Haupt Adoption & PflegeEntwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Entwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Adoption & Pflege : Entwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Entwicklung von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten bei Kindern

Von Catherine Holecko Aktualisiert am 22. Juli 2019

Inti St. Clair / Getty Images

Mehr in Fitness

  • Aktives Spielen
  • Sport

Stabilitätsfähigkeiten sind eine Art von grobmotorischer Fähigkeit, die Gleichgewicht und Gewichtsübertragung umfasst. Um diese Fähigkeiten zu beherrschen, müssen Kinder in der Lage sein, verschiedene Körperpositionen beizubehalten und sie anzupassen, ohne zu fallen. Es braucht Muskelkraft und Körperbewusstsein (oder Propriozeption), um in der Lage zu sein, das Gleichgewicht zu halten und sich zu bewegen oder sogar still zu bleiben.

Arten von Stabilitäts- und Gleichgewichtsfähigkeiten

Es gibt drei verschiedene Arten von Stabilitätsfähigkeiten, die alle für verschiedene körperliche Aktivitäten wichtig und nützlich sind. Auch wenn einige von ihnen nicht viel Bewegung erfordern, sind Muskelkraft, Übung und Koordination erforderlich, um sie zu beherrschen.

Statische Balance

Dies ist die Fähigkeit, in einer stationären Position zu balancieren. Einfach auf einem oder zwei Füßen in Position zu stehen, ist eine Fähigkeit zur Stabilität. Im statischen Gleichgewicht bleibt der Schwerpunkt über der Körperbasis stabil. Eine größere Basis - wie zwei Füße auf dem Boden - sorgt für mehr Stabilität. Eine kleinere Basis - beispielsweise nur ein Fuß auf dem Boden - oder ein Fuß weiter vom Schwerpunkt entfernt, bietet weniger Stabilität und erschwert daher das Balancieren.

Dynamisches Gleichgewicht

Dies ist die Fähigkeit, sich während der Bewegung auszugleichen. Stolpern, Anhalten nach dem Laufen, Ausweichen, Landen nach einem Sprung und Klettern sind alles dynamische Gleichgewichtsfähigkeiten. Jede Aktivität des Bewegungsapparates erfordert ein dynamisches Gleichgewicht! Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht ist beim dynamischen Gleichgewicht die Stützbasis kleiner oder schmaler und bewegt sich auch. Dabei geht es häufig um eine Gewichtsverlagerung, bei der das Körpergewicht von einem Fuß auf den anderen oder von den Füßen auf die Hände und den Rücken verlagert wird. Dynamische Balance ist daher schwieriger durchzuführen und zu beherrschen als statische Balance.

Axiale Stabilität

Dies ist die Fähigkeit zu balancieren und gleichzeitig den Körper zu drehen. Die Wende kann auf der horizontalen Achse liegen, z. B. um die Zehen zu berühren oder einen Salto zu machen. Oder es könnte auf der vertikalen Achse liegen und den Mittelteil des Körpers nach rechts oder links drehen. Viele Strecken und Bewegungen, die für Sport, Tanz und andere alltägliche körperliche Aktivitäten erforderlich sind, erfordern axiale Stabilität. Im Gegensatz zum statischen Gleichgewicht, bei dem eine breite Stützbasis hilfreich ist, ist das Drehen einfacher, wenn die Stützbasis schmal ist: Stellen Sie sich einen Tänzer vor, der auf einem Fuß statt auf beiden dreht.

Wie man Kindern beim Üben und Entwickeln von Stabilitätsfähigkeiten hilft

Kleine Kinder erlernen Stabilitätsfähigkeiten, wenn sie andere grobmotorische Fähigkeiten wie Gehen, Laufen und Werfen beherrschen. Das Spielen mit aufsitzenden Spielzeugen wie Rollern und Fahrrädern ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht in Frage zu stellen und zu verbessern. (Denken Sie daran, immer sicher zu scooten und immer einen Helm zu tragen!)

$config[ads_kvadrat] not found
Kategorie:
Fehlt Ihrem Kind der Sportunterricht?
Frühchen Kleidung zu Hause machen