Haupt aktives SpielEin Überblick über Ischias während der Schwangerschaft

Ein Überblick über Ischias während der Schwangerschaft

aktives Spiel : Ein Überblick über Ischias während der Schwangerschaft

Ein Überblick über Ischias während der Schwangerschaft

Ursachen, Diagnose und Bewältigungstipps

Von Jaime Rochelle Herndon, MS, MPH Aktualisiert am 7. August 2019 Medizinisch überprüft von Anita Sadaty, MD

Mehr in der Schwangerschaft

  • Dein Körper
    • Wochen und Trimester
    • Dein Baby
    • Zwillinge oder mehr
    • Gesund bleiben
    • Komplikationen und Bedenken
    • Schwangerschaftsverlust
    • Schwangerschaftsvorsorge
    • Vorbereiten für Baby
    • Arbeit und Lieferung
    Alle ansehen

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Ursachen
    • Diagnose
    • Bewältigung
    Alle anzeigen Nach oben

    Sie müssen nicht schwanger sein, um Ischias zu bekommen, aber wenn Sie schwanger sind, ist Ischias ein unerwünschtes Unbehagen - ein buchstäblicher Schmerz im Hintern! Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen oder Beschwerden von Ischias während der Schwangerschaft zu lindern.

    Wenn Menschen über Ischias sprechen, meinen sie Schmerzen, die entlang des Ischiasnervs empfunden werden. Dieser Nerv wandert vom unteren Rücken über die Hüften und das Gesäß bis hinunter zu jedem Bein. Obwohl sich der Nerv in beiden Beinen befindet, sind bei Ischiasschmerzen in der Regel nur eine Seite betroffen.

    Der Schmerz kann scharf oder brennend sein oder er kann nur ein anhaltender Schmerz sein. Möglicherweise haben Sie auch Muskelschwäche oder Taubheitsgefühl.

    Ursachen während der Schwangerschaft

    Ischias tritt normalerweise auf, wenn der Ischiasnerv durch einen Bandscheibenvorfall oder einen vertebralen Knochensporn eingeklemmt wird. Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme können die Belastung der Wirbelsäule erhöhen, das Risiko erhöhen und ein längeres Sitzen kann auch das Risiko erhöhen.

    Während der Schwangerschaft können Gewichtszunahme und Flüssigkeitsretention Ischias verursachen, ebenso wie die vergrößerte Gebärmutter und der veränderte Schwerpunkt. Besonders im dritten Trimester, wenn Ihr Baby in die für die Geburt erforderliche Position fällt, könnte sein Kopf auf dem Ischiasnerv landen und klassische Ischiasymptome hervorrufen.

    Darüber hinaus wird das Hormon Relaxin während der Schwangerschaft in höheren Mengen produziert. Es hilft, das Becken für die Geburt vorzubereiten, indem es die Bänder entspannt. Wenn sich die Bänder lockern, kann sich der Ischiasnerv verschieben und eingeklemmt werden.

    Diagnose

    Wenn bei Ihnen Ischias-Symptome auftreten, wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer. Sie möchte Sie vielleicht untersuchen, oder sie schlägt vor, dass Sie zu Ihrem Hausarzt gehen.

    Ein Allgemeinarzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob die Beschwerden, die Sie empfinden, auf Ischias zurückzuführen sind.

    Bewältigungstipps

    Sehr gut / Brianna Gilmartin

    Obwohl Ischias jederzeit auftreten kann, ist es am wahrscheinlichsten, dass es zu einem späteren Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft auftritt, wenn Sie an Gewicht zunehmen und Ihr Baby zur Geburt in Position gebracht wird.

    Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer über Ischiasschmerzen, insbesondere wenn Sie einen Gefühlsverlust oder Muskelschwäche auf der betroffenen Seite bemerken oder wenn Sie die Darm- oder Blasenfunktion verlieren. Beachten Sie, dass es sich anfangs vielleicht besser anfühlt, sich auszuruhen und untätig zu sein, Ischias jedoch bei Inaktivität tendenziell schlechter wird.

    Die gute Nachricht ist, dass Ischias auf Hausmittel anspricht und normalerweise von selbst verschwindet, obwohl dies einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ischias- oder Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft aktiv zu behandeln:

    • Schlafen Sie auf der Seite Ihres Körpers, die nicht betroffen ist, auch wenn es Ihre rechte Seite ist (die linke Seite ist oft die "bessere" Seite für schwangere Frauen)
    • Nimm warme (aber nicht heiße) Duschen
    • Verwenden Sie ein warmes (nicht heißes) Heizkissen für den betroffenen Bereich
    • Verwenden Sie ein Schwangerschaftskissen für mehr Schlafkomfort und legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine, um das Becken besser auszurichten und den Druck auf den Ischiasnerv zu verringern
    • Erwägen Sie eine vorgeburtliche Massage oder Akupunktur, um Schmerzen zu lindern. Wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, bevor Sie eine dieser Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist
    • Das Schwimmen kann aufgrund der schwimmenden Eigenschaften des Wassers helfen, Schmerzen zu lindern, wodurch der Nerv entlastet wird
    • Verwalten Sie Ihre Gewichtszunahme angemessen und versuchen Sie, langsam zuzunehmen, um plötzlichen Druck auf Ihre Nerven und Knochen zu minimieren. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer, wenn Sie Schwierigkeiten damit haben

    Wenn die Schmerzen stark sind, fragen Sie Ihren Geburtshelfer, ob es Medikamente gibt, die Sie während der Schwangerschaft sicher einnehmen können.

    Wenn es sich um eine Schwangerschaft handelt, kann Ischias auch nach der Entbindung bestehen bleiben, bis ein Teil Ihrer Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verloren geht und der Ischiasnerv nicht mehr durch Gewicht oder überschüssige Flüssigkeiten zusammengedrückt wird. Wenn Sie unter Ischias leiden, sollten Sie während der Nachsorge über verbleibende Symptome sprechen. Ihr Arzt wird Sie benachrichtigen, wenn Sie eine Fachärztin oder einen Facharzt aufsuchen müssen.

    Alles, was Sie über Ihren Körper nach der Schwangerschaft wissen müssen $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Risiken einer Zwillingsschwangerschaft für Mutter und Kind
    Regeln und Überlegungen zur Verlagerung des Sorgerechts