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Die häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft

aktives Spiel : Die häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft

Die häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft

Symptome, Tipps und wann Sie den Arzt anrufen sollten

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert 22. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Anita Sadaty, MD

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    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Übelkeit und Erbrechen
    • Brustzärtlichkeit
    • Ermüden
    • Häufiges Wasserlassen
    • Sodbrennen und Verdauungsstörungen
    • Schwitzen und Nachtschweissen
    • Kopfschmerzen
    • Verstopfung, Gas und Völlegefühl
    • Hämorrhoiden
    • Rückenschmerzen
    • Rundbandschmerzen
    • Wann Sie den Arzt anrufen sollten
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    Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber nicht immer angenehm. Während Sie erwarten, können Hormonveränderungen und eine wachsende Gebärmutter zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Für manche ist eine Schwangerschaft ein Kinderspiel mit nur wenigen, leichten Beschwerden. Bei anderen Patienten mit schwerwiegenden Symptomen kann es sich jedoch um lange, schwierige neun Monate handeln.

    Die meisten Schwangerschaftsbeschwerden sind normal, aber gelegentlich können sie ein Warnsignal für etwas Schwerwiegenderes sein. Es ist wichtig zu wissen, was Sie erwartet, damit Sie erkennen können, wenn etwas nicht stimmt.

    Dieser Artikel beschreibt einige der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden, Tipps, die Ihnen dabei helfen, und den Zeitpunkt, an dem Sie den Arzt anrufen müssen.

    Übelkeit und Erbrechen

    Übelkeit und Erbrechen, auch als morgendliche Übelkeit bekannt, sind eine der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden, insbesondere in den ersten drei Monaten. Ärzte sind sich nicht ganz sicher, warum eine Schwangerschaft Übelkeit und Erbrechen verursacht, aber sie glauben, dass dies mit dem Anstieg der Schwangerschaftshormone zusammenhängt.

    Die morgendliche Übelkeit kann von leichtem Übelkeitsgefühl bei leerem Magen bis zu starker Übelkeit und Erbrechen reichen. Es ist wahrscheinlicher, dass es morgens auftritt, aber es kann zu jeder Tageszeit passieren. Während es in der Regel zu Beginn des zweiten Trimesters um etwa 14 Wochen verschwindet, dauert es manchmal während einer ganzen Schwangerschaft. Und es kann schlimmer sein, wenn Sie Zwillinge tragen.

    Um Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen, können Sie:

    • Stellen Sie Cracker oder einen Snack neben Ihr Bett und essen Sie etwas, bevor Sie für den Tag aufstehen.
    • Setzen Sie sich einige Momente im Bett auf, bevor Sie aufstehen.
    • Nehmen Sie es langsam, wenn Sie morgens aufstehen und aus dem Bett gehen.
    • Iss den ganzen Tag über häufiger kleine Mahlzeiten, damit dein Magen nicht leer ist.
    • Nehmen Sie Snacks mit und lassen Sie sich lange Zeit nichts zu essen nehmen.
    • Essen Sie proteinreiche, fettarme und nahrhafte Mahlzeiten, um Übelkeit zu lindern.
    • Essen Sie milde Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, wie trockener Toast, Cracker, Bananen, Reis, Äpfel.
    • Versuchen Sie, sich von Gerüchen und Geschmäcken fernzuhalten, die Sie unwohl fühlen lassen.
    • Trinken Sie viel Wasser, um zu ersetzen, was Sie durch Erbrechen verlieren.
    • Tragen Sie Bänder für Reisekrankheiten an Ihren Handgelenken.
    • Holen Sie sich genug Ruhe.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, auch nicht verschreibungspflichtige Medikamente.
    • Rufen Sie den Arzt, wenn Sie nichts unter Kontrolle haben oder dehydriert sind.

    Brustzärtlichkeit

    Sehr früh in Ihrer Schwangerschaft bereiten sich Ihre Brüste bereits darauf vor, Milch für Ihr Baby zu machen. Hormonveränderungen, die denen kurz vor einer Periode ähneln, können schmerzende, empfindliche Brüste verursachen. Brustveränderungen machen sich in der Regel in der sechsten bis achten Schwangerschaftswoche bemerkbar. Einige Frauen sehen nur leichte Veränderungen, aber für andere können die Brüste sehr groß und schwer werden. Die Brüste können während Ihrer Schwangerschaft weiter wachsen, aber die Empfindlichkeit lässt normalerweise im vierten Monat nach.

