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Nährwertangaben für Naturreis für Babys

Babynahrung : Nährwertangaben für Naturreis für Babys

Nährwertangaben für Naturreis für Babys

Von Jennifer White Aktualisiert am 23. September 2019
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    Brauner Reis ist ein nahrhaftes Vollkornfutter mit einem milden, etwas nussigen Geschmack. Es ist ein billiger Grundnahrungsmittel und seit langem eine empfohlene Einzelkornzutat für Kinder, die anfangen, auf feste Lebensmittel umzusteigen. Vergleichsweise erhalten Sie viel mehr für Ihr Geld, wenn Sie Ihr eigenes Reisgetreide zubereiten, als wenn Sie hergestelltes Säuglingsgetreide kaufen.

    Brauner Reis gegen Weißer Reis

    Überhaupt fragen, was der Unterschied zwischen braunem Reis und weißem Reis ist ">

    Brauner Reis wird geerntet, wenn die Schale von der Reispflanze entfernt wird. Weißer Reis wird weiterverarbeitet, indem man das braune Reiskorn nimmt und die Kleieschicht und den Keim entfernt. Dieser Schritt entfernt auch einige Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Ballaststoffe.

    Nährwert in Naturreis

    Brauner Reis ist reich an Nährstoffen und ist ein wunderbares Getreide, das Sie Ihrem Baby anbieten können. 100 g gekochter brauner Reis enthalten:

    Kohlenhydrate77, 24 Gramm
    Zucker0, 85 g
    Ballaststoffe3, 5 Gramm
    Fett2, 92 g
    Eiweiß7, 94 Gramm
    Wasser10, 37 Gramm
    Thiamin (Vitamin B1)0, 401 Milligramm31% Tageswert
    Riboflavin (Vitamin B2)0, 093 mg6% Tageswert
    Niacin (Vitamin B3)5, 091 Milligramm34% Tageswert
    Pantothensäure (Vitamin B5)1, 493 Milligramm30% Tageswert
    Vitamin B60, 509 Milligramm39% Tageswert
    Folsäure (Vitamin B9)20 μg5% Tageswert
    Kalzium23 Milligramm2% Tageswert
    Eisen1, 47 Milligramm12% Tageswert
    Magensium143 Milligramm39% Tageswert
    Mangan3, 743 Milligramm187% Tageswert
    Phosphor333 Milligramm48% Tageswert
    Kalium223 Milligramm5% Tageswert
    Natrium7 Milligramm
    Zink2, 02 Milligramm20% Tageswert

    Wann sollte Baby Müsli eingeführt werden?

    Zeitgenössische Forschungen machen deutlich, dass es unklug ist, gesunde Babys mit festen Nahrungsmitteln wie Säuglingsgetreide vor dem Alter von 4 Monaten zu beginnen. Anstatt auf den Kalender zu schauen, wann Sie mit festen Nahrungsmitteln beginnen, sollten Sie Ihr Baby genau beobachten, um Anzeichen dafür zu erkennen, dass es für feste Nahrungsmittel bereit ist. Dies wird wahrscheinlich etwa 6 Monate alt sein. Sie beinhalten:

    • Fehlen eines Zungenstoßes, ein Reflex, dass sie ihre Zunge herausdrückt, wenn etwas in ihren Mund gesteckt wird. Wenn sie Essen schlucken will, ist es wichtig, dass dieser Reflex weg ist.
    • Solide Kopf- und Nackenkontrolle. Sie muss in der Lage sein, den Kopf abzuwenden, damit sie mit Ihnen kommunizieren kann, dass sie voll ist. Sie muss auch stark genug sein, um das Gewicht ihres eigenen Kopfes zu tragen.
    • Kann selbständig ziemlich gut sitzen.
    • Hat ihr Geburtsgewicht verdoppelt (obwohl dies auch kein "magischer" Moment ist, der anzeigt, dass sie bereit für feste Stoffe ist).

    Müsli selber machen

    Sie können Ihr eigenes Reisgetreide leicht bilden. Mahlen Sie die Körner einfach mit einer sauberen Kaffeemühle oder einer Küchenmaschine zu einem feinen Reispulver. Befolgen Sie unbedingt die grundlegenden Tipps zum Starten von Feststoffen.

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