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Familientreffen und Unfruchtbarkeit

Adoption & Pflege : Familientreffen und Unfruchtbarkeit

Familientreffen und Unfruchtbarkeit

Tipps zum Überleben Thanksgiving, Weihnachten, Pessach und andere Feiertagsmahlzeiten

Von Rachel Gurevich Aktualisiert am 30. Oktober 2019
Wenn Ihr Partner oder jemand beim Abendessen ein wissender Unterstützer ist, können Sie stressige Familienmomente meistern. PeopleImages.com / Digital Vision / Getty Images

Mehr in Fruchtbarkeitsproblemen

  • Bewältigen und vorankommen
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    Familienfeiertage können emotional schwierig sein, wenn Sie mit Unfruchtbarkeit fertig werden. Die Feiertage erinnern uns vielleicht daran, dass unser Familiengebäude nicht so verlaufen ist, wie wir es uns vorgestellt haben. Wenn Sie Ihre Geschwister und Cousins ​​mit ihren Kindern sehen, können Sie sich daran erinnern, was Sie nicht haben. Das ist niemals einfach.

    Wenn Sie sich gestresst fühlen, wenn Sie nur an Ihr nächstes Feiertagstreffen denken, finden Sie hier einige Bewältigungstipps, die möglicherweise hilfreich sind.

    Geh nicht

    Sie denken wahrscheinlich, dass dies der negativste Tipp ist, aber er ist wichtig. Wenn es um die Familie geht, kann es sich unmöglich anfühlen, nein zu sagen. Wenn Sie nicht zum Abendessen in den Ferien gehen, protestieren Ihre Eltern und Ihre Familie möglicherweise lautstark.

    Sie können dich jedoch nicht zum Gehen bringen. Sie sollten das tun, was für Sie am besten ist. Vielleicht hattest du ein wirklich schwieriges Jahr und es ist das Letzte, was du für deine geistige Gesundheit brauchst, mit Babys und Kindern zusammen zu sein. Vielleicht bedeutet das, dass Sie dieses Jahr Thanksgiving oder Passah bei Ihren Eltern auslassen.

    Stattdessen können Sie zu Hause zu Abend essen, sich mit einigen erwachsenen Freunden (ohne Kinder) treffen oder sogar Urlaubstage mit Ihrem Partner für einen Kurzurlaub verbringen.

    Ihre Familie wird vielleicht verärgert sein, aber sie wird irgendwann darüber hinwegkommen. Am wichtigsten ist, dass Sie auf lange Sicht ruhiger sind.

    Komm zu spät, geh zu früh

    Ein kleiner Kompromiss, eine andere Möglichkeit ist, zu spät zum Feiertagstreffen zu kommen und dann früh zu gehen. Wenn Sie wirklich nicht nein sagen können - oder vielleicht nicht nein sagen wollen, aber auch nicht lange dort sein wollen -, können Sie einfach Ihre Zeit begrenzen.

    Wenn Sie zu spät kommen und zu früh abreisen, können Sie auch andere Dinge am selben Tag planen: vielleicht ein Abendessen nur mit Ihnen und Ihrem Partner oder nach der Veranstaltung zu Hause mit Popcorn und einem Film entspannen. Was immer sich am besten anfühlt.

    Möglicherweise müssen Sie sich Ausreden ausdenken (oder erstellen), warum Sie nicht lange bleiben können. Haben Sie keine Angst davor, absichtlich etwas zu planen (also haben Sie eine äußere Ausrede) oder lügen Sie einfach und behaupten Sie, irgendwo zu sein. Wenn Sie ein schlechter Mensch sind und Grenzen setzen können, sagen Sie die Wahrheit - Familientreffen sind überwältigend und Sie müssen Ihre Zeit dort begrenzen. Ehrlichkeit ist auch eine Option!

    Alternativ können Sie die Familie auch selbst aufnehmen

    Es kann stressig sein, das Feiertagsfamilientreffen zu veranstalten. Es gibt Ihnen jedoch auch die Kontrolle. Jetzt ist es dein Haus, dein Zeitplan und deine Regeln. (Zumindest in gewissem Umfang.)

    Durch die Ausrichtung der Party bleiben Sie auch beschäftigt, was Ihnen dabei helfen kann, schwierige Situationen zu vermeiden. Wenn Sie sich in einem unangenehmen Gespräch befinden, können Sie jederzeit das Thema wechseln, indem Sie sagen: "Hey, können Sie mir helfen bei ...">

    Ein weiterer Vorteil, Gastgeberin zu spielen? Es erinnert Sie daran, dass Sie bereits eine Familie sind und das Recht haben, alle genauso aufzunehmen wie diejenigen, die Kinder haben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare ohne Kinder das Gefühl haben, noch keine "authentischen" Familien zu sein. Aber das ist nicht wahr. Du bist eine Familie, so wie du es gerade bist.

