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Helfen Sie Ihrem Tween, mit flüchtigen Gefühlen umzugehen

Babynahrung : Helfen Sie Ihrem Tween, mit flüchtigen Gefühlen umzugehen

Helfen Sie Ihrem Tween, mit flüchtigen Gefühlen umzugehen

Von Jennifer O'Donnell Aktualisiert am 1. Juli 2019
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    Wenn die Stimmung Ihres Tweens wie ein Barometer schwankt, besteht wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Tweens und Stimmungsschwankungen gehören einfach zusammen. Tatsächlich ist es für Tweenager völlig normal, an einem Tag durch eine Vielzahl von Emotionen zu scrollen.

    Das heißt aber nicht, dass es einfach ist, mit einem Kind zu leben, das in einem Moment angenehm und im nächsten mürrisch ist. Den Tag (und die nächsten Jahre) mit einem launischen Tween zu überstehen, ist eine Herausforderung für alle Eltern, aber Sie müssen sich verbessern und an Ihrer Geduld arbeiten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Tween dabei helfen, Stimmungsschwankungen zu bewältigen, damit Sie auch Ihre unter Kontrolle halten können.

    Sei verständnisvoll

    Es ist kein Geheimnis, dass Tweens vor einer Vielzahl von Herausforderungen stehen. Pubertät, Mittelschule, soziale Probleme, Hausaufgaben und Punkte mehr. Darüber hinaus wachsen der Körper und das Gehirn Ihres Tweens rasant und das kann für ein Kind verwirrend sein, das nicht bereit für Veränderungen ist oder sich nicht sicher ist, was all diese Veränderungen bedeuten. Seien Sie sich darüber im Klaren, wann die Stimmung Ihres Tweens schwankt, und versuchen Sie sich zu erinnern, wie schwierig es für Sie war, als Sie Ihre eigenen Zwischenjahre hinter sich hatten.

    Tweens helfen, mit negativen Gefühlen umzugehen

    Erleichtere ihre Ladung

    Tween-Zeitpläne sind mit Verantwortlichkeiten beladen. Von der Schularbeit bis hin zu außerschulischen Aktivitäten wechseln viele Tweens ohne Unterbrechung von einem Engagement zum anderen.

    Wenn der Zeitplan Ihres Tweens ungewöhnlich voll zu sein scheint oder wenn er oder sie sich darüber beschwert, zu viel zu tun zu haben, ist es möglicherweise an der Zeit, ein oder zwei Aktivitäten aus dem Zeitplan zu entfernen.

    Sehen Sie nach, ob eine geringere Menge an Verpflichtungen Ihrem Tween dabei hilft, seine Stimmung anzupassen und den Tag auszugleichen. Möglicherweise verschwinden Stimmungsschwankungen, wenn Ihr Tween mehr Freizeit hat.

    Stellen Sie sicher, dass er oder sie schläft

    Tweens brauchen mindestens neun Stunden Schlaf pro Nacht, aber viele bekommen nicht so viel. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Tween nachts genügend Zeit hat, um von einem anstrengenden Tag zur Schlafenszeit überzugehen.

    Legen Sie eine geplante Schlafenszeit für Wochenenden und Wochenenden fest.

    Vergewissern Sie sich, dass Ihr Tween die empfohlene Schlafmenge pro Nacht erreicht (auch am Wochenende), und entfernen Sie alle Geräte aus dem Zimmer Ihres Kindes, z. Wenn das Lieblingsfernsehprogramm Ihres Tweens die Ruhe stört, nehmen Sie die Sendung auf Band auf, damit er sie ein anderes Mal ansehen kann.

