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Die Sorgen um Kinder und Bildschirmzeit

aktives Spiel : Die Sorgen um Kinder und Bildschirmzeit

Die Sorgen um Kinder und Bildschirmzeit

Was die Forschung über die Auswirkungen auf Gesundheit und Entwicklung aussagt

Von Katherine Lee Aktualisiert am 18. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Joel Forman, MD
Luca Sage / Digital Vision / Getty Images

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    Technologie kann eine großartige Quelle für Lernen und Unterhaltung für Kinder sein, aber es gibt gesundheitliche Auswirkungen der Bildschirmzeit, die Eltern berücksichtigen sollten. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren nicht mehr als eine Stunde pro Tag vor einem Bildschirm verbringen sollten.Für Kinder unter 2 Jahren empfehlen Experten überhaupt keine Bildschirmzeit Und konsequente Begrenzung der Medienzeit für Kinder ab 6 Jahren.

    Kinder setzen Technologie nicht nur in jungen Jahren ein, sondern setzen sie auch in immer mehr Situationen ein, sowohl zu Hause als auch in der Schule.

    Wenn Sie wissen, woher die Empfehlungen der Experten stammen, können Sie möglicherweise entscheiden, welche Grenzwerte Sie für die Bildschirmdauer in Ihrem Heim festlegen möchten.

    Vorteile der Bildschirmzeit

    Der Einsatz von Technologie bietet unzählige Vorteile. Zum Beispiel können Computer verwendet werden, um zu recherchieren, Online-Mathe-Spiele zu spielen und Sprachkenntnisse zu verbessern. Das Fernsehen kann Bildungsprogramme wie Dokumentationen und anderes Lehrmaterial anbieten, und selbst Videospiele können Entwicklungsfähigkeiten wie Hand-Auge-Koordination fördern. Einige bewegungsgesteuerte, aktive Spiele können auch körperliche Aktivitäten wie Tanzen fördern.

    Zur Not ist es auch ein praktischer Babysitter, wenn Eltern das Abendessen zubereiten müssen oder sich ein paar Minuten Zeit nehmen müssen, um E-Mails zu beantworten.

    Gründe, die Bildschirmzeit zu begrenzen

    Obwohl diese Vorteile wertvoll sind, gibt es wichtige Gründe, warum Experten Eltern dazu ermutigen, Kinder davon abzubringen, es zu übertreiben.

    Schlafen

    Für vielbeschäftigte Kinder kann es eine Herausforderung sein, genügend Schlaf zu bekommen. Sie haben oft Hausaufgaben und Aktivitäten nach der Schule in ihren Wochentagen und außerschulischen Aktivitäten und Sport am Wochenende zusammengepfercht. Laut der amerikanischen Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie können Kinder im Durchschnitt bis zu drei bis vier Stunden am Tag fernsehen. In diesem Fall kann die Bildschirmzeit leicht ins Bett gehen.

    Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die elektronische Stimulation sowohl das Fallen als auch das Einschlafen beeinträchtigt.

    Dinge, die den Schlaf von Kindern stören

    Soziale Interaktion

    Wenn jemand Technologien wie Computer, Spiele und Fernsehen verwendet, interagiert er nicht mit anderen. Da es für viele Familien schwierig sein kann, eine gute Zeit zu finden, ist es möglicherweise etwas, das Eltern so weit wie möglich verhindern möchten, dass die Technologie in diese Momente eingreift.

    Es kann zwar Spaß machen, einen Familienfilmabend zu machen oder ein Videospiel zusammen zu spielen, aber die Zeit auf dem Bildschirm bedeutet weniger persönliche Interaktion.

    Soziales Bewusstsein

    Forscher der University of California in Los Angeles machten eine erstaunliche Entdeckung, als sie eine Gruppe von Sechstklässlern studierten. Ihre Studie, die in der Zeitschrift Computers in Human Behavior veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die fünf Tage lang keine Bildschirmzeit hatten, menschliche Emotionen signifikant besser lesen konnten als Kinder mit regelmäßigem Zugang zu Technologie.

    Beachtung

    Studien haben gezeigt, dass zu viel Bildschirmzeit mit Aufmerksamkeitsproblemen verbunden sein kann.

    Einer Studie der Iowa State University zufolge trifft dies insbesondere auf Kinder zu, die bereits Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein, oder die dazu neigen, impulsiv zu handeln. Videospiele standen im Mittelpunkt der Studie, obwohl die Forscher behaupten, dass alle elektronischen Medien ähnliche Auswirkungen haben könnten.

    Schularbeit

    Kinder, die viel fernsehen, haben eher schlechtere Noten und lesen weniger Bücher. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass eine Verkürzung der Bildschirmzeit für Kinder die Gesundheit und die Noten der Kinder verbessern kann.

    Physische Aktivität

    Eine längere Bildschirmdauer ist mit einer verringerten körperlichen Aktivität und einem höheren Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern verbunden.

    Werbung und unangemessener Inhalt

    Viele Fernsehsendungen zeigen Sexualität und Gewalt sowie Stereotype oder Drogen- und Alkoholkonsum. Viele Werbespots bewerben auch Junk Food und Spielzeug auf kraftvolle und verführerische Weise, um Kinder dazu zu bringen, diese Artikel zu wollen.

    Möglichkeiten zur Begrenzung der Technologie

    Zugegeben, es ist einfach, den Fernseher einzuschalten oder Ihre Kinder ein Videospiel spielen zu lassen, wenn sie sich über Langeweile beschweren. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, alternative Formen der Unterhaltung zu finden, wenn und wann Sie möchten.

    Wenn Sie einige der folgenden Schlüsseltipps beachten, können Sie Kindern die Nutzung von Technologie mit Einschränkungen ermöglichen:

    • Stellen Sie keinen Fernseher in das Zimmer Ihres Kindes. Ein Fernseher im Schlafzimmer ist mit einer Reihe von Problemen verbunden, darunter schlechtere Testergebnisse, Schlafstörungen und Fettleibigkeit.
    • Schalte es aus. Wenn die Kinder keine bestimmte Sendung sehen, schalten Sie den Fernseher aus. Schalten Sie ihn während der Mahlzeiten aus, insbesondere wenn sie lernen oder Hausaufgaben machen.
    • Helfen Sie Ihrem Kind, ein Videospiel oder eine Show auszuwählen. Der beste Weg, um zu erfahren, was Ihr Kind sieht oder spielt, besteht darin, es bei der Auswahl einer Show oder eines Spiels zu unterstützen. Wenn Sie einen neuen Familienfilm oder ein neues Spiel auswählen, lesen Sie die Rezensionen, schauen Sie sich die Vorschau an oder fragen Sie andere Eltern. Kenne vor allem dein Kind und vertraue deinem Instinkt, was angemessen ist.
    • Zeitlimits setzen. Ob eine Stunde Fernsehen und Videospiele am Tag oder ein paar Stunden in der Woche - beschränken Sie die Zeit, die Ihr Kind mit Technologie verbringt.
    • Entscheiden Sie sich für Alternativen zu technologiebasierten Aktivitäten. Finden Sie großartige Möglichkeiten, um Zeit mit der Familie ohne technische Hilfsmittel zu verbringen, z.

      Ein Wort von Verywell

      Obwohl Technologie wunderbare Möglichkeiten bietet, kann sie sich auch negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben können, während Sie sie zum Ausstecken ermutigen. Versuchen Sie, Ihre eigene Bildschirmzeit zu begrenzen und Ihr Bestes zu geben, um nicht auf Technologie ausgerichtete Aktivitäten für die ganze Familie zu erstellen.

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