, Baseballschläger oder Pinata Smacker: Eine alte Pool-Nudel oder ein Maßstab ( achten Sie auf Splitter, wenn es bricht)

    Volleyballnetz oder Limbo-Schläger: Stück Garn, Schnur oder alte Stoffschärpe. Hängen Sie sich über leere, mit Teppich ausgelegte Räume und Luftballons, Wasserbälle oder wattiertes Papier. Oder mach die Schwebe! Wenn Kinder ihren Rücken nicht unter den Limbo Stick (oder in diesem Fall das Band) krümmen können oder wollen, wen interessiert das dann? Lassen Sie sie unter dem "Stock" watscheln, kriechen oder sich tummeln, wie sie wollen.

    Knock 'em down target: Müslischachteln; Plastikflaschen fast jeder Größe (leer oder gefüllt mit Zeitungen, Bohnen, Jingling Balls - was immer Sie zur Hand haben), Plastikbecher

    Torwartziel: Altes Betttuch an einer Wäscheleine aufgehängt (darauf achten, dass nichts Zerbrechliches dahinter ist!), Großer Karton oder Wäschekorb auf die Seite gedreht

    Twister-Ziel: Farbiges Klebeband; rutschfeste Regalfolie oder alte, in Formen geschnittene Yogamatte; alte mauspads oder silikon hot pads. Verteile dich auf dem Boden, um Hindernisparcours, Spring- und Dehnungsspiele und mehr zu erstellen.

    Ping-Pong-Paddel: Kleine, stabile Pappteller mit Griffen aus Bastelstangen oder Pappröhren. Wenn Sie keine Ping-Pong-Bälle haben, verwenden Sie einen Ballon oder einen zerknitterten Papierball.

    Überhaupt nichts: Tonnen von diesen Gehirnbrüchen erfordern keine Ausrüstung außer ein wenig Platz, Energie und Vorstellungskraft.

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