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Ein Überblick über das Werden schwanger

aktives Spiel : Ein Überblick über das Werden schwanger

Ein Überblick über das Werden schwanger

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert 25. Juli 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Mehr in Schwanger werden

  • Versuchen zu begreifen
    • Fruchtbarkeitsprobleme
    • Sind Sie schwanger ">

    Wenn Sie daran denken, schwanger zu werden, stellen Sie sich wahrscheinlich vor, dass Sie und Ihr Partner entschieden haben, dass der richtige Zeitpunkt für ein Baby ist. Dann hören Sie auf, Ihre derzeitige Methode zur Empfängnisverhütung anzuwenden, verbringen einige Nächte voller Leidenschaft und rollen ein paar Wochen später für einen romantischen Schwangerschaftstest aus dem Bett. Sicherlich passiert dies für einige Leute, aber für andere kann es ein bisschen mehr sein.

    Eine wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie planen sollten, dass Sie ungefähr ein Jahr richtigen Geschlechtsverkehrs brauchen, um schwanger zu werden. Einige Paare werden sofort schwanger. Einige Paare werden es das ganze Jahr über versuchen und im letzten Monat des Jahres schwanger werden. Die überwiegende Mehrheit der Menschen wird in diesem Jahr schwanger. Wenn Sie in den ersten drei Monaten nicht schwanger werden, bedeutet dies nicht, dass Sie überhaupt Fruchtbarkeitsprobleme haben. Wir besprechen, wie Sie feststellen können, ob Sie auch einen Spezialisten aufsuchen müssen.

    Zurück zum Baby machen! Eine gesunde Schwangerschaft sollte Monate vor der eigentlichen Entbindung beginnen. Hier ist ein Blick darauf, wie die Reise stattdessen verlaufen könnte.

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    Gibt es ein Geheimnis, um schwanger zu werden?

    Machen Sie eine körperliche Untersuchung

    Nichts sagt sexy wie ein gesunder Mensch. Sie und Ihr Partner sollten eine regelmäßige körperliche Untersuchung planen, bevor Sie schwanger werden. In der Vergangenheit lag das Hauptaugenmerk auf dem weiblichen Körper, aber jetzt wissen wir, dass die Gesundheit Ihres Partners sowohl für die Fruchtbarkeit als auch für die Gesundheit der Schwangerschaft und des sich daraus ergebenden Kindes von Bedeutung ist.

    Eine gute körperliche Untersuchung sollte aus einer Vielzahl von Dingen bestehen, um einen allgemeinen Überblick über Ihre Gesundheit zu erhalten. Es wird schauen:

    • Ihre Größe und Ihr Gewicht
    • dein Blutdruck
    • alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
    • eine Familiengesundheitsgeschichte
    • Aktuelle Krankheiten oder Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Schilddrüsenprobleme, Diabetes usw.)
    • Spezialtests, wie von Ihrem Arzt festgelegt
    • Screening auf sexuell übertragbare Infektionen
    • körperliche Untersuchung, um Ihre Fortpflanzungsorgane einzuschließen

    Der Gedanke hinter einer körperlichen vor der Schwangerschaft ist, dass Sie viele Ihrer chronischen Erkrankungen unter Kontrolle bekommen oder herausfinden können, ob Sie chronische Erkrankungen haben und sie behandeln lassen. Es ist auch eine Gelegenheit, Fragen zu stellen, die spezifisch für den Prozess der Empfängnisverhütung oder der Beendigung der Empfängnisverhütung sind.

    Sie können auch über Ihr Gewicht oder Ihren Blutdruck sprechen, auch wenn Sie an dieser Stelle keine Probleme haben. In der Zeit zwischen Ihrem Arztbesuch und Ihrer Schwangerschaft haben Sie auch die Möglichkeit, Ihr Gewicht einem Zielgewicht für Sie und Ihren Partner näher zu bringen. Die Schwangerschaft ist nicht der ideale Zeitpunkt, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie es tun, bevor Sie schwanger werden, können Sie die Schwangerschaft erleichtern.

