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Vorteile der Gartenarbeit für Jugendliche

aktives Spiel : Vorteile der Gartenarbeit für Jugendliche

Vorteile der Gartenarbeit für Jugendliche

Von Amy Morin, LCSW Aktualisiert am 14. Dezember 2019
Eliz Arline Imagery / Moment Mobile / Getty Images

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    Es ist möglicherweise keine leichte Aufgabe, Ihren Teenager davon zu überzeugen, sich von der Elektronik zu entfernen, um einen Garten anzulegen. Aber wenn Sie die Gelegenheit, Werkzeuge und Ermutigung bieten, lernt Ihr Teenager vielleicht, Gartenarbeit zu lieben.

    Die beste Nachricht ist, dass Sie nicht unbedingt einen großen Garten benötigen, um mit Ihrem Teenager einen Garten anzulegen. Sie können Obst und Gemüse in Behältern, auf Terrassen oder in Gemeinschaftsgärten anbauen. Hier ist der Grund, warum es eine gute Idee ist, mit Ihrem Teenager einen Garten anzulegen.

    1. Pflanzenpflege fördert Verantwortung

    Ob es sich um Blumen oder Gemüse handelt, die Pflege von Pflanzen hilft Teenagern, Verantwortung zu entwickeln. Sie gewinnen auch ein Gefühl der Leistung und des Selbstbewusstseins, indem sie kleine Sprossen durch vollblühende Schönheiten aufblühen lassen.

    Egal, ob Ihr Teenager einen Schmetterlingsstrauch, Basilikum oder Bananenpaprika anbaut, jede Pflanze benötigt ausreichend Sonnenlicht und Wasser. Ihr jugendlicher Gärtner kann experimentieren und sich darüber informieren, was für jede Pflanze am besten ist, und die Vorteile seiner Bemühungen im Laufe der Zeit erleben.

    Sogar eine Indoor-Aloe-Pflanze oder ein eingetopfter Gummibaum können ein großartiges langfristiges Projekt für Ihren Teenager sein. Zimmerpflanzen können jahrelang ohne viel Zeit und Aufmerksamkeit leben und eignen sich perfekt für eine Familie ohne viel Platz im Freien.

    2. Gartenarbeit ist gut für das psychologische Wohlbefinden

    Pflanzen werden oft als therapeutisches Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit eingesetzt. Es hat sich gezeigt, dass Gärten Stress und Depressionen reduzieren und die Produktivität fördern. Die Gartenbautherapie wird in vielen therapeutischen Programmen für Jugendliche eingesetzt.

    Eine Pause von Elektronik und sozialen Medien kann auch die schwindenden Aufmerksamkeitsspannen von Teenagern verbessern. Es wurde gezeigt, dass Grünflächen mit Bäumen, Gras und Pflanzen die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern mit und ohne ADHS verbessern.

    Nachforschungen haben ergeben, dass ein paar Minuten im Freien, umgeben von Gras, Bäumen und Pflanzen, die Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit eines Teenagers steigern kann. Lassen Sie Ihren Teenager also den Garten jäten, die Sträucher beschneiden oder die Pflanzen gießen, und er fühlt sich möglicherweise besser in der Lage, sich zu konzentrieren, wenn er wieder an die Arbeit geht.

    3. Outdoor-Zeit fördert das Training

    Gartenarbeit - auch wenn sie auf ein kleines Grundstück oder einen Garten in einem Container beschränkt ist - bietet gesunde Dosen an frischer Luft, Sonnenschein und Bewegung, auch für Jugendliche, die im Allgemeinen keine körperliche Aktivität betreiben. So kann Ihre Stubenhocker tatsächlich Spaß daran haben, Kartoffeln oder andere Arten von Pflanzen anzubauen.

    Das Säen von Samen, das Pflanzen von Sämlingen und das Absterben von Blüten erfordert Bewegung (auch bekannt als Übung). Aber die meisten Teenager sind so in ihre Arbeit vertieft, dass sie nicht einmal den physischen Aspekt der Gartenarbeit erkennen.

    4. Pflanzen bieten eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden

    Wenn Sie nach einer neuen Möglichkeit suchen, sich mit Ihren Kindern zu verbinden oder jugendliche Geschwister dazu zu bringen, sich auf eine Art und Weise miteinander zu verbinden, bei der es nicht um Streit geht - denken Sie an Pflanzen. Geben Sie einen kleinen Teil des Hofes oder mehrere große Pflanzgefäße frei, wenn der Platz im Boden keine Option für einen Familiengarten ist

    Lassen Sie jede Person eine Lieblingspflanze auswählen, die in Ihrem Klima gut wächst. Eine Person kann Tomaten, andere Zwiebeln und noch eine andere Geranien anbauen. Bemühen Sie sich im Team darum, Pflanzen zu pflücken, die gut zusammenwachsen oder sich gegenseitig helfen (Borretsch hilft beispielsweise, Tomatenwürmer von Tomaten fernzuhalten).

    5. Anbau von Nahrungsmitteln fördert gesündere Essgewohnheiten

    Jugendliche, die ihr eigenes Essen anbauen, auch wenn das Wachstum auf eine Tomatenpflanze in einem Behälter auf der Terrasse beschränkt ist, ernähren sich mit größerer Wahrscheinlichkeit gesund. Das Probieren der Früchte aus eigener Kraft inspiriert sie oft dazu, mehr von den Dingen zu essen, die sie selbst anbauen.

    Homegrown Tomaten oder Himbeeren direkt aus dem Busch können erstaunliche Leckerbissen für Jugendliche sein, die sich die Mühe gemacht haben, sie zu züchten.

    Bringen Sie Ihrem Kind die ernährungsphysiologischen Vorteile des Anbaus bei und lernen Sie, wie es sein Leben lang kluge (und schmackhafte) Lebensmittel auswählt. Ein Garten hinter dem Haus ist auch eine hervorragende Möglichkeit für ein gesundheitsbewusstes jugendliches Kind, sicherzustellen, dass das, was es isst, biologisch ist und die Quelle seines Essens zu kennen.

    Mach es spaßig

    Wenn Gartenarbeit zu einer schrecklichen Aufgabe wird, die niemand tun möchte, wird Ihr Teenager nicht viel von seiner Gartenerfahrung profitieren. Also macht es weiter Spaß. Lassen Sie Ihr Kind versuchen, etwas Kompliziertes anzubauen, oder bauen Sie die Zutaten an, um eine Pizza oder eine bestimmte Art von Salat zuzubereiten, und Ihr Kind wird Gartenarbeit genießen und dabei alle Vorteile nutzen.

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