    Fühlen Sie sich nicht, als müssten Sie Babys halten

    In der Nähe von Kindern zu sein kann schwierig sein, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Manchmal, besonders wenn Ihre Arme leer sind, lassen Familienmitglieder ein Baby auf Ihren Schoß fallen, während sie sich um andere Angelegenheiten kümmern.

    Für manche erinnert das Halten von Babys an das, was sie nicht haben. Hab keine Angst nein zu sagen.

    Sie können das Baby schnell an ein anderes Paar leerer Arme weitergeben, sich selbst beschäftigen oder einfach ehrlich sein und Ihr Familienmitglied wissen lassen, dass das Halten von Babys für Sie im Moment zu schmerzhaft ist. (Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie mitteilen, wie schmerzhaft es ist, ein Baby zu halten. Es hängt davon ab, wie gut Sie Ihre Familie verstehen.)

    Alternativ können Sie die Baby-Liebe aufsaugen

    Andererseits kämpft nicht jede Frau mit Unfruchtbarkeit damit, Babys zu halten. Vielleicht liebst du es, die Babys anderer Leute zu halten. Vielleicht ist es, wie Sie Ihre Dosis "Baby Love" bekommen.

    Wenn dies nach Ihrem Stil klingt, nutzen Sie die Fülle der Kinder beim Weihnachtsessen. Mach weiter und lebe stellvertretend durch andere. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auf den Boden zu setzen und mit Ihren Nichten, Neffen und Cousins ​​zu spielen. Freiwilliger, zum des Babys zu rülpsen oder einer Windel zu ändern.

    Umfassen Sie Ihre Tantenrolle.

    Sie können weinen, wenn Sie gehen und wissen, dass Sie das Baby nicht mit nach Hause nehmen können. Trotzdem ist das kein Grund, nicht die ganze Babyliebe aufzusaugen, solange du kannst, wenn du willst.

    Seien Sie bereit für die "Wann werden Sie Kinder haben?" Fragen

    Vor allem, wenn andere nicht über Ihre Unfruchtbarkeit Bescheid wissen oder nicht versuchen, sich Gedanken darüber zu machen, warum Sie keine Kinder haben (oder warum Sie keine andere hatten), wird es sicherlich zu Problemen kommen.

    Es kann hilfreich sein, auf die Beantwortung dieser Frage vorbereitet zu sein.

    Überlegen Sie, ob Sie Ihrer Familie von Ihrer Unfruchtbarkeit erzählen sollen oder nicht

    Daraus ergibt sich ein weiteres wichtiges Thema: Sollten Sie Ihrer Familie von Ihrer Unfruchtbarkeit erzählen? Es gibt Vorteile, wenn Sie Ihre Unfruchtbarkeit hinter sich lassen. Zum einen können Familienmitglieder (und Freunde) Unterstützung anbieten.

    Wenn Sie sich dazu entschließen, es Ihrer Familie mitzuteilen, sollten Sie dies bei einem Feiertagsessen zweimal überlegen. Einerseits haben Sie alle zusammen, was es vielleicht einfacher macht. Wenn Sie andererseits nicht möchten, dass es das Thema der Nacht ist, möchten Sie es ganz am Ende ansprechen oder hart daran arbeiten, Grenzen von vornherein festzulegen.

    (Mit anderen Worten könnten Sie sagen: "Ich möchte, dass Sie alle Bescheid wissen, aber ich möchte jetzt wirklich nicht darüber sprechen.")

    Haben Sie keine Angst, unangenehme Gespräche abzubrechen

    Unbequeme Gespräche haben bei Familienessen fast schon Tradition. Möglicherweise sind Sie das Opfer unerwünschter Ratschläge. Alles von "Fruchtbarkeitsdiät" Tipps, warum Sie nicht "länger warten" sollten, um Kinder zu haben, ist üblich.

    Auch Gespräche, die sich auf die negativen Aspekte der Schwangerschaft oder der Elternschaft konzentrieren, können sehr störend sein. Zuhören, wie deine Schwester über ihre morgendliche Übelkeit jammert, kann sich unerträglich anfühlen, wenn du alles dafür gibst, schwanger zu sein und dich zu übergeben.

