Haupt aktives SpielUrsachen und Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Ursachen und Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

aktives Spiel : Ursachen und Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Ursachen und Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 08. August 2019 Medizinisch überprüft von Richard N. Fogoros, MD

Mehr in der Schwangerschaft

  • Gesund bleiben
    • Wochen und Trimester
    • Dein Körper
    • Dein Baby
    • Zwillinge oder mehr
    • Komplikationen und Bedenken
    • Schwangerschaftsverlust
    • Schwangerschaftsvorsorge
    • Vorbereiten für Baby
    • Arbeit und Lieferung
    Alle ansehen

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Ursachen
    • Behandlung
    • Koffein-Kopfschmerzen
    • Sinus Kopfschmerzen
    • Spannungskopfschmerzen
    • Migräne Kopfschmerzen
    • Kopfschmerzprävention
    • Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
    Alle anzeigen Nach oben

    Kopfschmerzen sind ein häufiges Unbehagen in der Schwangerschaft. Von hormonellen Veränderungen bis hin zum plötzlichen Ende des Kaffeetrinkens oder Schlafstörungen gibt es viele Gründe, warum eine Schwangerschaft Kopfschmerzen verursachen kann. Kopfschmerzen können Nackenschmerzen sein (eher Kopfschmerzen), sind jedoch für Mütter und Babys normalerweise ungefährlich. Nachfolgend finden Sie Informationen zu Ursachen, Vorbeugung und Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft.

    Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell

    Ursachen

    Frauen bekommen von Zeit zu Zeit Kopfschmerzen, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie auch während der Schwangerschaft auftauchen. Der Grund ist nicht immer bekannt, aber viele Dinge können zu Kopfschmerzen führen, wenn Sie schwanger sind, wie zum Beispiel:

    • Hormonveränderungen
    • Hunger
    • Niedriger Blutzucker
    • Austrocknung
    • Koffeinentzug
    • Schlafmangel
    • Überanstrengung der Augen durch Sehstörungen oder zu viel Bildschirmzeit am Computer oder Telefon
    • Emotionaler oder körperlicher Stress
    • Muskelzerrung durch Veränderungen in Ihrer Körperhaltung, wenn das Baby wächst und Sie an Gewicht zunehmen
    • Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft

    Behandlung

    Bevor Sie schwanger wurden, bestand Ihre Hauptmethode zur Behandlung von Kopfschmerzen möglicherweise darin, nach dem Schmerzmittel zu greifen. Aber jetzt, wo Sie es erwarten, möchten Sie vielleicht versuchen, mit den Schmerzen auf andere Weise umzugehen und Medizin als letzten Ausweg zu nehmen. Hier sind einige alternative Möglichkeiten, um mit Kopfschmerzen während der Schwangerschaft umzugehen.

    1. Ruhen Sie sich in einem dunklen Raum aus: Schalten Sie das Licht aus und die Lautstärke des Fernsehgeräts aus oder schalten Sie es aus und versuchen Sie, ein Nickerchen zu machen.
    2. Verwenden Sie warme und kalte Handtücher: Wechseln Sie zwischen Hitze und Kälte auf Ihrem Kopf, wo es weh tut.
    3. Nehmen Sie ein Bad: Wenn Sie keine Schwangerschaftskomplikationen haben und Ihr Arzt sagt, dass das Baden sicher ist, können Sie sich in einer warmen Wanne entspannen.
    4. Versuchen Sie es mit natürlichen Gesundheitsdiensten: Alternative Behandlungen wie Massagen, Chiropraktik oder Akupunktur können helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Achten Sie darauf, lizenzierte Fachkräfte für alle Ihre Bedürfnisse im Bereich der natürlichen Gesundheitsfürsorge auszuwählen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere, wenn Sie Probleme mit Ihrer Schwangerschaft haben.
    5. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Augenarzt: Eine Schwangerschaft kann Ihre Augen austrocknen und Ihr Sehvermögen verändern. Ihr Augenarzt kann Optionen zur Linderung von Kopfschmerzen bei Augenproblemen anbieten.
    6. Um Hilfe bitten: Wenn Sie andere Kinder haben, scheuen Sie sich nicht, einen Freund oder ein Familienmitglied anzurufen, um um Hilfe zu bitten, damit Sie sich etwas ausruhen können. Die Menschen, die sich für Sie interessieren, sind oft mehr als glücklich, Ihnen zu helfen.