    Wenn Ihre Brüste voll und wund sind, können Sie:

    • Wählen Sie einen geeigneten BH, der Ihre wachsenden Brüste stützt und das zusätzliche Gewicht hält.
    • Tragen Sie einen bequemen BH, der Sie beim Schlafen unterstützt.
    • Tragen Sie während des Trainings einen unterstützenden Sport-BH.
    • Wählen Sie locker sitzende Kleidung, die keinen Druck auf Ihre Brüste ausübt.
    • Versuchen Sie warme oder kalte Kompressen, um Schmerzen zu lindern.
    • Fragen Sie Ihren Arzt nach einer sicheren Schmerzlinderung, wenn Sie diese benötigen.

    Ermüden

    Wenn Sie müde sind und ein Nickerchen brauchen, sind Sie nicht allein. Ihr Körper arbeitet hart und Sie machen körperliche und emotionale Veränderungen durch, während sich Ihr Baby entwickelt und Sie sich auf die Mutterschaft vorbereiten. Während einige Frauen während der Schwangerschaft mehr Energie haben, ist es weitaus häufiger, sich erschöpft zu fühlen.

    Um die Müdigkeit zu bekämpfen, können Sie:

    • Versuche dich auszuruhen. Nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, um sich mit erhobenen Füßen hinzusetzen, oder machen Sie ein Nickerchen, wenn Sie können, und versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen.
    • Bitte um Hilfe. Du musst nicht alles machen. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Sie können Ihren Partner bitten, Abendessen zu machen, während Sie sich ausruhen, oder ein Familienmitglied, um mit anderen Kindern auszuhelfen.
    • Beschränken Sie soziale Aktivitäten. Wenn Sie es nicht zu jeder gesellschaftlichen Veranstaltung schaffen, werden Ihre Freunde, Familie und Mitarbeiter verstehen. Es ist nicht für immer. Wenn Sie sich weniger müde fühlen und mehr Aktivitäten tolerieren können, ist Ihre soziale Gruppe immer noch da, um Sie mit offenen Armen wieder willkommen zu heißen.
    • Sich bewegen. Ärzte empfehlen leichte bis mäßige körperliche Aktivität während einer gesunden Schwangerschaft. Aktiv zu bleiben kann Ihnen helfen, mehr Energie zu haben.
    • Gut essen Schlechte Essgewohnheiten können Sie daran hindern, die Nahrung zu sich zu nehmen, die Sie während der Schwangerschaft benötigen. Wenn Sie nicht genug Eisen oder Eiweiß bekommen, kann es Ihre Energie verbrauchen. Versuchen Sie, ausgewogene Mahlzeiten mit gesunden Snacks zu sich zu nehmen, um genügend Nährstoffe zu erhalten, damit Ihr Körper gesund, stark und mit Energie versorgt bleibt.
      Umgang mit Müdigkeit während der Schwangerschaft

      Häufiges Wasserlassen

      Wenn Sie schwanger sind, zirkuliert mehr Flüssigkeit in Ihrem Körper und Ihre Nieren arbeiten effizienter. Wenn Sie dies zu einem wachsenden Uterus hinzufügen, der auf Ihre Blase drückt, verbringen Sie am Ende mehr Zeit im Badezimmer als gewöhnlich. Häufiges Wasserlassen ist im ersten und letzten Trimester mit einer kleinen Pause in der Mitte der Schwangerschaft eher ein Problem.

      Bei häufigem Wasserlassen sollten Sie:

      • Trinke genug.
      • Halte es nicht fest.
      • Lehnen Sie sich vor, wenn Sie pinkeln, um Ihre Blase zu entleeren.
      • Begrenzen Sie das nächtliche Trinken, aber achten Sie darauf, dass Sie tagsüber genug davon bekommen.
      • Tragen Sie keine eng anliegende Kleidung um Ihre Taille.
      • Tragen Sie ein Hygienekissen oder eine Einlage, wenn Urin austritt.