    Lebe einen gesunden Lebensstil

    Eine Sache, die ein Muss für eine gesunde Schwangerschaft ist, ist ein gesunder Lebensstil. Dies beinhaltet Dinge wie:

    • Achte auf deine Ernährung
    • Beseitigung von Sozial- oder Freizeitdrogen (einschließlich Alkohol und Zigaretten)
    • Aufrechterhaltung der Bewegungsgewohnheiten
    • Verbesserung der Schlafgewohnheiten

    Jeder dieser Faktoren trägt zu Ihrer Gesundheit bei. Es mag ziemlich offensichtlich sein zu sagen, dass Sie gesünder werden, wenn Sie mehr Obst und Gemüse essen, aber es stellt auch sicher, dass Ihr Körper optimal funktioniert. Ein einfaches, aber effektives Beispiel ist, dass Sie beim Verzehr von Obst und Gemüse wahrscheinlich die Ballaststoffe erhalten, die Sie zur Vermeidung von Verstopfung benötigen. Verstopfung kann sowohl bei der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen als auch einfach aufgrund von Schwangerschaftshormonen problematisch sein. Sie können dazu führen, dass Ihr Darm etwas träger wird. Angesichts der sich schnell ändernden Richtlinien kann es hilfreich sein, sich bei Ihrem Anbieter zu erkundigen, wie Sie sich gesünder ernähren können.

    Ihr Arzt verfügt möglicherweise nur über die grundlegendsten Informationen zur Ernährung. Es gibt Bereiche, in denen ein auf Empfängnis und / oder eine gesunde Schwangerschaft ausgerichteter Kochkurs angeboten wird. Fragen Sie in örtlichen Krankenhäusern oder Schwangerschaftszentren nach weiteren Informationen in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Reihe von Büchern zu diesem Thema. Dies kann wichtiger sein, wenn Sie eine strenge vegetarische oder vegane Ernährung haben, obwohl es durchaus möglich ist, eine gesunde vegetarische oder vegane Schwangerschaft zu haben.

    Sozial- und Freizeitmedikamente können problematisch sein, da sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern können. Manchmal ist es etwas Mechanisches wie Alkohol, der vorübergehende Impotenz verursacht - obwohl es auch zu Chromosomenschäden durch Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum kommen kann. Es ist ideal, wenn beide Partner vor der Schwangerschaft aufhören, um Ihrer Schwangerschaft die besten Erfolgschancen zu geben. Die meisten Sozial- und Freizeitmedikamente können ein erhöhtes Risiko für genetische Probleme oder das Risiko eines Schwangerschaftsverlusts wie Fehlgeburten oder Totgeburten verursachen. Wenn Sie offen und ehrlich mit Ihrem Anbieter sprechen, ist dies der beste Weg, um genaue Informationen zu erhalten, die Ihnen helfen.

    Schlaf und Bewegung sind auch zwei Facetten eines gesunden Lebensstils, die der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft sind. Dies hilft Ihnen nicht nur, während einer Schwangerschaft stark und gesund zu sein, sondern erleichtert Ihnen auch die Schwangerschaft. Es hat sich gezeigt, dass schwangeres Training das Wohlbefinden steigert und die Schmerzen während der Schwangerschaft lindert. Einige Studien zeigen auch kürzere Wehen, wenn die Mutter in der Schwangerschaft trainiert. Keine Panik, wenn Sie nicht viel Sport treiben. Spazierengehen und Schwimmen sind großartige Möglichkeiten, um auszusteigen und sich zu bewegen - diese Bewegung hilft Ihnen auch. Durch die Teilnahme Ihres Partners ist es wahrscheinlicher, dass Sie ins Fitnessstudio gehen oder auch spazieren gehen.

    Beginnen Sie vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Vitaminen für die Schwangerschaft

    Pränatale Vitamine sind Ihre Versicherungspolice. Sie werden keine schreckliche Diät machen oder schlechte Ergebnisse verhindern, aber sie werden die Chancen verringern. Beispielsweise kann Folsäure bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten vor und während einer sehr frühen Schwangerschaft helfen. Während dieser Anfangsphasen ist es am wichtigsten, den Neuralrohr zu schützen, die Struktur, aus der sich das Rückenmark und das Gehirn bilden. Wenn Sie mit der Einnahme beginnen, bevor Sie schwanger sind, stellt dies nicht nur sicher, dass Sie früh schwanger sind, sondern hilft Ihnen auch, sich daran zu gewöhnen, sie einzunehmen.

    Es gibt viele vorgeburtliche Vitamine zur Verfügung. Die Wahrheit ist, Sie brauchen nichts Besonderes, ein Standard-Multivitamin mit der richtigen Menge an Folsäure könnte genau das Richtige für Sie sein. Wenn Sie also ein Vitamin haben, von dem Sie wissen, dass Sie es gut vertragen - weil nicht jeder jedes Vitamin verträgt -, bringen Sie es ein und fragen Sie Ihren Provider, ob es dem gleichen Zweck dient. Es kann auch weniger kosten.

