Haupt Adoption & PflegeZurück zur Arbeit nach Schwangerschaftsverlust

Zurück zur Arbeit nach Schwangerschaftsverlust

Adoption & Pflege : Zurück zur Arbeit nach Schwangerschaftsverlust

Zurück zur Arbeit nach Schwangerschaftsverlust

Von Elizabeth Czukas Aktualisiert am 15. März 2019
Zurück zur Arbeit. Getty Images Bildnachweis: Hello Lovely

Mehr in Schwangerschaftsverlust

  • Bewältigen und vorankommen
    • Ursachen und Risikofaktoren
    • Symptome und Diagnose
    • Deine Optionen
    • Körperliche Erholung

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Wie viel Freizeit "> Sprechen Sie mit Ihrem Chef
    • Kontrollinformationen
    • Allmähliche Rückkehr
    • Praktische Tipps
    Alle anzeigen Nach oben

    Nach einem Schwangerschaftsverlust wieder zur Arbeit zu gehen, kann schwierig sein. Während einige Frauen die Ablenkung schätzen, fühlen sich andere zu einem "normalen" Leben gezwungen, für das sie noch nicht bereit sind. Die Kommunikation zwischen Ihnen, Ihrem Arzt und Ihrem Chef ist ein Schlüsselelement für einen reibungslosen Übergang zurück in die Arbeit.

    Wie viel Freizeit?

    Die Zeit, die Sie von Ihrem Job brauchen, hängt von einer Reihe von Dingen ab.

    • Welche Art von Verlust haben Sie gehabt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen, die eine frühe Fehlgeburt hatten, nur ein paar Tage Arbeit benötigen, um sich körperlich zu erholen, während eine Frau, die eine Totgeburt oder einen Kaiserschnitt hatte, mehr Zeit benötigt.
    • Welche Art von Arbeit machen sie. Wenn Sie körperlich anstrengende Arbeiten ausführen, für die ein Heben erforderlich ist, müssen Sie sich länger erholen, bevor Sie wieder arbeiten können.
    • Die Politik Ihres Unternehmens. Obwohl viele Arbeitgeber mit den trauernden Eltern einverstanden sind, sind nicht alle bereit, an einem flexiblen Rückgabetermin zu arbeiten oder Ihren Urlaub über die verfügbaren Krankenstunden hinaus zu verlängern.
    • Ihre persönlichen Bedürfnisse. Jede Frau hat ihre eigenen Anforderungen, wie viel Zeit sie von der Arbeit haben möchte. Wenden Sie sich an Ihren Provider, um die Erlaubnis für eine medizinisch angemessene Beurlaubung zu erhalten.

    Sprechen Sie mit Ihrem Chef

    Der Verlust einer Schwangerschaft kann für manche Menschen eine sehr private Erfahrung sein. Wenn eine Fehlgeburt sehr früh in der Schwangerschaft auftritt, hat möglicherweise keiner Ihrer Kollegen oder auch nur Ihr direkter Vorgesetzter gewusst, dass Sie schwanger sind. So verlockend es auch sein mag, die Ausrede eines Arztes zu nehmen und Ihre Abwesenheit als typische Krankheit zu behandeln, so ist es doch sinnvoll, Ihre Erfahrungen mit mindestens einem vertrauenswürdigen Vorgesetzten zu teilen.

    Zuallererst besteht die Möglichkeit, dass Sie während Ihrer Genesung Komplikationen haben, die eine weitere medizinische Versorgung erfordern. Wenn Ihr Vorgesetzter sich Ihrer Situation bereits bewusst ist, ist es einfacher, bei Bedarf mehr Freizeit zu haben.

    Zweitens, wenn Sie sich für eine Trauerfeier oder einen Gedenkgottesdienst entschieden haben, benötigen Sie möglicherweise einige Tage nach Ihrer Rückkehr zur Arbeit zusätzliche Freizeit.

    Wenn Sie emotional nicht darauf vorbereitet sind, wieder zu arbeiten, ist es hilfreich, einen Verbündeten vor Ort zu haben. Es kann sein, dass Sie nur ein paar Minuten an einem privaten Ort benötigen, um Ihre Gedanken zu sammeln, oder dass Sie frühzeitig abreisen müssen. Ihr Chef kann viel entgegenkommender sein, wenn er oder sie versteht, was Sie durchmachen.