      Sodbrennen und Verdauungsstörungen

      Sodbrennen und Verdauungsstörungen können jederzeit auftreten, treten jedoch häufiger im zweiten und dritten Trimester auf. Wenn Ihr wachsender Bauch Druck auf Ihren Magen ausübt, können Lebensmittel in Ihre Speiseröhre zurückkehren und einen sauren Geschmack in Ihrem Mund sowie Brennen und Schmerzen verursachen.

      Wenn Sie Sodbrennen bekommen, können Sie:

      • Essen Sie tagsüber häufiger kleinere Mahlzeiten.
      • Trinke ausreichend Flüssigkeit.
      • Iss nicht kurz vor dem Schlafengehen oder kurz vor einem Nickerchen.
      • Legen Sie sich nicht für ein Nickerchen oder vor dem Schlafengehen flach hin. Stattdessen auf Gefälle gestützt schlafen.
      • Vermeiden Sie scharfe Lebensmittel oder Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen.
      • Fragen Sie Ihren Arzt nach einem sicheren Antazida.

      Schwitzen und Nachtschweissen

      Das Ändern von Hormonen, zusätzliches Gewicht und mehr Blut, das während der Schwangerschaft in Ihrem Körper zirkuliert, kann Ihre Temperatur erhöhen und Sie, besonders nachts, warm und verschwitzt fühlen lassen.

      Um mit übermäßigem Schweiß und Nachtschweiß fertig zu werden, können Sie:

      • Tragen Sie leichte Kleidung oder Schichten, die Sie entfernen können.
      • Vermeiden Sie Koffein und scharfes Essen.
      • Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Feuchtigkeit zu erhalten, und ersetzen Sie das, was Sie durch Schweiß verlieren.
      • Nehmen Sie feuchte Tücher oder einen kleinen Ventilator mit, um sich abzukühlen, wenn Sie sich warm und verschwitzt fühlen.
      • Trainieren Sie in einem kühlen Raum statt im Freien, wenn es heiß ist.
      • Bleiben Sie drinnen in einer Klimaanlage oder mit einem Ventilator.
      • Halten Sie Ihr Schlafzimmer nachts kälter und decken Sie es bequem ab.
      • Legen Sie ein Handtuch über Ihr Kissen und Ihre Bettwäsche, um Nachtschweiß aufzusaugen.
      • Versuchen Sie, die empfohlenen Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft einzuhalten.
      Umgang mit Schwitzen während der Schwangerschaft

      Kopfschmerzen

      Wenn Sie schwanger sind, können Sie aus den gleichen Gründen Kopfschmerzen bekommen wie wenn Sie nicht schwanger sind. Aber während der Schwangerschaft haben Sie einige zusätzliche Auslöser wie Schwangerschaftshormone, Stress, Müdigkeit, niedriger Blutzucker und das Ausschneiden von Koffein. Es ist kein Wunder, dass Kopfschmerzen ein häufiges Unbehagen in der Schwangerschaft sind.

      Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Kopfschmerzen leiden, können Sie:

      • Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können, und versuchen Sie, nachts genügend Schlaf zu bekommen.
      • Trinken Sie reichlich gesunde Flüssigkeiten, um die Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten.
      • Iss Snacks und lass keine Mahlzeiten aus, um zu verhindern, dass dein Blutzucker sinkt.
      • Reduzieren Sie Koffein langsam statt auf einmal.
      • Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Dusche, um sich zu entspannen.
      • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein sicheres Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) einnehmen können, wenn Sie es benötigen.
      • Sprechen Sie mit einem Berater oder Therapeuten, wenn Sie übermäßige Angst oder Stress haben.
      • Rufen Sie sofort den Arzt oder gehen Sie ins Krankenhaus, um sich untersuchen zu lassen, ob Sie starke Kopfschmerzen haben, die innerhalb weniger Stunden nicht verschwinden oder ob Ihnen schwindelig und ohnmächtig wird.