    Holen Sie sich Ihre Versicherung und Finanzen in Ordnung

    Wenn Sie jetzt über Geld und Versicherungen sprechen, können Sie sich in Zukunft große Kopfschmerzen ersparen. Wenn Sie sich einer offenen Einschreibung nähern und der Meinung sind, dass das nächste Jahr das Jahr für Sie sein könnte, in dem Sie schwanger werden, schauen Sie sich die angebotene Abdeckung an. Deckt es alle Geburtsoptionen ab, an denen Sie interessiert sein könnten? Fragen Sie speziell nach der Fruchtbarkeitsdeckung - dies hat eine sehr große Bandbreite dessen, was wann und wo abgedeckt wird. Sie sollten sich auch über die Absicherung von Geburten mit sehr geringem Risiko und Anbietern wie Doulas und Hebammen sowie über die Absicherung mit sehr hohem Risiko wie Spezialisten für mütterliche Fetalmedizin (MFM) und Intensivstationen für Neugeborene (NICU) informieren.

    Wenn Sie aus eigener Tasche bezahlen, informieren Sie sich über die möglichen Kosten und planen Sie, wie Sie diese decken. Können Sie ein flexibles Ausgabenkonto (FSA) oder ein Sparkonto für das Gesundheitswesen (HSA) verwenden? Wenn Sie jetzt fragen, haben Sie die Möglichkeit, sich finanziell auf die Auswirkungen einer Schwangerschaft vorzubereiten.

    Sprechen Sie über Parenting-Themen

    Es mag verfrüht erscheinen, über Elternschaft zu sprechen, bevor Sie ein Elternteil sind. Viele Paare haben sich jedoch noch nicht viele Gedanken darüber gemacht, bevor das Baby eintrifft. Beide gehen davon aus, dass sie sich lieben und der Rest wird sich von selbst klären. Sprechen Sie darüber, wie Sie erzogen wurden. Was hast du geliebt? Was möchten Sie vermeiden? Woher kommt dieser Konflikt? Andere spezifische Themen, über die gesprochen werden muss, können sein:

    • Wo wird das Baby schlafen?
    • Wer wird das Baby beobachten
    • Wie werden die Hausarbeiten aufgeteilt?
    • Welche Religion ziehst du auf?
    • Wessen Nachname wird das Baby haben?
    • Disziplin Methoden
    • Erziehungsphilosophien

    Sie können sehen, dass in dieser Liste einige Hotbutton-Themen enthalten sind. Es ist kein One-Night-Gespräch, sondern eine ständige Diskussion. Die Elternschaft wird sich ebenfalls ändern. Wenn Sie jedoch einen Hintergrund in der Diskussion haben, erhalten Sie zumindest einen Ausgangspunkt.

    Besprechen Sie Geburtenkontrolle

    Schließlich ist es Zeit, über Geburtenkontrolle zu sprechen. Möglicherweise haben Sie eine Zeit lang orale Verhütungsmittel, die Pille, angewendet. Ihr Provider wird mit Ihnen besprechen, wann und wie Sie aufhören sollen. Manchmal ist es am einfachsten, sich einen oder zwei Zyklen zu gönnen, um schwanger zu werden. Wenn Sie diese Zeit wünschen, sollten Sie eine andere Verhütungsmethode wie Kondome oder ein Zwerchfell anwenden. Dies gibt Ihnen eine kleine Pause und ermöglicht es Ihnen, Ihre Zyklen, wenn Sie interessiert sind, vor der Konzeption zu zeichnen.

    Sie können einfach entscheiden, dass ein bestimmtes Datum in der Zukunft der große Tag ist, an dem Sie mit der Empfängnisverhütung aufhören müssen, und dieses Datum kreisen und niemals zurückblicken. Oder Sie entscheiden sich einfach dafür, es in Zukunft zu besprechen und zu entscheiden, was dieser Zeit näher kommt. Einige davon hängen möglicherweise davon ab, ob Sie den Zeitpunkt für Ihre Schwangerschaft vorgezogen haben.