    Angebot nahrhafte Lebensmittel

    Tween-Körper verändern sich von Tag zu Tag und brauchen Nahrung, um diese Veränderungen zu befeuern. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich nahrhafte Snacks (Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, kalziumreiche Lebensmittel) anbieten und mindestens zweimal pro Woche ein gemeinsames Abendessen mit der Familie zu sich nehmen. Chuck Junk Foods oder andere Lebensmittel, die Ihrem Kind nicht die Nahrung liefern, die es benötigt. Wenn Sie über die Ernährung Ihres Tweens besorgt sind, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Kinderarzt und fragen Sie, ob Ihr Kind Vitaminpräparate benötigt. Manchmal kommt es zu Stimmungsschwankungen, wenn Kinder unter einem niedrigen Blutzuckerspiegel leiden. Tatsächlich sind Stimmungsschwankungen oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Kind nicht die erforderliche Ernährung erhält.

    Gib ihnen eine Pause

    Hat Ihr Tween jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen und den Tag zu genießen? ">" Ausfallzeiten im Familienkalender, genau wie Sie Fußballstunden oder Klavierstunden einplanen würden.

    Lassen Sie Ihren Tween mit Freunden chillen

    Freundschaften sind für Tweens sehr wichtig, und Tweens brauchen einen eigenen sozialen Kreis außerhalb der Familie. Manchmal können Stimmungsschwankungen durch einen einfachen Besuch oder einen Anruf eines Freundes gestoppt oder verhindert werden.

    Für Tweens ist es wichtig, dass sie sich von Gleichaltrigen akzeptiert fühlen und die Gewissheit haben, dass sie Freunde in der Schule, in Sportmannschaften und in anderen wichtigen Bereichen ihres Lebens haben.

    Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween gute Freundschaften aufbaut und Zeit hat, um häufig mit seinen Freunden abzuhängen.

    Sleepovers sind eine großartige Möglichkeit für Tweens, sich mit ihren Freunden zu verbinden und neue Freunde zu finden. Wenn Ihr Kind zu beschäftigt ist, um Zeit mit Freunden zu verbringen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Zeitpläne neu zu ordnen.

    Bieten Sie Spaß für die ganze Familie

    Ihr Tween kann viele Freunde finden, aber es ist wichtig, dass er oder sie auch eine enge Beziehung zu Ihnen unterhält. Stellen Sie sicher, dass Ihre Familie monatliche Familienausflüge plant, oder vereinbaren Sie mit Ihrem Tween einen persönlichen Termin, um einen Film zu sehen, einen Kurs zu besuchen oder andere Aktivitäten zu genießen. Zeit mit Ihnen zu verbringen, könnte genau das sein, was Ihr Tween braucht, und Sie werden es auch genießen.

    Stellen Sie sicher, dass Ihr Tween trainiert

    Bewegung ist ein wichtiger Teil des Alltags, und wachsende Zwischenkörper brauchen vor allem Bewegung, um stark zu bleiben und ihnen die Ausdauer zu geben, die sie für ihre arbeitsreichen Tage und die bevorstehenden Teenagerjahre benötigen. Wenn Ihr Kind nicht an einer sportlichen Aktivität teilnimmt, stellen Sie sicher, dass es viel Zeit mit Laufen, Radfahren, Skateboarden oder anderen Sportarten verbringt, die nicht für Wettkämpfe geeignet sind. Ein Spaziergang durch die Nachbarschaft nach dem Abendessen kann dazu beitragen, dass Ihr Tween in Form bleibt. Wenn Sie zusammen spazieren gehen, haben Sie die Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen.

    Bringen Sie Ihr Kind dazu, sich zu öffnen

    Manchmal zeigen Tweens Stimmungsschwankungen, weil in ihrem Leben etwas los ist, das stressig ist. Es könnte ein Streit mit einem guten Freund sein, ein Problem in der Schule oder etwas, das zu Hause vor sich geht. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Tween die Möglichkeit geben, sich Ihnen zu öffnen, falls er oder sie Bedenken hat. Seien Sie mitfühlend und helfen Sie, Probleme zu lösen. Seien Sie optimistisch mit Ihrem Tween und bieten Sie Lösungen für Probleme an. Und geben Sie Ihrem Kind Zeit, über alles hinwegzukommen, was es betrifft. Manchmal wirkt ein bisschen Zeit Wunder.

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