      Verstopfung, Gas und Völlegefühl

      Während der Schwangerschaft bewegt sich die Nahrung langsamer durch Ihr System, um mehr Nährstoffe aufzunehmen. Und wenn Ihre Gebärmutter wächst, drückt sie auf Ihren Darm. Eine langsamere Verdauung und Druck auf den Darm können zu Verstopfung, Gasansammlung, Blähungen und Schmerzen führen.

      Um Verstopfung und Gas zu lindern, können Sie:

      • Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Ballaststoffpräparat.
      • Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Fruchtsäfte wie Pflaumensaft hinzu.
      • Trinken Sie viel Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten.
      • Übung, um diesen Därmen zu helfen, sich zu bewegen.
      • Fragen Sie den Arzt nach einem sicheren Stuhlweichmacher.
      • Verwenden Sie keine Abführmittel oder Einläufe, die während der Schwangerschaft gefährlich sein können.

      Hämorrhoiden

      Hämorrhoiden sind geschwollen, Krampfadern an der Außenseite des Rektums. Sie können schmerzhaft sein und Juckreiz, Brennen und Blutungen verursachen. Hämorrhoiden neigen dazu, sich gegen Ende der Schwangerschaft zu entwickeln, da das zusätzliche Bauchgewicht Druck auf die Venen ausübt. Manchmal gehen sie nach der Geburt des Kindes von selbst weg, aber nicht immer.

      Wenn Sie Hämorrhoiden entwickeln, können Sie:

      • Tun Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden.
      • Nicht überanstrengen oder sehr stark drücken, um zu kacken.
      • Füge Ballaststoffe und Flüssigkeiten hinzu, um auf die Toilette zu gehen und den Stuhl weicher zu machen.
      • Bewegen Sie sich, um den Darm in Bewegung zu halten.
      • Vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen oder zu stehen, wenn die Gebärmutter nur auf den Darm drückt.
      • Halten Sie den Dammbereich sauber, indem Sie ihn nach dem Stuhlgang vorsichtig waschen (von vorne nach hinten).
      • Verwenden Sie ein Sitzbad.
      • Probieren Sie Hamamelis-Pads.
      • Verwenden Sie keine Medikamente, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
      • Besprechen Sie Ihre Symptome bei Ihrem Schwangerschaftstermin mit dem Arzt oder rufen Sie den Arzt an, um Hilfe bei der Behandlung zu erhalten.

      Rückenschmerzen

      Mit fortschreitender Schwangerschaft wachsen Ihre Brüste, Ihr Bauch dehnt sich aus, die Zahl auf der Skala steigt an und Ihre Muskeln, Bänder und Gelenke dehnen sich aus und lockern sich. Diese Änderungen wirken sich auf Ihren Schwerpunkt und Ihr Gleichgewicht aus. Wenn sich Ihr Körper anpasst, kann die Belastung Ihrer Schultern und Ihres Rückens zu Schmerzen im oberen und unteren Rückenbereich führen.

      Um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern, können Sie:

      • Achten Sie auf Ihre Körperhaltung.
      • Aufrecht sitzen.
      • Halten Sie sich an die Richtlinien Ihres Arztes zur Gewichtszunahme.
      • Versuchen Sie, nicht zu lange an einem Ort zu stehen oder zu sitzen.
      • Stehen Sie auf und gehen Sie herum, besonders wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.
      • Heben Sie mit den Beinen, während Sie den Rücken gerade halten, anstatt sich von der Taille zu beugen.
      • Versuchen Sie, nichts Schweres zu heben, auch nicht Ihre anderen Kinder.
      • Machen Sie etwas Stretching und leichte Übungen, um Schmerzen zu lindern.
      • Verwenden Sie einen Schwangerschaftsgürtel, um die Gebärmutter zu unterstützen und Rückenschmerzen zu lindern.
      • Übertreiben Sie es nicht mit Ihren täglichen Aktivitäten und achten Sie darauf, genug Ruhe zu bekommen.
      5 Möglichkeiten, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern

      Rundbandschmerzen

      Die runden Bänder befinden sich an den Seiten Ihrer Gebärmutter. Während der Schwangerschaft dehnen sie sich, um den Uterus beim Wachsen zu unterstützen. Das Strecken und Ziehen dieser Bänder kann manchmal Schmerzen verursachen. Rundbandschmerzen sind schnelle, scharfe, stechende Schmerzen im Unterbauch, die im zweiten Trimester häufig auftreten. Es kann plötzlich auftreten, wenn Sie die Position wechseln, lachen, husten, niesen oder sich sogar im Bett umdrehen. Es dauert jedoch nur einige Sekunden.