    Haben Sie Baby-Sex

    Woo-hoo! Haben Sie Sex - Sie werden schwanger! Nun ... wenn es richtig gemacht ist. Es gibt einige spezifische Dinge, die wir meinen, wenn wir "Sex haben" sagen. Für den Anfang sollten Sie Vaginalverkehr ohne Empfängnisverhütung haben, vorzugsweise wenn Sie glauben, dass der Eisprung in der Nähe sein könnte.

    Sie müssen es nicht zweimal am Tag tun, aber wenn Sie es gelegentlich tun, ist das in Ordnung. Sie müssen es nicht einmal jeden Tag tun, aber das ist auch in Ordnung. Oralsex, Analsex, Sex mit Kondomen und Sex während Ihrer Periode sind jedoch alles schlechte Möglichkeiten, um schwanger zu werden.

    Vorhersage des Eisprungs

    Die Vorhersage des Eisprungs kann in verschiedenen Formaten erfolgen. Einige sind intensiver als andere. Welche Sie gewählt haben, hängt möglicherweise von Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zyklen, Ihrer Toleranz und Ihrer Notwendigkeit ab, das Geburtsdatum vorherzusagen. Sie müssen nicht versuchen, Ihren Eisprung vorherzusagen, um schwanger zu werden. Dies kann jedoch die Zeit bis zur Empfängnis verkürzen oder Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie ein Fruchtbarkeitsproblem haben.

    Manchmal können Sie einfach einen Taschenrechner verwenden, der aufzeichnet, wann Sie Ihre Periode hatten, wie lange Ihre Zyklen sind und versucht, einen Durchschnitt für den Zeitpunkt des Eisprungs zu erraten.

    Wenn Sie also Ihre Periode am 1. Dezember begonnen haben und am 29. Dezember wieder mit der Menstruation begonnen haben, würden 14 Tage zurück den Eisprung um den 15. Dezember schätzen. Sie können dann für die kommenden Monate prognostizieren oder raten, dass Sie immer noch die Grundzahlen aufzeichnen.

    Manche Menschen wollen nicht zählen, aber gleichzeitig ein bisschen präziser sein. Sie würden zu Beginn ihres Zyklus mit dem Zählen beginnen und, wenn sie den neunten Tag erreichten, täglich Urinteststreifen verwenden, bis der Teststreifen anzeigte, dass der Eisprung bald war. Dies kann kostspielig sein, aber Sie können diese Ovulation Prediction Kits (OPK) überall ab etwa 1 USD pro Teststreifen oder über 30 USD pro Zyklus kaufen.

    Andere Familien entschieden sich für die Basaltemperaturmethode (BBT). Hier zeichnen Sie Ihre tägliche Temperatur vom Moment des Aufwachens an auf. Mit einer Berechnung von Hand oder einem Programm oder einer App suchen Sie die Temperaturverschiebung vor dem Eisprung. Dies wird unterstützt, indem auf bestimmte Symptome des Eisprungs geachtet wird. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, wann Sie schwanger geworden sind, da sich die Körpertemperatur ändert.

    Entscheiden Sie, wie ernst Sie mit dem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft sind

    Es gibt Berufe mit bestimmten Zeiten, in denen es einfacher ist, bestimmte Geburtszeiten festzulegen als in anderen Berufen. Ein Beispiel könnte eine Lehrerin sein, die es vorzieht, ihr Baby am Ende des Schuljahres oder zu Beginn des Sommers zur Welt zu bringen, oder eine Geistliche, die es vermeiden muss, während der Hochsaison ein Kind zur Welt zu bringen. Manchmal weiß man einfach, dass man ein Baby haben möchte, das im Oktober geboren wird. Was auch immer der Grund ist, Sie können versuchen, die Empfängnis Ihres Babys so zu planen, dass sie mit einem bestimmten Zeitpunkt zusammenfällt.

    Das heißt, denken Sie daran, es ist eine Vermutung. Sie könnten es völlig verpassen und nicht schwanger werden und genau das Gegenteil von Ihren Absichten für diese Schwangerschaft tun. Wenn Sie in einem bestimmten Monat überhaupt kein Kind zur Welt bringen können, wenden Sie in den entsprechenden neun Monaten vor diesem Datum eine Sicherungsmaßnahme zur Empfängnisverhütung an.

    Dies kann dazu führen, dass Sie länger brauchen, um schwanger zu werden, nur weil Sie es 12 Monate im Jahr nicht versuchen. Es kann auch bedeuten, dass Sie daran arbeiten sollten, den Eisprung vorherzusagen, um ein bestimmtes Datum zu erhalten, anstatt einfach die Empfängnisverhütung aufzugeben.