    Kontrollinformationen

    Es liegt an Ihnen, wie viel Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter über Ihren Verlust informiert werden. Wenn Sie bereits die Nachricht von Ihrer Schwangerschaft bei der Arbeit geteilt haben, ist es möglicherweise einfacher, alle über Ihren Verlust zu informieren, als Gerüchte zu verbreiten. Wenn sich Ihre Schwangerschaft jedoch noch in einem frühen Stadium befindet, müssen Sie niemandem etwas mitteilen, das Sie nicht teilen möchten.

    Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Geschichte zu teilen, sollten Sie in Ihrer Kommunikation klar sein.

    • Erwägen Sie, die richtige medizinische Bezeichnung für Ihre Art von Verlust zu verwenden.
    • Seien Sie genau mit dem, was Sie gerne mit Kollegen besprechen, insbesondere, wenn Sie NICHT über Ihren Verlust sprechen möchten.
    • Wenn Sie in der Nähe Ihrer Mitarbeiter sind, machen Sie Angaben zu etwaigen Trauerfeiern, oder geben Sie an, wohin Sie Spenden im Namen Ihres Babys senden können.

    Eine Möglichkeit zum Weitergeben der Informationen besteht darin, einen Freund oder Vorgesetzten zu bestimmen, der die von Ihnen ausgewählten Details ausgibt, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren.

    Seien Sie natürlich darauf vorbereitet, dass nicht jeder Ihre Wünsche in Bezug darauf respektiert, wie Sie über Ihren Verlust sprechen wollen oder nicht. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ob Sie einen Kollegen um Rücksicht bitten, wenden Sie sich an einen Vorgesetzten oder eine Person aus dem Personalbereich.

    Allmähliche Rückkehr

    Wenn Ihr Arbeitgeber bereit ist, können Sie eine schrittweise Rückkehr zur Arbeit erwägen. Vielleicht sogar von zu Hause aus. Kehren Sie dann für einen verkürzten Tag zurück, bevor Sie Ihren regulären Zeitplan einhalten.

    Auch wenn Ihr Arbeitgeber einen angepassten Zeitplan nicht einhalten kann, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihren Rückkehrtermin für einen Donnerstag oder Freitag festzulegen, sodass Sie nach nur wenigen Tagen eine Pause einlegen können.

    Praktische Tipps

    • Machen Sie eine To-Do-Liste. Bei Ihrer Rückkehr fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, sich zu konzentrieren als gewöhnlich. Behalten Sie ein Notizbuch in der Nähe, notieren Sie sich Notizen und erstellen Sie eine Aufgabenliste, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Aufgaben stets im Griff haben. Es kann Ihnen auch helfen, die Liste im Laufe des Tages kürzer zu machen, da Sie wissen, dass Sie am Ende des Tages nach Hause zurückkehren können.
    • Geben Sie mindestens eine Supportquelle an. Suchen Sie sich einen Freund auf der Arbeit oder in Ihrem Privatleben aus, an den Sie sich jederzeit wenden können, wenn es emotional schwierig wird. Manchmal brauchen Sie nur ein paar Minuten Unterstützung, um wieder einsatzbereit zu sein.
    • Erstellen Sie einen Sicherungsplan. Obwohl Sie nicht zur Arbeit zurückkehren sollten, bevor Sie sich körperlich erholt haben, besteht immer die Möglichkeit, dass Ihnen die Arbeit schwerer fällt als erwartet. Bevor Sie zurückkehren, sollten Sie sich mit einem Freund oder Familienmitglied anstellen, der Sie bei Bedarf abholen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Warnzeichen für Infektionen, übermäßige Blutungen und Depressionen kennen, damit Sie wissen, ob die Sicherheit bei der Arbeit nicht mehr gewährleistet ist.
      $config[ads_kvadrat] not found
      Kategorie:
      4 Tipps, die Ihrem begabten Kind helfen, einzuschlafen
      So helfen Sie beim Runden von Bandschmerzen