      Medikation

      Wenn Sie durch gelegentliche Kopfschmerzen kommen, ohne Schmerzmittel zu nehmen, ist das großartig. Aber manchmal sind chronische Kopfschmerzen oder schwere Migräne einfach zu viel. Sie müssen nicht unter Schmerzen leiden, nur weil Sie ein Baby bekommen.

      Das bedeutet nicht, dass Sie die rezeptfreien Medikamente, die Sie normalerweise einnehmen würden, oder die Migränemedikamente in Ihrem Medikamentenschrank einnehmen sollten. Jetzt, da Sie schwanger sind, müssen Sie vorsichtiger sein, was Sie verwenden, um Ihre Schmerzen zu behandeln. Rufen Sie also Ihren Arzt an. Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, welches OTC-Schmerzmittel sicher ist, oder Ihnen Medikamente verschreiben, wenn Sie diese benötigen.

      • Tylenol (Paracetamol) gilt als sicher, wenn Sie schwanger sind. Es sollte jedoch nur bei Bedarf eingenommen werden.
      • Ihr Arzt kann im zweiten Trimester NSAR wie Motrin oder Advil (Ibuprofen) oder Aspirin empfehlen.
      • Bei Migräne verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Migräne, Übelkeit und Schmerzen.

      Koffein-Kopfschmerzen

      Koffein ist eine Droge. Es macht süchtig und Ihr Körper kann davon abhängig werden. Wenn Sie Ihren Kaffee oder Ihr Soda lieben und plötzlich aufhören zu trinken, wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, können Sie den Koffeinentzug durchlaufen. Koffeinentzug kann Müdigkeit, Reizbarkeit, Wackeligkeit und sogar Kopfschmerzen verursachen.

      Wenn Sie also direkt nach dem Absetzen des Kaffeetrinkens Kopfschmerzen bekommen, ist dies wahrscheinlich auf den Koffeinentzug zurückzuführen. Es kann einige Tage dauern, bis sich Ihr Körper an das Fehlen von Koffein gewöhnt hat.

      1. Reduzieren Sie das Koffein langsam: Wenn möglich, geben Sie kalten Koffein-Truthahn nicht auf. Es ist leichter für Ihren Körper, wenn Sie allmählich zurückschneiden. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, kann es hilfreich sein, eine kleine Menge Koffein zu sich zu nehmen, und es ist nachweislich nicht schädlich.
      2. Finden Sie andere Möglichkeiten, um Ihre Energie zu steigern: Koffeinhaltige Getränke geben Ihnen Energie, sodass Sie sich möglicherweise müde fühlen und nicht genug Energie haben, wenn Sie auf koffeinfreien Kaffee oder koffeinfreies Soda umsteigen, insbesondere zur Mittagszeit. Wenn Sie sich träge fühlen, können Sie versuchen, sich einen natürlichen Schub zu geben, indem Sie einen gesunden Snack einnehmen, frische Luft schnappen oder spazieren gehen.
      3. Bleiben Sie hydratisiert: Lassen Sie Ihre Getränkepause nicht aus, nur weil es keine Kaffeepause mehr ist. Sie benötigen noch Flüssigkeiten, trinken Sie also viel Wasser oder andere Getränke, die kein Koffein enthalten.
      4. Früh ins Bett gehen: Versuchen Sie, sich nachts ausreichend auszuruhen, um Ihr Energieniveau tagsüber aufrechtzuerhalten.
      Was Sie vom Koffeinentzug erwarten können

      Sinus Kopfschmerzen

      Allergien oder eine Infektion der Nasennebenhöhlen können Schmerzen und Druck in der Stirn oder um die Augen und den Nasenrücken verursachen. Sie können auch eine verstopfte oder laufende Nase und Fieber haben.

      Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie glauben, dass Sie Kopfschmerzen in der Nasennebenhöhle haben. Möglicherweise möchte Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben, wenn Sie eine Infektion der Nasennebenhöhlen haben.

      Sie können Sinuskopfschmerzen auch behandeln, indem Sie:

      • Versuchen Sie, sich von Dingen fernzuhalten, die Ihre Allergie auslösen könnten
      • Verwenden Sie ein Nasenspray in Salzlösung oder einen Neti-Topf, um den Schleim zu lösen und zu reinigen
      • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder halten Sie Ihren Kopf über eine dampfende Schüssel mit Wasser und ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel
      • Trinken Sie viel Flüssigkeit
      • Sich extra ausruhen

      Nicht alle rezeptfreien Medikamente gegen Nasennebenhöhlen und Allergien können sicher eingenommen werden, während Sie schwanger sind. Wenn Sie also glauben, ein Antihistaminikum oder Schmerzmittel zu benötigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welches Arzneimittel für Sie sicher ist.

      Spannungskopfschmerzen

      Sie können Spannungskopfschmerzen durch Angst oder Stress bekommen. Es kann sich wie eine Enge um Ihren Kopf anfühlen, und Sie können es auch am Hinterkopf und im Nacken spüren. Um Spannungskopfschmerzen zu lindern, können Sie:

      1. Legen Sie einen Eisbeutel oder ein kaltes Handtuch auf Ihren Nacken, um Verspannungen abzubauen.
      2. Machen Sie Pausen, um aufzustehen und herumzulaufen, wenn Sie den ganzen Tag an einem Computer oder Schreibtisch sitzen, um zu arbeiten.
      3. Probieren Sie Schwangerschafts-Yoga, sanfte Nacken-Stretching-Übungen und Atemübungen aus, um Muskelverspannungen in Nacken und Rücken zu lindern.
      4. Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Dusche.
      5. Ruhen Sie sich mit erhobenen Füßen aus.

      Migräne Kopfschmerzen

      Migräne ist intensiver als typische Kopfschmerzen. Der pochende, pochende Schmerz wird oft von anderen Symptomen begleitet, wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, verschwommenes Sehen und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Einige Frauen, die an Migräne leiden, stellen fest, dass es ihnen während der Schwangerschaft besser geht, aber das ist nicht immer der Fall.

      Wenn Sie Migräne bekommen, können Sie versuchen, die Dinge zu lokalisieren und zu vermeiden, die häufig Migräne auslösen, einschließlich:

      • Bestimmte Lebensmittel oder Gerüche
      • Alkohol
      • Koffein
      • Stress
      • Erschöpfung
      • Helle Lichter

      Du kannst auch:

      • Ruhen Sie sich an einem ruhigen, dunklen Ort aus
      • Entspannungstechniken anwenden
      • Tragen Sie Eisbeutel auf Ihren Kopf auf
      • Probieren Sie alternative Behandlungen wie Massage oder Akupunktur

      Wenn Ihre Migräne zu stark ist und Sie Medikamente benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

      Kopfschmerzprävention

      Kopfschmerzen sind ein Teil des Lebens. Da sie nicht immer eine offensichtliche Ursache haben und Sie eine von Dingen bekommen können, die Sie nicht wie eine Erkältung kontrollieren können, gibt es keine Möglichkeit, sie vollständig zu verhindern. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sie fernzuhalten.