      Um zu versuchen, Rundbandschmerzen zu vermeiden, können Sie:

      • Ändern Sie die Positionen langsam.
      • Übe eine gute Haltung.
      • Verwenden Sie vorgeburtliche Übungen und Strecken.
      • Tragen Sie einen Schwangerschaftsgürtel direkt unter Ihrem Bauch, um Ihren wachsenden Bauch zu stützen.
      • Vermeiden Sie schweres Heben und langes Stehen.

      Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie:

      • Ändere deine Position.
      • Machen Sie eine Pause und ruhen Sie sich ein wenig aus.
      • Beuge dich dem Schmerz entgegen.
      • Verwenden Sie eine warme Kompresse oder nehmen Sie ein warmes Bad.
      • Sprechen Sie mit dem Arzt über die Einnahme eines Schmerzmittels wie Tylenol.
      • Rufen Sie den Arzt oder gehen Sie ins Krankenhaus, wenn die Schmerzen anhalten, sich verschlimmern oder andere Symptome wie Krämpfe, Blutungen oder Fieber auftreten.

      Wann Sie den Arzt anrufen sollten

      So viele Symptome und Beschwerden sind ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft. Gelegentlich kann das, was wie ein Schwangerschaftssymptom aussieht, ein Warnsignal für ein Problem sein.

      Sie sollten Ihren Arzt anrufen oder direkt in die Notaufnahme gehen, wenn:

      • Sie können kein Essen unten halten.
      • Sie haben Bauchschmerzen.
      • Sie spüren Kontraktionen oder Krämpfe.
      • Sie bluten oder spüren einen Flüssigkeitsschwall.
      • Sie spüren nicht, wie sich Ihr Baby bewegt oder weniger als zuvor.
      • Sie haben Kopfschmerzen, die nicht verschwinden.
      • Sie fühlen sich schwindelig, schwach oder benommen.
      • Sie haben Schwellungen in Händen, Füßen oder im Gesicht.
      • Du hast Fieber.
      • Sie haben Schmerzen beim Wasserlassen.
      • Sie haben Atembeschwerden.
      • Sie sind sehr besorgt oder haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.

      Sie sollten sich immer wohl fühlen, Ihren Arzt anzurufen, wenn Sie Bedenken wegen Ihrer Schwangerschaft haben. Es ist besser, anzurufen und sich zu versichern, dass es Ihnen gut geht, als zu warten, bis etwas mit Ihnen oder Ihrem Baby passiert ist.

      Ein Wort von Verywell

      Die Schwangerschaft ist eine glückliche Zeit voller Aufregung. Sie träumen davon, wie Ihr Kind aussehen wird, wie es zu Ihrer Familie beiträgt und wer es wird. Aber mit all der Freude geht auch ein bisschen Unbehagen einher. Von der Veränderung der Hormone zu einem immer größer werdenden Mittelteil ist in Ihrem Körper so viel los. Es wird einige unangenehme Symptome geben, mit denen Sie während der Schwangerschaft zu kämpfen haben.

      Es ist normal, sich über die neuen Symptome Sorgen zu machen. Aber denken Sie daran, die meisten Schwangerschaften sind gesund, und die häufigsten Beschwerden sind in der Regel genau das - häufig und unangenehm. In den meisten Fällen ist das, was Sie fühlen, überhaupt nicht gefährlich für Sie oder Ihr Baby.

      Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, lernen und verstehen, was typisch ist und wann Sie Bedenken haben, können Sie sich sicherer fühlen, dass Ihre Erfahrungen normal und gesund sind. Und es ist wahrscheinlicher, dass Sie feststellen, dass etwas nicht stimmt, sodass Sie den Arzt benachrichtigen können. Dann können Sie weniger Zeit damit verbringen, sich um die Beschwerden zu sorgen, und mehr Zeit damit, Ihre Schwangerschaft zu genießen.

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