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DHA Nutzen für die Gesundheit in der Schwangerschaft

aktives Spiel : DHA Nutzen für die Gesundheit in der Schwangerschaft

DHA Nutzen für die Gesundheit in der Schwangerschaft

Von Cathy Wong Aktualisiert am 17. Juni 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

: Eric Audras / ONOK / Getty Images

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    DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die Frauen während der Schwangerschaft häufig empfohlen wird. DHA soll vor einer Reihe von schwangerschaftsbedingten Komplikationen schützen und die Gesundheit des sich entwickelnden Kindes fördern.

    DHA kommt in kaltem, öligem Fisch und in Meeresalgen vor und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Darüber hinaus produziert der Körper auf natürliche Weise geringe Mengen an DHA.

    Verwendet für DHA in der Schwangerschaft

    Es wird angenommen, dass DHA bestimmte mit der Schwangerschaft verbundene Gesundheitsprobleme wie Präeklampsie verhindert. Darüber hinaus wird DHA häufig als natürliches Mittel zur Verhinderung von Fehlgeburten und vorzeitiger Entbindung angepriesen. Einige Frauen nehmen DHA auch während der Schwangerschaft ein, um das Risiko einer postpartalen Depression zu verringern.

    Da DHA für die neurologische und visuelle Entwicklung von wesentlicher Bedeutung ist, nehmen Frauen DHA üblicherweise während der Schwangerschaft ein, um sicherzustellen, dass das sich entwickelnde Kind eine ausreichende Menge an DHA erhält.

    Vorteile von DHA während der Schwangerschaft

    Nachfolgend finden Sie wichtige Erkenntnisse aus Studien zur Anwendung von DHA während der Schwangerschaft:

    1) Kinder entwickeln

    Bisher lieferten Studien zur Anwendung von DHA bei Müttern und zu den Vorteilen für das sich entwickelnde Kind gemischte Ergebnisse. In einer in Pediatrics veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2011 fanden die Forscher beispielsweise heraus, dass der Verzehr von DHA während der Schwangerschaft dazu beiträgt, Babys vor Krankheiten im frühen Kindesalter zu schützen. Die Studie umfasste etwa 1.100 schwangere Frauen und 900 Säuglinge. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kinder von Frauen, die während der meisten Schwangerschaften täglich 400 mg DHA einnahmen, in den ersten Lebensmonaten seltener an Erkältungssymptomen litten (im Vergleich zu Kindern von Müttern, die während der Schwangerschaft ein Placebo erhielten).

    In einer anderen Studie im selben Jahr (diesmal im American Journal of Clinical Nutrition ) stellten die Forscher jedoch fest, dass die mütterliche Einnahme von DHA-Präparaten die frühe visuelle Entwicklung bei Säuglingen nicht beeinträchtigte. An der Studie nahmen 182 Frauen teil, von denen jede von Mitte der Schwangerschaft bis zur Entbindung entweder 800 mg DHA oder ein Placebo-Präparat erhielt. In Tests, die durchgeführt wurden, als die Babys der Teilnehmer vier Monate alt waren, schienen diejenigen, deren Mütter das DHA-Präparat einnahmen, kein besseres Sehvermögen zu haben.

    2) Postpartale Depression

    Laut einer im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2010 trägt DHA möglicherweise nicht zur Vorbeugung einer postpartalen Depression bei . Für die Studie nahmen 2.399 Frauen von 21 Wochen (oder weniger) der Schwangerschaft bis zur Entbindung täglich entweder 800 mg DHA oder ein Placebo ein. Anhand der Daten, die in den sechs Monaten nach der Entbindung erhoben wurden, stellten die Forscher fest, dass sich die Symptome einer postpartalen Depression zwischen den beiden Studiengruppen nicht unterschieden.

    Darüber hinaus unterschieden sich die durchschnittlichen kognitiven Werte der Kinder von Frauen in der DHA-Gruppe nicht von den durchschnittlichen Werten der Kinder von Frauen in der Placebo-Gruppe. Andere Entwicklungsergebnisse (wie motorische Entwicklung und sozial-emotionales Verhalten) unterschieden sich ebenfalls nicht zwischen den beiden Gruppen.

    3) Präeklampsie

    Die Forschung zur Verwendung von DHA bei der Präeklampsieprävention ist etwas begrenzt. In einer 2011 durchgeführten Studie an 109 schwangeren Frauen (veröffentlicht in Prostaglandins, Leukotrienes und Essential Fatty Acids ) stellten die Forscher jedoch fest, dass die DHA-Werte bei Präeklampsiepatienten niedriger waren (im Vergleich zu normalen Blutdruckpatienten). Laut den Autoren der Studie deutet dieser Befund darauf hin, dass DHA zum Schutz vor Präeklampsie beitragen kann.

    Vorbehalte

    Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) ist der Verzehr von DHA in Form von Fischöl während der Schwangerschaft wahrscheinlich unbedenklich. Das NIH rät, die tägliche Aufnahme von Fischöl während der Schwangerschaft auf drei Gramm zu begrenzen.

    Es ist wichtig zu beachten, dass die Einnahme von DHA in Form von Fischöl eine Reihe von Nebenwirkungen hervorruft, darunter Mundgeruch, Sodbrennen und Übelkeit.

    Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Darüber hinaus wurde die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme im Allgemeinen nicht untersucht.

    Wo man es findet

    DHA-Präparate sind in vielen Drogerien, Lebensmittelgeschäften, Naturkostgeschäften und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften erhältlich.

    Verwendung von DHA während der Schwangerschaft

    Da DHA sowohl der werdenden Mutter als auch ihrem sich entwickelnden Kind bestimmte Vorteile bieten kann, kann es hilfreich sein, DHA während der Schwangerschaft einzunehmen. Wenn Sie jedoch überlegen, ein DHA-Präparat einzunehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

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