    Wenn Sie sich mitten in einem unangenehmen Gespräch befinden, haben Sie keine Angst, das Thema zu wechseln. Sei direkt, wenn das nicht funktioniert. Sagen Sie, Sie wollen jetzt wirklich nicht darüber reden. Es hilft, wenn Sie alles mit einem Lächeln und ohne jede Schuld tun.

    Seien Sie bereit, mit Schwangerschaftsankündigungen fertig zu werden

    Familientreffen sind der Ort für Schwangerschaftsankündigungen, ob direkt (wörtlich: Ankündigung der Schwangerschaft) oder indirekt (Betreten des Hauses in Umstandskleidung und mit großem Bauch). Es ist alles andere als einfach, mit Schwangerschaftsankündigungen umzugehen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

    Selbst wenn Sie sich für einen Freund oder ein Familienmitglied freuen, kann es dennoch weh tun. Eine unerwartete Ankündigung einer Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie ungeduldig gratulieren und dem Drang zum Weinen entgegenwirken. Fühlen Sie sich nicht schuldig für Ihre Gefühle der Trauer, sondern seien Sie auf die Möglichkeit vorbereitet.

    Versteck dich für ein paar Minuten im Badezimmer

    Wenn Sie genug haben oder nur einen Ort zum Weinen oder Atmen benötigen, sollten Sie überlegen, sich eine Weile im Badezimmer zu verstecken. Niemand weiß, warum Sie dort sind und die Tür verriegelt sich und macht es zu einem perfekten Ort.

    Sie können das Wasser in die Spüle laufen lassen, wenn Sie nicht möchten, dass jemand Sie weinen hört. (Auch wenn Ihre Familie von Natur aus laut ist, ist dies kein Problem!)

    Manchmal kann man die Tränen einfach nicht zurückhalten. Also lass es los. Weinen Sie gut, waschen Sie Ihr Gesicht und gehen Sie dann wieder raus.

    Planen Sie Ihre Wiederherstellungszeit nach dem Ereignis

    Wenn Sie bereits wissen, dass der Besuch eines Familientreffens Sie emotional und verärgert, planen Sie vor der Veranstaltung, wie Sie danach damit umgehen. Es ist viel einfacher, Selbstpflegepraktiken durchzuführen, wenn Sie sie in Ihren Zeitplan aufnehmen, wenn Sie sich in Ordnung fühlen.

    Einige Beispiele mögen beinhalten ...

    • Bereiten Sie eine Selbstpflegeroutine für diese Nacht vor - wie ein langes, entspannendes Bad
    • Stellen Sie Ihren besten Freund "auf Abruf", um zu erfahren, dass Sie nachher anrufen, um zu sprechen oder zu lüften
    • Planen Sie eine Massage für den nächsten Tag
    • Planen Sie, danach nach Hause zu gehen und Yoga zu machen, Tagebücher zu schreiben oder sich mit der "therapeutischen" Reinigung des Hauses zu beschäftigen
    • Planen Sie einen Besuch im Fitnessstudio und trainieren Sie Ihre Frustrationen
    • Lassen Sie das Dessert mit der Familie aus und vereinbaren Sie mit Ihrem Partner einen späten Abend nach dem Event
    • Planen Sie eine zusätzliche Therapiesitzung für die vorherige oder folgende Woche

    Ein Wort von Verywell

    Sie könnten sich schuldig fühlen, wenn Ihre Schwester schwanger wird. Sie könnten sich wie ein Idiot fühlen, wenn Sie Ihre Cousine bitten, nicht mehr über ihre Geburtsgeschichte zu sprechen. Aber du solltest dich nicht schuldig fühlen. Das sind alles normale Gefühle.

    Der Umgang mit Unfruchtbarkeit ist äußerst schwierig. Sie werden Glück haben, wenn Sie Freunde und Verwandte haben, die wirklich verstehen. Zum größten Teil bedeuten Menschen keinen Schaden. Sie verstehen es einfach nicht. Sie möchten dich vielleicht unterstützen, wissen aber nicht wie.

    Wenn Sie die Feiertage mit der Familie in diesem Jahr überspringen müssen, überspringen Sie es. Wenn Sie früh gehen oder spät kommen müssen, tun Sie das.

    Wenn Sie sich im Badezimmer verstecken und weinen müssen oder es vermeiden möchten, ein Baby in der Hand zu halten, haben Sie nicht das Gefühl, ein schlechter Mensch zu sein.

    Alles was es bedeutet ist, dass Sie ein Mensch sind, mit echten Gefühlen - Gefühlen, die fast jedes Paar versteht, das Unfruchtbarkeit durchgemacht hat.

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