      1. Vermeiden Sie Auslöser: Wenn Sie herausfinden können, welche Lebensmittel, Pflanzen oder Gerüche Ihre Kopfschmerzen verursachen, können Sie sich von ihnen fernhalten.
      2. Bleiben Sie hydratisiert: Wenn Sie an einem heißen Tag oder während des Trainings nicht genug Wasser trinken oder zu viel Körperwasser verlieren, kann dies zu Kopfschmerzen führen. Trinken Sie daher viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
      3. Überspringen Sie keine Mahlzeiten: Hunger und niedriger Blutzucker können Kopfschmerzen verursachen. Versuchen Sie daher, sich ausgewogen zu ernähren. Nehmen Sie drei Mahlzeiten am Tag und ein paar gesunde Snacks zu sich, um Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Nehmen Sie gesunde Snacks voller Eiweiß und Vollkornprodukte mit, damit Sie nicht lange ohne Essen auskommen müssen.
      4. Versuchen Sie, sich ausreichend auszuruhen: Bekämpfen Sie Müdigkeit, indem Sie gut schlafen und wenn möglich tagsüber ein Nickerchen machen.
      5. Verwenden Sie Entspannungstechniken: Meditation, Musikhören, leichte Übungen wie Yoga und andere stressabbauende Bewältigungsmechanismen können helfen, Angstzustände und Stress abzubauen.
      6. Seien Sie sich Ihres Stresses bewusst: Wenn Sie unter zu viel Stress stehen und Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
      1. Versuchen Sie, Ihre Haltung zu verbessern: Es ist so einfach, sich zu entspannen. Versuchen Sie also, sich gerade hinzusetzen und mit den Schultern nach hinten zu gehen. Eine gute Körperhaltung beugt Muskelverspannungen in Rücken und Nacken vor, insbesondere wenn Ihr Baby und Ihr Bauch wachsen.
      So verhindern Sie Kopfschmerzen mit diesen einfachen Strategien

      Wann Sie den Arzt anrufen sollten

      Meistens sind Kopfschmerzen nur Kopfschmerzen und verschwinden, sobald Sie etwas essen oder sich etwas ausruhen.

      Schlimme Kopfschmerzen, die innerhalb weniger Stunden nicht verschwinden, sich verschlimmern oder immer wieder auftreten, können ein Zeichen für eine Schwangerschaftskomplikation sein. Rufen Sie Ihren Arzt an.

      Sie sollten auch den Arzt benachrichtigen:

      • Bevor Sie Medikamente oder Kräuterergänzungsmittel einnehmen, um Ihre Kopfschmerzen zu behandeln, vergewissern Sie sich, dass diese sicher sind
      • Wenn Ihre natürlichen Behandlungen nicht funktionieren
      • Wenn Sie Fieber haben, Druck um Ihre Augen oder eine verstopfte Nase
      • Wenn Sie Kopfschmerzen haben und in der Vergangenheit einen hohen Blutdruck hatten
      • Wenn Sie nach einer Schwangerschaft von 20 Wochen Kopfschmerzen bekommen
      • Wenn Sie neben anderen Symptomen Schmerzen haben, z. B. Übelkeit, verschwommenes Sehen, Bauchschmerzen oder Schwellungen im Körper
      • Wenn Sie Kopfschmerzen haben, nachdem Sie gestürzt und auf den Kopf geschlagen sind

      Ein Wort von Verywell

      Kopfschmerzen können schmerzhaft und ärgerlich sein. Sie sind noch schlimmer, wenn Sie schwanger sind, und Sie müssen vorsichtig mit der Einnahme von Medikamenten sein. Wenn Sie jedoch verstehen, was Kopfschmerzen auslösen kann, können Sie versuchen, dies zu verhindern. Und wenn Sie eine haben, sind Sie besser darauf vorbereitet, damit umzugehen.

      Zum Glück sind die meisten Kopfschmerzen während der Schwangerschaft nur ein Schmerz und nicht gefährlich für Sie oder Ihr Baby. Sie gehen in der Regel mit etwas Flüssigkeit, einem Happen zu essen und ein wenig Entspannung auf eigene Faust weg. Haben Sie jedoch keine Angst, den Arzt aufzusuchen, besonders wenn es lange dauert, sich verschlimmert oder Sie andere Symptome zusammen mit Kopfschmerzen haben.

      $config[ads_kvadrat] not found
      Kategorie:
      Risiken einer Zwillingsschwangerschaft für Mutter und Kind
      Regeln und Überlegungen zur Verlagerung des Sorgerechts