    Anpassung an den "schwangeren" Lebensstil

    Es mag so aussehen, als wäre es ein Kinderspiel - Sie leben nur Ihr Leben ohne Geburtenkontrolle. Wenn es für Sie und Ihren Partner so funktioniert, ist das großartig! Andere Paare haben am Ende viele Probleme damit, über Sex-Timings nachzudenken. Darum solltest du dich nicht zu sehr darum kümmern, besonders am Anfang. Denken Sie daran, die meisten Paare werden im ersten Jahr schwanger. Dies ist normal und Sie sollten sich nicht wundern, wenn Sie nicht schwanger sind, sobald Sie die Empfängnisverhütung beenden. (Auch sollten Sie nicht überrascht sein, wenn Sie sind.)

    Es gibt eine Ungewissheit über den Versuch zu empfangen. Für manche Familien kann es etwas nervig sein. Versuchen Sie, offen für die Möglichkeit zu sein, nicht alle Faktoren außer denjenigen zu kontrollieren, die Sie kontrollieren können.

    Wissen, wann ein Schwangerschaftstest durchzuführen ist

    Die große Enthüllung auf dem gesamten Weg zur Empfängnis ist der Schwangerschaftstest. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es verlockend sein anzunehmen, dass jedes einzelne Gefühl ein Hinweis auf eine Schwangerschaft ist. Es ist auch normal, sich genau darüber im Klaren zu sein, wie sich Ihr Körper in den Tagen vor Ihrer erwarteten Periode anfühlt.

    Dies kann besonders verwirrend sein, wenn sich so viele Schwangerschaftstests als gültig ankündigen, bevor Sie überhaupt Ihre Periode verpassen. Während ein positiver Test vor Ihrer versäumten Periode als positiver Schwangerschaftstest angesehen werden sollte, sollte ein negativer Test nicht in Betracht gezogen werden. Sie möchten warten, bis Ihre Periode fällig ist, und erneut testen.

    Da ein Schwangerschaftstest zu Hause relativ kostengünstig, genau und einfach durchzuführen ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich in den Tagen vor Ihrer Regel für einen oder drei Schwangerschaftstests entscheiden. Einige Leute möchten wissen, was der Schaden dabei ist, und obwohl es keinen wirklichen körperlichen Schaden gibt, kann die emotionale Belastung durch den großen Schwangerschaftstest, der sich negativ auf das Fett auswirkt, Sie tatsächlich emotional belasten.

    Der beste Rat ist, bis zu dem Tag zu warten, an dem Ihre Periode bis zum Testen fällig ist - manchmal sogar bis zu dem Tag danach. Ein durchgeführter Test ist dann wahrscheinlich positiver, wenn Sie schwanger sind, einfach weil ein oder zwei zusätzliche Tage Ihrem Körper die Möglichkeit geben würden, eine höhere Menge des menschlichen Choriongonadotropins (hCG) zu registrieren, das Schwangerschaftshormon, das ein Schwangerschaftstest nachweist.

    Wissen, wann man um Hilfe bittet

    Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist, dass Familien sich nicht sicher sind, ob sie Probleme haben oder nicht und Hilfe suchen sollten. Die besten zu verwendenden Richtlinien sind einige der Richtlinien für die Konzeption im Allgemeinen. Wenn Sie unter 35 Jahre alt sind und ein Jahr lang ungeschützten Sex hatten, ist es an der Zeit, eine zweite Meinung von Ihrem Geburtshelfer oder Ihrer Hebamme einzuholen. Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, warten Sie nur sechs Monate.

    Sie sollten auch mindestens Ihren Arzt anrufen, wenn Sie etwas haben, das in Bezug auf Ihren Zyklus seltsam erscheint. Dies kann eine Blutung sein, die kürzer als drei Tage oder länger als sieben Tage dauert. Es kann sein, dass Ihr Zyklus kürzer als 22 Tage oder länger als 42 Tage ist. Manchmal ist dies nur ein Überbleibsel der Geburtenkontrolle und ein bisschen Kickstart ist hilfreich. Manchmal ist es ein Frühindikator für ein anderes Problem, das weiter untersucht werden muss.

    Sie sollten mit der Aufzeichnung Ihrer Zyklen beginnen, während Sie auf den Spezialisten warten, sofern dies noch nicht geschehen ist. Dies kann ihnen einige Daten geben, die Ihnen helfen, Probleme zu lokalisieren und Zeit zu sparen.

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